☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆

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22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:38:54 JrIl5xHP
>>1　乙です。

前スレで呼吸について質問した者です。
みなさん、レスありがとうございました。

吸・吸　吐・吐
（上）　（下）
このパターンが多かったようですね。

あの後、ネットでいろいろ調べてみたら、
呼吸はあまり気にしなくてもいいけど、
↑でやると効果的、らしいです。

私はいつも　吸ぅ～　　はぁ～く　でやっていましたが、
今朝試しに　吸吸　吐吐　でやってみました。
するといつもより心拍上がってる感があったので、
>>15さんのように調整しながら。。。がいいような気がしました。

らしい、の情報なので、
もし詳しい方がいらっしゃったら、訂正・追加お願いします。

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