【ただの】wii-fitでダイエット-5kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitでダイエット-5kg【ゲーム？】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:35:31 ro0Gbfn0
実際やってみて痩せた方、現在やっていて
痩せてきている方
語り合いましょう！

前スレ
【ただの】wii-fitでダイエット-４kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:36:50 ro0Gbfn0
過去スレ
【ただの】wii-fitでダイエット-３kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ただの】wii-fitでダイエット-４kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:37:43 ro0Gbfn0
公式 URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
wiki(アフィリエイト多し) URLﾘﾝｸ(www6.atwiki.jp)
周辺機器　URLﾘﾝｸ(www40.atwiki.jp)
NIKKEI NET 特集
働く人とその家族のためのWii Fitトレーニングプログラム
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.co.jp)

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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 00:48:05 EqH+WvUg
>>1
乙です

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 04:18:46 IoQaPU+J
おつおつ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:15:14 wFNm5n3i
>>1おつ！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:55:12 Ka704u1P
片足系の運動でお腹に力を入れてバランス取って
を最近ようやくほんとにできるようになった

気づいたら、腹筋割れてた
ある程度筋力ないとできないんだな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:33:46 /N83OJIx
腹筋は元々割れてるんだが・・・

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:54:11 Cnxrp2NL
>>7
効果あんのかこれって思ってたけどちゃんと効果あるんだねー

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:21:47 7lYCV91b
腹筋割れる前にぽっこりお腹がへっこまない事にはどうにもならない、自分。

ジャックナイフはじめて一ヶ月だけど、ようやく数センチウエストが細くなった所。

ちなみに回数は20回がやっと。
いつもは10回。

どれだけやれば割れる所までいくのか教えてー

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:50:42 kU9uVEm/
>>10
腹筋の割れ目を見えるようにするには、有酸素運動で脂肪を燃焼して減らし、
腹筋の上に覆いかぶさっている脂肪を落とさなければいけません
腹筋周辺をいくら筋トレしても、その部分だけ集中的に痩せるわけではありません
目安としては、どんな人でもWiiFitの「標準」の中ごろにまですれば
腹筋は割れて見えているはずです
ちなみに私は「太り気味」と「標準」の境界ぐらいで割れて見えてきました

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:03:56 roShXsf+
>>1
ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ

腹筋を覆っていた脂肪が少しずつ落ちて、腹筋が見えてきたときは感動した。
まだまだダイエット中なんだけど、骨格が広いから腹部のくびれが大きくなってきた･･･。
はじめて60日弱、毎日というわけには行かないけど、週4,5日やると、劇的に効果があがってうれしい。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:57:31 W0/sjEMM
>>10
私も全く同じだ。
お腹に力入れて胴全体を凹ますとうっすら腹筋やら斜腹筋やらが見える。
上の脂肪が憎い。
脂肪燃やすために手付かずだったジョギングがんばってみようかな。
なぜか犬が怯えるんだよね…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:03:08 3pu/feUB
一緒に走ればおｋ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:23:21 WXq2/2Dm
ジャックナイフには気をつけた方がいいぞ。

腹筋に対しての強度が高いから、あまりがんばりすぎると筋肉が付いて
おなかがへこまなくなっちゃう。

ジャックナイフはそこそこにしといて、
背中、おなか、お尻にも満遍なく効くスクワット系の運動を
多めにしたほうがいいと思うぞ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:52:03 Ka704u1P
>>15
去年ジャックナイフ中心にトレーニングしてたけど
あんまり効果なかったわ

横ひねりとか三角のポーズとかやった方が
僕にはあってたな

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:14:19 oaISJPNk
今月始めたばかりの新米です。>>1乙です
ジャックナイフは腰痛持ちなので怖くてまだやってない…
つい自分の好きなことばかりやってしまうね
スキージャンプのK点越えとかｗ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:04:37 Wp2rIUQs
>>1
乙です

fit始めて約２週間、毎日３０分～１時間程運動と
軽い食事制限や半身浴もしてるのになかなか痩せない。
ちょっとくじけそうだ…

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:22:36 tx78+7yO
>>18
私もはじめて一ヶ月半だけど、やっと減った１キロが5日で戻ってくじけそうだよ
サボってないし、むしろやる時間は増えたのに

とにかく続けたらきっと理想の体型になれると信じてがんばってるよ、一緒にがんばろう！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:45:34 cvvtXQOE
>>1乙！私もまだ始めて少し。

有酸素運動長めにすると、脂肪燃焼には良いらしい。
筋トレはまずまず。

なのにヨガが楽しくて、有酸素運動が時間前よりなくなってしまう。
もっと有酸素運動長めにして、ヨガも楽しもうかなと。

体重も気になるけど、私もいつか続けると理想体重と体型になると信じてみようと思うんだ。
一緒に頑張ろうね！

前スレのスタンプの使い分け教えてくれた人ありがとう。
考えつかなかったよ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:22:27 9Pf9Zlse
踏み台の高さを高くしようと思うんだけどスノコで大丈夫かな。
雑誌重ねたものだとちゃんと認識されなかった。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:41:43 Nrckbs32
>>18
私も初めてやっと四週間目。週5回くらい30～一時間やってる。

