【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part20-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part20-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:40:18 a+I6U+1q
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:05:36 yhS0kdcX
乙です
痩せるぞ！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:18:08 6QnQkX+v
前回＞640
土曜日に４９．７に！４の数字をみたのはいつぶりだろうか。泣きそうだった。
が、この連休でうだうだしてたらあっさり５０．５に。。。
目標が４８だからまだまだがんばる！

小腹がすくと０キロカロリーのゼリーを食べていたんだが
最近、スーパーで売ってなくて困ってる。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:40:00 pBCJp3EG
158センチ。久しぶりに53キロ代になった!うれしい!
目標は49。
12月の修学旅行までになんとか(>_<｡)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:06:00 Fa6BL0IM
乙1 !
いい加減痩せないと…つまらん…さぞやせたらたのしいだろう……
♀55キロからがんばってまーす。最近は朝いっぱい食べて夜ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙお腹空いて寝る。昇降ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:53:56 F+3uaWiN
１６１ｃm♂
美容体重はいくらぐらいなんでしょう？
現在56kgでぷよぷよです。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:58:37 GurozksZ
161㎝ 52.5㎏
早く40㎏台になってほしい
今月中は無理だなorz

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 21:25:50 LyXyf5oF
153cm 51kg
今月中に49kgいきたいなあ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:02:49 owJKqcgz
152㎝、56㎏

ヤバイ。２ヵ月で３㎏太った。
酒と夜食止めなきゃ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:06:12 NYIoOTfB
半身浴で痩せました
卒業します

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:10:24 bqFOMawM
うおおおおおおお
58キロからついに50.5まで来たぜいせいせいへい！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:21:11 qAW+e8U5
>>6
URLﾘﾝｸ(www.ekaze.com)

本当にあっているのか知らないけど

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:43:03 uZ/kJC3d
>>12
このサイト、甘すぎるにも程がある

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:10:41 ceUiWrbz
♀164
56→51もうちょい！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:14:32 Oxq5RV14
今日から参加します
153 51.8

リンパマッサージ
半身浴
燃焼スープ

等をほどよくとりいれていきたいと思います。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:15:48 YvAYpq24
あたしも164
63→50･1
スーパーで100gの肉を見るとorz
あとちょいなんだよぅ
学校プール頑張ろう

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:32:02 JJEUjkYZ
身長167
9/14 52.2
9/22 49.4
あと2ｷﾛ落としてｷｰﾌﾟだ。。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:09:29 ol0xxnZ8
>>17 さん
もし良かったら、ダイエット方法を教えていただけませんか？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:57:11 Bb5yN3pn
149/52

あと少し頑張る

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:06:17 MRD9yW1c
159cm
56から48まで落として53にリバウンド
でもやっと50になった！
もうちょいだ！頑張る！！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:27:56 FmB7Wk5q
158cm 59kg→52kg
去年メンタルやられて１か月で7kg減
奇跡的にキープしてるけどここから痩せない…
毎日歩いてがんばるぞー

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:50:05 Xn7Gmilh
3年前 67→55へ
64までﾘﾊﾞって再奮起

7月 64/150cm/40%
現在 59.5/150cm/38.5%

このｽﾚ最ﾋﾟｻﾞですが、ｼｮｺ&筋トレ&1500㌍で45kg目指します(｀・ω・´)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:23:27 JJEUjkYZ
>>18
食事制限と運動ですかねえ。
食事は、朝はパン一つ。
昼はご飯と肉を控えめにメイン料理一品。あるいはうどんか蕎麦のみ。
夜は喫茶店でコーヒー飲みながらパン一つかドーナツ二つ。
仕事場から15分くらい歩いて駅周辺で夕飯です。
そこからまた歩いて家まで15分。運動は、仕事後家帰ってから週三回くらい一時間ジョギング。
こんな感じですかねぇ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:42:05 Z2GoxAQ1
153/53

見事にリバりました…。
まず40キロ台をキープ出来るように頑張ります。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:44:55 Bbn8f34z
私も頑張る！！
今154cm、51㎏。
目標44kg。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:47:44 ol0xxnZ8
>>23 さん、ありがとう！参考にさせていただきます

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:58:40 JJEUjkYZ
>>26
自分はパン好きなのでこのダイエット方だとあまりストレスたまらないのです。

お互い目標まで頑張りましょう!

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:59:02 +EyJpYyS
3日前(157/53)からダイエット開始
現在54

食事気をつけてるのになぜ太る？？？
連休中引きこもってたからかな(´･ω･｀)

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:03:03 XFsUlSzC
159/51.3
今月中に40キロ代は無理そうだな…
どもあと1キロちょいだからわくわくするわｗ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:45:36 NKiP5WG5
参加します。
去年の7月ごろに58→49.5に成功して
果物ジュースが最適とか言ってた者なんですが
やっぱりリバウンドして・・・

9/1　164/54.5
9/22　52.5

当面は51㌔台目指してがんばります！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:20:13 89QYfdDM
参戦しま。
160/55.8
最終目標は48！
この３ヶ月前まで62あったぞ。
短期目標で５３までいきたいと思います。
今から１時間歩きにいきます。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:53:23 ew3ZPLYC
参加します

157／56.8
目標は45
今年中に痩せたい！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 17:38:39 1bYX4USD
>>23
食事のバランス悪いね
長期でやったらリバウンドするか何処か悪くしそうだ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:20:20 uR3cM7Uw
こんなスレが！

