■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
388:無名@178.5*90.2*88.2*♂ ◆AJusLnJHkQ 09/10/29 00:29:24 c+BEQ2H+ 28日 88.9kg(-1.8) 朝 無し 昼 無し 夜 ご飯、プチポテトコロッケ3個、ちくわの輪切り、豚汁 間食 納豆ご飯、豚汁2杯 サプリ マルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立て伏せと腹筋を適度に 389:moco@159*51.7*50.7*♀ ◆XJj1vT4K9s 09/10/29 01:29:02 lhbi8wW4 参加表明>>32 前回>>380 体重：52.0 体脂肪率：26.3 踏み台昇降：70分 繰越分数：-135分 サボり累計：1回 390:ばりとー@148*40*39.4*♀ ◆CRrrvH8Ezo 09/10/29 06:58:12 UPERl5sC 表明>>47 前回>>383 40.0㎏ 朝:ラブレ、ショートブレッド、豆乳 昼:お弁当(玄米、野菜炒め、きんぴら、ポモドーロ、春雨、焼鳥、茎ワカメ、みかん) 間食:ビール酵母ヨーグルト、もずくスープ 夜:ホイル焼き(キャベツ、まいたけ、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)、おでん、刺身、味噌汁、きのこ豆腐、梨 計 1195kcal 運動;☆、卓球、ウォーキング1時間30分、筋トレ やっと戻った… 便秘が相変わらずで困ります´｀
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5397日前に更新/172 KB
担当:undef