今日からダイエットします！！！

今日からダイエットします！！！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:40:24 58wlRO1K
って人はさ、自分専用のスレを立てずにこのスレに書いてよ。

2:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/01 16:43:00 58wlRO1K
じゃあ俺から。
今日から断食します。
体重85キロ。

3:1 ◆4f7f4kQW7k
09/08/01 19:15:23 58wlRO1K
中華街で豚バラ肉食った！やべえ。

4:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/01 19:16:26 58wlRO1K
トリ間違えた。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:38:37 46OpH1+r
今日も８５キロ。なんで？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:45:25 cGmTIXey
・自分のためのスレ立て
・断食だとか極端な誓い
・なのにしょっぱなから誓いを破る
・すぐにでも結果を求めようとする
・トリ間違う粗忽さ

↑こういう人は続かない法則ないっけ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:36:53 YL0IPLRe
続かない

8:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/03 11:11:37 IBnCrA0u
>>6
じゃあ止めるわ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:18:00 XXbdnCfg
どうせ>>6の書き込みとは関係なく食事制限に堪えられなくなっただけだろ
それもたったの２日で

もうずっと85kgのままでいなよ
アディオス>>1

10:1
09/08/03 11:23:27 IBnCrA0u
止めたのは>>6を読んだから。これは間違いない。
たぶん本来は続いてた。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:26:21 1csc6MH3
>>10
おまえが太る理由がよくわかる

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:41:45 7StMqzre
チラ裏垂れ流しておkなの？使わせてもらうわ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:09:13 44CjnINj
なんでも人のせいにする奴はとことん自分に甘いんだよな
そりゃデブになるはずだわ・・・ｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:20:47 f53bR8IS
>>1　は人間性がブタなんですね。

15:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/05 08:51:47 MXZONGsM
批判されてまでダイエット記録を晒す義務はない。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:57:05 JQi6hWgQ
スレ立てといて何言ってんだこいつ
どうせダイエットなんてできないくせに
今も85キロのままなんでしょ

17:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/05 09:57:07 MXZONGsM
知らんよ、測るのやめたから。

18:1
09/08/05 09:59:27 MXZONGsM
スレを立てた時点では、続けて良スレになるのは間違いなかった。
中断したすべての責任は、批判した奴にある。
文句があるならそっちに言ってくれ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:05:31 JQi6hWgQ
いや、文句はない
君がデブのままでいいんならそれでいいんじゃないの？
>>6も誰も困らないから

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:12:08 QBCPB5Dw
逆に言えば>>6のせいにしなければ痩せれたのにね

まず、その性格から直さないと、一生太ったままだよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:22:55 IjqYefVi
20年後健康診断にて

医師「肥満気味なので減量した方がいいですよ」

>>1「だって>>6のせいで…」

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:48:49 aSfinbRF
デブの思考回路って怖いな。
人のせいにして自分の意思の弱さを認めない。
ずーっとデブでいろよｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:24:38 JQi6hWgQ
よく見ると>>2で断食宣言してから>>3で中華食った報告までわずか２時間半ｗ

24:1
09/08/05 13:04:37 MXZONGsM
批判をしてダイエットさせようという企みだろうが、何を言っても遅いよ。
>>6が出てきて謝らない限り。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 13:10:55 JQi6hWgQ
>>24
ねーよ！そんな企みｗ
おまいがダイエットやる気になったところで誰も得しないし
デブのまま勝手にすねてろ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 13:12:13 MXZONGsM
パート２まで続く良スレにするつもりだったのに、残念だ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 13:48:10 z/lEe9Oi
20年後じゃなくても、現デブ！
肥満！
ブタはこの世からいなくなればいいのに。

28:6
09/08/05 15:15:07 aSfinbRF
ごめん、俺６です。
ほんとにごめんな。もう絶対批判なんかしないから報告を待ってる。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:53:34 odDyTqeL
1さんダイエット中止みたいだけど、私も参加します。
>>1みると誰でもいいみたいだし。
根性ないピザなので、私も2日で逃げるかもしれませんが。

今日今までに食べた物
朝置き換え
昼 BLTサンド(コンビニ)野菜ジュース

随時ローズヒップティ

昨日寝る前に食べ過ぎたので朝はあんまり食欲なかった。
夜は飲みに行きます。

スペック
体脂肪計つき体重計の電池が切れてるのでアナログ計で68～69キロ位。
身長は158です。

早く人間になりたい。

30:6
09/08/05 16:46:58 wo5mQ/cq
ありゃー
ほんきで書き込んだんじゃなかたんだけどw
かんたんに否定してごめんよ
しっかりした意思で頑張ってるのに
ねこ大好き

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 17:58:33 odDyTqeL
三矢サイダーオール0を500mlの1/3位飲みました。
残りは冷蔵庫。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:02:49 IjqYefVi
>>29さん応援するよ！
ダイエットほんとしんどいけど、ここにいる人みんな同じ思いしてる
一緒にがんばろう

>>1は三桁になればいいのに

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:28:47 LaIsynyU
昨日からダイエット。
とりあえず夕食の量を減らした。
白ご飯抜き。

94キロ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 20:50:17 vd3AsxB+
>>1

お前は絶対に一生痩せられない。断言する。

35:29
09/08/05 23:48:34 odDyTqeL
飲み会行ってきました。
ビール中生3杯
日本酒お猪口1杯(味見)

つくね 1コ
唐揚げ 1コ
卵焼き 1切
焼おにぎり 1コ
パスタサラダ
おしんこ
海老天 1切
など
デザートは無し

運動
足あげ腹筋
スクワット

両方酔っ払い気味なので適当。
今日は寝ます。

36:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/06 02:07:08 CtI4pKSW
お、>>6が過ちに気付いたようだな。
では明日からダイエットする。
いまデニーズで豚しょうが焼きが来た。

