【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:43:50 QDnb25fP
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでおながいします

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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その4【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:58:21 Fo+EIM8N
>>1さん乙です。

先月160/70.0→現在160/66.6
今月中に65ｷﾛ切るよう頑張る！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 16:46:51 wF2oBMRK
165/70→65キロ

目標まであと15キロじゃい(^o^)ﾉ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 17:46:13 xg51az0j
>>1 乙

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:48:14 F606GZDF
>>1
乙

このスレでも頑張る

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:00:54 3rioDYCg
>>1乙これはポニテでうんたらかんたら

最近５９キロにお目にかかれるようになった。
生理終わったから今日から痩せ期…早く５０キロ台で安定してくれ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:26:30 3TCnNNFq
>>1さん乙です。

09/10に170/63.1→170/62.5
なんだか落ちにくくなったなあ･･･

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:38:53 SrWbAXGo
>>1
乙です。

153 62.3
あと2.3㌔。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:07:47 Wev62aw/
150/61.5
あとちょっと頑張るぞー

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 06:54:59 DuiokUql
痩せたのに一気にﾘﾊﾞってしまいますた･･･
自分に甘かったので167cmの62kgになってしまいました。
お金入ったら置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思います。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 09:49:11 A1qaTY0Y
１乙
妊娠で１０ｋｇ増えた
出産後６ｋｇ減ったけどドカ食いでまた戻ってるorz
１６３ｃｍ・６３ｋｇ
高校時代の１６３ｃｍ・４５ｋｇに戻したい！
少しずつ頑張ります

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 18:40:33 6DZ7tgLg
>>1おつです
9/11→152/59.4/32.8
9/17→152/58.4/32.1
停滞期を脱出したようなので55キロスレに移動します
ありがとう！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 21:12:38 cq9fhkuq
166/62♀
現在
↓
一週間で59㌔まで
辿り着きました(⊃ω`)

58切ったらｽﾚ移動汁ｗｗ
よろぴくぴく*^ω^
納豆もずく豆腐
が主食です

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 21:50:53 Drz7zSxQ
腹減って頭逝きそう

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:23:07 7g+BWrTY
あ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 23:46:55 qmZ8zx45
みなさんは、どれくらい運動しているか教えてもらえませんか？
自分は、ジョギング４．２キロを軽めにこなし
3キロのダンベルを80回あげて
腹筋100回を一月半こなして、体重の変化なしです。
食事は、特に変えていません

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 23:49:49 MgKaykok
152 61.6

あとちょっとなのに喰いまくりでなかなか50台にはなれない

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:39:01 t3EPbEhx
1乙

161cm62kg♀

一か月前は66.5kgだったから順調に落ちてる!

このまま頑張って9月の終わりには50代の数字をみるぞ!

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 07:23:02 UOlNUoaV
ちょうど三ヶ月前からダイエットを始めて65.5→60.7kgに。
とかいいつつその間運動はしてないしアイスやら食べ放題やらダイエット中とは思えない行動ばっかしてたｗ
でも自分にはこれが一番合っている気がするのでこのまま50kg台目指して頑張ります。
今月末までにはいきたいな。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:33:34 zKm0vEIF
>>16 8月実績だとジョギング:120km ウォーキング40km 自転車:350km
ストレッチは月に10回程度、ラジオ体操は平日欠かさず
これでBMI22 体脂肪率15%を1年KEEPしてるがもう一段痩せてBMIを20くらいにしたいんだが・・・
運動のおかげか食欲が出てそこからあんまり痩せないね。正直今のままでもいいかとは思ってる。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:52:03 VKqDad5Q
160cm67kg→62.8kgになった！

まだまだ目標値からは程遠いけれど、しばらく見る事のなかった数値だから嬉しい。
今月中には60切りたいです。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 16:25:12 LEeF0pnX
166cm、60.4kg
目標は55kgだけど、まずは60kg切らなきゃ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 16:31:59 YSpwMYk6
166/63.0

63～65を行き来中
今月61になりたいなぁ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 17:31:28 oicUEuvF
163/61kg/22.1%
5か月前までは82kgくらいでした。

55kg目指して、最終的には53kgくらいになりたい！
早く卒業できるように頑張るぞー

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 23:25:45 BlCZcaBI
>>1乙です
とうとう3スレ目
このスレ中に卒業したい156cm61.4kg
頑張ります！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 05:16:38 wvnQWP92
>>18さん
痩せる前のスペックが今の私と同じなので
どうやって痩せたのか、詳しく教えていただきたいです。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 07:43:12 LrHMLJWO
>>13
58.5まできたおー(^Д^)
57の数字が見れて
3日キｰﾌﾟできたら卒業ｗｗ
納豆もずくとキﾑﾁ豆腐
うまし(ﾟДﾟ)ｗｗ
今月中に55逝ｷたいぬあ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:50:02 l53ydMkw
157/64.4(36.6%)
もうかれこれ2週間以上64キロ台から抜け出せない
今まで10日前後で1キロ減ってたのになあ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 19:42:34 LrHMLJWO
みんな頑張ろー
気合いだー
下剤飲むと2㌔は減るよ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 20:39:50 1Dnn+PMd
前スレに引き続き頑張ります。
61キロが私にとっての壁
162/61.6
8/25より-2.5

