水中ウォーキングダイエット
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 12:23:16 pH47rzIt >>298 たとえちんたら歩いてたとしてもカロリーは消費するんじゃないの？（＾ω＾；） 自分の場合ウォーキング前と後に体重量ったら0.5kgぐらい 減ってる時がある。水を500mlぐらい飲んでても。 実際、陸を歩いてる時より疲れるし、息も荒くなるけどなぁ…。 298さんは歩き方が悪いんじゃないのかな？ それと、プールでは自分が汗かいてることに気づかなくて 水分補給を怠る人がいるから要注意だお。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 20:17:24 kKkLSX8Q METS表という安静時と比較した運動強度のやつで調べたら 時速6Kmのウォーキングと水中ウォーキングは両方とも4.0で 同じ消費カロリーらしい。 ちなみに水中ジョギングってのは8.0らしい。どういうのだろう？ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 21:47:51 FaDhb6S4 水中ウォーキングってやり方で全然消費カロリー変わってくるだろうからあまり参考にならん気がする。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/21 00:50:34 QTDl0pQX >>291 ２５ｍ全力、２５ｍ歩く みてるとこれが流行ってるみたい
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