【たったの】　レッグマジック　part4　【60秒】

【たったの】　レッグマジック　part4　【60秒】 at SHAPEUP

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:58:17 FZ3zi/fm
>>973
>筋肉がついたから安心して、食ってたら太ってしまった。
これで筋肉増えるとかは期待しない方がいいよ。
少なくとも安心して食べる量増やすとかすれば確実に太っちゃいます。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:59:35 PRXF3+YR
レッグウイング使ってる人に聞きたいんだけど
写真で見ると持ち手のところがマジックXに比べると随分低く見えるけど
姿勢が辛くなったり崩れたりしませんか？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:20:31 d1Orp01p
>>974
終わった後はしっかりストレッチしないとな…鍛えるだけじゃ駄目だぜ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 02:40:49 excHxPMr
明日とどくから楽しみだ～

184の95だから痩せたら彼女出来ると信じて頑張る

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:09:17 nrk307YT
男の癖にこんなもので痩せようとは…。バカじゃないの？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 06:26:07 oq/lJRPY
>>974
激痛かあ、休んだほうがいい気がする

引越しで肩の腱鞘炎のような状態になってたのに
それを克服しようとジムで肩を鍛えようとがんばって更に悪化させたｗ
あとに病院にいったら、そういうときは休むべきと怒られた
治るのに半年かかったよ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 17:14:17 GqPMneqA
さ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:20:58 7Q/gJMj8
最近テレビで見て、ちょっと良いな～と思ってる。
これ、本当に６０秒でいいの？３０分とかやっても問題無い？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:28:46 m2UWY7vl
そりゃ、毎日60秒一回よりは、30分のほうが効くだろうけど。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:43:13 ioa3Lhe5
1ヶ月レッグマジックの上級者編+中華奢編+100回のどれかを
毎日やってたのだけど、効果が全くない…。

適当にやったつもりはないんだけど、みんなどんなことを気にしながら
やってる？それとも3ヶ月くらいしないと結果は出てこないのかな？

筋肉意識して、どの角度で足を曲げると1番きついか・・・
とか考えてやってるつもりなんだけど。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:59:59 BLnAJH+d
>>985
毎日やって効果がないというのは、
明らかに手を抜いてやってるから、としか答えようがないわ。
レッグマジックを降りた運動とか、かなりハードだし、しっかりやって効果ないって信じられない。

DVD持ってるんだし、普通にロザリーの台詞通りに注意してやるだけだと思うのだが。
背筋伸ばして、足の開閉時には1回1回腹筋の動きを意識する。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:15:21 7TRSI4Vc
つかスペックによるんじゃないかなあ
普段運動する習慣があるならあまりきつくないかもしれないし

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:20:08 JS9aBKO2
同じく一ヶ月。
13分のDVD（何編だかわからん）を毎日やってるけど、
うっすら腰のたるみが無くなったかな～って感じです。
（階段を駆け下りる時に揺れてたのが、最近気にならなくなった）

もともと痩せてるとか、運動している人なら、大して変わらないかも？
普通体型の人がモデル体型にはならないだろうし。
あとは「実は間食してる」とかw

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 12:05:30 BUvtlN9l
私は元々痩せ体系だけど、ばっちり効果があったよ。
腰回りがサイズダウンしてる。内転筋を鍛える事で骨盤が
締まったのかなと思ってる。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 17:58:02 mBjgqibi
一気に1分間とか出来なくて休み休み3分ぐらいやってるけど駄目なのかなあ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:13:08 hnItlJnL
>>990
駄目とか言わないでいいと思う
負荷がかかってると実感できればきっと効く
続けることが大事
一週間頑張ってみよー

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:17:44 PaNNVln8
>>985
痩せない奴は消費カロリー以上食ってるからだろ。
CMにも小っちゃく書いてあるだろ食事管理もしてるって。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:55:17 r5PEbMEK
届いたのでさっそく組み立てて乗ってみた。
思っていたよりもキツくなくて手放しでシャコれたのだけど
やっぱり慣れるまではちゃんとハンドル持った方が良いよね？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:15:44 pCnUku66
ちゃんと姿勢よく出来ているのなら、手放しでもいいんじゃない？

楽にシャコれるなんて、普段から運動している人なのね。
私は10日経ったけど、まだまだDVDの途中でグダグダになるわ…。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:23:40 YAJ0ZQsr
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【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:43:15 r5PEbMEK
>>994
試しに乗ってみただけだから姿勢とか意識してなかった。
ちゃんとした姿勢でシャコれるようになるまでハンドルは持ってやるよ。

普段運動なんてしてないよw
もともと筋肉質＆小学生からずっとやってた陸上の貯金かとw