世界一の美女になるダイエット・２

世界一の美女になるダイエット・２ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:52:49 tyOf9sd/
著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:53:20 bAQPgEl2
2ペッツ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 20:12:26 GohecuVk
3ﾍﾟｿ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:03:10 LP+xK85w
こちらに移動合体しました
↓
【Ines】MU世界基準の美容法 Top8 【Erica】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:04:46 dYQpCWyd
た

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:08:44 5k2jd+bP
た

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:56:11 Py5PnmrP
この板でいいと思うが

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:06:32 c6JydZL0
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:25:47 KG0cMK2U
>>1
乙です

>>7
怖い人や本の販促するや人やダイエットの話すると怒る人とか色々いるので
住み分けでいいんじゃないでしょうか
ここではマターリダイエットについて語りましょう

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:18:41 KNMzf010
完璧じゃないけど、これやりだして2ヶ月
肌の調子はよくなってウエストもしまってきた
163センチ53キロ→163センチ49キロ
週4回の有酸素運動だけは出来てないけど(ストレッチと半身浴だけ）

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 22:37:46 t8PAImKE
私も完璧じゃない
ナッツだけだと飽きてきて今ミックスナッツに変えてるｗ
でもちゃんと食塩無添加のやつ食べてるよ
美味しく続けられそうです

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 22:38:38 t8PAImKE
×ナッツ
○アーモンドです
すみません

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 23:57:58 j5ONhQsc
完璧にはできないよ
60％くらいでやってるよ自分は
そのほうが長続きする

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 00:04:24 9IAzKz6s
ようするに本には特別なことは書いてないから
60%となると、ほとんど一般的な食生活ということになるねｗ
ナッツ類食べて痩せるわけじゃないし、規則正しい生活で適度な運動して
睡眠しっかりとって、外食は極力避けて精製されていない穀物をなるべく摂って
油の種類に注意しようなんて常識的なレベル。
日本人の体型批判するまえに自国のデブをなんとかしろやｗ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 00:32:40 4ZkSu/wa
短パン

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 02:38:49 4ZkSu/wa
この本は痩せたい人が読むより痩せる必要ないのに痩せることに固執してる人が読むべきだと思う。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 04:09:26 Prfi/P7x
確かに。決して激しいダイエットにはらないけど私にとってはそこが良い
普段の食生活にアボカドとアーモンドを取り入れる事はまずなかった
精製された白い食べ物に何の躊躇も持ったことがなかった私としては
かなり食生活変わりました
ただ精製されていない食べ物には中々苦労してます
完全自炊できない生活だと世の中白いものを使用した食べ物だらけだよー

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 05:36:38 VDvGIhv9
いい本だなと思うんだけど、食材そろえるのにお金かかるよね。
でもお菓子はやめてナッツ・ドライフルーツにしてみてるし、
フルーツやトマト、サーモンなんかも積極的に食べるようになった。
だんだん体がお菓子やジャンクフードを欲しなくなったよ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:22:39 fVZ+riBZ
これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 14:13:21 io4YJYnw
>>14
間食をアーモンド、くるみ、ドライフルーツ、ダークチョコにしてたんぱく質
野菜を中心にするとかなり違うよ。
ただ外食だと厳しいのが現状。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 17:36:29 yPmnTRVg
>>18
本当にそうだよね。私も自分で自分の味覚の変わりよう（本来あるべきところに戻った？）にびっくり。
ケーキなんて別に食べたくなくなったし、たまに仕方なく外食すると和食でも味が濃すぎて　こりゃあごはんがすすんでしまうわな
と妙に納得。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 22:29:59 BGIfe+Jy
ナッツって普通ニキビでる？
食べすぎたら出るとか言われてるけど、一日４つ位しか食べてないのにニキビという吹き出物系が常にでるから昨日から食べないでいる。

でも肌がかさついてきた気もする…

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 22:54:11 fDu/in67
エリカがテレビで紹介してた
朝食のライ麦パンはどこのパン屋に売ってる？
薄くてすごい黒いライ麦。１斤で売ってるようなのをスライスしてるのかな？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 02:29:29 STrgcB0g
短パン

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 03:40:05 yehXOGJI
紀伊国屋じゃない？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 03:53:40 6o3A5t61
>>22
私、若い頃はナッツ系食べると必ずニキビ出てた
だから自分はナッツ系でニキビ出る体質なんだと思ってたんだけど
今はナッツ系食べてもニキビ出なくなった（三十路…）若さの象徴かもｗｗ
でもニキビ出るのは困るよね
ナッツはパスしてアボカドなんかも油分いっぱいだしね
他の何かで潤いカバー

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 22:25:36 3+znUSD5
ドライいちじく大量に買ってたら虫わいてきた！
防腐剤入ってなかったからかな
まださんぶんのにはあったのにショックだ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 03:11:13 b+5HlOc8
た

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 09:57:29 SFJVvX+G
いちじくは、花が中にあって虫が入りやすい。
そうじゃなくて、外にわいた？
冷蔵したほうが、わきにくいかもね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:59:53 R+H9XNlz
チビがやってもムダだよw

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:55:55 FgZtKd8m
夏はとくに腐りやすいんだよね
いちじくはとくに虫わきやすい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 15:22:28 H4nLlBj/
>>21
中にいたのかもしれないけどまわりにいた
今後は大量じゃなくて金かかるけどちょっとづつかって食べきりにします
10日分くらいを