そろそろ生理も終わるしガツンと痩せたい～

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 21:39:26 XIyWaVDL
168cm/66.4kg

1ヶ月前より2ｋｇダウン。
減ってくれればそれでいい。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:01:58 0jlQ/gfL
【身長】 164cm
【体重】 67.0kg
【体脂肪率】 27.2%

この頃、便秘気味です。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 12:55:33 TSS8LomI
>>25
60.0 ここからここから

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:55:43 v3OMo0uK
164cm/64kg(27%)

春からダイエットはじめて74kg→64kgになったけど、ここからなかなか減らない。
かれこれ一ヵ月くらい停滞中。心折れそう…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 16:46:15 B04hP+4V
150cm♀Max75→64→今日59

久しぶり50台を見たよ!!(小学校ぶり位かも…)嬉し過ぎる(*´∀｀)
頑張って平均の45ｷﾛまで減らすぞー!!

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:20:08 mjEQyHB/
170cm/61.2kg(30%)

3週間でやっと2kg減
軽いストレッチしてるから体のラインも変わってきた！
しかし体脂肪が減らない…orz
長年蓄えてきたものは3週間くらいじゃ無くならないか

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 03:08:06 oidNyW+3
>>18
62kg→60kg
今月中に58kg目指すと決めた
ただ日曜付き合いで食べたスイパラが影響して今週中にリバるだろうな

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 10:27:58 4xLvokA4
>>30
162/61.3
19日より-0.3
8/25より-2.8

ダイエット始めてからあと３日でちょうど一ヶ月です…
運動も取り入れたい…踏み台昇降しようかな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 12:52:35 hOkKa7LU
>>33
59.8 やっときた！
まだまだ油断は禁物なので、しばらく様子みます

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 14:09:40 KGiFtJuW
175/68
順調に減ってたのに標準目前にぴったり動かなくなってしまった・・・orz
あと１０キロ落としたい・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:20:45 l3w6MdMG
>>24
163/60.4kg/21.5%

最近ご飯をしっかり食べるようにしたから
増えてるかと思ったら減ってて嬉しい！
この調子で頑張ろうー

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:04:25 XnCdKC02
170cm/61.2kg/15.3％
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

まだ腹筋割れない、もっと絞らねば…orz

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:07:14 XnCdKC02
>>36
うおおお、身長も体重も一緒だー
170cmだと体重60切れるかどうかのところで止まっちゃうよね、情報交換とかしましょー

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:16:04 jytESnRD
>>42
ぬるい身体だなぁ～
そのスペックでその身体はないわ～

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:47:21 G+dRO3H5
160㎝ 65㎏

コアリズムとプロテインダイエットをして一週間で、
62.5㎏になった。嬉しい。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:40:38 MrA8xLIw
>>27
現在58.2
日曜日焼き肉喰って
飲みまくって
帰りﾗｰﾒﾝ喰ったのに
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてないｗｗ
奇跡ｗｗｗ
でもなかなか57が見れない

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:30:56 VKFIiOqA
>>7
170/62.1

普通に晩御飯食べた後この体重なら上出来…か？
昨日は運動しなかったから、今日からまた新たな気持ちで頑張る。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:32:38 XnCdKC02
ジョギングから帰ってきた、駒沢公園5周疲れたー
コショウたくさん入れた野菜スープうめー

>>44
見てろよ、絶対に絞ってやるからな
それにしてもシルバーウィークだってのにジョギングしてる人多かった
皆スタイルいいし、励みになるぽ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:09:17 jytESnRD
>>48
がんばれー
俺も１７０ｃｍ
腹筋ちょっと割れてきたけど更に頑張るぜ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:42:17 GAY2+Ver
>>39
59.4
ジョギング行きたい。けど膝が痛いorz

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:35:47 2T3SzVQQ
>>38
162/61.1
前日より-0.2
8/25より-３

やっと３キロ減ったー。
長いなぁ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 01:26:46 HDOIBS1P
>>32
164cm 65.8kg 27.8%

コーラック飲んだらスッキリしました。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:17:01 1GTPQBhN
>>50
60.7　戻ったorz
また仕切り直して頑張る！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 00:48:51 V1OCQtBY
>>51
162/61.8
前日より+0.7
8/25より-2.3
晩御飯を食べた直後に計ったからだ。違いない。
あぁあー。じっくりいきます。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 03:57:37 8zlLBpnh
早くこのスレに来れますように・・・(,,ﾟДﾟ)†

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 09:31:07 Pg7FCcTw
>>44 170/61 15.3%ならこんなもんだよフツー
人様に晒すようなスペックでは無いとは思うけどなw 極めて普通な身体

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 17:09:19 V1OCQtBY
>>54
162/61.2
前日より-0.6
8/25より-2.9
晩御飯前。
体重計る時間を決めようかなー

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 17:45:15 uj2Y+8FU
>>57
何で朝起きた直後に測らないかなぁー？
と、163cm/67kg/18% の俺が言ってみる。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 19:20:02 168uOk1r
173/69

