【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 6Kg目
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 18:49:39 86I5Bgfm 眠かったり便秘だと空腹がよく分らん 駄目な胃だ… しかもやり始めてから時間経ってるのにｗ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 20:41:35 AvZdOUwg >>974 慣れるまでに３ヶ月かかるヒトもいるのかぁ。 根気よく努力しないとね。 続けるコツってありますか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 21:22:14 WAaDUvgL 運動するタイミングがつかめん 食後1時間後から1時間も運動するとペコペコになる 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 22:38:16 bgkCdeAE いつもカップスープゆっくり食べれば空腹はなくなるのに 今日に限って全然なくならず食べすぎた・・・ なんでだ〜 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 22:57:01 bArCB9u8 体が欲してる栄養素を含むものを食べると少量で満足するんだよねー。 見極めが難しいけど、やたら食べたーーいってなった時は分かりやすいね。 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/28 09:24:48 fihxAH7f モチベアップに書き込ませて下さい。 カロリーに取り憑かれていて、何もうまくいかず 最近ドカが多くなって体重上昇してしまったので 何度もスレやテンプレ読んで再挑戦です。 カロリーを祓って、空腹感と満腹感を意識したらうまく行きそうです！ 親にカミングアウトしたら否定されて ちょっと凹んでしまったけど… まだ再挑戦から数日ですが、精神的に安定してる。 体が軽いと心も軽くなりますね！ 早く皆さんのように人間になりたい… 長々申し訳ありません。 皆様のレスを参考に頑張ります。
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