ε=ε=走　ジョギング　119km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　119km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 14:37:28 +CBYekSA
>>947
走ってきたよー
あっっついね！！
日焼けしたくないから明日からは朝早起きして走るわ

でも気持ちよかった

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 14:50:31 pMVvBe/7
>>945
月1位で覗いてるけど確かに感心する何年もこのスレに居着いてレスしてる奴って凄いと思う
最近はニワカ度が増してるから面白いんだけどねｗ

952:和歌山人 ◆F8Oo9FJImI
09/08/14 15:29:59 WkrEIES4
ジョギングとランニングどうちがうの?

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:46:07 gr/Y9FuA
>>952
スピード

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:56:38 6me5B6lq
カンペイさんの過去ツベは参考になるわ

フラット走法がわかりやすい

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:07:23 unpWHtBY
暑い日が続きジョギングも大変ですね。
みなさんは暑さ対策に何をしていますか？
真っ裸は無しの方向でお願いしますｗ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:15:33 GDzOZ879
気合い

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:24:25 Klbm1zWu
クーラーが効いたとこでのみ走る

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 19:36:27 okU4sO0n
>>954
どれか具体的に示してもらえるとありがたい。
いまだに「これはフラット走法で走っているね」と実感できるような
映像を観たことがない（わからない）

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 19:36:58 xpiH7IRo
朝走る。1時間しか時間取れないけど

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 20:14:37 Tgd5sI46
最近走るとニキビが増える
オデコに数個現れるわ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 20:22:32 unpWHtBY
>>955です
やっぱり朝ですか。
今、走りやすい時間というと４時頃かな？
やっべえ、もう寝ないと８時間寝て、万全で走れねえｗ
てことでみんなお休み～、明日も良いジョギングライフを満喫しようぜ～
(-.-)zzZ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 21:11:55 GDzOZ879
今日は涼しくて走りやすかったわ都内
靴も新しいのおろして快適！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 21:57:35 ngmBAsVp
今晩は涼しくて、走りやすかった。
お盆はジョガー少ない。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 22:06:03 9K6PUOG3
ジョグする時に携帯してるものってある？

ジョグ用の専用ポーチにジュースってどうなんだろう

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 22:09:53 MCQesf09
まさかのための５００円玉かな。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 22:26:50 Gzrgt92B
ボトルポーチの見えないとこに地味についてるすげー小さいポッケに
500円玉、ビニール袋（雨の時の携帯保護用）入れっぱにしてるがビニール袋は何回か役立った

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 22:42:20 RGaSKf5y
二ヶ月前にぶかぶかになったジーパンを買い直したのだが、それがまたゆるくなってしまった。
また買い直そうか思案中だが、なんかバカバカしいな。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:14:18 DL6cb8Ck
自分の常識では走る時にモノを携帯するなんて、マジで考えられないよ。
走っている途中で落としそうで、ソレが気になってジョグに集中できないし・・。
ジョグの時に所持しているモノは、「家の鍵＆ストップウォッチ」のみ。
本当に走っている人だったら、だいたいそんな感じだろ？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:15:44 GEElLxL9
>>966
俺はmp3しか持たないけどポーチあると便利かも。
絆創膏や小銭くらいは持ってた方が良いもんね。
>>967
リーバイスとかのﾊﾟﾝﾂは高けぇからダイエット中はユニクロとかg.uとかで済ませてるよ(笑)

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:16:02 0mR3y4kU
初めて２ヶ月ぐらいですが、キロ６分ペースで５ｋｍが限界です。
呼吸はまだまだいけるんだけど、足（足首より下全体）が重たくなりどうしても止まってしまう。
（同じように感じるかたいませんか？）
ちなみに、前と後どちらもストレッチなどしてませんが、筋肉痛などまったくなしです。
靴は一応、ちゃんとしたナイキのジョギングシューズで軽いやつです。

このペースが一番走っている感じがしてあってる気がするんですが…距離を伸ばすにはどうすれば？
当分はキロ８分ぐらいに落として１０ｋｍ目指そうかと思いましたけど、
走っているきがしないのと、８分ペースで１０ｋｍ走れたとしても、６分ペースには
何の役にもたたないかと思ってます。

走り始めの頃は、どうやって距離とペーススピードを増やしていきましたか？