でもほんと体重落ちないわぁ～食事も気をつけてるけど…

少しずつ体しまってはきたよ！ジャックナイフ中に出会う自分の太股がほっそりしたw

>>20

前スレのヨガが楽しくなって綿本のDVD買った者です。今のとこfitと両立して楽しくやってます。

fitで有酸素と筋トレを軽くやって測定をし、そのあとDVDでヨガやってます。ムキムキにはしたくないからしばらくこれで行くけど、ヨガ楽しいよね！

ヨガやるきっかけを作ってくれたfitに感謝～♪

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:31:19 lEtJ0SRS
>>15
どういう意味？
筋肉の厚みで綺麗なウェストラインが出ないってことかな？
その考え方は女性かな？
毎日200～300回ジャックナイフやってるけど、
時間が30分以上取られる上に、ほとんど効いてる気がしないのだが、
維持には役だってるのかねぇ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:24:59 72xJ8YB4
ジョギングって犬についていくと
何通りのコースがあるの？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 22:21:19 Wp2rIUQs
>>18です。
同じ気持ちの人がいてすごく心強いです！
やっぱり理想の体型を手に入れるまでには時間が必要ですね…
くじけないように気長にこれからも運動を続けてみます。

ところでこのスレ女性が多いかな？と思うので質問です。
みなさん生理のときもfitしてますか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:02:37 tx78+7yO
>>25

体調が良ければやってるよ
体調が悪い日はとにかく無理せず休む

とにかくグラフが止まる事がないように体重だけは何が何でも毎日計るけどね

最近は体力ついてきたから、体重が増えるとこなくそーってなって逆にがんばれる。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:22:54 EWJTPjte

　　　く　　　じ　　　け　　　な　　　い　　　で　　　！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 12:04:03 R+OLmKwq
！！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 12:10:01 CDngvmi8
こんじょおおおおー

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 12:12:35 iMIn+vEz
開始から二週間経ちました。
筋トレとフープばかりしていたら、腹の肉が消えてきた。
ヘルシア緑茶もきいたのかな。
来年の春迄に良い体をつくりたい。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:30:48 gpireX7/
グラフを切り替えたら、ぐいんを上を向くのが可愛いｗ
そしてそれで運動した日が分かるのに今気づいた

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 00:05:25 X3+2MiJi
上向いてるときに触ると手を振るのが可愛いよな～

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 00:48:19 nAt3SbJB
たんぱん(´・ω・`)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 01:25:42 R3VwkFz4
タニタの体脂肪計でのデータだから正確さは･･だけど、万年軽肥満だったのが、ついに+標準エリアまで下がった。
一日でも休むと「昨日はどうしたんですか？！」とチクッとさされ、少し増えただけでも言い訳をさせられる事多数、
目標に達したら達したで、早すぎるだのなんだのと難癖を付けられ、挙句の果てには長日数続けた労いが、
「だからといってどうってことはない｣・・・ありがとうウィーボ、ここまでがんばれたのは君のおかげだよ。
まだ先は長いけど、これからもよろしくorz

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 03:49:27 xXzAaq/J
Mでもないとやってられないな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 08:15:55 T4ZEWE23
wii fitって本当に痩せれるの？？
これのためにwii本体を買おうか迷い中なんだけど・・・

あと、ウエストを減らすメニューがあったら教えてください。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:43:04 00QzM9VU
ウィーボのSッ気はハンパ無い

2ヶ月前登録した姉美が久しぶりに実家に帰って来てやったら、
ウィーボ『もちろん覚えてますよ妹子さん。　あ、久しぶりで間違えちゃいました姉美さん』
自分･姉『････』
みたいな事があった。なんという皮肉っぷり

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 10:10:51 eKmWiaHK
ちゃんと続けて食事制限もすれば痩せるし、続かなかったりドカ食いすれば痩せない。

続けるコツとして、wiiを常時接続しておける環境にあるのか。
テレビ周りに寝転んで手を伸ばせるスペースがあるのか。
一日１時間程度テレビを占領することが可能な環境にあるのか。

以上が結構重要なポイントな気がする。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:12:03 YosRKw0R
>>37
なんというセンスw

皆さんはシリコンカバーやヨガマットは使ってますか？
最近購入した初心者なため過去スレを見ていないので、
トレーニングの役に立つオススメの周辺グッズがあったら是非教えて下さい

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:35:05 1wWQRPq7
>>39
カバーは購入考えたが、なんか滑りそうなのでやめました。
ヨガマットは一緒に買いましたがよいですよ。
5～6ミリの買いましたが、恥骨や腰骨があたって痛いので
さらに4ミリのマットも買い足して2枚重ねてます。
どっちも1500円くらいのやつ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:10:41 H1ppmHQa
>>36
普通に継続さえできれば痩せられる
メニューはいくつもあるが、有酸素運動をきっちりやっていれば
ウエストだけでなく体全体がいつのまにか締まってくる
ちなみに自分は毎日2時間踏み台昇降だけやり続けて、
3ヶ月で10kgほど痩せた

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:00:43 b6czXsSE
>>41
体力的にも持続的にも踏み台２時間はすごい！

好きな映画とか見ながらならあっという間にすぎそうだし、テレビを占領しないって意味でもいいよね、踏み台。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:18:49 ewtFaFIW
シリコンカバー買ったよ。
汗かくからパンイチでいつもやってるんだけど、知らない間にポタポタ落ちた汗が
ボードの上にたまっててちょっと焦ったので買ってきた。
板が壊れたら困るからね。
薄手のシリコンなんで、足をちょっとひねるとすぐよれるのが難かな。
まーしょうがないけど。

ちなみに、パンイチでFitやってるのは、嫁に「洗濯物増やすな」と言われてるから。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:51:20 th+KZdOf
私は夫と子供たちが寝たあと、ヨガと筋トレは鏡見ながらしてる全裸で。
ジョギングは胸が減らないようにがっちりブラジャー。
この格好のままでは死ねない。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:08:39 J8CjBiQB
>>44
ステキＷ
という自分はブラとパンツ姿。
洗濯楽だし、ジムではできない自宅の特権