今日から巻くだけダイエットで頑張ります。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 02:14:45 pkgzYfdo
最近停滞中…

　06/17　65.0kg/29.5%
　06/24　64.4kg/30.5%
　06/30　64.0kg/30.0%
　07/22　63.2kg/30.0%
　09/26　62.6kg/29%

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 09:47:07 X/C0fiS/
>>52
164cm 65.4kg 27.0%

イージーファイバーを飲むことにしました。これでコーラックから逃れられそうです。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:41:53 HDpSqwNA
>>28
157/65.0(35.5%)
イヤー逆戻りorz

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 13:41:43 x9c3LVzp
>>57
162/60.7
前日より-0.5
8/25より-3.4

>>58
団体での生活なので風呂に入る時間(=体重はかる時間)が定まらないのです。
っても風呂場にはいつでも行けるから朝はかれば良いんだけどね(＾ω＾)

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 03:28:04 JjIQQpdc
>>63
何で、自分専用に体重計を買わないかなー？
私物所持も許され無い団体なの？
と、この前体重計を買った俺が言ってみる。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 12:41:51 VPGQccYT
寮で2人以上で1部屋ならおかしくないと思うけどな
全裸で量ったほうがいいんだから結局風呂場で量るのが一番

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:19:06 tJebnFIe
161/63.6

MAXは88.8
それから就職したり、ちょこちょこダイエットしたりで現在の体重に
これからしっかり頑張って10年以上ぶりの50kg台になりたいと思います
現在はやや控え目の3食をしっかり食べ、毎日の通勤での7～8kmのウォーキングという王道ダイエットをしてます
王道はリバウンドを滅多にしないという事を身をもって知りました
長文失礼しました

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:32:48 vp9ADPZ2
>>63
162/60.8
前日より+0.1
8/25より-3.3
>>64
>>63の通りです。

まぁ飯の前にはかっても後にはかっても、うだうだ言わずに書きますわ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:34:38 vp9ADPZ2
×63の通り
○>>65の通り

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 12:11:17 P1zWwwC7
>>53
59.4　今度こそ！！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 15:42:01 cPymqGN2
一昨日まで62kg台、昨日自転車94km、今朝ランニング10kmして体重計乗ったら
61.5kgと1キロ強軽くなってた・・・ほとんど水分だって？こまけー事はいいんだよ！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 16:37:20 A+hJEHjj
>>41
60.0kg/20.6%

あと少し！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:05:36 3eoSx7Fp
>>46
やっと57.9ｗｗ
今月中には
このスﾚ卒業です('∀`)
下剤は
すりえーまぐねしあ
ってゆうやつｵｽｽﾒ
お腹痛くならないよ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:52:22 m+Q9QUey
158/69キロ
あとちょっとで70の大台にのってしまう…
がんばる。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:57:37 miTeehB7
NHKの番組でやってたけど階段をゆっくりと上り下りすると良いらしい。
コツはゆっくりと

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 09:30:53 u6VXrKeE
167cm69kgから65kgまで落とした
とりあえず安定している
ウォーキングだけでもじわじわ減るもんだな

年末までに60きりたいな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:28:47 UfF5HTXH
あげ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:14:28 gvG+9InL
>>62
157/65.2(36.2%)
65前後をウロウロ2週間
いつ脱出できるんだろう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 19:03:43 gvG+9InL
>>71
59.9/20.8%

５０kg台なんか小学生のとき以来だー
今年中に５キロ落としたい

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 19:26:29 UmEjG5Cm
164/66
今日から参加。
１ヶ月前まで69kgでした。
来月中には60kg代脱出します。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:10:18 8BmDvPP7
たんぱん

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:16:02 Jv2z1qr3
165/59やっとここまできたぜぇぇぇ!!
でも本当の目標は50キロ。さらに頑張る。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:44:39 pEPP0BkL
60.4までいったけど中々壁が越えられない…
生理前だからかな～体重も増えて61.3だー
1～2kgの変動なんてなんともないけど壁を早く越えたいわww

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 03:54:22 6YqP8yKp
161/68.4
食事制限、運動で頑張る！来月末までには63ｷﾛ代を目指すぞ！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:57:02 eD7VuQf0
>>79
164/65.9

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:20:22 e/7J0rmF
>>61
164cm 65.4kg 27.0%

６５ｋｇの壁は厚いです。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:49:36 qOuVvPRG
>>78
思い切って卒業だー！
別スレに移ってきます

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:54:18 bW4OrkUX
身長：161.5
体重：67.1
体脂肪率：30.1

来月末までには65斬るぞ！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:49:23 hJ/+fcW7
>>67
162/60.8
8/25より-3.3

ずっと変動なし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 04:37:34 e+NeN4Cc
>>59
173/66.5 マイナス2.5キロです！！
菓子と暴食辞めただけで減ったんでこの調子で58キロくらいにはなりたいな。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 10:42:07 M+w0YFSd
>>69
60.0 3日間ぎりぎり59kg台だったけどまたやり直し
仕方ない、頑張ろう！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:46:34 fWXoG9DN
164/65.7

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:47:37 fWXoG9DN
>>84
164/65.7

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 15:00:56 j12H3ZzO
>>47
170/62.1