37:1
09/08/06 02:11:51 CtI4pKSW
いつまでもデブと思うなよ。

って本が流行った時に買ったがまだ読んでない。本はダメだな。理屈ばかり書いてある。
まず字が多い。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 02:48:46 NdCYIgZJ
毎日、今日からダイエットだコノヤロー

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 02:52:42 5bZPIbgh
そんなんじゃまた、だから痩せられないんだよピザって言われるょ
もしかして釣り？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 02:54:27 5bZPIbgh
>>39は>>37に
私もこのスレ使わせてもらいます

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:01:11 5bZPIbgh
って思ったけど1がキモいのでやめた

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:06:26 eQDFltpN
＜●ω●＞ﾆｬｵ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:06:30 lkv3aY6x
ﾆﾀﾞ<ヽ｀∀´>

URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)
URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)
URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)
URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)

44:ずんどう女
09/08/06 09:03:54 w111VwsI
>>1とは違って部分太りだけど参加させてもらうよ

BMI22で標準体重なのにウエストが80cm
食事は特に制限なし
腹七分目にして毎日１時間腰振りしてます

先月から始めてるけどそれまでは85cmだったので効いてると思う
目標は、とりあえず70cm

もう妊婦に間違われて席譲られるのはイヤー！
BMIとウエストサイズを変化あった時に報告しに来る

45:29改め肉
09/08/06 11:27:59 wfNs3FOb
2日目です。

朝食置き換えプーアル茶
飲んだ後だったのでお茶をたくさん飲みました。

>>36
1さんおかえりなさい。お邪魔します。

>>32さん
ありがとうございます。逃亡しないようにしたいです。

>>33さん>>44 ずんどう女さん
よろしくお願いします。一緒に頑張りたいです。

>>40さん
そんな事言わないで、一緒にやりませんか？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 12:37:47 CzBfTJeE
>>36
6が謝ったんだから>>2で書いたように断食をするんだよな？
頑張れよ

47:肉
09/08/06 17:38:37 wfNs3FOb
昼食カレーライス
間食ワッフル(昔からある柔らかい2つ折りの)青汁
随時ペパーミントティ(無糖)

ワッフルは頂きもの。クリームよりはジャムの方がいかなと思いジャムに。
残業っぽいので夕食がどうなるか心配です。

48:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/06 18:41:04 CtI4pKSW
人が増えたな。
今日は飲み会が入ったから明日から断食するよ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:55:10 +R6QMxRH
>>48
ウーロン茶だけ飲めばいいと思うよ。

50:1
09/08/06 19:09:38 CtI4pKSW
会費のもとがとれないじゃん。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 19:15:37 FwVuxAal
>>1

焼きしいたけ、冷奴、枝豆、イカの刺身、大根おろし、スライストマト

飲み会でも太らないメニューはたくさんあるから今からダイエット開始したらいいと思うんだ

52:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 09:12:52 2QKQiVyF
３次会行って帰りにラーメン食べたら８７キロになってたｗｗｗ

今日から絶食する。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:12:27 FW2lA8CX
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:13:34 S8SxBnrw
>>1さん
あんまり無理しないでね
ほかの方法も色々ありますよ
だれでも苦労するよね、ダイエットは
この頃は暑くなって来ましたしね
いい感じで減量できるといいですよね
つんく♂の曲なんかお勧めです

55:ずんどう女
09/08/07 10:23:24 cvRDmEcq
前回>>44
今朝ウエスト－１cm
誤差の範囲かもしれないけど体重も微妙に減ってた
あと、腰ふりが太モモにも効いてる気がするので太モモまわりも測ることにする

自分用テンプレ
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト79cm　太モモ49cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹６～７分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】>>1は食いしん坊だなぁ

56:肉
09/08/07 11:33:23 PofGXG4t
昨日の夕方以降。

カモミールティ、三矢サイダーオールゼロ残り2/3、
幕の内弁当

運動足あげ腹筋・その場足踏み

3日目
朝青汁＋低脂肪乳

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:54:12 yHNUFS7i
>>52今日1日絶食出来ないようならもうこないで欲しいわ
他のダイエット頑張ってる人に混じって、焼き肉食ったwww明日から絶食する
とか毎回言いそうだし迷惑極まりない

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:37:40 1UVH1GFX
>>57
そうなりそうなとこが面白いんじゃないか
こいつ来週には90キロ超えるかもしれんよ
ヲチようぜ

59:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 15:18:55 PI59qe0E
絶食は体に良くないからな。
アトキンス・ダイエットってのをすることにした。
焼き肉食ってくる。

60:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 15:21:18 PI59qe0E
あと、これも興味ある。

けいおん！ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 15:27:09 1UVH1GFX
ニヤニヤ

62:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 15:27:22 PI59qe0E
これ面白いぞ！上から順番に見よう。
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
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URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
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URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)
URLﾘﾝｸ(www.nozokix.com)

63:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 15:29:56 PI59qe0E
>>54
いろいろやってみる。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 15:49:41 H+KmJPq0
意思弱すぎ
運動して食事をちょっと減らす生活すればいいのにな。
明日からこれするから今日はとりあえず焼肉とか馬鹿だろ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 16:26:22 1UVH1GFX
断食宣言
↓
肉食う
↓
>>6のせいだ謝れ
↓
断食宣言
↓
肉食う
↓
断食宣言
↓
断食中止宣言
↓
肉食う

これ、わずか１週間内
結果２キロ増

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 17:09:08 VmnmHLyP
>>57
いいんじゃない？
とことん無視しようよ！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 17:15:41 yZOvX4S7
某雑誌あんあん
前回はセックス特集でしたね
セックスの種類
フエラチオの仕方
道具の使い方
それで綺麗なるならいくらでもしちゃうけど
本当に効果があるのかな？
本当に編集は女性なんですかね？

68:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/07 22:53:40 2QKQiVyF
>>65
「フレキシビリティ」という言葉を知っているか？

ダイエットに求められるのは、思考の柔らかさだ。

69:1
09/08/07 22:55:11 2QKQiVyF
>>67
ちょっと男の趣味で編集してる感じだな。
立ち読みしたけど。

70:1
09/08/07 22:56:45 2QKQiVyF
アトキンスダイエット始めたが、デニーズで豚しょうが焼き定食を頼んだら
梅しそごはんを頼んでしまったｗｗｗ

71:1
09/08/07 23:18:23 2QKQiVyF
満腹食った。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:24:11 2QKQiVyF
アトキンスダイエットは向いてないな。

これやってみる。

3日で3kg痩せた！最強ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

245:1 08/17(日) 20:56 sornivq1
みなさんこんにちは。
３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。
ちょうど３日経ちました。

体重減は2.9kgで、約3kg痩せることが出来ました。

8月14日(木)18時 54.7kg
8月14日(木)21時 54.6kg
8月15日(金)0時 54.5kg
8月15日(金)8時 54.0kg
8月15日(金)13時 54.3kg
8月15日(金)20時 53.6kg
8月15日(金)22時 53.5kg
8月16日(土)9時 52.9kg
8月16日(土)12時 53.1kg
8月16日(土)16時 52.9kg
8月16日(土)17時 52.7kg
8月16日(土)22時 52.5kg
8月17日(日)12時 52.0kg
8月17日(日)18時 51.8kg

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:45:49 fDjdxOFa
アトキンスって調味料とかも制限あるから外食だと難しいよね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:48:29 2cdyqOlD
簡単なダイエットのこつ
URLﾘﾝｸ(diet.zz.tc)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:49:15 kjv1t1Pd
>>70 なぜ鶏のみぞれ煮を頼まないの？こちら580kcal程度。

豚生姜焼きは7～800kcalぐらいあると思うが。

76:肉
09/08/08 00:37:21 D8Z8WDlR
3日目朝以降
昼食サラダうどん、浅漬け
間食シュークリーム
夕食寿司(10貫)味噌汁

随時ハイビスカスティ、ほうじ茶

運動足あげ腹筋、踏み台昇降、スクワット

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 03:54:48 HGDHpdW3
>>68
ダイエットできないデブがダイエット語るなよｗ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 07:45:38 CFnF0O0O
私が成功した理由をお教えします！メールでお問い合わせ下さい

79:ずんどう女
09/08/08 09:47:47 jKM6kH3C
鏡でこってり乗った背脂と垂れたお尻を見てしまい凹み中
もう少し食事を減らしてみる
でも基本は運動中心

前回>>55
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト78cm　太モモ49cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】>>1なにゆえ深夜に食うのだ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:34:02 RfOlfEmo
>>1
今日も外食で肉定食？

81:肉
09/08/08 15:10:50 D8Z8WDlR
4日目
朝食ご飯・肉野菜炒め・たらこ・青汁
昼食食パン(8枚切1枚)・目玉焼き・皮なしウィンナー3本・カフェオレ(加糖)
随時プーアル茶

82:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/08 15:13:42 89VPjwKb
>>73
そうなんだよ。

>>75
豚しょうが焼き定食の方が好きだから。

>>77
デブと言うな！

>>80
今から何か食ってくる。

若い人たち、頑張ってくれたまえ。

83:1
09/08/08 15:15:26 89VPjwKb
俺はダイエットには詳しいぞ。いろいろ試したからな。

84:1
09/08/08 15:17:32 89VPjwKb
>>79
夜は腹が減るじゃん。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 15:41:54 RfOlfEmo
>>1
何歳？
１日に何回も肉定食ばっかし食べてたら早死にするよ
たまには健康診断いっておいで

86:
09/08/08 15:58:28 89VPjwKb
やさしい書き込み

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:53:30 HGDHpdW3
>>83
意思の弱いデブがダイエットの知識だけ蓄えて何になるの。
デブが自慢気に語るダイエットの知識に誰が頼るんだよ
今日からダイエットするやつのためのスレなんだろ？
ダイエットしないで今日食べた普通の飯の報告されたって頑張ってる人の迷惑にしかならん

88:1
09/08/08 18:29:22 89VPjwKb
>>87
果たしてそうかな？

では聞くが、肥満を経験したことがない生まれつきのガリガリ君が語る
聞きかじりのダイエット論と、肥満の苦しみを克服しようとデブが実際に
比較して試したダイエット体験談のどちらが説得力があるかな？

89:1
09/08/08 18:34:39 89VPjwKb
岡田斗司夫のダイエット本が売れたのは、彼がデブだったのを
皆が知っているからだろ？
あれが、そのまんま東のダイエット本だったらどうかな？

デブが語るから価値がある。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 18:53:49 HGDHpdW3
それは現在痩せてるから説得力あんだよ。
半日も自分が言ったダイエットを実行できないやつが言うこと信用性があるわけないじゃん

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 19:14:37 RfOlfEmo
>>88
デブが比較検討したダイエット法って２時間と持たない断食のこと？
逆に太ってしまったじゃん君

宣言だけして減量もしてないのにリバウンドした人をこの板で初めて見たよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 19:31:16 LPGHrWrJ
でもなんか憎めないデブだよね。
ダイエットってまずは自分を客観視するところから始まるから
今は多分その段階なんだよね。
がんばって。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 19:40:52 YtEeisOI
1さんは具体的にどんなダイエットしてるの
デニーズのしょうが焼き定食以外に何食べてるか教えて
運動はしてないの?