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:26:50 VmaKJKAh
>>45
仲間
私もパンツとブラでやってる
たまに旦那が見てるけどもう気にしない

47:39
09/07/27 15:19:12 YosRKw0R
>>40
>>43
自分も骨の当たる痛みと汗が気になっていたので、
マットとカバーぜひ購入してみたいと思います
アドバイスありがとうございました！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 15:53:54 RKj8zhFB
>>36
所詮体重計がついてるゲームでしかないですよ。運動強度弱いし。
痩せるのは本人の生活習慣の正し方と運動時間に依存します。
手持ちの計るだけダイエットで痩せられる人間は、ｆｉｔでも痩せられるけどね。
ためしに計るだけダイエット（ためしてガッテンHPに詳細アリ）やってみたら？

ただ、外のジョギングは暑いけど、家の中でfitのジョギングは楽しいよっ

>>44
ジョギングはもうめんどいので胸を両手で押さえ込んでる
ボクシングの防御みたいな構えでリモコン顔の前に握って
肘で乳をがっちりおさえて走ってるｗ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 17:41:25 H1ppmHQa
話が妙な方向に・・・

50:36
09/07/27 19:20:48 T4ZEWE23
皆さん、貴重なご意見ありがとうございます。

>>38
＞テレビ周りに寝転んで手を伸ばせるスペースがあるのか。

腕立て伏せのスペースじゃなくて、寝転んで手を伸ばせるスペースですか？
それはテレビに対して垂直方向ですか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:54:06 6wM8lG/b
私もこぶしでしっかり胸を押さえてる。
じゃないと痛い・・・

半年で９キロ落ちたかな。まだBMI２４だけど。
ヨガと筋トレをあわせて３０分、有酸素運動を１時間。
おかげで今年の夏は基礎代謝があがって暑くて、寝るときは下はパンツのみ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:49:03 JO/b43Xo
汗かくし、Ｔシャツとか着たほうがいいのかな
でも正直めんどい

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:49:56 JO/b43Xo
汗かくし、Ｔシャツとか着たほうがいいのかなー
だらだら流れるし

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:00:16 j9SEGlHe
なぜ二回レスした！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:49:50 eKmWiaHK
>>50
ヨガの時に大の字に寝転んでやるポーズがあるから、その分のスペースがあったほうがいいと思う。
別に垂直方向が無理なら斜めでも横でもいいと思うけど。(画面見づらいと思うけど）
あと、ヨガはそんなに…というのなら腕立てができるくらいのスペースでもいいかもしれない。

引っ越す前の自分の家が家具が邪魔でそんなスペースがなくて、いちいちどかさなくちゃいけなくて
自然とやらなくなってしまったんだけど、
引っ越してテレビ前に十分なスペースができたら自然と毎日やるようになったから。
何となくこんな質問をする36さんは私と同じタイプな気がした。

運動苦手な人が運動するきっかけにはすごくいいと思うよ。
私はこれがきっかけでパワーヨガをはじめた。

56:36
09/07/27 22:21:49 T4ZEWE23
>>55
とても親身なアドバイスありがとうございます。
なるほど・・・ヨガの時に場所をとるポーズがあるんですね。

とにかく、うちの家は狭くて狭くて・・・（汗
早速、スペース確保して購入を考えます。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:31:39 Mq6YK2pD
ヨガ→筋トレ→有酸素をあわせて1時間半くらい1ヶ月やってるのに全然痩せない。
痩せないだけならまだしも、段々体重が増えていくんですが…食べる量も変わってないのに。
わき腹の肉は多少減った感があるけど逆に太ももあたりがGパン履くとパツパツになって苦しい。
もともとIBM30、体脂肪37％のデブ体系なのにさらに2キロも増えてしまった。
まさかこの脂肪落ちる前に全部筋肉に変わるの？gkbrなんだけど

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:13:23 pyTFZW6m
>>57
まずは筋トレ減らして有酸素増やしてみたらいかがでしょう？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:25:11 fH5tdTy3
毎回箱にしまってたら
確実にやらなくなるな

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:32:00 Nws8EuHt
>>57
運動したから知らずにいっぱい食べちゃう人とかいるらしいよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:58:51 X3oaapzl
>>57
運動する→筋肉増える（体重増える）→その後じょじょに体重減る。
というのは経験からいってありがち。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:07:11 Ltyi27bG
>>57
前にジムに行ってた時に、私は脂肪が多いけど筋肉も多いと言われた。
そして筋トレは腹筋のみにして、有酸素運動を中心にとメニューを組まれたよ。

57さんもそんなタイプかも。
まずは有酸素運動中心で。
体重がある程度落ちてから筋トレをしたほうがいいかも。
あ、腹筋はどんどんやっていいと言われました。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:15:53 O842W0Sa
実際軽く運動すると飯がうまいからな～

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:19:14 JVd8EmBU
飯がうまいならそれでいいじゃない！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 04:16:44 t28UudVL
>>57
絶対食ってるって
＞食べる量も変わってないのに
って元々が限度を超えた量なんじゃ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 07:08:47 kVav5WdD
>>57
筋肉がついてきてるんじゃないか？
私もはじめて一ヶ月は全然おちなくてイライラしてたけど一ヶ月半たったある日からガクンとおちはじめたよ
汗もかきやすくなったから新陳代謝もよくなった実感するし