３ヶ月前から始めて156.8/58.5→50
どうしても50切らない…がんばろう

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:35:50 JJEUjkYZ
>>33
どうもです。
自分は、食べ歩きが趣味なんでそのときのために短期集中でいっきに落としてます。
今回もダイエットは来週いっぱいでやめます。
月毎の増減が激しいです。
確かに不健康ですね。。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:03:42 Jw9vNgGb
参加します！

158/58

のデブです。。

成人式までに45目指す！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:18:25 RBo+d7/b
参加します！

160センチ52キロ…
目標は年内に47キロです。
運動不足でぼやっとした体のラインを引き締めたい！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:27:32 NDVEhgne
152/52

ピル＆持病の治療でホルモン剤飲んでる・・・
なかなか痩せないけどがんばるぞー！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:32:31 lAYaiJ3P
前スレ書き込み損ねていたorz

157cm
４月位スタート時、53kg位
今までどんなに汗かいて計っても50kg止まりだったのが
今日49.8kgの表示出たこれ

ショコと筋トレ、ウォーキングなど
ストレスにならない程度の運動してます。
まぁ今日のは誤差の範囲かもしれないけども、モチ上がった！！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:08:03 vLP0A2y8
前回前スレ>>996

158♀
本日→52.6kg

油断した…！
ハッピーターン2枚食べてしまった…！
うまい…。

なんとしても52kg台キープ！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:40:54 J431AqO7
152cm 54kg
二の腕も太もももウエストも
２cmずつちっさくなった
引き続きがんばる

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:05:02 wscgVqUE

161cmです(¨)☆
4月までは56kgほど
あったんですけど…
51.4kgまで落ちました(´`)!
目標は45kgなんで
まだまだ地道に頑張ります。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:28:20 LDUj/EL8
160/54
生理前だからか順調に減ってきてたのに、増えてきた…早く生理来い！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:38:17 NCU4bYsI
５１キロ
５９センチ
１９才です

今年入って５キロ太りました。今年終わるまでに５キロ痩せたい(;;)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:41:33 LVo7TtC7
昨日から朝.昼キャベツで夜は抜き、って感じで
あと６日やってみる

昨日から-１Ｋg
156/52です

基本夜型生活だから痩せにくいみたいです。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:57:35 Zv7VmWVm
前スレから参加してます
1さんスレたて乙です

158/55.6→49.4/28→21
8月からこのスレを励みにダイエットはじめて
昨日ついに40台突入しました!
すごく久々に見る40台に感無量です
このまま47維持を目標に運動と食事気を付けていきます

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:04:12 bfPtosYT
>>45
キャベツ以外に何食べてるの？
タンパク質摂らないと脂肪燃えないよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:09 6/7trKHg
157/50.6

ここ2週間ほど51前後をウロウロして減る気配がない…
50キロの壁は高いorz

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:58:37 N35GT8Ie
前スレ>>887
158/53.9→52.5
生理おわたから痩せ期いえーい

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:12:10 iyWD04ju
162センチ、51キロから3ヶ月。
多少の上下はあるものの、気がつけば51キロ。
なんとかしたい。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:18:53 NIOFraUZ
162cm/50.5kg 20.1%

体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝も量れる体重計を買った
今まで使ってたのより700g位、重く出る
と、いうことは春のピーク時には54kgあったのか…
古いのだと49.8kgなので、モチ上がる
あと少し、頑張るぞ～

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:32:14 aVsuuFCz
34です

どうしても切らなかった５０㎏
５連休明けの仕事から帰宅後乗った体重計は４９．２㎏！
この調子で４５まで続けるぞ！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:43:30 YzpkkC5F
161cm 51.8kg 23.8％

4月56kgから7月に50.5まで落ち
その後53.5までリバウンドしここまで戻した
頑張るぞ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:07:48 Iwd6lBw+
今回から参加

154.3/53.5キロ

夏休み中に
56キロ→53.2キロまで落としたけど
こっから全然変化しない…きっと食事制限が
甘すぎるのが原因だと思うんだけど、
なにせお腹の音が大きいのがコンプレックスorz

お腹の音でなやんでるような人いませんか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:30:11 hlX9VsCQ
>>54
お腹が鳴りそうな瞬間に思いっきりお腹をへこませると音が軽減出来るよ。
「ぐ～～～」が
「ぐっ」で終わる感じｗ
お腹をへこませた時に握り拳をへこみに押し付けるとなおgood。
慣れれば周りに気付かれずスマートに出来るようになるｗｗｗ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:09:03 OPZmQb4e
男に媚びまくった女配信者の最後
今まで隠していた男性配信者との関係を暴露され緊張した様子で引退報告配信を始めた

ニコニコ動画 URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
[こごえ]で検索
ようつべ URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
[こごえch引退配信]で検索

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:20:25 wCKDELpH
前回>>43
今日体重53.7体脂肪25.4
今日もジョグとビリー頑張るぞ！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:26:24 p0pyRDHh
前回>>15
今朝51、5
生理終わったので減せ期に入ることを祈る。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:38:34 weobo2Zz
チーズケーキがおいしい店でフルーツレアチーズ食べてる
頑張った自分にご褒美のスイーツ脳（笑）だけど

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 22:37:41 Pf9VhFCm
>>1 乙！ｱﾘｶﾞﾄｳ！