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 21:07:52 AVVK1vzZ
明日からダイエットします！！
目標１ヶ月で体脂肪－3％
150/44/27から測ってない

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 21:45:40 E6eQgTDe
今日回転寿司18皿（トロ、エンガワ、穴子など高カロリー中心）とソフトクリーム食べてしまったんだけど
どうすれば太らない？

96:ずんどう女
09/08/08 21:52:18 jKM6kH3C
>>95
今からいっしょにエクササイズしましょう

97:肉
09/08/08 22:19:44 D8Z8WDlR
夕食ご飯(半合)・麻婆豆腐・スープ(キャベツ1/4玉・皮なしウィンナー2本・玉ねぎ・ピーマン)

運動
足あげ腹筋2セットスクワット2セット踏み台昇降25分

今日は3食自炊できました。
バランス良くは難しいです。

98:ずんどう女
09/08/09 09:53:58 nMft/Vv1
毎日ちょっとづつサイズダウンして調子いいです
でもまだまだ太い

前回>>79
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト77cm　太モモ48cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】>>1毎日２回外食で肉料理とはお金持ちだ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:23:15 jrEAbezl
>>1
シャングリラダイエットは？
どこかにスレあったと思うけど、楽チンそうだよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:32:54 HdeAOApC
164/50
ありえない。45だったのに…。痩せます。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:06:30 IFUrTzeJ
>>100は女？

俺164/51だけどそんな太ってるのかなあそれ

102:肉
09/08/09 13:43:10 5A1bhF5L
5日目

朝食ご飯・麻婆豆腐(昨日の残り)青汁
昼食食パン1枚・目玉焼き・野菜スープ・カフェオレ
随時コーン茶

5日目まできました。
デジタル体重計は電池切れでなく故障のようです。
アナログなのでおおよそですが
初日 68～69
今日 68前後

サイズも計ってみました
ウエスト→86
下腹→92
ヒップ→98
太股→59
ふくらはぎ→35

>>1さん、夏休みですか？
戻って来て下さいね。

103:肉
09/08/09 13:44:19 5A1bhF5L
下げ忘れました。
すみません。

104:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/09 14:10:14 7/VtnBKW
いやー、寝まくった。
食ってスレに書いて、盛大に寝た。
みんな順調そうだな。頑張ってくれ！
俺も頑張るけど、ちょっと中休みだ！
シャングリラダイエットも調べないとな。

105:ずんどう女
09/08/09 14:13:43 nMft/Vv1
>>104
「中休み」に吹いたｗ

106:1
09/08/09 14:15:25 7/VtnBKW
夏休みだから中休みだ！
まず、夏は暑い。
ダイエットで夏バテしたらもとも子もないからな。

107:1
09/08/09 14:20:02 7/VtnBKW
ずんどう女、頑張ってるな。
ananに出てたセックスダイエットを二人で試してみないか？
ガハハハハ！！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 14:22:25 8CXjScYx
デブが開き直ってるｗ
デブの思考回路恐るべし

109:ずんどう女
09/08/09 14:38:24 nMft/Vv1
シャングリラダイエット、ググったよ
砂糖水とオリーブオイルを飲むだけで食欲を抑えられるってさ
食いしん坊の>>1にぴったりじゃないの

110:肉
09/08/09 15:13:02 5A1bhF5L
>>1さん、おかえりなさーい。

111:1
09/08/09 17:18:54 7/VtnBKW
砂糖水とオリーブ油かよ！なんか不味そうだな。
いま飯を食いに来た。
注文したものが来たら書くわ。
とりあえずコーラとポタージュスープが来た。

112:1
09/08/09 17:22:06 7/VtnBKW
三元自然豚の一口ステーキオリーブ油蒸しとニンニク醤油ソース、セットのライスと
おかわり自由フリードリンクの紀州梅ソーダが来た！
オリーブ油はシャングリラっぽいね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:25:44 7/VtnBKW
こうして書くことで、レコーディングダイエットにもなる。
メモ帳に書くのと違って、一品一口食べるたびに叩かれるから
自責の念も高まって、記録の効果が倍増する。
我ながら優れたダイエットだ。

114:ずんどう女
09/08/09 17:31:47 nMft/Vv1
よく知らないんだけど
レコーディングダイエットは朝昼晩間食と口に入れたもの１つ残らず記録するんじゃないの？
肉さんみたいに

115:1
09/08/09 17:34:54 7/VtnBKW
さっきまで寝てたから、これが今日最初の食事だよ。

116:1
09/08/09 17:36:57 7/VtnBKW
このあとデザートに氷黒蜜宇治金時を頼んでたんだが、
さすがにここに書くのが憚られるからキャンセルした。

キャンセルして、フルーツナタデココにした。

あと、アイスコーヒーが来た。

117:1
09/08/09 17:41:29 7/VtnBKW
深入りコーヒーが来た。これでとりあえず食事はおしまい。

コフー

118:ずんどう女
09/08/09 17:44:47 nMft/Vv1
コーラ、ポタージュスープ、梅ソーダ、アイスコーヒー、深煎りコーヒー

動いたらおなかの中で「タポ～ン」っていいそう

119:肉
09/08/09 19:09:01 5A1bhF5L
夕食
ご飯・たらこ・アスパラとトマトのスープ・肉野菜炒め・キャベツ浅漬け

運動
足あげ腹筋・腹筋・背筋・スクワット・腕上げ・腕立てふせ
踏み台昇降 30分

休みだったので運動・自炊共に良くできたかな。

>>114 ずんどう女さん
レコーディングダイエットはきちんとやると、準備期間やカロリー計算が大変ですが(岡田式)
とりあえず全部書き出すだけでも過去には効果ありました。
全部書かなかったり、振り返って反省しないとあまり意味はないと思いますが。

120:肉塊
09/08/09 19:23:45 3RgxHPaq
せっかく一週間食事制限してたのに
自制心が爆発して
卵かけごはん二杯（朝食）と
ピザMサイズとコーラ（晩御飯）を食べてしまった