めげずに続けるんだ！

67:57
09/07/28 08:24:47 U4u/7OT3
みなさん、色々アドバイスありがとうございます。
なんか一週間単位でじわじわ～と1キロ弱減って、いきなりドカン！と1キロ強増える感じなんだよね。
それを繰り返して、結局始めた日より2・5キロ増でウィーボに目標から離れてマスネ！と言われ続けて凹むｗ
食事も変わってないっていうか、夜は主食をキャベツにして摂取カロリーは減ってると思うんだが…。

腹筋は腰が弱いのでジャックナイフ10回で精一杯なのがダメなのかなｗ
でも全然出来てないのに100点連発で意味がわかんない。

微妙に便秘気味になったのも原因なのかな～。
よく言われる野菜中心で繊維を沢山とるとてきめん便秘になるから夜だけ米無しキャベツなんだけど。
（バナナダイエットも一日目から便秘になって挫折ｗ）

とりあえず食事の量に気をつけ、筋トレを減らし有酸素であと一ヶ月頑張ってみるよ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:04:35 5VgyWKA7
有酸素運動の準備としてのストレッチ的な筋トレは有効なので、ヨガや筋トレは少量にして、
時間の大半を有酸素に回したほうがいいと思う。
あまりやりすぎると筋肉分解しちゃうから要注意だけどね。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:55:05 E99Z2RiC
>>57
某スレより
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

今の運動と合わせてレコーディング（特にカロリー計算）をおすすめします。
牛乳1杯（200ml）140kcal
マヨネーズ（大さじ1）98kcal
植物油（大さじ1）111kcal
学べば学ぶほど食事制限も楽になりますよ。

今は、wii fit始めて3ヶ月で9ｋg減（月-3kg平均、1日100g減目標）です。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:29:20 dR7KQdo/
Wii Fitとか運動だけじゃやっぱ結果は出にくいよ。わずかでもいいから、

毎　日　の　食　事　制　限

を意識して実行すること。使うものを増やして、入るものを少しでもいいから削る。
両方やらないと、運動に費やしてる時間と手間がどんどん無駄になる。
もちろん運動が健康に良いのは当たり前だけど、ダイエットとして結果を残したいなら
食事制限は避けて通れない。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:07:03 kO0cOB2P
>>67

>食事も変わってないっていうか、夜は主食をキャベツにして摂取カロリーは減ってると思うんだが…。

キャベツにマヨネーズとか、ドレッシングとか使ってるっておちじゃないよね？
とりあえず、レコーディングをすすめる。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:45:02 p5BETS5r
運動だけで痩せるのは結構大変だからねえ、Fitだけでなら尚更。
どうしても食事の改善が一番でかいよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:35:26 xjFD3eGb
筋トレの後のワインがうまくて、チーズと生ハムで流しこんでしまう。
うまいもん食うために運動してる感じになってきた。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:59:35 L9JwUeaZ
wii fitの筋トレだけでは不足と思いスロトレのDVDを買いましたが
内容で重なってる部分が多く、逆にwii fitで十分だと感じました。

ヨガ2～3種＋筋トレ（上半身）x3セット＋有酸素運動
ヨガ2～3種＋筋トレ（下半身）x3セット＋有酸素運動
ヨガ全部＋有酸素運動、たまに休息日
を1日ごとに回しています。

>>73
気持ちすごくわかります。
運動後の一品のためにカロリー計算してましたw

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 19:26:40 +crhMFY5
重要なのは「毎日体重を測ること」。そして「体重の増減と生活内容の因果関係を実感すること」だ。
自力で毎日欠かさず体重を測り記録して、増減（主に増）の理由を考える作業を続けられるなら
Wiiフィットなど要らない。もちろん、そんな事できないんだけど。できたら元から太ってないよねぇ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 03:20:45 zYexw8bk
ま、でも
おおらかな気持ちで楽しんでやるのが長続きのコツだよ。
カロリーとか細かく分かる様な人間はｆｉｔの前に痩せてる、つうか太ってないｗ
あんま細かくなってもどうせ続かない。

最初にからだ測定するっしょ？で有酸素運動の長い時間の奴を
例えば、ながら踏み台とか長いボクシングとかをやったあとに
もう一度からだ測定すると、０．３とか減ってるんだよね（で、上書き保存しない！）
これを見ると有酸素やるモチベーションも上がるし、何をやれば
いい感じに消費するのかも見えてくる。オススメのやり方っす。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:54:48 FS3og8z1
レコーディングをすると、後どのくらい食べられる・・といかいうのも把握できるから、
心置きなく気分よく食べられるようになるよ。ひいてはそれが好結果をもたらす。

>>76
ウィーボに対してもおおらかな気持ちでいろと・・･

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 09:09:51 TPFhw4Yx
>>15
腹筋つけるとやせないと言う論理は信じられない
凹ます力は腹筋によるものなのに

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 09:13:32 7m6bhivZ
ネット対応でなくていい、メニューを増やさなくてもいい、
時間や目的に合わせたメニューセレクト機能もなくていい

ウィーボの態度さえ改めてくれたら1000円でも2000円でも払う

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 09:33:55 nLFihg2c
いや、むしろもっと毒化してほしいに1000円w

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 09:38:33 44cqFLBM
マタ体重フエタンデスカ？　

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:24:37 /IAQKRh0
ウィーボはあのままで結構ｗ
昨日、男性インストラクターに『いやー昨日は飲みすぎてしまいましたよ』って
言われたんだけど毎回一言雑談を言われっぱなしで消化不良気味
一言返す言葉の選択でもあったらくだらなくて面白いんだけどなｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:11:39 9eY+3QU6
自分は先生髪型変えましたねと突っ込みたくなる