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 22:52:35 +MgHGxuV
過疎ってるわね！
上げておくわ！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:27:57 bPXQ/a/p
つ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 02:00:02 TJGR/HGw
ぷ、結局このスレいらなったんだね
アーモンドの売り切れもあまりみなくなったし
そろそろあきてきたんちゃうのｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 02:28:21 t6vOyBqR
本買ってるから
きっとやることは出尽くしてるのさ

玄米高くて買えない
でも白米を食べなくてもまったく辛くない
過度に炭水化物とってたんだなー

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 14:06:51 CIxtM5X1
雑穀米にしてみれば？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:35:11 Bkd2EwKQ
白米のかわりに玄米やさつまいも食べてたんだけど痩せなかった。てかさつまいもおいしすぎて食べ過ぎたのがきっと原因なんだが。しかも久々にアイスやパン食べてしまった…
◆さつまいもは食べ過ぎ厳禁。むしろ一旦封印する
◆玄米高いので雑穀米でよしとする
◆たまにジャンクを食べたとしても自暴自棄にならない
今から仕切りなおし！！！！！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:21:09 mDfrzA4T
アーモンドでニキビできた。
アーモンドを推進してる別の本に1日に22粒とることで１日の栄養がふんだんにとれニキビ知らずの肌になるとのことだったが、ニキビ大量にできて涙です。。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:26:40 t/3+XCso
体質や年齢によるのかな。
若い頃はナッツ食べ過ぎたらできてたけど３１歳の今はできなかった。
数日続けてアーモンドたくさん食べたけどニキビはできなかった。
むしろ肌がツルツルになってびっくりした。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:08:28 8qf4mGdg
どこがダイエットの話なんだよ
美容板でやれよバカ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 00:30:29 gSdZMT4e
短パン

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 15:20:05 YTWx92iD
ディズニーシーいくんだけど食べれるものってどれ？
スモークチキンとかはok?

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 18:30:16 DJbyirK8
>>23
遅レスだけど、あれはニッケルでしょ。
ドイツのパンで、ライ麦を塩とぬるま湯で練って蒸し焼きにしたもの。
ライ麦のパンは色々あるけど、四角くてみっちりした感じは大抵ニッケル。
自然食の店で時々売ってるよ。見てくれがあまりにパンぽくないけど。
スライスされたものが真空パックに入って売られてる。
ケーキとか本見ながらでも焼けるスキルと環境があれば自分で焼けるよ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 03:46:19 FYRbYiaK
>>41
それはねダイエットと痩身の違いをググってごらん

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:09:13 c+Ulr3hC
この本的にコーヒーとかカフェインを含んだ飲み物ってどうなんだろうか？
作者は毎朝カプチーノ飲んでいるようだが…

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 21:53:28 LrkBwqu/
デブじゃない人は美容版に移動してください
過疎スレ終了

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:39:17 ClZC2tFG
やりはじめて二ヵ月たつけど48キロからまったく落ちなくなった
まだまだお腹やら太ももからおしりにかけて余分なお肉あるのに取れない
これは食事以外に運動しろってことか？
ストレッチはしてるけど

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:30:40 hGXDQqCm
つミニトランポリン

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 21:45:03 7WjhxPkj
それどこで売ってるの？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 10:07:31 5f7pDy1p
「ミニトランポリン」で検索するだけでもいくらでもヒットすると思うけど。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 08:33:41 ihciEf9k
>>48
程良い筋肉をつけないとダメだよ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:11:14 W1Zn6FrG
程よい筋肉つける方法教えてください。
ウォーキングとストレッチのみ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 21:49:01 M7QH7dDN

最近本を読んで感動
完璧にはできないけど
なんかリッチなダイエットって感じで
すてきだと思う(´・ω・`)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 07:53:49 FFEp7srS
全粒粉ライ麦粉100パーセントパンのレシピを見つけたので焼いてみた！！
簡単だったけど美味しかったよー
下手に高価な100パーセントじゃないパンを買うより自分で作った方が早いし安いね

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 08:43:32 oa7ja+7x
この本を読んで、自分に出来ることだけやってみた。
●朝、青汁(豆乳で割るけど)
●水を沢山飲む(1日3ﾘｯﾄﾙくらい、常温もしくは白湯)
●寝る前にストレッチ

食事は特には制限せずに、炭水化物を少し減らして、たまには玄米や雑穀米を食べる。
野菜や魚を以前よりも多く採るように心掛けた程度。

それで1週間くらいで軽い便秘から1日1回必ず出るようになった。
3週間くらいたった頃、むくみが半端なかったけど1週間程したら、むくみが酷くなる前よりもスッキリしだした。
あとよく眠れるようにもなった。

体重が減りだしたのは2ヶ月くらい経った頃から。体重計に乗るのが楽しみになり、週に1度くらいで岩盤浴にも行きだした(もっと減るかな？て期待)

あまり無理せず、むしろ肌が綺麗になっていくし、お通じもいいので体の中から綺麗になっていってる気がして楽しい。

始めてから5ヶ月経ちましたが、50ｷﾛ→45～43ｷﾛをｳﾛｳﾛするようになりました。
この本のことだけでなく、痩せ始めたら足裏ﾏｯｻｰｼﾞや、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをたまに自分でしてみたり。
肌に対しても、炭酸ﾊﾟｯｸをする回数が増えたりと、気持ちがﾌﾟﾗｽになりました。