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 19:37:21 m2b48SDW
じゃあ今までの２倍吸収されちゃったね。あーあ

122:1です
09/08/09 19:41:55 7/VtnBKW
食べ終わってからクルマで出発した。行き先は秘密だ。
横浜青葉から乗って、いま東名下りの足柄ＳＡ。
バニラモナカアイスを食べ中。

123:1だ
09/08/09 19:47:39 7/VtnBKW
駐車場からトイレまでウォーキングした。

124:1
09/08/10 02:06:34 ee+geO29
書けるかテスト

125:1だみゃー
09/08/10 02:17:02 ee+geO29
東名阪自動車道まで来た。

126:1
09/08/10 02:18:27 ee+geO29
あ、新名神だった。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:22:57 CqRr06Qk
脳内ルールで見かけたぞ

128:1どす
09/08/10 02:28:07 ee+geO29
このスレが携帯から読めなかったからあっちに書いたが、
書き込んだら上がって読めるようになった。

129:1どすえ
09/08/10 02:37:04 ee+geO29
伊勢湾岸自動車道は凄い雨だった。
あちこちのＳＡでいろいろ食ったが、どこで何を食ったか忘れたので
レコーディングダイエットは一休みとする。

130:1でおまっせ
09/08/10 07:09:23 N2qV41Wt
大阪で缶コーヒー飲んだ。

131:１じゃけえのう ◆Ima8uGyrw6
09/08/10 07:10:34 N2qV41Wt
岡山まで来た。今日はダイエットは休業日とする。
みんな頑張れよ！！！！！

132:ずんどう女
09/08/10 07:28:53 ZyqXMdqs
ここに書き込むようになってからウエストが毎日１cmづつ減ってる
今まで運動なんかしたことなかったけどこんなもんなのかな
ちょっとびっくり

前回>>98
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト76cm　太モモ48cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】>>1中国地方へようこそ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:15:17 sd8wTAHv
>>101
普通体系で満足ならそれでいいんじゃない。

134:１じゃけえのう ◆Ima8uGyrw6
09/08/10 13:19:49 N2qV41Wt
昼まで寝た！

135:１じゃけえのう ◆Ima8uGyrw6
09/08/10 13:21:02 N2qV41Wt
>>132
自分は１回デニーズに行くと２センチくらい増えるぞ。
ベルトの穴が。

136:１じゃけえのう ◆Ima8uGyrw6
09/08/10 13:29:02 N2qV41Wt
ずんどう女は中国地方の人か！

137:肉
09/08/10 14:00:47 Dx70qiyv
6日目
朝食寒天(きな粉・黒みつ)
昼食食パン・カフェオレ・肉野菜炒め・キャベツとウィンナーのスープ

随時コーン茶・ローズヒップティ

昨日の鉄腕DASHをみていて寒天が食べたくなって夕べ作りました。
久しぶりの黒みつウマー。
肉野菜炒め多いですが、昨日はもやし・キャベツメインでレバーでカレー風味
今日は、挽き肉少な目に卵トマトに緑の野菜など、色々にしてます。

>ずんどう女さん
ウエストじゅんちょですね。
どんな運動なさってますか？
コアリズムみたいなのですか？

138:ずんどう女
09/08/10 14:01:22 ZyqXMdqs
>>136
ほうよ
今日は暑うてしんどいじゃろ
地ビール飲んで行きんさい

139:ずんどう女
09/08/10 14:07:05 ZyqXMdqs
>>137肉さん
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)
↑ここに載ってるエクササイズです
10分でも効果あるようです

コアリズムのDVD持ってるんですがとてもじゃないけどついていけませんでした

140:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/10 15:02:59 N2qV41Wt
>>139
３分ほどやってみた。

141:ずんどう女
09/08/10 17:57:21 ZyqXMdqs
私は異常なまでのテレビ好きなんで観ながら腰ふりやるといつの間にか１時間経ってる
でもまだまだ太い
下っ腹つかむと百科事典なみの分厚さある…

>>140
生姜焼き２cm分ちゃらになったね＾＾

142:肉
09/08/10 18:45:40 Dx70qiyv
>>139 ずんどう女さん
ありがとうございます。
私はテレビ見ながらｼｮｺしてますが、夜はこっちの方が静かでよさそうですね。
少しづつでもやってみます。

143:1
09/08/11 00:15:13 5tKisdUD
今日は野菜と魚を食べた。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:21:29 yZICdAk1
今日から始める！
45まで遠い道のり･････10年前の体型目指す。

145:肉
09/08/11 00:43:39 G/LUbA0K
夕食
ドライカレー・キャベツ浅漬け・カフェオレ

運動
足あげ腹筋・腹筋・背筋・スクワット・腕上げ・腕立てふせ
踏み台昇降 30分
水平足踏み 60回
腰回し 10分

ご飯とカレーが別なドライカレーを作ってみた。
ルー無し小麦粉無し油少な目で、カレー粉以外にも家にある物色々入れたらウマーでした。

腰回しやってみました。上半身動かさないのが難しかった。
歯をみがきながらとかも出来そうなので、練習してみます。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:58:32 U6fi/IYL
鍋に野菜をぶちこんで、食らった

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 01:15:09 0rGREh4U
今日もお菓子たべなかったよ自分えらい今から腹筋して明日はジムで走るぞお

148:ずんどう女
09/08/11 10:11:15 EjfeSRz4
今日は昨日とかわりなし
でもがっかりしないで１週間後１ヶ月後に期待ということで

前回>>132
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト76cm　太モモ48cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】肉さんよく見たらすごい運動量だなぁ

149:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/11 15:47:55 5tKisdUD
今日はかき氷ダイエットに挑戦。
かき氷を食べることでお腹を冷やしてエネルギーを消費する。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:21:10 2nCXmvQQ
ただ単に暑いから氷食いたいだけだろ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 18:09:55 Rf987I+d
メタボの俺と、もはや水着を着る勇気を失った嫁さんと一緒にダイエットを決意w
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 21:31:29 G/LUbA0K
7日目
やっと1週間です。

朝食
食パン・キャベツとハムの卵とじ・黒豆ココア(豆乳＋蜂蜜)

昼食
食パン・じゃが芋とコンビーフ炒め(しめじ・ピーマン他)・カフェオレ

間食
アイスコーヒー(ミルク・ガムシロップ)
お付きあいで喫茶店に。

夕食
焼きそば(キャベツ・人参・しめじ・卵・鶏肉)コンビーフとじゃが芋のスープ

お茶
プーアル茶・水

>>148 ずんどう女さん
予定のない夏休みなんですorz
筋トレは10回を1～2セットが多いので時間にすると1時間もかかってないです。
食べるのも好きなのでせめて体を動かさないといけませんが、
仕事があると出来にくくなりそうです。

153:肉
09/08/11 21:35:27 G/LUbA0K
>>152は私です。

154:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/11 23:09:47 kAD14Yrd
肉もがんばってクレ。

155:肉
09/08/12 00:03:15 FLMaKFc5
運動
足あげ腹筋･腹筋･背筋･ｽｸﾜｯﾄ･腕上げ･腕立てふせ
踏み台昇降 40分
水平足踏み 70回
腰回し 10分

今日はｼｮｺ40分出来ました。足踏みも増やしましたが、腰回しは難しいです。

>>1さん
ありがとうございます。
1さんも頑張って下さいね。

156:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/12 00:15:29 5kSjEBfX
俺は夏休みｗｗｗ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:23:04 i6OzC4I8
暇だしサイクリングでもして汗かこうかな～と。
余計足太くなる？
家でゴロゴロよりマシ？

158:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/12 01:25:37 5kSjEBfX
運動は良いよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 02:12:13 i6OzC4I8
158さん
ｱﾘｶﾞﾄ～
明日さっそくプラプラサイクリングしよかな。
バームウォーターでも飲みながら。
ママチャリで(´∀｀)

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 02:16:32 sBHKTkqi
サイクリングちょっとしたぐらいで足太くなるほどの筋肉がつくわけない。
そんな心配はいらんから動いたほうがいいぞ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 02:30:18 i6OzC4I8
ｱﾘｶﾞﾄ～(´∀｀)
２ちゃんｻﾝって初めて書き込んでみたんやけど、返信あったらめっちゃ嬉しい～

162:ずんどう女
09/08/12 09:53:54 WgDbvQPd
記録は小数点以下は省略してますが微妙に体重が減ってきてます
もうすぐ50kgになりそ
でもおなかはいつか見たデブ専フーゾク店の80kgホステスの写真にそっくり（鬱）

前回>>148
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト76cm　太モモ48cm
【体重】51kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】今日も肉さんとがんばろう　>>1も早くこっちの世界においで

163:肉
09/08/12 17:10:22 FLMaKFc5
8日目

開始　68.9ｷﾛ→66.4ｷﾛ(BMI26.6)

体脂肪率は計れないけどデジタルの体重計をgetしたので今日から体重も書きます。
初期ボーナスで減ってはいるが、まだまだ人間には遠いな…。

朝食
食パン1枚・ツナとキャベツ炒め・鶏肉と卵のスープ・青汁

昼食
置き換え

外が暑くて出る気にならず、食材もほとんど切らしていたので置き換え。
いいんだか悪いんだか。
そろそろ買い物に出かけるとしましょう。

ずんどう女さんが励みです！

164:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/12 21:48:57 5kSjEBfX
適当に食べてるからやせてるはず。

165:肉
09/08/13 00:10:16 XU2pl+jj
夕食
食パン1枚・麻婆茄子・冷奴・わかめスープ(インスタント)

お茶　緑茶

運動
足あげ腹筋・腹筋・背筋・スクワット・腕上げ・腕立てふせ
踏み台昇降 30分
水平足踏み 60回

今日は違和感があったので有酸素運動少し控えました。

>>1さん
体重計ないんですか？

166:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/13 04:11:55 L/8REBHL
体重計は横浜に置いてきた。

ところでYouTubeで「チャージマン研」を見てるが楽しいな。

167:ずんどう女
09/08/13 10:05:31 r7Fdo63F
ゆうべは飲みに行きました
炭水化物は極力摂らないように気をつけたけど念のため今日は１日だけ絶食してリセット

前回>>162
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト76cm　太モモ48cm
【体重】51kg
【食事】明日までおあずけ
【運動】腰ふり約１時間
【一言】あ、墓参りしないと

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:49:51 XU2pl+jj
9日目

開始 68.9→ 66.3(BMI26.56)

朝食
ローズヒップティ＋蜂蜜

昼食
豚丼・味噌汁・茄子の浅漬け

今朝は少し朝寝したので朝は無し。
昼の豚丼は玉ねぎエノキを入れて、お茶碗1杯。
今日も暑くなりそう。

>>1さん
出先には体重計ないのかなーと。
>>ずんどう女さん
1食多目に食べただけなら平気だと思いますよー。

169:肉
09/08/13 13:26:41 XU2pl+jj
また名前と下げ忘れ。
ごめんなさい。

170:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/13 14:15:16 L/8REBHL
ベルトのキツさでだいたいわかる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 18:51:22 PC3uhxmW
横浜に戻ったら体重測定楽しみだな>>1

172:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/14 01:22:25 8yw/y2bU
>>171
まーねー。