身長160cm 前回前スレ>>953

9/22/月 50.10kg(+0.20kg) w61.0cm(-) → 筋トレ＋5.7km
9/23/火 50.15kg(+0.05kg) w60.5cm(-0.5cm) → 10.9km
9/24/水 49.90kg(-0.25kg) w60.5cm(-) 21.4% → 筋トレ
9/25/木 50.00kg(+0.10kg) w60.5cm(-) → 7.6km
9/26/金 49.65kg(-0.35kg) w60.5cm(-) → 筋トレ＋5.6km

連休中、明らかに脂質・糖質摂り過ぎたけど案外大丈夫だった。
体重動いてないけど、取り敢えず50kg前後で安定してきたってだけで今はおｋ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:55:14 D3HDwhxF
162cm 51.75kg 22.8%

1ヶ月で-3kg、-3%。

もちょっとペース落として48kgまで頑張る。

>>53さん
自分かと思うくらい似てる。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:08:00 c2AqAB8g
前回>>40

158♀
本日→52.4kg

腕立て伏せやったら筋肉痛になった…。
ん～なまっちょる！！
とりあえずこれ以上増やさないぞ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:17:34 klsg5B6W
159/53.0/26.1

少し上がった

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 01:34:17 GIz4WF34
157センチ　54キロ
夜控えめに、食べたいものは朝のうちに、がんばります

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 06:04:08 YXQBwi3K
前回>>57
53.4*26.0
年内には50kgなるよう頑張るぞー

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:10:48 bbxsCR/E
153/48.5/23%
1kgは水分の増減と考えてるので
あと4日間48kg台維持できたら、45kg未満スレに移ります
みんな背が高くていいなと思う

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:45:14 08+dQS+o
158/70 → 57㌔

目標45kg

スロトレ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:57:18 4Fssxh9Y
157cm 50.2kg 27.2％

50kgの壁がなかなか越えられない。そして体脂肪が高い
もっと筋トレや運動するぞー！！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:10:13 9787Z1d/
155cm 58.3kg
キープできてるのでこのスレの仲間入りさせてもらいます
１２月までに48kgになる！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:56:09 buNeCJfi
前回忘れたが

159/51.4
ここ２、３日ドカ食いして少し増えてたんだけど運動でなんとか解消した
生理くる前に50キロにはなりたいな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:30:22 dzLhlvez
私、154cmの53㎏だ
もはや巨デブの仲間入り
痩せなきゃ...
まずは45kgを目指そう。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 20:41:38 TYkVevNj
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃﾞｰﾌﾞ！

　　　*``･*。
　　｜　　 `*｡
　 ,｡∩　　　 *
　+　(･ω･`)*｡+ﾟ
　`*｡ヽ　つ*ﾟ*
　 `･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　☆　 ∪~｡*ﾟ
　　`･+｡*･ﾟ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 20:51:04 WitMcA5E
>>69
わたしがいる。

155/58.2

とりあえずの目標は55kgで次が50kg、最終的に身長－100＝体重の45kgになりたいです。
できれば今年中に。がんばろ！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:11:29 HQZxtxv1
163/54 体脂肪33
もう体重も体脂肪もありえない
運動も酢もサプリも始めたからがんばるぞ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:34:22 NJmVP78l
161cm 51.6㎏

最近便秘気味でなかなか減らないよー

さらに食欲の秋が絶好調で困ってます…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:11:31 C3R94hIL
たんぱん

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 08:14:41 gGk8Xehu
157/52

あと２キロが難しい
炭水化物抜き
お腹空いたら野菜食べる
これで最初は痩せたけど今度は調理法にも
気を使わないとね

バター炒めは×
ノンオイルドレッシング
てかんじでやってみるお

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:53:26 FzbHiIDd
153/58.9→52.9

四十キロ台なんて中学以来。
でもなんだかいけそうな気がするー

あと少し、頑張ろう。
そしてちゃんとキープしよう

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:04:44 S4sAt4mQ
168/53

体重計が壊れてたから、新しいやつに久しぶりに乗ってビビった
今年中には40台に戻す

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:15:23 vXbfauan
159/49

40なんて数字中学ぶりに見た！

キープできたらこのスレ卒業します！
ありがとう！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:25:20 xuHnS31v

前回>>42
若干のリバ…(´:ω;`)
今日からまた本腰入れ直します!
今月中に50.0kg台にして
来月に40kg台持ち込みます☆
気合いは充分っ(^O^)/
頑張ります!!!!!!!!!!

82:sage
09/09/27 12:19:38 /YS6DBfm
153/53

クリスマスまでに50を切りたい！
mixiとかでは私の身長では42,3らしいので、気長にがんばります☆

83:アヤ
09/09/27 13:06:43 Ng1EDrV0
161/53ﾃﾞｽ

12月までに45目指してます

皆さん頑張りましょ(*´∀｀*)ﾉ

でぁコアしてきます

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 14:00:01 jiIMbECL
>>82
日本語でオケ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 15:53:42 7wyKfewI
165/53

12月までに3キロ痩せるぞ・・・！！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:22:55 sMLqlK7D
156.5/52.6
57.8スタートでやっとここまできた。
ウォーキングとプロテインで頑張ってきたけど
ここ数日、食欲が抑えられない。
ここ見て気を引き締めて頑張るぞ！！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:36:25 MJa+yK1+
159/51.5
減らなくなったうえに食欲が出てきたー
生理の２週間前からとにかく何か食べたい衝動に駆られるよ……耐えろ…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:44:28 AGF663LP
171の55おんなだけどこれって平均的？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:47:17 hVTKp3Y/
参加しますっ！

