不健康で過激なダイエット-56kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-56kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 05:13:37 qOMBY1Os
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前スレ
不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

>>2に続く

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 05:14:04 qOMBY1Os
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 05:14:49 qOMBY1Os
つーわけで、どぞ、続けてください。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 05:35:34 KYb5v/nj
痩せる！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 07:53:43 kdSjsHnr
とりあえず徹夜すると食欲が無くなるからしてみた。まだ起きてて後はもう昼過ぎまで寝る

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 08:41:19 ms+dn1L6
7ヶ月弱で40キロから77キロに、炭水化物とお菓子の食べ過ぎで。
とりあえず3日前から断食してます。
1ヶ月で30キロ減するにはどうすればいいだろか。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 10:35:58 m+bsH670
>>6
物凄い一気に太ったな。
断食頑張って！
でも一ヶ月で30kgは流石に無理じゃないかと思う。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 12:07:59 ms+dn1L6
体が重くてしょーがない。
ウォーキング3時間、エアロバイク3時間、縄跳び5000回やった。
これ1ヶ月続けたらどのくらい減るかな。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:51:32 TX4HtNra
>>8
食事を1000kcal以下にしても10kg～14kgだろ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:50:20 vkFzFp/z
今日から絶食(ブラックコーヒーは飲む、ヤバイと思った時はガムとかちょっと砂糖入れたコーヒー飲む)
で運動は1時間ジョギングと１０分ｺｱﾘｽﾞﾑと高温反復浴＋リンパマッサージします

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:52:42 ziBEuKLS
ヤバいと思ったらたんぱく質取った方がいい

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:11:19 0piqVU1G
夏バテはするけど、お腹はめちゃくちゃ減る…。
けど、自分的には過激に入る水分生活してみた。
内容は置き換えドリンクを一日一回～二回。水は飲み放題。
エアコンは意識が無くなりそうになったら入れる。(それまでは洗濯機で我慢)

そうしたら、夜の睡眠は三時間くらい、代わりに日中は暑さで意識が無くなって三時間、って感じで寝たきりになってきた…。
ちなみに一週間で二キロ減。
気力が無くなるので、運動無し。トイレに行くくらいしか動かない。
髪の毛や肌はまだ無事です。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:00:25 CpPY199y
>>1乙

現在59.8kg
9月末までに40kg目指して過激に頑張る

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:01:12 DTYrI+fJ
２ヶ月ちょいで２０ｋｇか。
めちゃくちゃ過酷だろうが、頑張れ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:44:52 8tXnASXB
伊集院光の半年で145ｋｇ→95.4ｋｇって
ラジオの企画だったとしてもすごすぎるな…
専属のトレーナーつけるでもないし完全に自己流で痩せてる
一週間で一食とかも当たり前だったらしいけど
企画のためにそこまで体張れるってすごいよね
俺は一週間一食とかムリかも…
ここの人らはみんなそんな感じなのかな

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:03:20 QksxLHa/
今日はコーヒーときゅうりとダイエットカルピス（ゼロカロリー）食べました。
夜は絶食できなくてもやし１袋ゆでたのとかトマトとか味噌汁とか食べてしまいます。
肉魚食べないで野菜ばっかりの片寄った食事。やばくなったら枝豆とか卵の白身
とか食べます。眠れればいいけど眠れなくて朝方まで食欲我慢するのが辛いです。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:09:42 GzOT6Un6
勤務日は夜抜き､休みは500kcal以下の生活をして四日で２ｷﾛ落ちていた｡
ずっとこのペースで減ってくれれば楽なのに…
リバウンドは簡単なのにな｡

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:06:21 OoWQY6fR
今日からアイスダイエット開始。産後一ヶ月で、164ｾﾝﾁの54ｷﾛ。
一ヶ月で4ｷﾛ減目標。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:06:23 ms+dn1L6
古口樹美さんの話知ってる人いますか？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 01:11:17 WLSC/Q2t
髪がものすごい抜ける。。
女だけど、さすがにこれはやばい

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 01:14:00 AOYJXIAS
ダイエット終わったら、
過剰に抜けた髪の毛はすぐに戻ると思ってるでしょう？（＾＾）
もちろん、そんなにたやすく戻るものではありませんよ・・・
気をつけてください、今後ダイエット後遺症禿げを私以外に増やさない為に

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 01:19:46 ThWL6gZG
今日は南大沢のアウトレットナントカへ家族と行って
焼肉屋で２千円焼肉食い放題のバイキングを付き合った。

残すと家族と店から何か言われそうな気がしたので
全て残さず食べた。

腹痛くて吐き気する。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 01:56:44 kCtT62SC
量は少なくても品目が多ければ沢山食べた気になれるからお勧め。
自分は1日500キロカロリー以内・10品目以上でストレスなく3か月ほど続けられた。