こ、これが噂の停滞期？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 13:04:10 lYGdCAdw
宜しくお願いします。
162/69.6

少しずつ落として、やっとこのスレに来られました
王道が一番ですが膝を痛めている為、ウォーキング等の有酸素運動が無理です
現在はストレッチ・筋トレ中心。
体重が落ちてから、有酸素を入れて行きたいです。
とりあえず目先の目標は65！
65を切ったら次は60、というように諦めず気長に行こう。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:52:20 qZDlUwlL
ダイエット板復活したんだ！うれしい！

まだ誤差の範囲だけど、お風呂に入ったら59.4キロになってた！
うれしー･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:40:02 CDAKS85T
168/63～2
受験生だから無理はできないけど、できるだけ頑張ります(^ω^)

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:48:44 vEotoT7A
155/66.7 ♀

今月中に63kg、来月の誕生日（下旬）までに50kg台目指します！！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:01:38 S/0YWyUg
152/64.3

２ヶ月前は、74kgだったけど、食事管理とウォーキングで現在に至る。
少し落としすぎだから、来月中に60kg切れればいいなって感じ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:12:24 f5IIJDu0
>>90
59.6 3度目の正直で今度こそ1週間続けて
卒業したい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 21:48:21 elpbRP7B
>>88
162/60.6
9月30日より-0.2
8月25日より-3.5
体重減らなくなってきたなぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 22:48:24 fqbKmiM9
160/64

一度、一年かけて54kgまで落としたけど、生理が止まった。体重増やした半年後に、来るようになった。なので、慌てずじっくり落とします。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:59:20 mKQGWxGI
159/62
昔、ある人から「一度60kgを超えると、なかなか戻れない」と言われて、
今それを実感してる。
ダイエットとリバウンドを繰り返しつつもなんとか50台をキープしてたのに
結婚後一気に60の壁突破。あれから5年、一時は最高体重67までいき
鏡を見るのも嫌だったけど、山あり谷ありでやっと62まで辿り着いた。
でも、友達と久しぶりに会って写真撮ったら、やっぱり自分が一番デブで
顔の面積が違う…。その写真を眺めながら頑張るぞ！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:35:13 ow5w3lyE
>>100
162/60
前日より-0.6
8/25より-4.1
朝イチではかったら60キロきた！
ちゃんとした運動療法も取り入れないとなぁ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:56:59 7TOsJfFX
今日から参加。よろしくお願いします
158/66.6

数年ぶりにジム通いを復活。なるべく暇な時間作って通うぞー！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:36:13 MNI58Kyo
自分も今日から参加。
よろしくお願いします。
165/60.6
この春から一人暮らしをするようになって4kg痩せたけど、60kgの壁がなかなか手強い。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:56:04 4l0T46mi
戻ってきてしまった…
150/64.5

取り敢えずショコ40分と食べる量を減らした

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 17:04:08 HAH9zYxC
2ヶ月ぐらい62.3kg～62.8kg辺りをうろうろしてて全然落ちる気配が無い…
くそー悔しい
ここまで来たらもう意地でも60kg代切ってやるわｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:22:43 WQlHMybD
前回>>66

今日62.2
いや本当60の壁は厳しいね
でも同じように65の壁だって大変だったから頑張る！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:33:48 RTiVhjez
166cm 60.4kg　
ここ2ヶ月お菓子を食いまくっていたが、60ｋｇ台をキープ、上出来。

今月から気を取り直して、目標の56ｋｇ台を目指しす。
自転車・ジョギングの有酸素運動と低脂肪高蛋白な食事を心がけて、頑張ります。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:08:12 Od4FfoYi
ぱん

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:23:22 2CeB7a4N
60の壁はキツイ…
生理後の異常な食欲は何なんだ！

このせいで何度もリバウンド…
便秘症なので
ごぼう食べまくり
運動前にはヴァームを飲んで体脂肪を減らしてます

体脂肪には縄跳びが効果ありますよ。
初日は10回
次の日は15回と回数を増やします。

２週間もすると、顔が痩せてきますよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:42:53 ozidhVCy

162/65.4

とりあえず生活習慣見直しから１週間やってみる、少しでも下がればモチ上がるし。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 01:37:26 x0p4vJfn
>>111
悪いことは言わない、ヴァームスレを隅から隅まで読んできたほうがいい

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:52:08 Y1c3fh9/
159/63/32.5%
浪人生活激太りしました
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…痩せねば！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 09:54:15 TWtnWQK0
156/65キロ
夜更かしして食って朝方寝る生活してたら52キロから激増しました('A`川)
服着れなくなったし周りから沢山太った太ったと連呼され
外に出たくなくなった…にきびも凄い。
どこかで止めないと100とか行きそう
ここいらで戻していくぞ！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:17:50 UcNT0iUS
半月弱で62.4kgから60.4kgになったのはいいが、そこから落ちない…
最終目標は55kgだけどまず600gでいいんだ。
600g落ちてくれ。
そうしたらうちにある200g刻みの体重計で50kg台が拝めるから。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:06:49 PUcTaIA2
>>111
ご飯２杯分とたくさんの野菜を一緒に炊き込んでる。
味付けして水多目でやるとリゾットみたいだし満腹感あるしおすすめだよ。
腹が減ったら野菜とたんぱく質をいっぱいたべるべし。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 19:47:37 2CeB7a4N
117
ども111だす

