☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆ at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 21:48:42 y0s1htZ2 ・台は10cm程度 ・ペース早め ・30分 ・開始前に体操とストレッチと腹筋30回×3 4日前くらいまではは汗が出たが最近はもう残り5分前辺りからちまちま出るくらい 何でだろう。寒さとか関係あるのかな ちなみに重度の胃アトニーです(´・ω・｀) 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 22:20:50 fn965YIa 慣れて体力ついたんでは？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 23:30:24 TwrzCWfu >>949 ＞足に筋肉付けたくないなら、15cm以下で長時間がよいんでない。 うーん、やっぱ地道に長時間かねー 前は高さ12cmくらい、1日1〜2時間くらいやってた 筋肉がついたというよりも、贅肉が落ちて元々あった筋肉のラインが見えてきたかなーくらい （筋肉つくと太くなるタイプなんで） 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/03 00:20:33 PZi+Luch >>951 となると、時間増やさなきゃいけないのかな 台を高くしても足に無駄な筋肉つきそうだし

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