運動もしたけど。
身長161の67キロから46キロまでやせたよ。

献血に言ったらヘモグロビン値が9.0まで下がっていて追い返されたが。
一応まだ生理は止まっていないがそろそろ過激はやめて
体重維持・健康指向へ移ろうとオモ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:10:17 t4mIE/9a
500キロで10品目も作れないのです…

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:11:46 AOYJXIAS
１０品目で５００キロカロリー未満か～
なかなか難しいかもしれませんね＾＾；

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:26:27 /Sa9uwVn
引き篭もりだけど
家の事情で就職しなくちゃいけなくなった
親に1ヶ月ダイエットして痩せてから働くと約束した
こんなキモデブな姿のまま就職したらいじめられるからね
1日２００ｋｇ/ｃａｌ　食べ物：キャベツ　飲み物：お茶
1日の運動：ヨガ、腕立て伏せ100回、腹筋100回、縄跳び100回、ダンス
あとは適当に歩き回る
すれ違う他人は全員ＳＩＲＥＮの屍という設定で、隠れながら街中を移動している
スリリング
震えが止まらん

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:27:47 t4mIE/9a
>>26
偉いね、何日目？
ここで定期報告してほしいな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:28:35 AOYJXIAS
過激すぎるｗ
すれちがう町人全員が敵という設定は、今まで見た事がない。
頑張ってくれたまえ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:33:02 FbTHDyun
食べないもだけど、寝ないもかなり効果的

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:44:25 RE9JGGG+
ボクサーの時は、１ヶ月で18キロ減量してたが、今は年のせいか全然落ちない。30過ぎたら違うな。　
勿論、運動不足も原因なんだろうが、それを差し引いても全然落ちない。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:45:43 /Sa9uwVn
>>27
９日目
５ｋｇ減った

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:50:35 eErqS8nq
>>31
スペックはいくつなんですか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 03:08:09 /Sa9uwVn
>>32
１６７ｃｍ、５８ｋｇ(前は６３ｋｇ）、♀、アンパンマンに似ているといわれる

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 06:12:24 7Unvfguw
来月の今日、痩せていた頃の俺しか知らない彼女と会います。
あと1ヵ月で－8キロ落とすために今日から一日300kcal以内に収めながら
生活しようと思います。毎週3回のバイト（ファミマ）5時間ずっと立ちっぱなし＆歩きっぱなし
なので、それ以外の余計な運動はしません。

とりあえず今日の報告。
身長：173.5cm
体重：72.83

頑張ります。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 06:29:38 RE9JGGG+
>>34 こう言っては悪いが、それ位なら簡単に出来そうだよ。　　　
もう少し食べて運動した方がよさそう。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 06:55:17 7Unvfguw
>>35
そうなんですか？
でも脂肪がやばいですよ。見た目はメタボの人と変わりません。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 07:24:45 iePtrudc
運動なしの断食三日目の朝で４．１ｋｇ減った！

めまいで飼い猫が三匹にみえた･･･
今日学校あるけど大丈夫かな？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 08:12:43 fN0bJ8Se
朝ごはん食べていけ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 08:14:45 3cdzUNOa
>>30
18キロ減量とか
鷹村さんかよー実際いるんだなすげえ。
今はどんなダイエットしてるんですか?

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 09:00:18 7Unvfguw
たかむらさんは飲み物も含めて一切摂取しずにあの量のトレーニングだから
あれだけ減量できたんだよね。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 09:44:44 ms3PF65F
病気じゃないのに病み上がりみたいな人いますか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:13:12 TriMKkyz
ほぼ絶食状態で８３→４８までやせた１０年前。身長は１６２。髪の毛が薄くなったが結婚できた。１０年後、バツ１になった。９６→５４痩せても禿げなのでヅラを被ってる・・
でも、デブよりマシだし、ヅラを買ってくれる彼氏を見つけてある意味ラッキー。お腹の皮はシワシワだが、服を着てると問題ない。いつも思う、「デブよりマシだ」と。それぐらいじゃないと過激はムリ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:15:32 eIcIn8gx
ボクサーで一ヶ月以内に18キロ痩せなきゃいけない状況などない

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 11:03:42 4cJLlI2I
>>42
どのくらいの期間絶食してたんですか？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 12:17:14 TriMKkyz
>>44
ほぼ半年近くかなｗ氏にそうになると少し食う。１日に目玉焼き１個とか。
会社で４回倒れた。でも血圧が下がって、２年以上なかった生理が毎月来るようになった。
６０切ったぐらいから、重湯摂取始めた

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 12:21:52 TriMKkyz
>>４５
因みに過激のしすぎで、痩せにくいからあんまり急激に痩せない

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:13:03 G3/L8V65
今日はお粥四分の一合
カルピス２杯
レモンティー一杯

寝るかな…。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:56:25 DYOG6n5G
>>12
だれもつっこんでないけど、扇風機だよね？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:18:15 TdB/MlRS
>>48
洗濯機で合ってる。過激スレでは常識だよ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:21:39 sUGqJ5y8
洗濯機辛いけどね…

