☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 12:46:28 JEoCz57A
>>382
私は7cm・昨日は120分。毎日じゃないけど60分以上はするようにしてる。
長くショコしてるけど体力がついた実感はないな
今でも階段登りきるとキツイし。元々基礎体力が無いからかもしれない。
でもショコは負荷がそんなにある運動じゃないよね？筋肉はうっすらついてます。

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