リゾット！
挑戦してみます
ありがとう

113

縄跳びは
少しずつ回数増やして今では1日1000回
跳んでるよ。

時々、自転車で1日30kmはこいでる

まぁ…ヴァーム飲むならもっと運動しないとならんのかもね。
ありがとう

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:18:09 hba/FPtF
運動はステッパーのみ
食事は朝ガッツリ、昼はバランスを中心に、夜は置き換えにしてます
4日目にして1キロ減りました

現在
156cm62kg

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:30:50 nuKfe1Ns
169cm72kgから３ヶ月で62kgまで落としました。
今年中に54kgまで落としたいです。

ここ見てモチ上げつつガンバル!!

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:56:49 F3hy4JZF
2年間で23kg太ってしまい今年8月 161cm/75kg→今62kg　
2ヶ月で13キロ落としました
今年中に元の52kg目指します、最終目標50kg
みんな頑張ろう！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:19:20 0lr7P34P
165センチ70→65キロキープ中
9月に断食して5キロ落した
ぼちぼち頑張るぞ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:41:06 8V1YuW8i
163センチ64.4ｷﾛ
今年の一月に最大値72ｷﾛを記録し、六月には66まで落とした。
そこからが落ちなくて最近ウォーキング開始、効果でてきた(´;ω;｀)？
50ｷﾛ台目指してまだまだ頑張る！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 16:14:07 yqlpn7hl
168cm/67kg

牛乳にハマってガバガバ飲んでたら
体脂肪が32％近くなって顔面蒼白
まずは標準の62kgを目指そうかな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:38:00 w1RTbQyz
>>123
私とまっっったく同じ！！
あと一歩がどうしても落ちない。
お互いがんばりましょう。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 07:46:15 dkTvtU/5
>>85
164cm 64.8kg 23.2%

体脂肪率が下がりました。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:28:35 qRtArhNr
160cm/62kg　体脂肪30
今日から頑張る。

去年ダイエットを決意して11月に一時的に50キロ台行ったけど、結局gdgdで止めてしまった。
今回こそは目標の55kgまでいってお洒落な服を着こなしたい！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:41:50 JZhtbslv
>>93
170/60.9
生理終わって痩せ期と上手くぶつかったとはいえ、この数字は嬉しい！
モチ上がるわ～、続けて頑張っていこう！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:29:10 OGkEH7D2
太

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:34:52 OGkEH7D2
160/67.8

↑先週金曜の体重
↓今日

160/65.0

あと二週間で50kg代行けるだろうか…
ちなみに運動無しのデスクワーク

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:44:11 jELsQMpZ
158/62→58,57になってうろうろ

こっからが落ちないんだよなあ…
毎日走り込みするか…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 00:47:23 zmZrHCjD
経過や結果にプラスして、どうやって・どれくらいの期間で
っていうのも書いてもらえるとモチ上がります。

156の63、今週からヤセ期なのでがんばるぞー。
（食事控えめ、ウォーキング）

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 01:00:39 JrQTVdjq
153/63

そんなに太ってるように見えないって言われ続けて甘えてた
今日体重計に乗ったらこんなことに
10kg減らして昔のようになりたい…
ここらで頑張る！！

今日から必死に頑張る、ここで宣言しますノシ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:21:26 UHge5w6V
59.8
もう減らせるものがない

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:33:51 0/Nx49gV
169/60.3
　
55キロまでもう少しなのに間食がほんとにやめれない

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 08:15:20 cQKtT3X9
158/65.5
　やっと努力が出てきた。

137:ID:OGkEH7D2
09/10/08 09:24:22 FoeOWccq
160/64.4

朝って体重減ってて量りがいがある♪
嬉しすぎる

けど今日のお弁当にポテサラ山盛り詰めちゃった…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 12:29:16 ajbsT5z5
ポテサラなんて食ってるうちはダイエットにならないんでは
162cm61kg

一応の目標体重まであと-9kg
台風去ったし会社帰りのウォーキング頑張る

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 12:51:15 60Pv0TaU
165/64.5
前に67→59まで落としたのにリバウンドしたorz
またウォーキング＋食事制限でダイエット始めます

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 14:40:18 wGeaU613
一人暮らし始めて半年、163/67からやっと163/61に…

焼き肉だ生理だなんだで激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりもしたが、あともう一息
ﾊﾞｽﾄｷｰﾌﾟしたままあと３、４キロ落とすぞ―！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 16:01:06 FXONFghj
前回>>116
昨日60.6kgから今朝60.0kgになってた。
あと少し、あと少しで50kg台を拝める。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:24:45 oZ+nHy/y
>>119
生理終了

156cm61.2Kgになっていました

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 12:34:55 Flu9UA7R
>>141
今朝体重計乗ったら59.6kgだった!!
この調子でどんどん落ちろー。
しかし体脂肪がかなりヤバい。
3連休油断しないようにしなきゃ…