もともと間食しないんでナッツやドライフルーツは食べてないけど、私には合ってたダイエット法でした！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 08:48:26 0tlC/AVA
一日３リットルって飲みすぎだから。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 17:10:11 dNw547DI
>>56
水を一日に何リットル飲むかって
ここでは書かない方がいいよ。私も一日に４リットルのんでるって書いたら
凸られたもん＾＾　ただの叩きがいるからここではお互い気をつけて、
そんなんよそ目に、リアでどんどん美しくなりましょ♪

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:38:32 G2MAz45L
ロムった所>>23でも質問出てるみたいですが、テレビでエリカさんが紹介してた
黒いパンは紀伊國屋以外でどこに売ってるか知ってる方いますか？
自分で焼けたらいいんだけど…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 08:26:18 oFejjZJ+
成城石井にあったよ！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 10:18:18 G2MAz45L
>>60
ありがとうございます！
成城石井なら帰りに寄れるとこにあるので行ってみます

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 19:54:58 laW1CyT9
皆さん確実に美しくなっているようですね。

私は始めて4ヶ月ぐらいなんですが
食べ物が美味しくって、食べる量が増えている気が(泣)
体調はメチャクチャ良いです。イキイキしてます。
が、体重が増えとる。二キロも。ハラがポニョってきた。

ウォーキング(朝夕20分・てか徒歩通勤)じゃ足りないんですね。
プールにでも行こうかな。
泳げないからここでもウォーキングだけど。

早く皆さんに追いつきたいです。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 01:07:29 QfMNxcmC
>皆さん確実に美しくなっているようですね。

ないないｗｗｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 06:10:39 4AZ0gEEf
1日3ﾘｯﾄﾙとか4ﾘｯﾄﾙって別に飲みすぎではないんじゃないかな？
食事中のお茶とか、ｼﾞｭｰｽやｺｰﾋｰを水に変えて、一気に飲まないでこまめに取れば全然問題ないと思うよ。

食事中にお茶をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌ飲まないと食べられない私は全ての飲料を水に変えれば余裕で3ﾘｯﾄﾙは飲んでる。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:33:07 ISs6O4cL
１日に摂る水分量はけっこう体質による所が大きいと思う
水ハケ良い体質の人はガバガバ飲んでもちゃんと出してるし
私は水ハケ悪い体質なもんでガバガバ飲むとお腹ちゃぽちゃぽで苦しくなる
沢山飲んで古い水分はさっさと出すのが一番美容に良さそう
出る人は沢山飲んで出す方がいいと思いますｳﾗﾔﾏ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:45:13 y+FCHhvT
運動する人としない人でも差が出るよね
一日中座ってる事務と歩き回る営業とか職種でも違うものね

67:名無しさん＠お腹いっぱい
09/09/04 08:56:44 Xo+OC5wB
一日の摂取カロリーは何キロカロリーが理想的なんですか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:05:04 rMxj5S6C
人それぞれ

69:６７です
09/09/04 10:35:15 Xo+OC5wB

６８さんそれだとアバウトすぎます。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:36:20 fZSrs+Kh
本の最後の方に載ってたビタミン剤があった
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

これ、アメリカから買えるのね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:37:48 Gqj7K3qK
性別や年齢や体重や筋肉量によって違うじゃん
自分で調べたら？

72:６７です
09/09/04 10:42:41 Xo+OC5wB
では1200kcalにしておきます。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 15:50:26 rL3BTA43
>>72さんそれだとアバウトすぎます。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 16:45:07 fZSrs+Kh
>>67
自分で調べろ
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 00:22:15 NpEsML+Q
1日１２００㌔カロリーは成人女性の場合、ぎりぎりのラインだよ。
生理とまらないように栄養バランス考えながら気をつけて頑張って！
が、１４００㌔カロリーまでにしておくことをお勧めします。
スポーツジムのトレーナーが１２００㌔カロリーは素人調理では危ないよって言ってた。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:24:14 UkMyYAPP
1200キロカロリーに抑えるなら、マルチビタミン飲んだ方がいいよ
本の最後の方に紹介されてるでしょ

ツーパーデイ
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

オメガ３
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

プログリーン
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

ララバー
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

買い物の仕方
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 20:29:43 s66HWPjq
冷麺って食べても大丈夫？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 21:24:36 yWxnXrWN
食べたきゃ食べればいいじゃん

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:00:42 NOqHGUTL
基本、人に聞かないと食べられないようなものは、食べなくていいと思うよ。

ただ、あなたのおばあちゃんが「冷麺」知ってるなら食ってよし。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:52:05 wheD9p9M
しかし何故にして「冷麺」？
そんなに好きなのか

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 03:05:44 y7M9xbix
麺はいもだから平気だしキムチとかってオッケーなんだっけ？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 13:37:10 eg3XwYGl
市販のだったら冷麺のスープに色々入ってるだろうけど。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 15:28:18 y7M9xbix
エリカの食べてる黒いパンって（成城石井で売ってる）どこのメーカーの？
なんか二種類あったけど

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 19:49:48 IxuA1GyI
>>83
普通のライ麦パンじゃないの

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 08:28:35 PsDjF3gk
白いものは精製されてるから駄目らしいけど
小麦粉や片栗粉もそうなの？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:44:33 wuxaTpMS
そうだね。全粒粉にしたらいいよ。

