☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆
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992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:23:36 aTNXLDx3
>>984>>987
運動後はよくストレッチしとけ
運動によって縮んだ筋肉をストレッチで伸ばすことによって
筋肉がほぐれるし、マッサージよりも燃焼効率があがる
そんでもってマッサージよりもかなり筋肉痛が緩和されるので
翌日にあまり響かない
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5166日前に更新/237 KB
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