水中ウォーキングダイエット
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 15:36:48 8mu+p2At 肥満による高血圧で、 久々に水中ウォーキングに通いだしました。 仕事の都合上、週2〜3回程度。 歩くのがどーもかったるく感じてきたので、最近はかる〜く走っています。 走るとやっぱり水の抵抗が大きくなるので、消費カロリーも多いんでしょうか？ 倦怠期から抜け出せず、どう変わっているのかさっぱりなんで… 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 23:47:14 gqEtOm6N 週１の水中ウォーキングと食事と毎日３０分の歩きで ここ１ヶ月で４キロやせた。 そんなに太ってるわけじゃないが、健康の為に始めた 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/24 13:11:39 cWjNfpKv 何キロからですか俺の場合、１か月で１キロかな、０．５でもうれしいのだが 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/31 10:25:43 DoFO5Y55 ９月は毎日昼に４０分で３キロ減 １０月は毎日夕方に４０分で効果無し やっぱり夜型の生活はダイエットに悪い？ (⌒〜⌒) １１月はまた昼間ジム通います☆
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