でも続けられる範囲でやるといいと思う。無理しすぎない

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 16:22:34 hAHZY7LO
あの黒いパン（密封されたものに入って売られてた）味は美味しいの？
普通のパンには見えないんだけど体には良さそうだよね。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:04:35 i3O+2/SO
>>86
ありがとうございます
全粒粉を使うことにします
片栗粉は代用が効かないので大変ですが
ＧＩ値が低いものと一緒に食べるようにしてみます

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 11:01:03 1JqCFOe6
この本に書いてある通りの方法で「一生」過ごすって楽ではないよね
ここにいる大半の人は、目標体重に到達したらやめるでしょ？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:36:18 s++Omoi5
いや続けていきたいと考えてるけど？
つきあいなんかでだめな日もあるけど基本はこの本に忠実に食生活やっていきたい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:19:20 v5e4YUtY
>>88
片栗粉の代用は粉寒天が便利。
トロミがつく固まる温度が決まっているから調べてから試してみて。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 15:50:39 vdJhDnSs
体重のコントロールなんかは普通にやれるのが前提じゃないの？この本の場合。
それが出来ない人が、この本に従って体重コントロール、なんてのはかなり外してるように思う。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 16:47:44 gbliK5+M
そうそう「体重コントロールはできてる、さぁ次は何しようかな」
って言う人対象な気がする。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 17:19:46 1JqCFOe6
本の題名が「ダイエット」な件・・・

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:08:55 s++Omoi5
外食が不便だ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 21:44:16 d2oRN0dz
>>94
ヒント：ダイエットの本当の意味

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 23:05:32 p0o8UXaG
意識を変えれば体も変わるよ。
ただ、やり続けて２週間は我慢ね。
結果はその後おもしろいように出てくるよ。
まずは頭でっかちにならないで試してごらん。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 21:29:56 wMzTwPIF
トランポリンは何が他の運動より優れてるんだろう…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 00:16:31 zY4cTdSb
たん

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:40:28 44HacsId
100

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 04:38:51 KeyIGrrx
>>98
他の運動よりエリカのテンションが上がる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:06:20 dJGK26is
>>97
信者って気持ち悪っ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:35:25 oQh1KOuR
>>１０２
好きに言ってればいいよ。
私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。
１０２みたいな人は現状のままでしかいられない可愛そうな人。
ダイエットに興味がないならここには来ないはずだから、１０２は
一生かかっても自己実現できない人だね。ご愁傷様です。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 15:04:53 jYBrsEZN
>>91
早速今日粉寒天で代用してみました
トロミもあって色々と使えそうです
アドバイスありがとうございました！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:22:19 hwXKKsuo
ミューズリーはNG食品ですよね

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 00:03:28 TMm0YwfR
>>103
ほんっとキモーい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 09:00:20 /xZ4D26Y
脳みそにまで脂肪がつまってるみたいね

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 14:32:39 yHwj/hcx
おまえがね

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 15:09:05 7DNufLcw
103みたいな信者は確かにキモい｡

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 16:04:25 pJYYnhX+
＞私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
＞そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。

多分ここら辺にキモさを感じるんだと。
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。
ダウジング [超能力]

超能力…キモイ

111:91
09/09/13 16:50:15 1IkjmjGk
>>104　おっ！役立てて貰えて嬉しい。
寒天は
どんなタイプのダイエット方法でも利便性が高いからお勧めして良かった！　　　　

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:42:42 ktHkwNAM
つ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 01:06:26 u18SNZ4/
たん

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 01:34:54 h879Zt7V
ぱん

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 02:39:33 x5zXC9ni
友達ともんじゃ焼き行くことになりまして
オリーブオイル持参でこれ使おう
なんて言ったらウザイですかね…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:30:36 jdCBR6ZM
そこまでするなら行かなきゃいいじゃん・・・
誰かと外食する時くらいは普通に食べてたらいいのに
前、ダイエットしてる人と外食してて、それは何キロカロリーだから食べたらﾀﾞﾒ！とかいちいちうるさくてゲンナリしたのを思い出した。
他人に押しつけるなよ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:37:18 FA80BThe
>>115
ウザイ上にキチガイ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 09:46:46 w+Jj1wtP
もんじゃ焼き屋さんかわいそう。
お客様にお出しできるもの全部にお店側のこだわりがあるのに。
お客様の満足が一番とはいえそれなら来ないで欲しい。
そんな失礼な>>115同類って思われる友達がかわいそう。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:51:02 t3dtKeiS
いや～、ほんと信者ってキモイですねｗ
白い精製されたものは何がなんでもNGにしようとしたり、
周囲が大迷惑
適度にってことができない、考えられない信者ってマジ基地外

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:59:40 t3dtKeiS
そのうちオリーブオイルも「この銘柄じゃなきゃﾀﾞﾒ！」とか言い出しそうｗ
外食のサラダもドレッシングレスで出してください、とか言いそう
持参のオリーブオイルかけたいから～、とかｗ
外食にオイル持参って発想がもうエリカに脳内侵されてる証拠

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:33:02 Enoj8rJF
アーモンドやアボカドを食べるようになってから
皮脂で肌の保水力がアップしたんだと思う。
何となく肌が白くなった気がする。

年取るとこんな事もあるのね
若かったら吹き出物だらけだろうに(笑)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 15:15:48 cWewEit6
ミスユニバースって10～20代なんでしょ？
カリカリに痩せたモデルに必要な油脂なんでね？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:52:04 Nkmk2H1f
他人と一緒のときとかに、頑なに自分のスタイルを貫くことに固執するのは美しくない。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 14:53:02 38AvoLBv
何かとレスの語尾に「～は、美しい・美しくない」いう表現するいつもの人、
キモイです

