エアロバイク　17台目 at SHAPEUP

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972:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/30 15:21:16 6Hyq3WaN ジョギングと併用でエアロバイク始めようと思っていて、続けられるか もわからないのでAF6200の購入を考えています。 負荷の調整が8段階みたいですが使っているうちに物足りなくなる ものでしょうか？ 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/30 15:29:19 GN6xXiVI ダイエット的にはそんなに負荷かける必要はないって聞いたよ 弱い負荷でだらだら走ってるほうがいいらしい 俺としては負荷の調整8段階とか多いくらい 1〜8のうち2〜5くらいしか使ってない 974:972 09/10/30 19:33:33 6Hyq3WaN >>973 ジョギングで膝が痛い時とか雨の日、少し時間が空いた時などに 主に心肺機能アップ目的で使用しようと考えていたので負荷8段階 でも大丈夫そうですね。 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/30 23:30:45 SH1TrwbR >>974 特定の運動種目だけじゃなく、複数の運動種目を併用するのはクロストレーニングといって、 関節等への負荷軽減に効果的だからね。 ジョグとエアロを併用するのは、俺もやっている。 但し、減量目的だけじゃなく心肺機能向上を目指す場合は運動強度を上げた方が効果的なので、 ちょっと考えた方が良いかも。 アリコの負荷調整8段階なら、家電量販店で試乗できると思うので、一度確認してみては？

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