163/57.6

かなり停滞気味です。
目標はまず53です

11月末には55になります。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:11:00 bzEavMSZ
ダイエットとか意識しなくなって約２年…
気づけば５５ｋｇ

痩せることにするわ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:24:45 jtvOBKQJ
158/52

目標は47以下だけど、とりあえず50きりたい

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:35:21 LMBJCjmQ
>>82

こっちのスレタイに行った方がよさそう
＞★★★まず身長－１１０の体重になろう★★★其の１ (36)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:44:16 g8qw/S3R
この二週間51・0～50・2キロをウロウロしていてムカつく
何で４０キロ代にならないんだ！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:46:30 g8qw/S3R
あ一応55キロで九月から始めてます

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:34:46 g8qw/S3R
ｸｿｯ今朝も50､4だった何でだ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:53:11 7+3gWdDn
♀159cm 56.8Kg 体脂肪30％前後
のんびりサボり気味にやってきて２Kg減したところで、気合いを入れ直して昨日から頑張ってます！

食事は変えず、良く噛んで、
踏台昇降、筋トレで健康的に痩せたい！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:53:35 HZlg84nD
>>93
>>94
>>95

一人語りウザい。
一人で何レス消費？

此所はオマエのブログでは無い。
空気嫁。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:57:40 HDOFNG1x
前回>>63
159/52.0/25.8

はやく40の数字が見たいな

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:09:42 yvdtdfV8
161,51.5
一ヶ月前５３から初めて、５２からが全然へらない。
４９過ぎるとどんどんやせるんだけど・・・

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 12:56:00 S8NnRmvZ
160　53
とりあえず40キロ台目指して頑張る

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 16:27:42 ywyueAaY
友達が３ヶ月で10kg痩せて45kgになってた
流行りの服を着て、綺麗に痩せた友達に嫉妬してしまった
私も自信持てるように58→48kgを目標に頑張る

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:37:42 MLrqAi5C
163 51

目標48
筋トレしつつ引き締める予定

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:16:30 3AqIg6zH
前回159cm50.2kg
今159cm49.4kg

生理も終わりかけでガクンと落ちたか。
このまま１週間キープできたら卒業しよかな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:17:04 eyxVN+cQ
>>53です

今朝計ったら161*51.2*22.7に！
体重は対して変わらないけど体脂肪が・・・！22％台とか久しぶりに見た
以前50キロ近くまで落とした時も22まではいかなかったんで
以前リバウンドした理由が分かった気がする

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:06:01 1hWbNfGV
おはようございます

49前半を1週間維持できたので卒業します！
思えば、53と50kg台に停滞期が到来して、特に50台は1～2ヶ月続いて本当に辛かった
このスレのおかげで、モチベとやる気が保てました
このまま45～43を目標に頑張っていきたいと思う

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 09:10:39 ykl6UxyT
>>105 さん
もしよかったら、停滞期中の私にアドバイスをお願いします！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:03:39 DfNkqLkq
さぼらず運動したりしてて停滞期って、体がこれ以上痩せたらヤバいってサインじゃないのかな？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:13:31 ykl6UxyT
>>107 さん
そうなんですか？
私 170cm/55kg/24% なので、まだまだ痩せられると思うのですが ...

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 11:26:02 FqYEqmfy
留学中の半年で10キロ太った；；
あと半年必死で痩せます。
現在152～153センチ　57キロでした
半年で10キロ、1年で17キロ減らします

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:46:04 CWmXzRAh
中学3年ではMAX60キロあって高校生の頃は57～58キロで
高校卒業したてからサプリダイエットで2キロ減って55キロ
今はコアと夕飯炭水化物抜いて47キロまで落ちて見た目は変わってきたけどなかなか体重が減らない

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:00:45 IaSHXTY4
>>105
おめでとう！
こういう人見るとモチベーション上がるなあ
自分も最近停滞してるけど気長にがんばる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:26:32 VvxluPZl
158センチ50.2キロ。

あともう少し・・・あともう少しなのに減らない。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:56:22 DfNkqLkq
>>108
今までより運動するか、食事量を減らすか、努力すれば減らせるとは思うよ
ただ60kgを50kgに落とすより、50kgを45kgに落とす方が、何倍かの努力が必要になるんじゃないかな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:10:10 n3g8lrbT
156cm 59kgから、
154cm 48kgになれましたので卒業します！

停滞期は三回くらいあったけど、停滞期過ぎると本当にスルスル落ちました。
身長が縮んだのは、間違いなく足の肉が落ちたからです…
足のサイズも24.5→23まで小さくなりました。

この調子で42kg前後を目指して頑張ります。ありがとうございました

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:39:31 nVRv0BH9
157-55から
今日でやっと157-50.0
あと少し
あと少し…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:58:01 /zg0s1Hv
155cm/159.2kg→55.0kg
今日でダイエット14日目
49kg目指してがんばります!!

今までほぼ毎日食べて＆飲んでた
お菓子、パン、ジュースをやめて、
和食中心でよく噛んで食べたら
体重も順調に減っていき
顎の肉も落ちました(´∀`)!!

