水中ウォーキングダイエット
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/14 14:20:00 1phgNzCt 若い人あまりいないのでは、特に問題ないが。全身運動だから効果あるのかな 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/18 05:38:30 grh5pmhm こんなもん運動にならん 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/19 14:36:39 s+tXjVGw 多少効果はありじゃねぇか、少なからず運動になると思う。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/21 11:17:08 Z3NYhmNE 水の抵抗があるから運動になるよん様 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/21 17:15:13 iywP3RUi >>195 私も似たような感じで、泳ぐ→疲れたら歩くを繰り返して１時間みっちりやります。 泳ぐのも歩くのも割合的には半分ぐらい。 それまでヨガをやっていたんですが、せっかく泳げるのでプールも取り入れようと思って 先週くらいから始めました。効果は出てますか？ 今日も仕事帰りに行ってきます。 来月友人の結婚式があって二の腕引き締めたいので平泳ぎしまくってるんだけど （なんとなく二の腕に効きそう）なんとかなるかなぁ・・・。 仕事が忙しくて行ける日限られてるけど効果があったらまた報告します。
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