173:肉
09/08/14 01:57:41 MX3r1YRQ
間食
シュークリーム

夕食
きのこと豆のスープ・ドライカレー

お茶紅茶・プーアル茶・緑茶

運動
足あげ腹筋･腹筋･背筋･ｽｸﾜｯﾄ･腕上げ･腕立てふせ
水平足踏み 70回

今日は頭痛がします。
おやすみなさい。

174:ずんどう女
09/08/14 09:56:42 OKQ0kcgy
友近３ヵ月でウエスト－19cmって、DHCのダイエットフード置き換えだけなのかな
若いコならともかく運動抜きでウエストすっきりはありえない気が…
広告ではまるでDHCオンリーで楽に痩せたかのように…ねぇ？

前回>>167
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト75cm　太モモ48cm
【体重】50kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】最近>>1の豪快な食生活公開がないね

175:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/14 12:26:15 8yw/y2bU
あんまり豪快に食ってないからな。実は。

176:肉
09/08/14 15:39:58 MX3r1YRQ
10日目

開始 68.9kg→66.7kg(BMI26.7)

昨日のドライカレー食べ過ぎて少し増えました。

朝食
置き換え

昼食
雑穀ごはん・ふりかけ・ほうれん草と油揚げの煮物・卵とえのきのスープ

お茶
紅茶・烏龍茶

>>1さん
横浜に戻ったらまた豪快ですか？

>ずんどう女さん
友近は筋トレもしていたそうですよ。テレビで自分で言ってました。
(というかDHCとはいってなかった)
DHCとしてはサポートしたんだろうから、そう言いたいんでしょうね。

177:1
09/08/14 17:26:23 FkSjfXFs
また豪快に食うかな。

178:ずんどう女
09/08/14 18:14:17 OKQ0kcgy
＞肉さん
やっぱり筋トレですか！？

ほらこれこれ
URLﾘﾝｸ(top.dhc.co.jp)
友近DHCの広告塔になってるんですよ
でもあのキレイなウエストの引き締まり方はどう見ても筋トレ等エクササイズの賜物なのに
まるで置き換えだけでスリムなボディを手に入れたみたいになってる
ずるいよDHCｗ

179:肉
09/08/14 19:23:38 MX3r1YRQ
>ずんどう女さん
DHCのモニターにはなってましたからねぇ。
約束通りビキニっていうより先にCM契約で痩せろ
っていう感じなんじゃないのかな。
後で広告に出す為には、綺麗に痩せてもらわないといけないし
栄誉指導とか運動指導とかもしてるはず。

テレビでダイエット特集とか普通のバラエティで何度か
ダイエット方法を聞かれていたけど、
最初に筋トレって言っていたのが印象的でした。
筋トレとバランス良い食事(食事制限かカロリー制限も言ったかも)
みたいな言い方。

スポンサーの問題もあるかもしれないけど、
複数の番組だし、最初に筋トレって言ってるし
友近的には一番頑張ったのは筋トレなんじゃないかなぁ。
または食事制限はあまり辛くなかったか。

エステのスリム大会なんかも食事制限厳しかったりとか、1つの方法のみで楽して綺麗にっていうのは、無理なんでしょうね。

でも広告では○○だけで！ってね。

長文すみません。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 19:49:23 bknt1sd9
なんだこのスレ。。人いるの？
適当なスレ無いから仕方なくここに書きなぐってみる

ハリウッド48時間みらくるダイエットをちびちびやりながら断食中
もう29時間くらい経過してるお
昨日の夜は余裕だったが今晩は結構つらい。。(´･ω･`)

181:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/14 20:04:54 8yw/y2bU
>>180
ハリウッド48時間みらくるダイエットについて教えてくれ。

182:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/14 20:07:15 8yw/y2bU
と思ったが、ググったら出てきたのでOK。

183:肉
09/08/15 00:54:18 J5Ian4RY
夕食
雑穀ご飯・茄子とピーマンのピリ辛炒め・キャベツサラダ

運動
足あげ腹筋･腹筋･背筋･ｽｸﾜｯﾄ･腕上げ･腕立てふせ
水平足踏み 80回
腰回し 10分
踏み台昇降 60分

人が居るような居ないようなスレですな。
宣言した人は居るし、1さんのファンも居るだろうからROMってる人も居る…といいなぁ。

昨日頭痛でｼｮｺサボったので60分。
明日の筋肉痛が心配。

184:ずんどう女
09/08/15 09:32:22 jmdZXFiQ
ウエスト１ヶ月前より10cm細くなってるのに見た目変わらない気がするｗ
皮下脂肪が多過ぎるんだろうな

前回>>174
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト75cm　太モモ48cm
【体重】50kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】筋肉痛をツボ押し器でグリグリすると痛気持ちイイよね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:50:58 SKXuL2wv
流れを気にせず書きなぐるお
ハリウッド48時間みらくる開始から、44時間くらい経過
みらくる断食開始前59．4kg（1週間のぐるめ旅行で1kg増量した成果）

いまトイレのついでに計量してきたら58．2まで減量してた
うんこ1回したけど、排泄うんこ分以上は減ってるお
あと4時間残して、ぐるめ旅行前の体重を下回っててうれしい　(・ ∀・)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 13:37:39 bSkdcZAI
【体重】86.1kg

187:ずんどう女
09/08/15 14:34:43 jmdZXFiQ
飼ってるペット（魚類）が食いしん坊でじっとしてるのが好きなコなんだけど
それがめっちゃ太ってすごいメタボになってしまって
「ああ、やっぱ人間と一緒だなぁ。食って動かなきゃ肥満になるんだな」
って身につまされてたら

ある日産卵してすっきりスリムに変身してた
メスだったのか

188:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/15 14:41:32 eur7FxVt
(・∀・)ｲｲ!!