そしてずっと書き忘れてたけど166cm♀です。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:04:04 S5XAPiHG
前回>>139
165/64.1
今日はたくさん歩いたなー
週末食べ過ぎないように気をつける！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 12:37:20 T8TePtXu
>>143良いなぁ―おめ！

前回>>140今朝60･5キロ
寝起きだからだろうがあと一息で50台と思うとやる気でる

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 14:00:49 aB4GbRue
153/60.5

久々体重計乗ってびっくりした。部活も引退して油断してたらこの結果。
11月1日の文化祭までには無理してでも56まで落とさなきゃ。

只今ナイシトール、コッポアA錠服用中。
16日からプチ断食。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:08:23 JYIMRz1J
>>103
162/60.8
10/3より+0.8
8/25より-3.3

今週は宴会やら徹夜(２回)やらしてたらこんなんに('A`)
せめてキープしなければ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:27:31 +56rcqCI
25歳女、身長164cm
シルバーウィークに実家に帰って体重計乗ったら64.4kgあったので
ダイエット開始。
今日で17日目。。。。やっと自宅に体重計を購入（遅

59.5kgになってた。

うーん、、思ったより減ってないけど
あと５kg減らせるようがんばるよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:28:24 q+jV5p1l
一年前からダイエットして、最近モチベ下がってるからカキコ
167㎝/87㎏→168㎝/60㎏、21歳。
一年で減ったぞ。身長も伸びたぞ。
目標は52㎏だ頑張ろう頑張ろう！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:16:29 RJca1+A1
タリマ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:32:16 y8Lw7JbC
>>139
69→59に落としたのにダイエットやめて一年半で72までリバウンドした私に比べればw
いまようやく65.5。また50キロ台になる！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:44:41 tQuguXs+
65→59まで落としたのにリバウンドして67になった。
ダイエット開始して現在64。
まだまだ50キロ台は遠いけど今年中には!!

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:45:49 fRqhUWGd
167cm/67kg
マッチョですべすべは遠いな。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 20:03:26 ySbSPssl
>>148さん　
順調そうですね！　
どんな方法ですか？
こちらは31歳157/67orz
今はウォーキングと食事制限中。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 21:57:53 QDx4Hy9+
>>148
17日でほぼ5㎏減ってどんな方法ですか？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:04:28 +56rcqCI
>>148です

計った時間帯が違うので、
実際は5kgも減ってないと思うんだけど、一応やったことを。

・食事制限
（夕食置き換え、昼食はマ○ナンヒカリご飯使用の野菜中心の弁当）
・お菓子を食べない
・和漢箋（←特に排便が増えたわけではないので、私には効かなかった）
・片道3.5kmの通勤を自転車から徒歩に変更

17日の間には、飲み会、付き合いの外食、夜勤もあったので
全部守れてるわけじゃない。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:06:16 +56rcqCI
あ、書き忘れ。

・コーヒーばっかり飲む生活をやめて、水を2l/日は飲むようにした
・超早食いだったのを、30回噛むようにした。

↑この二つが意外に苦痛。。。慣れてきたけど。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:27:48 ySbSPssl
>>148
ありがとうございます。
私も不規則なシフト制の仕事をしてますが、頑張ります！
モチ上げありがとう！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 13:37:14 9dYRyyzo
>>147
162/59.8
前日比-１
8/25より-4.3
びっくりした。50キロ台を見るなんて二年ぶり。
昨日の朝は一昨日のご飯がまだ腹に残ってたのかな。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 14:18:40 uiwr6ap5
男　34歳　独身　身長170　体重66　体脂肪率14パーセント　BMI23
理想は　体重56　体脂肪率10パーセントだけど　
体重60ぐらいまで落とすと体脂肪率6パーセントとかになってしまいます
BMI19になりたいよ　体脂肪増やして筋肉減らしてさらに体重減らすなんてできませんよね

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 17:21:35 vbTtBIgy
身長162cm 体重62～3が温泉入り垢擦り後真っ裸で計測したら59.8kgｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
2年ぶりの50台　食後もまた50台になるようｶﾞﾝｶﾞﾙ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 09:34:15 WDpAiEn1
>>161
垢の鎧を着ていたと言っても過言ではない訳ですね？
いいなぁ50台…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 12:23:50 +F8SkP45
前回>>144
165/63.5
おお、私以外にもリバウンドからがんばっている人が･･･！
痩せた時に買ったパンツをまた穿けるようがんばる

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 13:36:35 21JXVSRM
♀三十路手前　163/63　です
先月末で66キロだったけど、食事制限を頑張って3キロ落としました。
50キロ代なんて20歳の時以来だけど、頑張って55キロを目指したい…
がんばるぞ！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 15:49:12 akolZAdp
前回>>108
今日61.6
ジリジリと本当に少しずつ減ってる
食べた直後は62.4くらいになるけど、すぐに戻る
今月中に50キロ台いったら嬉しいなあ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:28:00 UR3SB68x
前回>>34
164cm/62kg(26%)
9月20日から－2kg。
生理終わったら落ちた。やっと停滞期を抜けられたみたいで嬉しい。
でも体脂肪が減らない。筋トレ増やそうかな。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 17:16:18 dfg24W5t
>>162
いやいや、いつもは服着たまま自宅で計測してるのを、温泉で水分減ったところを真っ裸で計測しただけです。
お茶飲んでご飯食べたら元通り。実家の体重計では現在62kg。自宅に戻っていつもの体重計で50台を見たい。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 20:16:25 QAoXSn2K
前回>>8

