【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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746:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 13:34:08 kOVWntw4 >>745デブが高度に進んだ者はワガママなんだと思えw 747:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 19:40:53 lC8tvSXn >>745 いや、ランニングはウォーキングで体作ってからやるよ そろそろ1ヶ月経つしもういいんじゃないかなとは思ってる あと分かってるだろうけど744は俺じゃない >>743 エアロバイクはないし自転車は何年も乗ってなかったから両輪ともパンクしてた… 買い直すと2万位かな？ やるとしたら何時間位サイクリングしてりゃいいんだろう？ 748:712 10/05/15 14:10:52 Jx/FSs2Z >>747 ランニングに移行するのなら、ウォーキングのときに５分歩いて１分ジョグとかするといいっすよ 以前に膝痛めてるみたいだし慣らしながらジョグに移りましょう チャリでの消費カロリーは難しいです 時間や速度で全然ちがうから 平地の平均時速10キロ１時間で年齢30代(年わからん)約350キロ消費みたい もっと詳しく知りたいなら↓で自分でやってみて ttp://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
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