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 15:12:27 rLaah9XO
なんだかな～
本の内容なんて、参考程度にすりゃいいのにｗ
洗脳されて、何が何でも守ろうとする人ってほんと恐いわ
宗教じゃないんだから
エステとか詐欺広告にも騙されそうだね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 17:50:28 DGs37B8D
教条主義は美しくない。
宗教的盲信も美しくない。

情緒的感想を脊髄反射するのも美しくない。（自己言及

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:04:16 Z3hLymwk
きんも～

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:58:28 TkAMbMyo
2ヶ月くらい続けてるけどやっと47キロ代になれた
ずっと52キロくらいだったから夢のようだ
まだおなかや太ももに肉は気になるけど続けていきたいな
外食でたまに寿司やパスタで精白されてるものも食べてるけど
次の日セーブしたり運動すれば大丈夫みたい

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:45:24 UCPW+NT3
３㌔減って体が軽くなってるのを自覚する
５㌔減ると他人から「痩せた？」言われる
１０㌔減ると他人からまじまじと見られる
楽しいですよね
続けることって本当にすごいと実感するよね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 14:04:38 42TiEUxe
100パーセントのライ麦パン…
くそまじい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 20:48:20 g5pIYB9c
まずかったんだ？
上に何かのっけて食べなきゃ耐えられない感じ？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:35:19 I+sRbx3+
O型は特に小麦食べないほうがいいみたいだね
ホームベーカリー買って100％に近い全粒粉パンやライ麦パン作ろうかな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 21:36:57 lI6nma+8
宮坂があんな結果残したから、もう世界一の美女シリーズは完結かな？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 00:54:34 O1MCDoNI
とうとう血液型まで飛び出したよ・・・
キモイキモすぐる！
宮坂以上の美女がこの本やるわけないｗ
つかこの本で世界一の美女って、そりゃねーだろーーーー！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 07:00:57 XQIlGtkS
気になってたけどタイトルが自分的に恥ずかしくて立ち読みも出来なかったからここでどんな内容か勉強なりました。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 12:03:39 /MZCjQMh
買うは一時の恥
勇気を出すんだ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:27:18 fem9rSoE
>>135
痩せたいなら他のまともなダイエット本を。
美容目的ならまともな栄養学の本を買った方がためになりますよ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:29:09 fem9rSoE
ちなみに本屋でこの本を立ち読みしてるデブ女を見て、やっぱり
「おまえその本違うだろｗ」って突っ込みたくなりました。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:36:27 XQIlGtkS
>>137
>>135です。
どうやら違う本の方が良いみたいですね。
本売れてるみたいだけど買う人によって店員も内心ツッコミいれたくなるだろう。だってタイトルが…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:08:06 /MZCjQMh
そうそう、その恐らく店員さんから心の中でつっこまれているだろうことの恥ずかしさを感じながら
それでもその本をカウンターへ持っていく勇気があれば、あなたのダイエットは半ば成功が約束されていると思われ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:11:45 n/x2CBcc
そこまでしてこの本をお勧めしようとする>>140みたいな信者って本当に気持ち悪い。
ダイエットするのに誰がどの本をチョイスしてもその人の勝手なのに。
エリカ信者はキモイの典型>>140

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:26:11 nfy53Qk9
自意識過剰な人多すぎ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:16:00 SvmzgEa0
あ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:29:50 /MZCjQMh
特に本を限定しているわけではない
言いたいことはそれだけの気持ちがあればどんな方法だって成功するってこっちゃ
お子ちゃまは読解力なくて会話が続かんのお

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:29:18 HCgkVuxR
↑
デブス乙！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:47:37 VyL6SEIe
オレ男だけど買ったよ。
別に世界一の美女を目指してるわけじゃないけど。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:56:02 KdRENbTl
わたしはアマゾンで買った

>>144
わかってるから大丈夫

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 16:53:38 PSN8kwUr
全粒粉って表記は小麦粉になってるけどいいんだよね？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:12:13 YDbIsauE
おまえら　寿司物は食わないんだろ？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:48:40 4HrNQqMV
寿司はオッケーって書いてある
全粒粉はもとは小麦だから表記はそれでよし

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:18:14 WRO3BnNS
朝食べず、昼ちょっと、夜しっかりが習慣になってしまっていたので、朝食＞夕飯に慣れず。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:34:27 YGsoYMyM
サーモン大好きトマト大好きフルーツ大好き油大好きナッツ大好き
この本よりさらに厳選メニューで望むも体重が3桁
数年前より飯は全部玄米
効き目がないのでこの本のメニューに減塩を加えてみた
味に敏感になり、食うもの全部が美味すぎるように感じられる
どうしろっちゅうねん

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:46:16 MT475YFx
>>146
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:49:33 MT475YFx
>>152
女で3桁？？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 21:22:03 1DPvwxIV
>>154
いや、別に男でも驚きだけど。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:07:04 vZCTL/Xi
>>152
根本的に何かおかしくない？
食事の内容に拘って頑張ってるのに効き目ない、ってことみたいだけど、
悪いけど3桁の巨漢で食改善して適度な運動したら、元が元なだけに
最初は落ちない？
すっごい量食べてんじゃないの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:23:41 WAE3M+g+
整合性がないように思える。
新手の叩きちゃうか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:13:06 r5Jig+4G
>油大好き
きっと水がわりにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲んでるんだよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 15:19:50 mATrg1jn
ストローお付けしますか