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:18:05 9cZYKq4E
>>116
！！！１１１１１

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:47:03 y5HZv8Xc
>>116
100キロ以上も消えたのかｽｹﾞｰ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 22:45:38 RfUVbP0q
>>106
月並みなことしか言えないのですが
身体に普段とは違うことをけしかけて、停滞期から身体を目覚まさせることかな…わかりにくくてすいません
具体的にはチートデイがよく挙げられるけど、
私は普段とは違う運動を取り入れて身体痛めつけたら
身体のラインが変わり始めて、少ししたらまた体重が下がり始めました
でも>>106さんのスペックなら、焦らないでゆっくり少しずつ減量して身体のラインを作ることが大切じゃないかと

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 06:14:03 dWpzWhX4
163/56～58
高校入ってからずっと50kg台…(´Д｀;)
２年のうちに40kg台の数字をみたい！
最終目標は45kg前後。
コアリズムと一時間ウォーキング、マッサージ、ストレッチ、スクワット
これらを勉強の合間にやっていきます。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:01:59 4/p3JvFs
>>120

私も高校時代162/56～58だったよ。今思えば、なんであの頃もっと痩せなかったのかと悔やまれる。
頑張ってスリム足でスカートなびかせてね！ｗ

そんな私は48kgになって１ヶ月経ったのでここ卒業します！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:08:22 wZrtIm8Q
>>117
>>118
間違えた(´;ω;｀)
59kgから55kgね(笑)
すいませんでし(´;ω;｀)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:25:31 JEDhKhZw

若干のリバ…(´:ω;`)
ふわぁーあと２kgとかが
落ちない…(-"-;)
51kg、52kgで停滞。
頑張れ頑張れ!!!!!!!
10月いっぱいで40kg台☆

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:42:52 ITsjw8KZ
157cm 50.1kg 26.9％
あとちょっとおおおおおおってか体脂肪たけＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:22:26 tREgSvfz
161㎝ 52.2㎏
今月中に40㎏台を目指す！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:23:48 tREgSvfz
>>125
今月中じゃなくて10月中です

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:07:23 vbwD9xg9
6月スタート156.5/56→51→9月に入った途端やる気なくして53kg＼(^o^)／
また気を引き締めて頑張るよ
10月末にはとりあえず51kg台の数字が見たい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:55:23 duotYUYp
09/01　170cm/59.6kg
09/30　170cm/54.8kg
10月中に40kg台に行きたい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:45:14 nIY2dIbb
159センチ52.3キロ
体脂肪率 21%
先日53キロという自己最高体重を
記録してしまいました
10月末までに40キロ台を目指します

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:55:35 5CCTmXj8
前回>>75
161cm 50.8kg
生理に突入したが、おかげで便秘が解消されて良い感じ！

>>124
あとちょっとじゃん！！！！！がんばれＥＥＥＥＥＥＥＥ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:10:17 uNuprgJs
163cm45kg→58kgになってしまった
とにかく頑張る

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:18:50 iM2PcWCa
159/50.9
昼寝してたら少し減って50キロ代キターー
あと少しあと少し！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 18:05:05 dWpzWhX4
>>121
卒業おめでとうございます！
痩せて華の女子高生になってきます(笑)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:03:47 pqSi9VJP
高校入って52→バイトして40→辞めてからずっと52～55だった157せんち23歳。
この擦れを見て頑張ろうと思ってウォーキングはじめて3ヵ月
久々に体重のったら48.1！
ありがとうみなさん！サヨウナラ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:31:26 lXpGEy9+
158/54/31%　20歳♀

とりあえず体脂肪がヤバイ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:07:48 Ao5LiMFt
前回>>125
今回 52.0㎏

頑張れ自分！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:43:17 K21/hgOt
今月からこのスレに参加します

9月01日 159/53.8/24%
9月30日 159/51.8/20%

ご飯食べたら52に戻るけど、昨日
久々に51の数字を見たので再び気合いを入れ直し！

目標46～47Kgをキープなんで
地道に王道で頑張ってきます。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 09:12:29 +b2S6HtM
前回>>104
161*50.5*23

あとちょっと!!!

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 11:15:34 6rLvfCgj

前回>>123
リバした分は取り戻しました☆
最近みなさんこのスレから卒業しててうらやましいと同時に励みになります(¨)
わたしもあと２kg弱!頑張りますよ(^O^)/

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:57:42 KIGlb35l
前回>>49
158/52.5→52.4
週末のドカ食いで１㎏増えたけど調整できた！(・∀・)ﾖｶﾀ
52㎏を切るのが今週の目標！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 11:45:18 GOUp7YV0
163/53.3/28
ミロシェイクダンスを1時間位練習
フラフープ15～30分
を一週間で52.5になった
食事は思いのままに食べてる
これで夜抜きとかやればぐんぐん減りそうな気がする

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:20:33 oueZ+XAo
50.65まで落ちてたのに生理1週間前に突入して51.80キロに…！
ここで過食しなきゃ生理始まれば元に戻るとは分かっていてもモチ下がりまくり

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:37:32 Z2bkr/zc
前回>>136
今回 51.7㎏

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:41:28 8aDXFdj9
2～6月で58→52kgに落としたけど、7～9月でさぼって2kg増加…
最近また52になったからあと2kg頑張るぞ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:06:34 CTRCje4d
前回>>65
今日52.4*26.3
生理四日目で体重がやっと動き出した！でも何故か体脂肪増えてる…
まぁ気にせず今から筋トレ＆ビリーしよう

