☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆ at SHAPEUP

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:49:06 VtJNmPiO
>>139
載ってる運動の消費カロリーってのは基礎代謝が含まれてるからです
一日1200kcalが基礎代謝なら一時間辺り50kcal程度消費する訳です
例えば一時間辺り100kcalの運動と150kcalの運動は正確には1.5倍ではなく
基礎代謝分を差し引くと
50kcalと100kcalの消費カロリーになり倍違います
ウォーキングとかの強度が低い運動の以外に高く見える消費カロリーはまやかしです

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