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:36:48 FS3og8z1
なあ、ウィーボよ、たった一度話を聞かなかっただけでさ、
「たまには･･私の話にも耳を傾けてくださいね」って、なんて卑屈なんだよ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:46:24 nLFihg2c
もう1年以上耳を傾けてない俺が通りますよっと

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:07:44 /Y+UJstB
あの凹み方が可愛くて
話を聞かないをいつも選択してしまう

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:52:23 hNWYEAsT
フィット始めて3週間
110から107で食事制限はなし。
筋トレ軽くやって、30分から一時間は
ながらジョギングしてるんですが、
体脂肪と内蔵脂肪が減る気配がない。
30を行ったり来たりで誤差の範囲。
有酸素増やさないとダメかな？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:17:28 9jHaaQ91
食事制限をするべき

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:39:11 MyYF0413
>>87
お笑いの女芸人のダイエット成功話があるけど、
あれはプロのトレーナーが食事の管理とトレーニングを徹底したから。
食事制限無しで毎日1時間程度の運動で体脂肪が減るなら、
みんなダイエットに失敗するわけないよね。
体は危機に備えて栄養を貯めるもの。

運動はそのままで三度の食事もそのまま
間食・食後のデザート・カロリー高い飲み物を一切やめることからはじめるのはどう？

必要以上の長時間の有酸素運動は筋肉を減らすこともあります

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 17:09:46 hNWYEAsT
>>88～89
ありがとう。
甘いものとかは減らしたり、間食はしないって言うのはしてる。
三キロ落ちたのも運動効果ではなく、これが要因だとは思うんだが。
もともと太った原因が、運動不足と昔にやった
今では考えられない危険なダイエットが、
太る体質を作って来てると思う。
体質改善したいので、短期間に一喜一憂してたら
ダメとはわかってるけど、
気長に二年ぐらいかけるつもりで頑張るよ。
あまり長い有酸素運動は筋肉減らすんだ。気を付ける。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 18:28:38 79nbzmws
>>89
長時間の有酸素運動はダメって、
どれくらいからが長時間になるのかな？
結構やってるんだけど・・・

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 19:36:45 FS3og8z1
>>91
基本的におよそ60分前後。
ソース：俺様の脳内

93:89
09/07/29 19:43:57 MyYF0413
長時間の有酸素運動＋極度の食事制限　の場合、
糖や脂肪で不足する場合、筋肉が分解してエネルギーに変わり筋肉がやせるようです。
それがダイエットしながら筋肉量を増やせるか議論される所以。

カロリー計算して適正な食事をしていれば有酸素運動で筋肉が減ることを考えなくていい。
逆に断食して運動してる人（または断食のみ）はリバウンドの危険あり。

脂肪重量＝体重ｘ体脂肪率
除脂肪体重＝体重－脂肪重量

ダイエットを行う際は、できるだけ除脂肪体重を減らさずに、
体脂肪を落としていくことが重要なポイント。

>>91
消費カロリーと摂取カロリーがあまり離れすぎないこと
やっぱり「1ヶ月の体重減少の目安は体重の5パーセント以内」って
このあたりも関係するのかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:15:50 QqyEt1qa
>>91
自転車の選手とか一日３００キロ走ってもムッキムキだからな。
食事ちゃんとしてたらむしろオーバーワークとか言い訳にすぎないんじゃないか、ダイエットレベルだと

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:41:20 79nbzmws
なんだかよくわからないけど、ウィーボに「太り気味デス」「標準デス」と
言われているうちは体脂肪たっぷりだから大丈夫そうね

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:17:52 wim037YJ
fitサボってたら逆に痩せてきたｗ
代謝がよくなったのかも

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:23:20 DG5pRIxk
筋肉がなくなっただけじゃない？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 00:02:00 CnlkxF/8
>>94
競輪は無酸素運動

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:02:30 Mh6ZIlzQ
今日全然やらなかったから明日筋トレと有酸素がんばるぞー

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 08:39:43 mgPIrMA/
>>99ｻﾝ

　ｷ　ﾉ　ｳ　ﾊ　ﾄﾞ　ｳ　ｼ　ﾀ　ﾉ　ﾃﾞ　ｽ　ｶ　?　

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:00:30 NG23KWHB
海に向けて痩せたいのに子どもが宿題をサボるため夫にWiiを封印されて私涙目

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:12:57 K7rQYMsa
脳内ウィーボと共にエアFitで頑張るんだ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:38:56 049VFPFG
昨日はどうしたのデスカ？って聞かれるとき私は画面見ないでAボタンを連打してしまう。
あと、バランス測定して傾いたとき「ア…」って言われるときも目をつぶる。
いや褒められて伸びるタイプなんで…。
ヨガで褒めらた直後に、身体がフラフラしていますよって注意されると腹立たしくてテンションさがる。
ゲームごときにむきになって…向いてないのかな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:30:46 mgPIrMA/
いいですね・・・とても安定していま身体がふらふらしています！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:45:36 OfeZcENx
>>104
あるある…orz

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:49:38 j26NKYNB
>>104
ｗｗｗｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 18:57:16 Z4S2YA+V
>>104
（・∀・）

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 18:57:57 Cz2yZYKB
音切ればきっとうまくいくはず・・・！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 19:42:51 bI7WWXQ1
ｷﾉｳﾓ　ｵﾅｼﾞｲｲﾜｹﾃﾞｼﾀﾈ
ｿﾝﾅﾀﾞｶﾗ　ﾃﾞﾌﾞﾅﾝﾃﾞｽﾖ　ｼﾝﾀﾞﾎｳｶﾞｲｲﾃﾞｽﾈ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 20:34:23 cN/MR7hp
本物のうぃーぼは全部カタカナじゃないよ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:21:41 56/tXIDZ
たんぱん

