【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
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942:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 00:55:24 vhjZSR7K >>939 それより昇降台オススメ 体重の5％ぐらいの重り持って一日一時間 一ヶ月で62kgが60kgになった 尻が硬くなった 二重になった 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 00:56:14 826yotb8 >>940 えっ…？ 腹筋プログラムとか筋トレジャンルじゃないんだ？(￣◇￣;) んじゃあどっちやっても一緒ってコト？ 効率的に何やるといいんだろ？ 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 01:30:33 FCHc2g2a >>937 少女マンガの男キャラが皆そんな感じだしね 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 08:28:43 fOY0OzdH >>942 そうかのか 今度試してみるわ 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 08:42:37 JZAkx/HQ >>943 ダイエットに効率は求めちゃだめ。 ビリーは強めの有酸素になるけど、食事制限ができてりゃそれ以外はやらなくても大丈夫。 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 09:05:21 kfXGb/2w >>943 脂肪落とすだけならビリーだけでいいと思うぜ 俺ビリーの基本ディスクだけで体脂肪37から11まで減らしたし まぁ半年近くかかったけど
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