世界一の美女になるダイエット・２

世界一の美女になるダイエット・２ at SHAPEUP

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 01:16:55 XHxGgvc7
「主食なしが多いし」の間違い

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:30:30 aNOVq1UO
間食にアーモンドはだめだ～、疲れてると5粒どころか1袋いっちゃう
常備するのやめた

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 15:24:43 PQ9P7N2V
私もナッツ好きすぎてそうなりやすいから、単独では食べない。
ホームベーカリーで全粒粉パン作るときに混ぜ込んでる。

620:名無しさん＠お腹いっぱい
10/05/20 20:14:54 6hT4ienZ
>>616
ですよね。あのﾒﾆｭｰを永遠に続けていたらそりゃ太らないよね。
痩せてる人は元から沢山は食べないんだよね。
ﾐｽの人たちも過食はしないんだろうし。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:26:48 VUYjBmoF
この方法でダイエット始めて10日目。体重はさっぱり減らないけど
肌がすごーく綺麗になった！

上の方で「痩せた」という方が結構いらっしゃいましたが、量的に
どの程度摂っていましたか？
自分そこそこ体重あるので最初位は減ってほしいのですが、体重計の針は
びくともしなくて。ちなみにカロリーに換算したら1200（多い日で1400カロリー）
程度摂ってると思います。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 16:43:18 Ra6wOBP1
>>621
私も１ヶ月続けてるけど、ちっとも減らない。
元々代謝の悪い身体ではあるんだけど・・・。

この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。
このメニューで減量するには、半年～１年と長いスパンで取り組まないと
いけないのかもね（それが大切なんだろうけど）

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 17:32:41 yUufl/0v
>622
「この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。」
同感。

本当のダイエットって、一生続けるものって考えると、
この食事法は正しいんだけど、どうしても早く結果出したいと考えてしまう。
もちろん無茶なダイエットはしないけど。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:22:29 ytrD5kL9
クルミってすんごい高カロリーだよね・・・
オメガ３をわざわざ効果が不確かなクルミで摂取しなくてもいいことに最近気づいたよ
魚を週に二回以上食べるだけで十分摂取出来るなら、普通の食生活だし、たんぱく質も摂れるし魚にしよう
フィッシュオイル以外のオメガ３も健康に良いなら嬉しいけど、効果なかったら危険な橋渡ってるだけになる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:15:28 LPLVHXHU
>>624
毒物ってわけでもないんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃない？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:19:49 bSp53fH0
ララバー箱買いしたらペカンナッツがあんま口に合わなかった…
１５本ほどあってもったいないんだがオクにでも出せば売れるだろうか…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:20:36 bSp53fH0
×　ペカンナッツ
○　ペカンパイ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 01:29:26 KHIfK7aU
私はオメガ３の180粒入りの大きいの買ったはいいけど、飲んで一日で
ニキビが出来たのと、飲んだ後強烈に胃がもたれるので、無駄になってしもた。
さすがに開封後のサプリはｵｸには出せないけど、ララバーなら大丈夫じゃないかな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:09:16 WhaSCvVw
ララバーって表示してない添加物を使用してて輸入禁止になったのなかったっけ？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 15:58:23 T+KKHbQR
駄目な昼食として挙げられてるカプチーノとベーグルだけの昼食とエリカ様の昼食の違いがわからん
カプチーノがソイティーになってベーグルにシュリンプ、レタス、アボカドでも挟んであったら一緒じゃね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 06:50:08 mzClwj2b
血糖値の問題じゃないかな？

カプチーノ&ベーグルだけだと、栄養価も低いうえに血糖値をあげるだけの
食事になるから、２行目みたいにアレンジするといいかもね。
（野菜を一緒に摂るだけで、血糖値の上昇を和らげることが出来る）

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 01:03:41 4BQq6H98
ララバーと一緒にプロバーとかいうのを頼んで、今日届いたんで食べてみた。
すごいｳﾏﾏﾏﾏm・・・・・・と思ったら、これ1本360kcalもあるのね（汗）

ララバーと合わせて全部で6箱も大人買いしちゃったけど、
ばか食いしないよう気をつけねば。あ～しかし本当ｳﾏい。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 07:15:58 otVYDq1i
>>628　もったいなーい！！
オメガ３、1ヶ月は試した？
自分はＤＨＡ/ＥＰＡと亜麻仁油に馴れるのに1ヶ月かかったよ。
馴れたら大丈夫、てか肌ピカピカ髪スルスルになった。
爪と指の荒れがきれいに解消した。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 11:50:07 4BQq6H98
>>633
ほんと？髪もﾂﾔﾂﾔになる？？
強烈な胃もたれが堪えて、結局一日しか飲まずに冷蔵庫に眠ってる（汗）
今日からちょっと頑張って飲んでみるよ。

ちなみに亜麻仁油は、液体のまま飲んでるの？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:06:14 JsRSLdM/
亜麻仁油は加熱したらいけないので、サラダにかけたり味噌汁に入れたり。
納豆に混ぜるのが一番楽に食べやすいよ～。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 07:07:47 oaO7Zfyo
ありがと～。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:42:08 5E+1IMXr
>>632
プロバーのmoka koka？とかいうチョコ味の買ったけど、なんか生姜っぽい味が
混じってて苦手。ボラボラとかいうのも、雷おこしが苦手な自分にはイマイチだった。
やっぱララバーがシンプルで一番美味しい。