157cm女性のダイエット Part2

157cm女性のダイエット Part2 at SHAPEUP

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:08:14 NHFufHZz
157センチ、42キロなんだけどなぜか顔がまん丸。
45キロ以上にしか見えない。
どうしたらいい？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:31:51 uRzDvY2p
むくんでる　とか？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:21:25 axp+3en3
体重が少なくても運動してないと顔も体も膨らんで見えるよ
一度体脂肪を測ってみるといいと思う

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:37:54 0e/qYwaf
>>298
丸顔なんじゃない？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:46:20 BSmNEPMm
聖蹟桜ヶ丘
渡辺美里
ヤクザの女
気に入らないやつはヤクザが半殺し
16で人工中絶
多摩市立和田中出身

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:01:26 +inPpWP0
156　42kg
だけど仕事をやめてゴロゴロしてたら、体脂肪が23%に…
体重は減らなくていいから筋肉つけたい～

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:41:19 90s7CKSo
現在41キロ
30キロ台になりたいけどどうやっても痩せない。
たまーに40.5とかになるけどあっという間に41に戻る。
置き替えでもやろうかな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:22:02 HRXjpYiT
目標47kgっす
頑張って健康体重になる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:06:16 QN/r3Lf2
１５６センチ　４３キロ

平日３食だと体脂肪率１６％～１７％なのに
土日遅く起きて２食にすると１９％になってしまう

今日は１７％に戻った

停滞期に入ったらしく体重は全然減らないけど…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:50:25 UvYpxEb0
充分軽いのにー

でも自分との闘いだもんね
あまり思い詰めずに頑張ってください

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:01:23 70Jq2Rkv
156.5/44.5

４４kgがたぶん心地よい。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:27:28 czYwptCF
157/45
目標50ｷﾛ
ぽっちゃりになってみたい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:06:29 KalMurQV
>>309
は？今がぽっちゃりだろｗ
50キロになったらデブやん

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:41:00 iJQWrOqY
156/46 21%
BMI19なら細くなれると思ってたけど、そうでもなかった。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 14:10:16 sXCothSb
(^o^)/

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 14:15:24 sXCothSb
>>311
同意
足ふっとい。これは40kgぐらいにならないと細くならないと思う。
でもそんなことしたら胸は無くなるし、上半身はガッリガリになる…

自分は43kgぐらいでも、体調悪くなる。だるいし冬は寒過ぎるし

314:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:30:10 tlJ7W1zY
生まれ持った骨格が重要なんだろうな・・
芸能人のダルビッシュ紗栄子なんかこの身長・43㎏で、ほっそりしてるし

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:38:43 JeYyDqI6
身長 157ｃｍ
体重 48.5kg
体脂肪率 23%

5月から2ヶ月で-3kg、体脂肪率-5%
ここからが痩せにくくなると思うけど頑張る。

とりあえずの目標は体脂肪率20%
ウエスト60cm（今は64cm）

目標が高い人が多くて驚いた。
逆に私程度の目標ならクリアも簡単なのかもと自信を持てた。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 03:11:55 +f4BdVXs
運動と食事減の王道法で4ヶ月で49から45に減量。
最近、停滞していたので無茶したら倒れて病院に運ばれてしまった。
なかなか上手く痩せられない。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:05:39 eoGY4FEn
私は夜少なくするっていうので45→42に落としたよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:36:17 xa7xDbik
>>316
え、うまく痩せれてるって！
１ヶ月で１キロずつは健康的だよ。
停滞期が来るのはダイエットが順調な証拠みたい。
私も２週間以上くすぶっててイライラしたけど
ようやくまた減りだした。