骨盤ダイエット その４
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 18:59:17 fbfQW5dm RPB始めたら楽しかったんだけど腰痛になってから ウォーキングに移行して今や毎朝ジョギングするようになったｗ RPBはもうやってないんだけど、全然運動してない人がとっかかりとていいと思う。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 19:27:43 X7T9TWv+ >>981 朝って寒くない？何時くらいにウォーキングしてるの？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 20:26:31 dgdzN4Td あああああああああああああああああああ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 20:26:55 dgdzN4Td あああああああああああああああああああああ 985:981 09/12/10 20:35:53 fbfQW5dm >>982 6時とか6時半くらいかなぁ。 千葉だからスッゴイ寒いわけではないんだよね。 帽子と手袋はしてるけど、途中で暑くなって外してる。 1ヶ月目…ウォーキング 2ヶ月目…ウォーキング＆ジョギング 3ヶ月目…ジョギング って感じで徐々に慣らしていったよ。 あとは辛かったら途中で帰ってもいい、ってつもりでやってる。 キツイばっかりじゃ続かないからさ。
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