■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
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535:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/28 16:45:38 35PTotGk >>524 単純に疑問なんだが、何でそこまで体重あるのに減らせないんだ？ 他の女性陣よりよっぽどサクサク減るだろうに。どんだけ食ってんだ？ 536:ナツ@156*47.6*46.0*♀ ◆G2ne7NEnjw 09/08/28 18:44:58 MSdkrMP4 >>519 ８／２７書き忘れ 47.5 朝：きなこ牛乳(小匙１・150ML)納豆(80)・白ごはん３口 間：黒豆煎餅(78)・麦チョコ少し 昼：肉じゃが(200)・夏野菜煮込み(50)・冷奴(27)・ごはん(180) 間：麦チョコ少し 間：ヨーグルト飲料１３０ML・きなこ牛乳(小匙１・150ML)・納豆(80)・オールブラン３０ｇくらい 夜：わかめ・きゃべつ炒め・かぼちゃ・大根人参昆布の煮物・豚の味噌焼き・白ごはん 間：オールブラン１０ｇ ８／２８ 今47.6/18.4… 537:無名@178.5*92.7*91*♂ ◆AJusLnJHkQ 09/08/29 00:22:16 q3ezZc2b 28日 91.1kg(+0.7) 朝 ご飯、卵焼き、ウインナー、ソーセージ少々 昼 無し 夜 ご飯、てんぷら（ナス、ピーマン、ちくわ）、チンジャオロース いんげんとそぼろ混ぜ 間食 ニューラスク約2袋分（黒糖、チョコ） サプリ マルチビタミン＆ミネラル 運動 腹筋とスクワットを適度に
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