水中ウォーキングダイエット
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 00:45:50 zgXALE1X
>>159
168cm88kg→64kg
痩せ続けてる時は楽しくてどこまで減るのかと思って同じ生活を続けてたけど一向に止まらず最後はこれ以上減ったらマズいと思ってあえて減らすのを止めまて維持に切り替えた。
脂肪も落ちるけど筋肉も同時に落ちるからね
因みに去年から筋力をつける為にジョギングを始めたら更に体が絞れて現在60kgです
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4937日前に更新/105 KB
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