【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２

【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２ at SHAPEUP

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:29:33 i616VpRe
>>928
それは真理。
一日米２合とマフィン４個食べてるけど、甘いものを欲しなくなった。
このレスに対する批判に関しては、丁重にお断り致します。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:56:12 YuzAtf5E
胃が大きいと何食べてもすぐお腹すくよ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:05:33 zodNREc1
>>928糖質それだけ食ってりゃな
肥満乙

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 23:26:05 pEx18i79
米1合＝だいたい534～570kcal ×2　→　総じてだいたい1100Kcal
マフィン1個　モノに因るけどだいたい230Kcal　×4　→　920Kcal

1100＋920＝2020　Kcal

現代人の女子18～49才の生活運動量やや低い（OLや主婦程度）の必要栄養所要量カロリー
　　＝1800～2200

>>929
米2合とマフィン4個以外、それ以上おかずや飲み物や調味料を少しでも摂っていれば
それだけでも普通に太る計算。

十分過ぎるカロリーを摂っていれば、甘いものを欲しなくなるのは当たり前。

痩せたい人はたいてい最低1600Kcal以下に抑えてるのが普通です。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:45:35 7OlatwTU
>>925
>>12 冷めたご飯の効能

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:02:05 aZ3Aezcs
食べたいもの食べたいだけ食べれば痩せるのに…
お米にこだわりすぎるのもかえってストレスたまらないかな？
糖質をしっかりとるのはいいことだけど、じゃがいも・あんこの和菓子・お餅も腹持ちがいいから、お米で満足出来ない人は試してみてね。
やっぱり人によって体質って違うから、いろいろ試してみるといいよ。

糖尿病とかも、気をつけてね。
空きっ腹でおにぎりとか食べたりすると危ないよ。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:16:38 iBpyRjn9
>>934
この人のレスは出鱈目だらけだから、気を付けて。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:43:51 M+YY3Q7m
うんうん。
現代人は糖質と脂質を摂りすぎなのにね。

＞空きっ腹でおにぎりとか食べたりすると危ないよ。
びっくりだわｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:21:37 GroDbbIQ
>>910
おまえは未だにザードの坂井泉水が「脳挫傷」で死んだと思っているんだな。
世の中ってものをもっと知った方が身のためだなwww

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:25:12 OTkSGWNo
>空きっ腹におにぎり

ここのスレの人間ならやりかねないな

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:30:14 gomndadO
糖尿うざい

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 18:19:38 7OlatwTU
>>938
おにぎりで糖尿病を心配するヤツって相当の基地外だろうww

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:53:10 v33IzBX7
糖尿は糖質(炭水化物)は厳禁だろ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:56:26 fm8DTsP8
ブハッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 07:07:24 jQ/odcAZ
>>941
論点ずらすな！
糖尿病患者におにぎりじゃなく、空腹でおにぎり食べると糖尿病になる
という考えが短絡しているということだろうさ。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:28:37 tijf2aA0
やっぱり米最高！
10キロ3千円の米でも、旨い旨い。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 05:35:11 6hqgQVDZ
ここは米が旨いかどうかを語るスレになりました（デブ専）

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:24:37 gphoy2ZC
マフィンやめてちょいお菓子＋米2合にしたら、グッと痩せてきた。
ってもまだ52ｷﾛｗ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 16:52:58 wgYyzq8m
どうしても食べたいなら和菓子にしよう

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:14:11 nCcosz7C
ご飯1日400g
　

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 19:55:00 VacyaBLu
>>947
でもお米しっかり食べてると、和菓子さえも必要で
なくなってくる。
あんこも一口食べたら、もういいや・・・って
感じになった。
一応ゼロkcalゼリーとか冷蔵庫にストックあるけれど
特に食べたくもないのに無駄にお腹を膨らますこと
もないのでずっと放置されてるｗ

よく、「食べて痩せろ」っていうのを売りにした
ダイエット本があるけれど、眉唾かと思ったら本当
だったんだなと実感したよ。