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:48:49 Hlk7OBQ3
男性トレーナーはGJポーズだけど女性トレーナーは拍手するんだね。知らなかった。
男性トレーナーの髪が伸びてきたから明日も頑張ろ～！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:48:53 0fioPDps
>>112
翌日いきなり短髪にw

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 07:59:00 PAaytGIu
>>113
そうなんだｗ
今日やるのが楽しみだｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:42:32 sakZEgBy
測定のタイミングがいつもと違うせいで前日より1.3ｋｇ減ってた
明日はそれより減らさないとまた理由を問い詰められるのか　orz

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:15:39 2GH9cblg
それをキープするだけでおk

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 20:20:57 kFtJ4Qm5
たんぱん

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:38:48 LuB8LCUJ
>>115

べつに、原因不明でいいじゃん。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:41:54 JTIHuDIW
昨日も同じ言い訳でしたね
言い訳に慣れないようにしましょう

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:17:29 Ld+XlRSu
今日も　原因不明　なんてことはないですよネ　まさか

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:45:07 c+8UHxQ5
1か月で３kg痩せました。

１５９ｃｍ　４９kg→４６ｋｇ

ジョギングの島一周毎日頑張ったかいありました。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 17:31:29 7dFL79Dy
島一周だけで痩せたの？
メニューをお聞かせ願いたいです。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:28:58 c+8UHxQ5
平日は島一周を晩御飯後に３回。
休みの日は島一周を晩御飯後に６回。
で痩せました。
最初の２週間は全く痩せなくて、３週間目に突然体重が減りました。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:50:21 vk+KCX9N
フラフープしか使えない

体重は減らんけど
ウエストは確実に減る

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:40:00 VZxHYmRw
ながらジョギング三十分ちょいって所かあ。
それで痩せるの羨ましいな。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:56:21 7dFL79Dy
>>123
ジョギングだけに絞ってしてるんですね。
私も今日からそうしてみようかな。
なんかモチベーション上がったよ！ありがとう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:04:05 zLvi9A7Y
ヨガと筋トレは全然やってないのですがヨガか筋トレで体重減った方いますか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:42:26 Gv27zUme
>>127
あ、俺
去年はながらジョギングしまくりだったが
今年のヨガ筋トレみっちりのが効果ある

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 02:06:49 AAXYI32D
>>127
ヨガ15分
筋トレ20分
フープ20分
ボクシング10分

を続けて3ヶ月、3キロ減ったよ
体重以上に見た目がすっきりした
特にウエスト

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:04:49 CCuhrumC
ジョギングに絞ってやってるせいか、かかと～アキレス腱の辺りが痛い
運動不足が張り切りすぎて一時的ならいいんだけどな。

最近、体重の増減が大きすぎてグラフがガタガタで見るたびに凹んでしまう
皆さんは増える事無く順調に減ってますか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:08:22 f/X92Vy9
0,2とか0,3とかちょっとずつ減って
1キロ以上いきなり増えて、またほんの少しへって一気に増えて

の繰り返しだよ。グラフガタガタ。
1ヶ月2キロくらいは減ってるけど増えるたびに萎える。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 04:38:12 b6uSb4la
体重を減らしたい人なら、筋トレで大きな筋肉に負荷をかけてから
有酸素運動のメニューをした方が脂肪燃焼率はいいよ。
スロトレ理論で、東大の教授が実験実証してる。ランジとかね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:11:38 vSchn6Ht
ﾓﾔｾ

もやせ

も　や　せ

燃　　や　　せ

燃　　　や　　　せ　　　！　　　！　　　！　　　！　　　！
　

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:13:23 eG7tN2FO
サンドバック先生！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:00:07 kk7INFhx
ＫＯするんだ！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:22:13 w5GMDG+t
好きに打ってみろ！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:27:33 HJtGN7p/
EAのパーソナルトレーナー買う予定の人いる？？
迷ってるんだが。板対応じゃないみたいだけど。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:01:39 NHfcRH+R
>>137
アマゾンで予約ずみ

くるのが楽しみだな。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:02:18 b6uSb4la
パーソナルトレーナー買うなら、
シェイプボクシングの方がいいんでねぇ？減量効果は相当らしいよ。
専用スレあるよ。
おいらはウィスポーツのボクシングで充分だが。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:16:19 iETKKjgm
>>137

俺も予約済み。
開発中の写真にボード使ったメニューがあったと思うが？

Ｆｉｔのメニューに飽きてきた所なんで、丁度良いタイミング。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:33:30 3b6QWUUE
>>137
尼で予約してる
たしかウィーボ対応だったはず

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:55:09 Gs1osnDa
公式見てきたけどwiiボード対応って書いてあるね。
パーソナルトレーナーは女性向けなのかな？

プロモーションムービーのランニングがなんか間抜けっぽくて笑ってしまう。
・・・こんな感じでながらジョギングやってんだな・・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:56:41 3GgWePTp
>>139
まじすか。気になってきた

ボクシングのういーんういーんと左右に避ける？やつがうまくいかない

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 22:03:24 EJ4+7bqC
早く横に傾ければおｋみたい

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:05:20 CAOSCR4y
　＿
＿ノ|　って曲線描いて斜めに腕上げてる