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:32:49 JO0gtYLZ
159/50.9→52.4
外食重なったら増えたー…
せっかくあと1キロで40キロ代だったのにorz
生理前だから減らないかもしれんがもう気は抜かん！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:19:29 SadozDXd
163/50.6 3ヶ月くらい変化なし。
今年に入って7キロ落としたからリバウンドを恐れてたんだけど、無さそうだからまた始める。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:39:59 WXNQAC9p
162/53.5→49.5
ここ何日か50割ってるけど、なんだか信用出来ないので
まだこのスレの住人
48.5になったらようやく卒業かな

149:☆
09/10/02 18:45:05 UROYawA7
頑張るぞ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:51:25 9IytLiZd
前回>>30
164/51.5

朝を食べるようにして、夜を少なくしたら
何もしないで１ヶ月で３㌔も落ちた。
ビリーやったりした去年の夏の苦労はいったい・・・
スポーツはジョギングしてるくらい。
今月は無理をせず、50㌔台キープを目指したいです。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:08:11 +9yr46/p
普通の定食、どんぶり、チャーハン、ハンバーガー、菓子パン２個、ドーナツ３個。
これらだったらどれがダイエットむき？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:03:02 fPJK9Twv
前回≫58
今日50.5
あと少し。。。今月中に40キロ台達成して、来月には卒業を目指したいです。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:34:19 4sN6G2eJ
身長160cm 先週 >>60

09/26/土 49.80kg(+0.15kg) → 7.6km
09/27/日 49.85kg(+0.05kg) → 筋トレ
09/28/月 -
09/29/火 50.10kg(+0.25kg) → 7.6km
09/30/水 -
10/01/木 49.75kg(-0.35kg) → 筋トレ
10/02/金 49.85kg(+0.10kg) → 9.2km

筋トレ回数も走った距離も前の土～金の半分 orz
来週はその中間位にしたい。夜雨降りませんように。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:04:35 ZLvyW/0f
ダイエット再開です。
今朝160/52.4/26

体脂肪率がハンパない！
ヤバいな…。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:49:06 fQRaCA5g
前回>>129
159cm/51.9kg/23%
体重は減少してますが
体脂肪率が…
筋肉が落ちたのかもしれない
昨日、wii fit plus 買ってきたから、頑張る！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:03:13 jug/6XM9
159/51.5

最近50.9～52を行ったり来たり
今月中には49あたりをキープして卒業したいな

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:27:21 ZJMbxru/
164㌢53㌔だったが、２週間ぶりに計ったら45㌔になっていた

みなさんありがとうございました。このスレとお別れです。頑張ったなぁ自分…

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:30:55 nZ4rhw08
>>157
2週間で8キロ減？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 17:46:27 V3cxSIFY
>>157
ダイエット内容kwsk………orz

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:01:26 hcnJ1cZ+
157/51
47ｷﾛになりたーーーい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:40:43 hcnJ1cZ+
今、服着た状態で計ったら50.2だった
明日の朝計れば49.8ぐらいかもｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:15:49 emSp7taH
↑ｵﾏｵﾚw
朝49.8だった

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:35:39 iqP+/f+J
はじめまして
167cm56kgで25%です。
40kg代いきてぇぇぇぇ！！
頑張る！見返すんだ！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:32:44 UPuY5o00
朝 160/50。
今日結婚式のパーティーあったのと、今から我慢でかなくてラーメンチャーシュー丼セット食べます。。
やっちまったorz

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:33:56 UPuY5o00
上の164ですが身長167だった。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:36:00 Yo1f7mUR
158/52　28%
今年中に40台乗りたい。
体脂肪率も25きりたいな･･･

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:18:51 ErRYR8Vz
154/54
部活引退したら
1週間で4kg太ったorz

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:25:25 /96deXDN
157/55/29
47/23位になりたい

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:41:40 ZJMbxru/
>>158 >>159
朝ヨーグルト
昼ぬき
夜炭水化物ぬき(サラダのみとか)
間食いっさいなし
腹筋背筋90回ずつ
通学手段を地下鉄から徒歩へ
ボルヴィック１日１本
５日ごとにコーラックでくだらせる

ってやったら、１６日でこんな減った。
や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:08:49 AQA3Lhsk
163/51,6
約１ヶ月半前までここに書いてました
個人的な理由で一時的にストップしてたら
明らかにお腹まわりが…orz
前は40台ちょくちょく出てたのになあ(´;Д;`)
今は空腹で全裸でこの体重…
やばい！てことで
再開します。
とりあえず腹筋はじめよ…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:08:51 V3cxSIFY
>>169
ありがとう
しかし一番やっちゃいけないパターンのやつや…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:51:46 8p68a46g
163/50/20
夕食後計ったら減ってた。
明日も頑張ろ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 00:21:05 94xP3Fw5
タンパン

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 05:40:41 +yYmSJpS
>>169
馬鹿だな…
筋肉落ちてリバウンド地獄確定

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 07:41:00 3k4kUIx0
前回>>155
159cm/52.6kg/22%
wii fit plus やったあと、
おなかがすいてしっかり食べてしまったort
今日も燃焼系とヨガ、筋トレがんばる。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 08:33:29 01n2gj+/
♀ 10代 155.2㎝
最高/54.4
昨日/49.7

