スープダイエット - 暇つぶし2ch

スープダイエット at SHAPEUP

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 12:55:54 XI3PUpAt
>>54
これよさそう
とりあえず一通り材料買ってきたので今日から始めてみます
何味のスープにしようかな～

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 02:53:00 mP0yTgte
3食キノコスープはさすがに続かないね
やっぱトマト味が一番向いてる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 06:23:43 eNMR/yau
小さい頃からトマトがニガテで、セロリも…なんで
このスープがどうしてもおいしいと思えない。
上のほうに出ている、おいしくて飲めてる方が羨ましいなぁ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:34:22 P4GZfjso
セロリはそのままではあまり美味しいと思えないんだけど、
くたくたに煮てから粉砕してポタージュにすると美味い。
ブレンダーが一つあるととても便利。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 08:10:53 5LeCCNpw
うちはクタクタに煮てからミキサーでジュースにして飲んでる
ジュースにすると、余計な味付け無しでも飲み易い
そのあと副菜を食べる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:12:26 nLTLVkxY
7日間ｽｰﾌﾟ始めたばかりなんだけど､すぐにお腹がすいて…
大鍋いっぱい作ったのにもうなくなりそう
お腹すいたよー

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:27:13 njtzy31V
>>79
そう思うのも最初の1～3日くらいだよ。
ちなみに私は1クール大鍋３回煮たけどｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 10:49:56 IOu57hwI
脂肪燃焼スープの７日間のやつをやろうとしてたけど
いろいろ調べてストイック過ぎるのは自分にはリバウンドがくると思った
1日目はスープレシピ通りにして、(でも始めにオリーブオイルとにんにくいれごぼう足した)
2日目はトマトジュースいれてベーコンもいれた
クラッカーも6枚食べた

体重今2キロ減です空腹感なし。
運動は簡単なストレッチくらいです
仕事にジップロックにいれてもってくので今日で鍋終わる
明日は３日目ですが新しい味で作る予定
お肉や油を全くとらないと脂肪を燃焼しにくい＆精神的リバがくると思うので
なにかしらお肉はいれるつもりです。
とりあえず考えてるのは
ごぼう＆ブロッコリー＆キャベツ＆しいたけorお肉＆ピーマン＆玉ねぎのコンソメ風かな？
予想以上にいいので逆にとまどってますが、
・無理しない・部屋を掃除する・甘えない
を３ヵ条に頑張ります

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 17:42:32 YMiYB50I
鳥の胸肉でつくる「鳥はむ」おすすめ。
鳥はむの黄金スープは激烈に旨い！
玉ねぎと野菜を一緒にスープを作るとやめられないよ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 22:35:00 15uSMSmV
２食置き換えで最近停滞気味だったので
燃焼スープ作ってみた
トマトもセロリも苦手なのでピューレとミジン切り作戦＋カレーパウダーだばぁした

意外といける。久々に大量の野菜で満足だ！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 13:04:30 OrKCY8R0
前スレのテンプレのままでいいなら7日間スープの
スレ立てようか？ここで続ける？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 16:54:34 6sWzS6jR
>>84
宜しくおねかいします。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:29:48 OrKCY8R0
立てました。
7日間スープダイエット34日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 16:03:50 9vfSNNST
脂肪燃焼スープいいね
夕食前に食べてるけどｗ普通にご飯食べれるし
野菜苦手だけどこれなら食べられる

88:sage
10/06/10 16:36:01 wqd924GE
7日間スープダイエットのレシピ(材料)教えて下さい｡

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 04:10:48 l1pd3n8b
>>88
専用スレがありますよ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 15:51:47 oq6gyfrh
このﾀﾞｲｴｯﾄをされてる皆さん方は、ｽｰﾌﾟは自由に作ったのですがその他の一週間の食べ物ややり方は元のと同じでやってるんですか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 08:24:57 DGJBtdfQ
1ヶ月で-4kg達成！
お盆頃までに、あと-5kgがんばる！

レシピ
材料：野菜
玉ねぎ
セロリ
トマト(缶or生トマト)
人参
大根
あと、冷蔵庫にある余り野菜や切れ端
(大根の葉、ブロッコリーの茎など)

材料：味付け
固形コンソメoｒブイヨン
味噌(←コクが出るのでぜひ)
好きなドライハーブ(ローリエ、オレガノ、ローズマリー、バジル、パセリなど)
胡椒
仕上げにオリーブオイル

味はイタリアンけんちん汁というか･･･とにかくおいしいです。
でも味に飽きたら、ストック分にカレーパウダー入れて味変えたりしてます。
最初作るとき肉類は入れてないけど、ストック分暖めるとき
時々ベーコンやささ身入れたり、卵落としたりしてます。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:57:13 r+1qP0FN
>>91
遅レスですが…
「イタリアンけんちん汁」に惹かれました。
もしよかったら、オリーブオイルをどれぐらいの量を入れるのか、
また、瓶からそのまま入れるのか（もしくは熱しておく等の手間がいるのか）、
教えていただけますか？
料理そのものが初心者なので、ｱﾌｫな質問ですみません。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 05:11:36 I4QDyEbW
>>92
オリーブオイルは、ホントお好みでひと垂らし程度ですよ。
しいて言えば、一食分にティースプーン一杯位です。
スープ作った時に入れるような書き方してましたが
実際、ストックから食べる分だけ暖めたときに入れてます。

他の材料や調味料も目分量で、正確に計って入れてないので
お好みとしか･･･
作るときは、野菜はΦ２２～２３㌢の雪平鍋に入るだけの野菜
(人参1本、大根は真ん中あたりの部分を１０㌢位、玉ねぎ半分など)と、
鍋１／３位の水で作ってます。味噌は普通の味噌で大きいお玉に半分位。
水分たっぷりで作るとストックが大変なので、濃い目(水少なめ)に作って、
一杯分（Φ１３～４㌢の雪平で一食分）を暖めなおすとき水を足してますね。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:13:19 cfpLZXMc
>>93
92です。
オリーブオイルの量だけでなく、
いろいろと為になるアドバイスありがとうございます！

基本（？）とカレー味しか試してないので、
味のバリエーションを増やして、スープをもっと楽しみたいです。