☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 00:38:47 vZIKd5kQ

12月から9月まで踏み台して　155センチの54キロから47まで落として
調子に乗って先週の生理期間でショコせずにドカ食いしまくってたら50まで
体重戻った…。踏み台+食事制限で49まで戻したけど食事後とか50になってる。

これから踏み台していって体重ちゃんと戻るか不安。もうドカ食いなんてしない！
といいたいけど　あさって友達とバイキングに行く約束を先月からしてて断りきれないし…

バイキングに行くときとかって運動量増やしたり次の日の食事減らしたりしてる？

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