１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた５
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975:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 17:17:48 1c7Eivyf メンチカツドーナツなんて、一個600kcal以上だぜ！！もう食べる気が ちくしょう、腹減った 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 18:15:44 V72PMTHZ ていうかチャリパンクしたわ。そのせいで走ったら普段より 痩せたな。やっぱチャリより走ったほうがいいんだろうな。 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 18:28:46 fBF7Dw9u >>976 俺のつたない経験から言えば、走った方が痩せやすいと思う。 けど故障に気を付けてね。俺は登山中の事故で、膝の側副靭帯を やられてるから気張って走ると膝痛がくるんで、現在自転車で 体重管理をしてる。スポーツ外来的なとこ行ってると膝の故障の 人が多かったよ。自転車なら負荷の調節が出来やすいので助かってる。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 18:59:16 X/tWTI0S >>976 １日100kmチャリに乗れても、自分の足じゃ5kmも走れないのでチャリにします 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 19:04:44 kgZm02yi >>977 なるほど。 自転車担いで１０キロ走りこめば 効果は抜群でしょうね。
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