☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 20:57:42 0TkmCryU (｀･ω･´) ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 23:24:20 9vCgpHeW とりあえず１ヵ月経ったので ●年齢・性別：25歳 男 ●期間：1ヶ月 ●身長：172cm ●体重の変化：66.7→65.8kg ●体脂肪率の変化：23.2→21.7％ ●サイズの変化：とくに変化なし ●昇降頻度：毎日 ●昇降時間：60分 ●台の高さ：15cm ●昇降以外にやっていたこと：筋トレ 食事制限は特になし。体重はあまり減らさず、体脂肪は15％まで落とすのが目標 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 23:36:05 2clwkMon 短パン 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/23 00:21:29 1G49KalA 一昨日から20分から30分くらい踏み台昇降運動と腹筋を始めた。 踏み台昇降運動、意外と汗をかく事に驚いた。 ﾓﾁ上がったｗｗｗ頑張ろう！ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/23 01:05:24 W/V1K+o2 >>397 え？そうなの？あと1.5kg減らすのはイケると思ったんだけど でも台高くするのは脚が太くなりそうで嫌だし食事制限もしたくないしなぁ まぁ地道に頑張ってみるよw
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