【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】 at SHAPEUP

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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 09:23:36 lH7kPMXH 昨日半身浴したら 50.3→49.1 風呂上がりに晩酌したら戻ったけど 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 10:04:47 Mt3aUrnz 161/54.5 あと5キロの壁だー！頑張る！ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 10:21:16 jXxTh/kg 163/54 あと5キロがんばる 昼はヨーグルトにする 黒酢ものんでみる 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 11:28:41 ux/xDopi 前回>>770 49.8→49.4(-0.4) 便秘が続き49.4〜50kgを彷徨ってなかなか安定しない このスレの間に卒業したかったけど無理そうだ >>771 ありがとうございます！ 夜だけ炭水化物を抜いたり寝る前に腹筋したりと簡単に出来ることを組み合わせてます。 体重も毎日欠かさず記録してグラフにしてます。 >>277にも少し書いているので良かったら御覧くださいませ。 >>772 ありがとうございます。 頑張って下さい！ 頑張りすぎて体を壊さないようにお気をつけ下さい

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