189:肉
09/08/15 15:24:43 J5Ian4RY
11日目

開始 68.9kg→66.0kg(BMI26.4)

朝食
きつね丼

昼食
焼きそば

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 15:26:13 2e6JvuOB
>>187
あなたもはやく産卵しましょう

191:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/15 16:15:48 GVchOVAs
ずんどうも肉も順調に減ってるな。いい傾向だ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 19:40:23 SKXuL2wv
結局、58．4kgで終了
48時間みらくるダイエットの効果は1kgでしたーーー
みんな、参考にしてね(・ ∀・)ﾉ
てな訳で、チューハイ飲んでるお

193:1 ◆Ima8uGyrw6
09/08/16 00:27:46 hf46d8Lq
いま名古屋あたり。
ついさきほど東名上りが通行止め解除になった。
解除で東名にクルマが殺到して混むと予想し、中央道に入ることとする。
いま虎渓山PAだ。

194:肉
09/08/16 00:48:34 5aFexMhW
間食
ティラミス

夕食
青汁＋低脂肪乳

随時
焙じ茶・プーアル茶・ローズヒップティ

運動
足あげ腹筋･腹筋･背筋･ｽｸﾜｯﾄ･腕上げ･腕立てふせ
水平足踏み 100回
腰回し 10分
踏み台昇降 70分

頂いたティラミスを食べちゃいました。
食べたいから食べる、まさにデブ脳ですorz
あがきで、夜は青汁、運動も多目にしてみました。

>>1さん
深夜の運転、気を付けてください。
戻ったら、また報告楽しみにしています。

ミラクルダイエットの方
お疲れ様でした。成功おめでとうございます。
まだ、ダイエットは継続ですか？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 06:05:09 /8I8Fg+o
【体重】84.8kg

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 08:29:28 4+OI1xP1
>>193
おつかれ～
事故には気をつけてね～

197:肉
09/08/16 12:07:49 5aFexMhW
12日目

開始 68.9kg→65.7kg(BMI26.3)
65キロ台ｷﾀｰ

朝食
スパゲティ・カフェオレ

随時
プーアル茶

昨日の夕食抜きの効果ですね。昨日のティラミスはまだ影響なさそうだし
仕事も始まるので明日以降が勝負です。

198:みらくる
09/08/16 12:37:17 Ia+daW+5
みらくるダイエット昨日終了しますた
1kg減、ぐるめ旅行前の重さに戻して再出発するお

ダイエットみたいな食生活は1年くらい続けてるけど一向に減らん
減るどころかジリジリ増加する(´･ω･`)
現状維持が精一杯だ
やっぱ酒を断たないと減量は無理なんだろうか。。

肉の人、ずんどうの人、1の人は酒飲みじゃないみたいだね

199:ずんどう女
09/08/16 19:26:50 IImy4ZMM
今日はケータイからなのでコピーできないのでスペックは明日報告です

ところで、極端な部分太りの私はウエスト75cmもあるのに手足の甲がガリガリで
筋とか血管浮いてめっちゃみっともないし
今回のダイエットでまた一段と手が痩せてしまって甲や指が鶏の足みたいなんだけど
これ食い止める方法ないのかー

＞みらくるさん
お酒大好き
「飲みたい痩せたい」なので少食＋運動なのです
今もウーロンハイちびちび

200:1
09/08/16 20:30:41 hf46d8Lq
朝、無事に着きました。

201:肉
09/08/16 22:11:31 5aFexMhW
昼食
置き換え

夕食
食パン・ベーコンとキャベツ炒め・トマト・カップスープ

>>1さん
おかえりなさい

みらくるさん
家では飲まないようにしてますが、外ではのんでます。
明日も飲む予定。

202:ずんどう女
09/08/17 09:17:33 04dCjr6J
前回>>184
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト74cm　太モモ48cm
【体重】50kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】樽のまま夏が終わってしまう

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:48:06 yBionNn/
【体重】83.4kg

204:肉
09/08/17 10:51:04 sE9OACdc
昨日の運動
足あげ腹筋･腹筋･背筋･ｽｸﾜｯﾄ･腕上げ･腕立てふせ
水平足踏み 100回
踏み台昇降 30分60分

13日目

開始68.9→65.9(BMI26.4)
ちょっと増量。でもなんとか65で踏みとどまった。

朝食
置き換え

寝坊しました。
今日から仕事です。

205:肉
09/08/17 10:59:57 sE9OACdc
今日は運動出来ないかもしれないので、昨日はｼｮｺ多目にしておきました。
ベロベロになって帰宅の予感。

>>ずんどう女さん
部分痩せって難しいですよね。
10代は痩せていたんですが、やっぱり腹と尻だけデカくて悩みでした。
今は全身肉の塊ですがorz

206:肉
09/08/17 17:43:39 sE9OACdc
昼食
野菜ジュース・焼きカレーパン

これから飲みに行ってきます。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 08:17:08 awb2mk6C
【体重】83.3kg

208:ずんどう女
09/08/18 09:55:52 /dbE5hBb
肉さん２週間足らずで３キロ減ですね！

前回>>184
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト74cm　太モモ48cm
【体重】50kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】ところで>>1はどこ行った

209:肉
09/08/18 15:26:47 U5ek1XB1
昨日の夕食
お酒たくさん・おさしみ・焼きそば

14日目
開始 68.9→65.6(BMI26.3)
朝食
食欲なし

昼食
野菜ジュース・サンドイッチ

この2～3日は増えたり減ったりで早くも停滞期？
減りにくい時期を乗り越えられるよう頑張ります。

ずんどう女さん
ありがとうございます。
ピザなので、減る分が多いのと、最初の3～4キロは落ち易いのでその分ですね。

210:ずんどう女
09/08/19 10:50:07 X+ALIhSF
私も停滞してます
早くくびれをー

前回>>208
【開始】ウエスト80cm　太モモ49cm
【本日】ウエスト74cm　太モモ48cm
【体重】50kg
【食事】テケトーに腹４～５分目
【運動】腰ふり約１時間
【一言】>>1逃げちゃらめぇ

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