水中ウォーキングダイエット at SHAPEUP
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147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:38:43 JLcv0a0C
>>145
週3〜4回も通ってたらかなり体脂肪落ちると思います
自分は『水中ウォーキング1時間＋スイミング30分』を週1回やるくらいですが、効いてますよ

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