ここ数日何とか40㎏代をキープ！

まだ安定していないのでこのスレを利用させていただきます＞＜

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:30:47 MDwlbtgL
>>169

＞や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
　だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし

脂肪が減れば確実に見た目も変わるよ。何が落ちたんだろうね？
そんなダイエットしちゃったら基礎代謝が下がって痩せにくく太りやすくなっちゃうし危険。
食べてなくても何故かドンドン太るなー、みたいに…

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:09:19 +yYmSJpS
そこまで優しく説明してあげる>>177に全俺が泣いた…！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:01:35 0r4IUaIh
153㎝53㎏な自分も参戦！
大学入って１人暮らしで受験時の59㎏からここまできた。
最高51㎏までいったが夏休みに実家帰って太った…
後期も始まったことだし、年内に40台目指します！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:08:57 3LY3qAzb
身長162の体重50キロの女ですが、半月？１ヶ月かな…体重が50キロから減らない
停滞期何でしょうか？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:07:06 G4Ab+CVW
ま

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:45:50 Y1c3fh9/
159/63/32.5%
浪人生活マジやばいです
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:48:23 Y1c3fh9/
50スレと誤爆しましたorz

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 06:40:15 syy4Bmq4
前回>>137

10/4 159/52.6/21%

ウォーキング40分
踏み台昇降15分
腹筋＆ストレッチ

週末外食だったからなぁ…
楽しかった分また今週１週間頑張ろう

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:23:05 IiPgEaMQ
170cm/54.6kg/19.8%
ここからなかなか減らない…。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:29:03 NR2ioOry
>>182
ゆっくりでいいから目指せ50台スレ卒業して、こっちにおいで(^ω^)
がんばれよー！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 08:47:34 6ggEE7Ys
前回>>175
159/51.9/22.1
普段使わない筋肉を使ったからか、筋肉痛…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:00:34 x6+oXxsV
>>182
数ヶ月前の自分と同じスペック！他人とは思えないな…ハロー過去の私！
デスクワークだけど食事改善を頑張れば痩せるよ！

ちなみに今は、159.6/51.9（21.9%）
二ヶ月くらい52～51kg台を行ったり来たりしてる
せめて51kg台で定着したい…orz

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:33:28 3XLNbqdm
>>179
スペックまるっきり一緒だ！
頑張ろう！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 15:02:18 9wUT/+st
156/53/28です。

5年前までは156/46/20でした。
20代前半をこんな体型で無駄に過ごしたくない！

今回で絶対に痩せるぞ！！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:47:51 vAWLjYB5
>>180
同じ…泣けるぐらい同じ。
たま～に朝測ると49とかだけど、夜は50
どうすりゃいいか分からん
同じ運動ばかりじゃダメなのか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 19:23:27 xDUkm7uw
>>180 >>191
偶然にも今日初めてこのスレを見つけたけど全く同じ

５ヵ月かけて５キロ落としたは良いが、50キロから泣けるくらい変わらない
どうやったら停滞期を脱出できるんだろう…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 06:11:27 n21nL6+u
前回>>145
今日52.5kg・24.9%
一週間で51kg台になりたいな～

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:10:26 Bj4dRE4n
１週間前→159cm/49.4kg
今→49.2kg

１週間キープできたのでとりあえずはこのスレを卒業しようと思いますﾉｼ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:30:27 1obt1lQR

161/51.9/21
この１ヶ月51～52kgで停滞してます…。
あと一踏ん張りなのに(´:ω;`)。
早く40台になって卒業したいです(:;)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:17:18 YnoNXSe2
前回>>152
153 49.7
６年ぶりの40キロ台…
一週間キープできたら卒業します。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:47:18 BVyHT+x7
>>148なんだけど　(162cm)
やっぱり50.5～49.5を行ったり来たりで
なかなか40kg台で安定しない
気が緩まないよう頑張らないと

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 16:51:02 v+/qBIIW
前回>>187

159/51.9/22.1
昨日と変わらずです

今日はまだお通じがきてない…(´；ω；｀)
明日の測定がこわい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 20:28:54 utFjy1Lh
前回>>150
164/50.9

土日にドカ食いして心配だったけど
そうでもなかった。
とうとう50㌔台に突入した。
とりあえずこの辺りをキープしたいです。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:35:20 UfX86rzN
忙しくて夏中サボってたけど、余裕ができてきたので再開。
160/52.5

卒業までに48kg！！勉強もあるから、あせらずいこう。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:56:20 uQpqyQ/j
ﾄﾎﾎ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 03:44:48 6NtCCUaB
１キロ減った！！わーい(^∀^)ノ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:08:36 6bBs8UOE
>>156
159/51.3

生理前の過食であんまり変化なし
だいぶ食欲は減ってきた希ガス

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:54:17 KfELcRZQ
前回>>198

159/52.2/22.2

増えてる…
昨日からおつうじなし…(´；ω；｀)
頼むからでてきて

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:37:03 UF/1zaxu
便秘すると全然痩せないよね…痩せないどころか太り続けるし。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 06:13:53 VQ/M3ido
前回>>193
今日52.0・24.7%
体重は減ったけど体脂肪が全然減らない（泣）
運動ちゃんとしてるんだけどな。
でも頑張るぞー！来年の春までには痩せるぞー！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 06:55:54 zW/4fckE
>>185
53.3kg/19.6%
はやく40kg台になって頂戴！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:39:34 lP0mpLJW
>>49 >>140
158/51.6
今週の目標は51㎏を切る！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:50:20 vzexNj71
154/55/33.5