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 15:31:12 h9fphblH
>>152
他人事のような口調
エリカ推奨の代表食物だけ列挙
たけし番組ＯＡすぐ後の時間に「塩分摂取」コメント

＝叩きとしか考えられない
ここに来てまでして叩く人の意味が分からない。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 09:56:51 OlLeKFEe
叩きというか釣りじゃないか

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:11:29 o9dobYQ6
ｴﾘｶスタイル初めて１ヶ月痩せはしないが法令線がかなり目立たなくなった
元々ダイエットより美容と健康目的で始めたがら嬉しい
ただ顔面体操と馬油も一緒の時期に始めたから相乗効果もあるかも

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 13:46:41 VdFyWGRj
>>160
152は明らかに釣りってわかるのに何でそんなに必死なのｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:07:26 BbsB0K5+
短パン

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:52:05 A3OvpkzU
>>163
なんかさ>>152の書き込みって、本人本気のデブらしさがリアル過ぎて怖いところがある。
狂気のデブルールを感じるよ。
巨って流行りのダイエット法にすぐ飛び付くし。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:28:07 ckJ7Q3BH
全粒粉のパスタってなかなかないよね？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:13:09 YWGBz/uT
>>166
なんか意外とあったよｗ(・∀・)
URLﾘﾝｸ(qurl.com)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:16:12 eCqRnq47
このスレで無塩ナッツが気になって仕方ないから成城石井行ってきたぜ！
ナッツめちゃウマーだった。明らかに塩付より美味しい
無塩は有塩より質がいいのかな？？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 21:29:45 89Tj3BgY
成城石井とかで全粒粉パスタとか売ってないの？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:58:47 kyXrF8FB
この食事方法ってガンを治す本の指導とまったく同じ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 12:54:42 Sn8AB3VO
全粒粉パスタで料理したら家族から「これはそばスパゲティーか？」と不評でした

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 17:54:16 Rs9wwKHl
ガンを治すなら、濃縮ビタミンＣの点滴だろw

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 17:56:27 Rs9wwKHl
思い出した。
ガン細胞は炭水化物(糖質)を餌にして増殖成長するんだよ。
だから精製砂糖や精製小麦粉はヤバイw

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:32:40 5Q/fe2Ct
モツとかホルモンはどう？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:37:22 5bYyhOKq
た

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 14:14:58 4bv8Niz3
チェーン店とかじゃない蕎麦屋の蕎麦って普通十割そばなんですか?
安い蕎麦はほぼ小麦粉ですよね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 14:33:50 z5nK8/gb
十割そばのところなんてめずらしよ
だから十割そばのところはデカデカと書いてあるよ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 11:17:39 XYyVqKHv
>>177回答ありがとう
そうなんだ…大人しく家で食べよう

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 16:21:43 Hrv2Hv8u
家族亭とかいけばいいじゃん

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 13:42:43 tSvbSJKJ
なんか神経質な人いるなあ・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 18:02:45 ZcUK2fUj
十割じゃなくてもうどんよりはカロリー低いし吸収されにくい気がする
但しそばだけダイエットみたいな形で常食してたら
ビタミン不足のせいか肌がガサガサしてきたorz
髪は完全に死んでるし。今はアボガドとアーモンド愛用してるよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 18:15:30 LFr2ZYaa
>>1
知花くららって、あの可愛いキレイな人だよな？
で、森理世って‥もしやあの気持ち悪いブスゴリラ？ｗ

絶対納得いかないミスだよなアレ（笑）

ミスと言うよりむしろブスだろｗｗｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 23:25:59 cYMXorkY

165センチ、52キロ代から、3ヶ月でなんとか今、49キロ代まで絞れました～♪
ウエストや脚も少し細くなって満足なんだけど、顔までややこけてしまい、老けたような気が…。
顔はふっくらのまま（出来れば胸も）痩せるには、何が効果あるんだろう？？？

どなたかよいアドバイスをお願いいたします！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 18:22:25 ZbcTugXC
ジョギングとか上下運動が激しすぎると胸も小さくなってしまうような気がする。
マラソン選手って、貧乳の人多いし。
でも、宮坂さんは世界大会前、毎朝走ってたな。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 01:54:56 JjYgYQu3
短パン

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 03:37:47 G1z1Zu6i
>>183
その身長でその体重なら
これ以上痩せなくていいんじゃあ？同じ身長なんで
心配。
顔が痩せるのも分かる
気がする。脂肪がなさすぎてガリになってませんか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 05:39:36 q8z+6UoF
>>186
ご心配ありがとう！183です。骨細のせいか、その体重でも案外脂肪の肉があるんですよね。
顔には残ってて欲しかったのに先になくなり、お腹まわりにまだ絞れるぷよぷよ肉が残ってる…。
ここからは、体重落とすより筋肉つけたり、太い部分はマッサージで揉み出しとかがいいんでしょうかね？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 09:52:09 dO+3kjoL
筋トレ有酸素運動を配分よく織り交ぜて健康的な美しさを追求してほしいですよー。
良質のたんぱく質もしっかり摂取してくだされ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 12:13:08 N+C9U1Ci
エリカ女史も言ってるけど筋肉不足→冷え→脂肪つく、なので。
適度に鍛えて血行促進して下さい

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 13:20:49 m8o1c2YI
会社のデブスがこれで6キロ痩せたらしく調子乗ってウザイ
痩せてもブスはブスだから

