【飲み物のみ】絶食ダイエットPart1【何も食うな】

【飲み物のみ】絶食ダイエットPart1【何も食うな】 at SHAPEUP

386:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 19:00:30 exy82Zot
5日だと、体内のゴミが出て数値的には体重は減ってると思いますよ。
個人差といえば、もとから痩せてる人は痩せにくいので
175　80　だと、痩せるのに時間かかると思いますよ。
仕事で体力かなり使いそうなので長い目でみたらきっと痩せます。
がんばってください。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 09:36:46 hDqUdwjs
とりあえず今日の夜から参加します。
また報告きます！

157/50
目標157/45

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:44:27 baBfLLYa
初参加です。
今日で6日目。17日までの予定です。

156cm
51.0kg→47.1kg
目標45kg

明後日仕事関係の食事会があり、かなり高カロリーのコース料理を食べなければならず、
断るわけにも残すわけにも行きません…
今日明日回復食にして備えるか、このまま何も食べずに行くべきか…
どっちのほうが痩せる（リバウンドしにくい）のでしょうか？

明々後日からまた目標体重まで頑張るつもりですが…。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 08:08:01 bF2pwXW3
回復食は絶食期間と同じくらいかそれ以上の期間が必要です。
絶食期間は体がエネルギーを吸収しやすい状態になります。
つまり普段と同じ量を食べてもエネルギーをいつもより蓄積します。
遭難者がビスケット数枚で凌いでいる状況をイメージすれば理解しやすいと思います。
結論としては何してもリバウンドするだろうから気兼ねなく食べて、その後からまたやるべし。

390:388
10/07/13 19:20:18 baBfLLYa
>>389

そうですよね！ありがとうございます。
その日食べたことでドカ食いに走らないよう気をつけながら明々後日から続行します

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:23:50 RTZADX/p
初参加
何度か断食とか、飲み物だけとかしたことあったんだけど、どうしても
体がふらつくし、酷い時は眩暈に体が痙攣したりして、やばいなーと思って少しずつ食べたりしてたけど、
サプリメントで栄養を補給してもうまくいかなくて、今回はなんとかしたいなぁ
元の体重に戻したい

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:12:19 Ok1qvC64
サプリメントはビタミンＢ群とミネラル(マグネシウム、セレン、鉄、亜鉛)を強化してとらないと効かないよ。
それと良質な油(エゴマ油、フラックスシード)がベター。

これで目眩、吐き気、頭痛、気力減退を防げる。　

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:41:23 1lO15Mrf
男
179cm

2週間で74Kg→67Kgに減った

飲み物はヘルシアのみ
食べ物は鯣以外食べてない

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:50:10 1lO15Mrf
言い忘れた

鯣を食べてると言っても、3日に1回に1個食べるだけ
どうしても我慢できないときに食べる
基本は絶食

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:47:20 VvT+kPph
鯣←何て読むの？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:53:17 gkyFvJRe
スルメ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 11:55:39 tUHXfcE3
掛け値なしのピザな自分も参戦
１６２ｃｍ　８９ｋｇ
今日から１０日目指してがんばる、余裕そうなら１ヶ月まで延長予定
旦那の食事作りが最大のネックになりそう

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 12:56:20 QUZwaRuk
156＝56のデブ女。
今日からはじめます。
8月までの2週間で53ｋｇ以内にする。

今日シチュー2杯も食べちゃったけど、絶対痩せる。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:26:44 OEZA9K0W
>>398無理

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:47:50 QUZwaRuk
>>399
自分でも思ったｗ
とりあえず頑張ってみる

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 14:01:41 y1t32G2N
しかしみんなの根性と精神力はスゴイ。
マジで食べ物は無しなの？
だとしたら良く生きられると思う。

自分は、水分以外何も食べないなんてとてもできない。
贅沢は言わないが、豆腐やこんにゃくやサラダやスープくらいは毎日とりたい。

まあだから痩せないのだろうが。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:59:14 e5rEXaoG
3年ほど前、これを2ヶ月ほどやりました。
といっても、週に1回は食べちゃってたかな。付き合いなどもあるし。
しかも、バイキングなどでガッツリｗｗ
でも、そのときも全然気持ち悪くなったりしなかった。
逆にその、たまの食事があったから生きてたのか・・・？ｗｗ

160cm53kgくらいが45kgくらいまでいきました。

飲み物は、液体なら何でもOK、いつでも飲み放題にしていたので、
カレーやシチューのルーをお湯で溶いたもの、マイクロダイエットなどの置き換え、
カロリーメイト、カップスープ、甘いジュース、飲むヨーグルトなどもあったから
続いたのだと思います。

まったく我慢せず制限なく摂取していたけど、このくらいは痩せるんですねえ。
液体だけじゃ、いくら何でもありでも、カロリーが摂取できないとわかりました。

痩せ方は、炭水化物抜きのときとは明らかに違い、ぷよぷよな感じ。
45キロになってもお腹出てた。
炭水化物抜きの時は、体全体がシュッと引き締まって、人形の体みたいになったな。

液体オンリーで落とした40キロ台を1年くらいは保てたかなあ。
現在リバウンドしてて、また53キロですｗｗｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:58:50 eYOHvAVS
>>402
おお、すごい。一年もの間どうやって保っていたのか教えてください

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 22:14:18 kuM/Q8Sy
>>402
これって単に食べ物を液体化して食べてただけで、
絶食でもなんでもないんじゃないか？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 01:09:15 4B/PyzPd
糖質は脂肪と水分を溜め込むからブヨブヨ当は然
体重が軽くても体脂肪率が高い

406:402
10/07/17 02:06:22 YKoypbap
>>403
なんとなく戻るのがもったいなくて、しばらくは食べる量をセーブしていたのだと思います。

>>404
それちょっと思いました。
肉をジューサーでジュースにして飲んでもいいんじゃ？とかｗ
でも、仮にそうしたとしても、絶対に食べるほどのカロリーにはならない。断言できる。

>>405
おっしゃるとおり。
160センチ、45キロ、体脂肪32パーｗｗｗｗ
という、人に言っても信じてもらえないスペックになりますたｗｗｗ

でも、それでもいいなら、液体オンリーというだけの縛りにすると
意外と苦もなく続けられますよｗ
液体って、全部オッケーにしても、オイル飲むのオッケーにしても、絶対にカロリー摂れない。
おそらく、一日にカロリーは600～800くらいだったんじゃないかなあ。

まあカロリーをそのくらいに抑えられれば、
栄養バランスよく食べたほうが健康的だとは思うが、絶食ではなくなるノデｗｗ