ここの人ら細すぎワロタ
45㌔目指す！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:10:34 q0WoQZvq
前回>>98

159/51.9/25.6
順調に下がってきてる
この調子で行くぞー

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 16:42:12 6dG2Lhbw
>>170
50,4
今日は数日ぶりにまともなお通じが…
そのおかげか少し減ったｗ
便秘知らずになりたいなあ…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 16:44:02 8movwWn3
前回>>204

159/52.2/22.1

今朝の測定値は昨日と同じでした。
先ほど便秘解消しました
明日はどうなるやら

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 20:07:23 xozZFwpE
163/55

自分も便秘体質なんだけど、やっと出た～と思っても下剤を飲むと更に大量に出る。
ということは、何日かぶりに出たとしてもそれはほんの一部だけで、
まだまだ蓄積されてるんだなーと考えたら恐ろしくなった。定期的な腸内洗浄って大事。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:03:06 /rWpMogc
156cm/51kg/30%
なんという体脂肪・・・
目標44kg/20～22%
毎日ジョギングして蓄積された脂肪を落とさねば。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:50:29 5FG3vRip
今年こそ痩せようと思ってたのにもう１０月…
157cm53キロ
絶対49.9までは痩せてやる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 01:49:18 hFW+eB4q
今日から参加！
156/54.8/28.8

さっき半年ぶりに体重計のったらバロスｗｗｗｗｗｗｗｗ8キロ増量ｗｗｗｗｗｗｗｗ
大学入って勉強しなくなって遊び惚けていたらこんなことに…
今日から頑張ります。みなさんよろしくお願いします。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:15:37 f6xFULwe
前回>>206
今日51.7・24.5
運動頑張っても52.4から減らなかったのに、晩御飯を食べるようにしたら落ち始めた。
やっぱり三食ちゃんと食べなきゃいけないんだね。
今日も頑張るぞ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:55:07 /Pp/c2A8
>>185 >>207
170cm/5.31kg/19.4%
今月中に40kg代に行きたいのに...
むくみもひどいし、なかなか体重が減らない

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:56:25 /Pp/c2A8
>>218
アホか私。5kgとか。53.1kgです。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:22:26 4PP/rqHh
159/51.1

昨日は50キロ代になってたけど少し増えたな・・・
生理前だからそこは多めに見よう
今日は３駅先までチャリこいで銀行行くぞー

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 08:32:05 F1t86kd7
154 53.6
生理でリバってしまった
本当にもう51から53を今年繰り返しててやんなる…

標準からどうしたら痩せるのかわかんない

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 08:40:42 baf69ml0
47まで痩せたのに50に戻ってしまった…
またここのお世話になります

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:17:35 nZdMe3D9
151/50.4㎏
夏は53㎏だった。40㎏台になかなかいけないから頑張ります。

大学入る前は42㎏だったのに！人並みになりたい！！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:46:07 1dj96RCW
たんぱん

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 21:37:21 nZdMe3D9
今月中に2㎏痩せたい

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:00:52 rfD2AE4l
たん

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:19:21 kJPLCumE
153/49.5
中学生ぶりぐらいに40キロ台の数字見た。やったー！！
先週の生理前に計ったときは50.6。
ただ体脂肪が31.5てどゆこと・・・orz

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:30:46 BJSa0KYt
161/56.1
あと6㎏でいいから落としたい。

40台は厳しいけど頑張る！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:06:51 c33Q4s2G
身長160cm 先週 >>153

10/03/土 49.65kg(-0.20kg)
10/04/日 49.65kg(　　-　　)
10/05/月 49.30kg(-0.35kg)
10/06/火 49.25kg(-0.05kg)
10/07/水 49.60kg(+0.35kg)
10/08/木 49.75kg(+0.15kg)
10/09/金 49.55kg(-0.20kg)

1週間：筋トレ4回＋30.7km

あー、やっとここまで来た。
9/2 51.50kg
9/3 51.90kg
9/4 51.65kg
だったから、だいたい月2kg減。ちょうどいいペースかも。

連休明けまで40kg台維持出来てたら卒業。
心ゆくまで食べるから、ちょっと微妙かな。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 04:41:06 uEfv46C1
166/53.8
66キロからここまできたけど、足が一向に細くならない…
上半身ばかりガリガリになっていくんだけど下半身は変わらずで土偶体型ww
このまま40キロ台にいった所で憧れのスレンダーにはなれず土偶を極めてしまうのではなかろうか

ど、どうにかアドバイスを…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:26:06 EJ8RjmIK
160/54.8
今日からお世話になります。目標は今月中に-5です

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:32:26 vv3BGxBX

一昨日は161/51.9kgでした(¨)
だけど昨日便秘解消して…
161/50.7になりましたぁ(^O^)/
このまま40kg台目指します(^^)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:55:32 3cu3WKU0
>>230
骨盤ゆがみとかむくみはどうなの？

158cmの67kgから食事制限で47kgへ。
多分１年ちょい。
いまはリバって50kg停滞…
太ももがとても美味しそうな状態。

ウォーキングからはじめるぜー

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