146:143
09/08/04 00:27:35 x51sBKBL
>>144-145
ありがとう。確かに遅いかも。
試してみます。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:57:00 8ujBgpV9
まずは、

自分の体重を見てくれ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:11:20 ulfimisi
EAのパーソナルトレーナー買う前に
まずはｆｉｔプラスを吟味・堪能してからだなぁ
つか、同じ様なのは幾つもいらないからやっぱＥＡはいらんかも

ＥＡ買うならwiiスポーツとかリゾートとかシェイプボクシングとか
このスレの上に貼ってあったハッピーダンスコレクションとか毛色違う方がよくね？
シェイプボクシングにはビリー隊長みたいなのが入ってるらしいし

つかビリー隊長が米の女房捨てて日本のパツ金バカ女とできちゃって
大阪に住んでるってのがショックだったんだ。。。ぜ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:16:54 P620tm6L
>>143
リモコンとヌンチャクの位置を
揃えてやったら上手く出来るよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 02:14:29 XJqldg8s
fitプラスはバランスゲーム増えるだけだから
それよりはパーソナルトレーナーかも。
まあ値段が高すぎるけどな。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 03:29:20 S15VZZ8i
>>148
なんですと!?
そんなことになっていたのかビリー…
ビリーやってなかったけど、なんかショックだ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:29:42 gOgJNho+
>>150
バランスゲーム増えるだけ？
マジですか？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:19:12 eZYS7+Wj
ネガキャンに騙されないようにw

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:45:09 RD2dE9Md
筋トレとヨガも6個くらい増えるみたい

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 14:50:11 ulfimisi
このスレでプラスに飛びつく奴は居るから（俺含めてｗｗ）
どんなん？って思ってる奴はレポを待ってから買えばいいよ。
シビアなレポしてやっからお

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:15:37 o20pvKzM
パーソナルトレーナー結構予約済みのやつ多いんだな～
レビュー頼むぜ。こういうのはたぶん値下がりしなさそうだし。
初期に買わなかったら流通しない分手に入りにくそう。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:44:20 z+ATBCSA
パーソナルトレーナー、フィットもリゾートも持っててどうしようかなと思ってたけど
家族が予約特典をみて「二人で出来る！一緒にダイエットしようよ！」とやる気満々になったので予約した。
飽きるのも早そうだけど、少しの期間でも運動しようと思ってくれるだけでいいと思って。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:10:06 eZYS7+Wj
>>157
何という我が家w

まあ、ゲーム機で手軽にできるから良いよね
値段からして、1週間も運動できれば十分元が取れたと思う事にしている

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:21:32 oNYkSKhJ
尼のパーソナルトレーナーwii高くなってない？
5100ぐらいだったのに5300円になってる。（涙）

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 01:55:04 nlD5dCHz
昨日から突然パーソナルトレーナー話のレスが単発でﾄﾞｺﾄﾞｺつくのって
やっぱり中の人だよね？
・・・時間も含めなんかわざとらしすぎてイヤ～なかんじ。

こんな宣伝に騙されて買わないで発売後のレビュー見てからの方がいいよ。
どーせ売れ残りで投げ売りになるのは見えてるんだからｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:31:12 7PSUCs+4
農民に徹するもよし！戦争するもよし！

◆Kings Age◆
･インストール不要
･ログインは一日一回(プレイ時間にして数分)で十分
･放置ゲー

･序盤の立ち回り
･まず生産施設(採石場など)を建設してレベルアップさせる
･生産する量 > 倉庫の要領になったら倉庫を強化
･五日間は誰にも攻められないので五日間で隠れ家の要領 > 倉庫にする

→隠れ家は粉屋レベル3で建設できるようになる

･隠れ家の要領 > 倉庫の要領の状態では攻められても
相手から資源は奪われないので相手は攻めるメリットがなくなる

･五日間の保護期間が終わるとポイントが三桁後半～四桁に
なってるので四桁になったら適当な同盟に所属を打診していく

同盟に所属しているだけで後ろ盾があるので攻められる危険性が減る
もちろん、自分で同盟を作ってもいいし所属しなくてもいい

同盟に所属して同盟フォーラムを覗く頃には初心者脱却完了です
ブラウザがIEの人は開拓地の名前を変更しないように
FireFoxの人は変更しても大丈夫　あとはヘルプを参考にして下さい

URLﾘﾝｸ(www.kingsage.jp)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:46:37 0d7zZEQp
プラスも同じだね。
筋トレ、ヨガ、バランスゲー増えるだけならあんまり意味ないし。
バランスゲーなんかやってる人殆どいないんじゃ。
レビュー待った方がマシっぽい。

まあ皆踏み台、フープ、ジョギングしか使ってなくて
マンネリ化してるからパーソナルトレーナーに興味持つ人もいるっしょ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 07:17:21 BxTx9gk/
>>162
筋トレ、ヨガを中心にやってるから増えるだけでも
嬉しいんだけどね

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:24:16 fLPRQYrI
1から全部読んできた。

これを買おうかと悩んでるんですが、アパートの二階住みなんですがどれ位音や振動ってありますか？
ジョギングというメニューもあるようですが。
こればっかりは箱を見てもわからなそうなので、実際にやってる方のお話を参考にしたいです。
本体もないのでやるなら一緒に買うので、うるさくて出来なければ高い買い物になってしまうorz

やる時間は昼間９時～12時くらいがメインになるかと。
出来れば仕事から帰った後の、深夜２時位からもヨガくらいなら出来ればいいなと思ってます。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:26:07 xjNgxPs8
十何万もするフィットネス機器じゃ無いんだし
お小遣いで買える数千円のおもちゃじゃんw