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 14:08:28 QanbNDwt
調子乗るのはうざいがデブスよりブスのがいいじゃん

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 14:25:49 ZwY1hEFq
>>182
あれが世界基準なのさ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 16:45:58 m8o1c2YI
痩せた途端スカート買いまくりで調子乗ってる
汚い系の服装だったのにモテ系にシフトしちゃって調子乗ってウザイ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 17:18:49 Yt0BaR6f
細くなって嬉しいんだよ。それくらい勝手にやらせてあげたら？
あまり細すぎるのは良くないけど、やっぱ脚細いと気こなせる服もぐーんと増えますね。
程よく筋肉のついた美脚目指して、運動もがんばります！良質のたんぱく質も忘れずに。
筋肉不足→冷え→脂肪つく、なんですね。納得…まさに私だ。
理世さんみたいな脚線美に憧れます。ダンスもいいかもしれませんね。楽しそうだし。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 17:37:03 xAYda3u6
>>184
確かMEGUMIだったと思うのですが、運動する時は胸を揺れないように固定するようなことを言っていたと思います。
胸が小さくならないようにするためだそうです。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 17:49:40 Yt0BaR6f
やっぱり、揺れは良くないのですね。
揺れるって程豊かでない胸でも極力動かないように、ぴったりカバーのブラで運動することにします！
あまりぴょんぴょん跳ねるような運動も避けて、筋トレやストレッチに重点を置こうかな。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 18:00:42 3/ZrAPG5

あの素敵な「知花くらら」さんみたいになら、なりたいとは思うけど、
「森理世」にはなりたいとは思わない。アレに比べりゃ遥かに勝ち（笑）

知花さん → 憧れ、目標、尊敬。

森理世 → あんな風に生まれなくて良かったと親に感謝。新たに自信と勇気が湧く。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 18:35:13 N+C9U1Ci
自分は膝下が理想型で膝上が牛。膝丈スカート履いてるとマジで詐欺。
生まれつき筋肉太ももだと思ってたけど、整体の先生から
筋肉不足で血行滞ってるせいだと指摘されてしまった。(通学チャリで膝下だけ減った模様)
だから運動不足で筋肉足だと思いこんでる人は痩せられると思うよ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 19:07:54 Yt0BaR6f
膝丈スカート履いてるとマジで詐欺って（笑）ごめんっ
膝上というか膝まわりのお肉は、気になるね。
どうしたら、部分的に細くできるのかしら？マジ知りたいわ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 19:43:41 vORBF0rB
マッサージとか？
部分やセって難しいよね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 00:06:19 X9DWtdny
ララバーを勝手に親に、駄菓子代わりに食べられてた
すげームカつく
その辺のカロリーメイトやなんかと違うから！
駄菓子代わりに無駄食いされていいものじゃないから！
食生活に何の気も使ってない人が食べるようなもんじゃないから！
しかも一言も謝りもせず言い訳
「いつまでも置いとくだけで食べないから駄目になるじゃん」て
賞味期限、来年の6月ですから！
だったら食べる前に見ろ！
ていうか食べる前に私に許可取れ！
なんで黙って食べ、しかも食べた後も黙ってんだろ
(袋が捨ててあったのを私がたまたま見付けて発覚)
こそ泥みたいな事すんな
信じられない

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 00:24:00 6JYqQjAs
そうそう、部分痩せに関連しての話題なんだけど、
たしか、クラランスのボディーマッサージクリームかスクラブを理世さんが愛用してるらしい。
クラランスってボディーケア製品が充実してるイメージあるけど、効果あった人いますか？
他にもお薦めマッサージクリームがあれば、おしえてください。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 00:55:03 gvVHoCmN
>>202
クラランスのボディーマッサージクリームｗ

なんか、かなり昔に流行ったなぁ…その手のって効果ないけど。
いろいろ試してみて良かったものが１つだけあるが、この不況で、
それもどうやらたぶん成分変えられてると思われ。配合等も。

てか、お金かけるより食事とエクササイズで十分ですよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 01:05:13 6JYqQjAs
そうなの？それだけで充分かな～？
肌の表面がでこぼこ（いわゆるセルライト）になるのとか、予防したいのよね。
膝上やヒップの肉は、なかなかエクササイズだけでは取れないし…。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 01:37:36 hlOzfX8a
>>198
自転車で使う筋肉はサドルの高さを調整すると変えられますよ。
よく膝下の筋肉を使うのはサドルが高い時らしいです。
逆にサドルを一番低くしたときは太ももの筋肉を多く使うらしいです。

ソースはテレビで恐縮なんですが、試してガッテン！でやってました。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 15:44:49 RN+p2eCU
>>198
私も筋肉足で太もも太いと勘違いしてました。
ジムのイントラさん曰く、血行が悪いんだと。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:55:06 DnC+Aeip
玄米じゃなきゃダメですよね
胚芽米でもNGですよね
捨てなきゃ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 04:32:49 yPXxLS5/
>>207
そんなに細かく何もかも本の通りに拘ることはないと思います。
栄養が偏らない事には留意して、玄米やその他健康にいいものも
出来ればプラスしていくという考えでいいのでは？
賞味期限が切れてもない食べ物を捨てるなんて、もったいないです。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 06:30:24 jjcAIAAr
>>201