153/60.6
やっと停滞期を抜け出せた。
ドカ食いしないようにします。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 14:24:36 yAJpXlK5
>>126
164cm 63.2kg 25.7%

鱈ちり鍋を食べました。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 02:40:26 d95qKuBy
>>159
162/59.7
8/25より-4.5
10/11より-0.1

３日しか維持していないけど、モチをあげるために次のスレに行きます。
今までアドバイスくださった方々ありがとうございました。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 09:05:13 8PaTEMBR
157/64Kg、35%。　

筋肉が無いってこと？　
走ろうかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 10:27:06 YvbGjj4C
>>171
筋肉がないというか脂肪がありすぎ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:36:31 Katlxa1F
>>170　おめでとうございます！
私も身長162　あなたの努力の成果を励みに頑張ります。
昨夜61.4
Wiiフィットプラスを購入しました。二の腕や太もも全面が筋肉痛です。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 16:16:08 f6VXdOZx
166cm26歳♀72kg33%位からスタートし、現在60.6kg29.8%
あとちょっとで50キロ台だー！でも体脂肪が…体脂肪が！！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 17:13:51 ZN2Jh7KW
前回>>163
165/64.0
増えてるorz
明日はもうちょっとたくさん歩こう

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 20:19:55 XF2Zws+F
前回>>164
生理が始まったのでそろそろ落ちてくれると嬉しい…
と思って量ったけど　163/63　変化なしorz

余談だけど似たような身長体重の人が多くて、頑張ろうって思える。
まずは60の壁・・・がんばるぞっ！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 20:39:27 hDa/WuZ/
162/61.8

２週間前は64.8で、３キロ痩せました！
６１キロ代になったのは９カ月ぶりです＞＜
この調子で５０キロ代突入したいです！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:54:27 0N/wMyix
>>128
170/61.1
60キロ代は儚い夢でした…。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:19:55 wxBtQv27
159/64.5

…………orz
MAX72あって、自力で落としたんだけどね……。
停滞期1年とかもう無理な気がしてきたよｗｗｗｗｗ
停滞期とか言ってられねｗｗｗｗｗｗ

……はぁ…………
しかも生理だし……

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 00:03:31 K0GG9tzo
>>179停滞期1年??
それはもう摂取カロリーと消費カロリーが均衡してしまってる状態なんじゃないの？
ダイエット方法を見直してみることを激しくオススメする。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 11:23:32 5ozk5rRv
前回>>28
また再開します

157/64.3(36.6%)
１ヶ月前から面白いほど変わってない

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 14:38:55 NStRZiL5
10月の始めから初めて、158㎝♀、71キロ→63キロ。

停滞期だーかなり運動もしてるんだけど、なかなか体重が動いてくれない。
友人の結婚式が11月にあるので、それまでには50キロ台に絶対なる！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 18:32:33 xlqFQE1g
>>182 2週間でそんなに！どんな方法でやってるの？
ハイペースすぎて、停滞期も何も体が危険信号出してるのかも。
無茶しないようにね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 00:29:10 DRx7tdsm
159/65

どうにかしてこの体型＾＾；
小さい頃から固太りで
運動してたからよかったけど、
思春期の頃から太り始めて・・・・

ストレスたまって無性に食べたくなって
常に±3kgです。
標準体重は62くらい

いま太り時期ー

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 17:30:17 tAt2W3DH
前回>>175
165/62.9
前回増えてたのは誤差か何かか・・・
一週間で約-1キロ
このペースで減っていくといいなー

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 19:25:32 f2X5u1kc
>>181
157/63.6(36.5%)
やっと64キロ抜けたー
停滞期脱したんだろうか嬉しいな

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 23:47:19 sCKXaF1P
１６５センチ　体重６２キロが３ヶ月で６０キロになりました
あまり変化感じないけどベルトが２つ締まるようになった。
どうなんだろ？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 06:49:15 Slc02C9n
前回>>173

162/60.8(目標57)

やっと60代が見えた！間食のしすぎや夕飯食べ過ぎに気を付けようっと。

美へそスレ参考に気付いた時へそをへこませてたら、お腹が一週間のうちにぺたんこになってきてﾋﾞｸｰﾘ！下っ腹の贅肉は手強そう。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 07:28:18 lYvXhDg6
>>169
164cm 63.2 23.0%

ケトーシスになりました。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 12:24:35 q4jNKs+p
>>186
157/63.6(36.7%)
ピーク時から5キロ減ったけどまだまだ太ももがしんどいなあ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 17:01:27 hGjAz/3H
59～60の間で止まってしまって
減らない。
もっと減らしたいのに。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 22:04:30 R7GVdEdv
166cm 60キロ

先週から始めて今は58キロ
このまま痩せてくれればいいけど…頑張ります

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 11:59:18 v9fOkMZO
>>190
157/63.5(36.6%)
減らない

