☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 19:33:37 Nn/Dn0zi >>747 なりませんか それなら安心ですね 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 21:32:26 Udks+Wy7 ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 23:14:09 EYCs6vRh ショコと食事制限と軽い筋トレしたら腹筋浮いてきて 体重も体脂肪も落ちてきてるんだけど 飢餓状態の子供みたいにおなかがぽっこりが改善されない 便秘もしてないのになー、不思議。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 23:28:26 t8JMVJ7X >>752 俺も同じだ。 多分下腹部の筋トレが不十分なんだと思うけど。 ヘソから下の筋肉ってどういうトレーニングで鍛えれば良いんだろう。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 00:34:14 PE6XGSnN 短パン 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 02:02:17 QrXOsMRX >>752-753 個人的経験で根拠は無いが、短時間のトレーニング時だけ腹筋を使うんじゃなくて、 正しい姿勢を常に維持するようにしてたらお腹のぽっこりは改善されたよ
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