あなたみたいにララバーラブなひとが羨ましい・・・
Iherb.comのコメントをまんまと信じて3箱も大人買いしたものの
あまりのまずさにもう半年も放置しとる
ダンナには「これは災害のときの非常食よ」といってごまかしているが
非常時にも食いたくない。
妹や友達が遊びにくるたびに試食させて「好きなだけ持ってかえって」と勧めるも
誰も彼もが「あんまり美味しくないね。近所のアメリカ人にでもあげれば？」と
なかなかもらってくれませんorz
そのうち賞味期限が過ぎて廃棄処分になるかと思うと激しく凹む。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 07:39:10 E6mmy3IT
引き取ってあげたいよ
シナモンロールとカシュークッキーだけならw

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 19:01:54 jjcAIAAr
>>210

私が買ったのはチェリーパイとチョコレートココナッツとキーライムパイってやつ。
どいつもこいつも、信じられないくらいまずい！
シナモンロール、かなり惹かれたけど、やっぱり美味しいの？

だけど正直なところ、私はソイジョイでいいや・・・
ララバーが高品質なのは解るけど、味覚の違いは乗り越えられなかったわ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 07:19:57 1OS+hzc4
>>211
シナモンロールとカシュークッキーは美味しく食べられたよ
私はあとレモンとチェリーとペカンパイ買ったんだけど
レモンはまずい
チェリーとペカンパイはまだ怖くて1ヶ月放置中w

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 07:45:19 0uKQ+ZOJ
どんだけまずいのララバーw
ソイジョイやクリームブランも栄養測定して欲しいわ…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:43:20 V6QAaUcK
なんかララバー試してみたくなってきた。

美味い美味い言われるより、不味い不味い言われる方が気になる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:29:03 cwt8+drt
外食で玄米食べれるチェーン店ないですか？
都内で。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:14:49 263HtuEr
>>215

あなたの目の前にある機械で調べれば見つかるんじゃない？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 22:07:51 ZVaAQYEE
ダークチョコ買った

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 00:11:02 KQd+vfwI
バーミヤン

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:12:12 abXUVLMy
気楽にすぐ人に聞けばいいって考え、どうも受け付けない。（ごめんね）
受身なんだよ。そんなんじゃ何やってもうまくいかないのは目に見えてる。
自分で努力（ぐぐるだけだけど）しても分からなかったんだなと分かる場合は
知ってることに関しては喜んで情報を提供したくなるもんだけど。
玄米食べる前に人間の中身をどうにかした方がいいと思う。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:35:25 JChDZvcJ
アボカードオイル

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:59:46 Rshomnm/
>>219
何を２ちゃんで気取ってんだよ。
人様の人間性の心配したり、そんな人には教えたくないっていうんなら
黙ってればいいのに、わざわざそれを口にするあなたもどうかと。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:06:08 TtmYBvji
まったくだ。
無料で情報交換できるところがネットの素晴らしさだろうに。

聞いて分からなかったらググると言う人がいたっていいじゃない。
その質問からヒントを得る人だっているんだし、誰かの答えがヒントになる人もいるかも知れないのに。

自己解決して考えを外に出すなと他人に諭すなんて、
どんだけ自分が偉いつもりなんだか。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:33:46 Xu0EE+7a
219は人間の中身が素晴らしく、何をやってもうまくいってる
のになぜダイエットスレに？
ｗｗｗｗｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 16:02:24 WY644CM0
>>221-223
ひどい自演を見た

教えてちゃんが嫌われるのは当たり前のことなのに

それが分からないからダイエットに成功できないのだろう

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 19:56:53 38/VpgjV
そのくらいで目くじらたてるほうもどうなの

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 22:13:04 V2LEZTEK
>>224
ダイエットに励んでる人より
「成功者」ｗ？のお前のほうが屑。
必死でここ見に来てｗｗｗさすが人格者。
嫌われてるのはお前なのにそれが分からないの？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 22:16:27 V2LEZTEK
「自演」とか被害妄想まで入ってるしね

人格者でみんなに好かれているつもりのスレ貼りつき成功者さんｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:28:09 9QRgV0t8
まあggrksで終わらせとけばよかったね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 11:10:12 YqheTw/U
ひぐちカッター！

穏やかにいきましょ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 11:12:53 MyDnA/Sa
夏にこの本買って食生活かなり変わった。
間食しなくなったのはこの本のお陰かな
ただ体重は減らなかった

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:03:48 C3yRCBA1
完璧じゃないけどやりはじめて4ヶ月で4キロ減った
ストレッチもしてるけどね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 17:24:23 7Si+jgXP
私も2ヶ月で6キロ減った

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 18:00:08 0DuyzG+b
>>232
凄いですね！
是非スペックを教えていただけませんか？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 20:17:14 nU9MBadO
毎日お菓子食べる生活から抜け出せたのが大きい
でも玄米ってのだけできてないから五穀米と混ぜたやつ食べてる
1ヶ月1キロペースで落ちていってる
私的にダイエットが続けられたのってはじめてかも5ヶ月も

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 03:44:15 kI+vuPs8
みなさん、凄いですね～！着実に減量できてるなんて。
できれば参考に身長体重もおしえてほしいです。
特に2ヶ月で6キロって、急激だから、どうなのかなって…気になりましたよ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 11:20:01 lgwPAs2K
この本の通りやってたらそりゃ痩せるよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 16:19:05 2K5z+wc+
みんな身長体重が書き込めないのは、すごいピザブスだから。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 19:13:00 orl1sLy/
うん
私はデブだから早かったんだと思う
157cm55kg→49kg

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