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 18:01:58 KQaHssYx
>>185
165/63.2
うーん、微妙に増えたり減ったり･･･

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 09:06:53 h5S/QeoA
>>188
162/59.7(最終目標57)

寝起きに計ったら夢の60突破が!!!　キープできるように頑張る

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 10:28:47 9V4/oRoJ
>>193
157/63.3(36.0%)
昨日食べた割には増えてない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:35:53 hYKuDQPz
>>174
60.3kg28.9%　体重，体脂肪微減
先週、食欲不振で殆ど食べなかったときは一時59.1kgまで行ったのに…。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 12:30:55 p8sXXymG
158cm/64.0kg/35.8%

来週の健康診断はもうオワタが
50kg台めざしてがんばる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 15:15:09 FBZ6iYKE
31歳♂、現在173cm/62.8kg/14%前後。あと3kg、年内には落とす。
体脂肪率は10%を、ウェストは65cmを下回ってくれると嬉しいなぁ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:42:54 MNrScY/b
初参加
２ヶ月前に１６１ｃｍ／７０ｋｇからスタートして現在６５ｋｇ
最終目標は５６だけど年内にはなんとか６０を切りたい

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 00:18:16 mZlvy6/Q
>>200
いつの間に自分が書き込んだのかと思うくらい、スペック同じだ！
夏前に160cm／70kgで、今は65kg。
取り敢えずの目標は年内に60を切る、ってとこまで同じww
お互い頑張ろう！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 07:39:34 ZshmmJJc
161／56が最終目標って…まだまだ太ってるじゃん…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 08:58:00 8knut+0D
>>202
筋肉をつけながらだったらそれは痩せてるんじゃないの？
バストを減らしたくないとか、理由は人それぞれあると思う

今朝はかったら59.2。一週間くらい50台キープできたので卒業します
1ヶ月半くらいで65からここまで痩せた
成人式までには標準体重の54キロまで痩せてやる！
次スレで待ってますﾉｼ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 11:15:10 OBfxxb05
去年の今頃は63だったのに、今は69…
158/69♀
踏み台昇降頑張ります

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 11:52:20 mMUf3F2r
157/62　♀
10月10日は65キロ。　
ウォーキングと低炭水化物実践中

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:29:08 T8SKI4DA
>>196
157/63.5(35.9%)
1か月半かけて64キロ台脱出
63キロ台をウロウロする日々がまた1か月ほど続くのかな…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 13:07:38 K5j6t2Of
>>189
164cm 62.0kg 26.0%

何故か胃酸があがって来ます。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 13:34:09 rXmBcwOC
24♀168/64/31%

いつの間に増えていたのか…
体脂肪率に愕然とした

とりあえず60切れるのを目標とします
今の自分はマイナスだ
まだスタートラインにも立ててねえ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 15:01:37 ZshmmJJc
>>203
女で筋肉なんかそうそうつかないよ
その身長体重だとオリンピックアスリートクラスじゃないかぎり太って見える
男ですら161／56はぽっちゃりが多いだろうね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:14:17 UZRdH4SY
20♀/168cm/64Kg
いつのまにか＋5Kg…
50Kg台目標に頑張る

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:26:41 KuV432an
161なら58が理想

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:41:00 LfpN+1za
>>194
165/62.4
今日はたんまり歩いたー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:43:36 TZ0jUz96
もとが70kgなら、56kgでも十分印象変わると思うよ。
目標は人それぞれだしあまりケチつけないほうがいいのでは。
皆無理せずがんばれ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:11:23 xiOUGyPf
そうそう。
ここみてる自分からすれば161/56は十分うらやましいw

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:11:55 ZshmmJJc
>>214
70の頃を知ってた人ならね
初対面の人にはポッチャリって認識しかされないだろうけど
ポッチャリはデブと判断する人も多いからな
自分的にモームスの道重なんとかなんてデブにしか見えないし
道重すら161／56より軽いと思う

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:13:08 ZshmmJJc
>>213か

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:35:02 TZ0jUz96
ZshmmJJcは何故そんなにぽっちゃりにこだわるんだろうｗ
自分が痩せ型理想なのは勝手だけど人に押し付けるなｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:15:05 VLuZqh5i
あ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 22:18:35 U2fYnye5
25♀ 158/67

ウォーキング50分/日

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 06:18:05 Yo8T2fIA
>>195

162/60.0　(目標57)

60ｼﾞｬｽﾄ!!!　あと一歩だぁ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:52:46 Gu/1YM/P
>>206
157/64.1(36.2%)
戻ったorz
運動したから食べても大丈夫と油断した

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:20:50 xsG1ADVK
>>217
ぽっちゃりが理想(笑)
って人前で言えるか？ｗ
私ぽっちゃりだけど可愛いでしょ。これが理想の体型なの
って胸張って言えるかい？
言えるならいいさ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:41:44 nMUFssSu
19♀/160cm/63､5kg

先週からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、
-2kgに成功。

この調子で、成人式までには55kg目指す。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:59:23 Iq0PjQAV
>>178
170/61.3
あいたー。でも生理前だしね！と自分に言い聞かせてみる。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 00:21:27 Z5ehIHgo
たんは

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