衝動買いで良いじゃんw騙されても何でも楽しめた人が勝ちでしょ
Plusなんてわずか2000円なんだし

と言う事で、尼から発送メール来てました

Amazon.co.jpをご利用いただき、ありがとうございました。またのご利用を
お待ちしております。

今回発送する商品は以下のとおりです。
---------------------------------------------------------------------
数量商品価格発送済み小計
---------------------------------------------------------------------
1 EA SPORTS アクティブパーソナ￥5,392 1 ￥5,392

166:164
09/08/05 10:50:31 fLPRQYrI
書き込んだ後自分でも『Wii Fit 音』でぐぐってみました。
盛り上がると声が大きくなるので注意みたいな話があったけど、声を出すトレーニングもあるのかな？

>>164ソフトだけなら数千円ですが、本体と合わせると中古でも約三万です。
ゲームはまったくやらないし、子供ではないので衝動買いはやめておきます。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:58:02 1tXVuw4g
>>166
なんか…嫌味な人だな。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:14:04 xjNgxPs8
>>166
すまん、>>165は>>160とかへのレス

ヨガは音しないので夜中でも可
ジョギングはかなり音出るけど、昼間だったら大丈夫じゃないかな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:07:28 h3jehFkl
>>166
そうですね。安くないですし、スロトレとヨガのDVDと
体脂肪計、万歩計、ノート、ヨガマット、励ましてくれる相方がいれば
Wii Fitは必要ないと思います。

でも、1年がんばれば1日あたり100円以下ですよ。

『息を止めると血圧が上がるので声を出しましょう』と言われて
未だに体力無くて「ア～」とか「ウ～」しか言えない自分orz

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:09:54 XJgMr+vq
>>160
パーソナルトレーナーの書き込みは自分だけど、
全然中の人じゃないぞ。
スレ違いはスマン。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:59:27 fLPRQYrI
>>168こちらこそ勘違いでレスしてしまいすみませんでした。夜もヨガ出来るなら助かります。
大変参考になりました、ありがとう。

>>169今公営のジムに通っているんですが、お目当てのトレッドミルが一台しかなく乗れずに帰る日もあるんです。
それでこのゲームを思いついたのですが、ジム代を考えても真面目にやれば一年で元が取れそうですね。

>>167スレ汚しすみませんでした。

この時期夏休みとモンハンのせいでWii本体の中古が品薄と聞きましたが、さっそく今日探してきます。
ありがとうございました。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 13:18:54 23UrdNHL
今晩のガッテンで、反響のあったスロージョギングの第２弾やるんだってね。

WiiやWii Fit Plusが高いって言ってる人は、番組見て実践してみたら？
お金もほとんどかかんないだろうし。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:27:09 o/zc7iWN
パーソナルトレーナーフラゲしたよ
スレチ&勝手なレポでごめんなさい

フィットネスの内容は個人的に案外よい感じ　臨場感はあまりないけど
でも若干（やましい意味でなく）大人向け　判定が少し細かい?気がした
気軽に～というよりもやるぞーっていう勢いの人の方が合ってるかも
ハード、ノーマル、イージーがあって、ハードを選択したら汗がだらだっらだら
注意する点は、
20分＝フィットネスの時間のみを計測した場合の目安っていうだけで
フィットネス時間＋フィットネス説明＋生活調査
実際一、二時間はかかったから、実際には二十分では終わらないと思われ
でも（ハードの）やりごたえはあった気がする
勝手なレポだけれども、品定めの参考にどうぞ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:32:44 luIlYOTB
>>173
詳細レポ乙

自分はＦｉｔ買ったばかりでまだ他のを買うつもりはないけど
踏み台とかもうちょいいろんなのやりたいなと思ったりもするので、
発売当初からやってる人はそろそろ違うのも検討される頃かな？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:37:52 /92felc8
友人から借りたきたwii fitだとバランスボードは
認識してくれないのでしょうか。。。？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:47:03 nlD5dCHz
>>175
本体に登録しないと認識しないよ～

プラスが楽しみだな。いつ発売だっけ？9月ごろ？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 00:10:17 spLiujhk
>>173
有酸素運動系のメニューのレポほしいかも。ダンスなりなんかキックする奴なり。

発売日になったらスレ立つかな？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:02:58 z6G0AdYX
いまダイエットはじめてウォーキングしてるんですけども
筋トレとしてのWiiフィットってどんなもんなんでしょうか？

有酸素運動は友人と歩くので、Wiiでする必要ないんですけど
長年かけてためた肉が落ちた後に、皮がタルタルにならぬよう
身体全身の筋トレを自宅でできたらなーと考えているのです。
Wiiフィットは有酸素運動メインなんでしょうか？
ご存知のかたいらしたらアドバイスお願いします～

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:31:40 LHTCM5SB
筋肉つけるための柔軟ってレベルです、正直過度な期待は避けましょう。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:31:54 lzFWlUZA
>>179
自分が筋肉付きやすいからかも知れないけど
ちゃんとやったら、けっこういい感じになるよ
ちゃんとやれるまでが、難しかったけど

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:39:06 UqlfYcfu
>>178
スロトレと同じレベル。
長期間計画的にやれば（3セットを1日おきにとか）体がしまります。
筋肉をガツンとつけたいなら自重では難しいので、
ジム等でトレーニングをおすすめします。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:54:16 TXw0hxWt
>>180
気のせい、せいぜい引き締まる程度。
器具使ったトレーニングでも効果体現できるまで2、3年はかかるというのに。

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