51:12
09/07/22 00:36:06 zQQaBZOg
>>48
携帯の予測変換ミスで、おっしゃる通り扇風機の間違いです。

置き換えドリンクの作り方間違って、めちゃくちゃ不味くて酷いの作ってしまった…。
明治→牛乳、リエータ→水なのに、うっかり逆に！薄くて苦い明治になりました。
骨粗鬆症対策に低脂肪牛乳使ってます。一日一回の食事くらいは美味しくないと続かない気がする。orz

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:09:39 DOF8i9Gy
前スレ一月で68→48にしたいと言っていた者です。
自分は髪の毛のために海藻類を肌のために果物を食べています。
というか、それ以外は食べてないですｗ

運動後の筋肉痛がいいですね。
わたくしの部屋のエアコンはまだ電源をいれてないです。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:16:29 sUGqJ5y8
砂糖ダイエットの人？
一月で20キロ羨ましいなぁ…
10キロでもいいから痩せたい…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:45:29 TS324KXR
よく嫁

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 03:02:32 dTRG3Pts
血糖値さえ維持できて、血糖値の乱高下をほぼなくすことができれば
ダイエットは非常に簡単なものになる。
点滴が家で可能なようになったら、
家にいるときは点滴だけして、あまり苦にならない絶食続けるだけで、
みるみる痩せると思うぞ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 03:36:20 sUGqJ5y8
>>55
え？なになに詳しく教えて！
血糖値の維持するとなんで簡単になるの？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 04:57:54 54UHABPh
インシュリン

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 05:32:46 hUPvMlXY
>>56
あのねえ
ググッてみるとか、できないわけ?

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 06:52:04 sUGqJ5y8
くやしかったからググってみた
どうやら血糖値が上がると満腹感が得られるらしいよ
てことは砂糖を食べればお腹いっぱいってなるわけ
砂糖ダイエットしてる人もいたしあたしもやってみよっかな
一ヶ月で10ｋｇ目標で
食事はほぼナシ。お腹すいたら砂糖水
あとは適当にサプリかな

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 07:29:44 gw2lfFL2
1日200～500kcalダイエット22日目。
身長80キロ→72キロ。
特にお腹が減ってる感覚にも慣れたのか大して苦痛はないし
体調も悪くない。今月目標70キロ。最終目標50キロ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:11:35 /WBPTm0q
自分は去年の夏休みに砂糖ダイエットで痩せた。
たしかに空腹感は感じない。

しかしたんぱく質を全く取ってなかったから常にフラフラしてたし、視界がブラクアウトして何回も倒れた
家だからなんとかなかったけど外出する必要がある人にはあまりオススメじゃないなー
まあ外出時には、たんぱく質を加えると確実だと思う。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:12:17 /WBPTm0q
ブラックアウト

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 10:44:08 DloFzZzN
さっき妻のつくってくれたピザトースト食べてやった。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 11:23:11 IdJCpPGV
>>63
明日からまた0から始める断食をがんばってください。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 12:48:05 GY/Lz2f8
今から氷、水だけで生活するぞー
一回空腹の山をこえたらお腹は減らない！はず

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:22:15 IdJCpPGV
ていうか過激するためには常に誰かの罵声を浴びないと・・・

誰か俺を罵ってください

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:45:17 Cu6ddHl5
朝１食から徐々に食べる量減らすのと
最初からあんまり食べないのとどっちが効率いいんだろ？
最初から飛ばし過ぎて行き詰まるのは怖い。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:00:57 f1Eu449G
>>67
身体のためには徐々にだが
一気にやってがつんと体重減ればモチベーションあがる
始める前から行き詰まるとか言う豚は
危機感がないんだからノンビリ太ってたらいいよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:07:25 f1Eu449G
>>67
すまん
>>66と同じ人だと勘違いした
後半の発言取り消し

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:12:19 IdJCpPGV
>>69
悪い・・・モチベーションはあるんだ。
既に4ヶ月で20キロ落として今74なんだが、最近停滞期でさ。。。
これ体重減る前に死ぬんじゃないかとｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:13:23 fmILLTYY
>>70

1食、高カロリーな弁当でも食って、1時間程度激しい運動をすると
結構停滞期を抜け出せるぞ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:38:14 IdJCpPGV
>>71
まじでか！今日コンビニのバイトあるから
廃棄でひとつもらってきて食ってみるかな。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:54:00 Cbmeq+nm
さっき電車の中で2週間で70キロから50キロに痩せたと大学生くらいの女の人が話してた。
一体何をしたんだろう

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 16:09:00 Vo7kPXzM
>>70
もと…94なの……

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 16:12:40 eiZrmEVN
高カロリーな弁当が、1時間程度の運動で挽回できるわけねーだろ…
1000kcal食ったら最低3時間は走れよ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 16:17:08 IdJCpPGV
>>74
そうだよー。あのころはもう追い詰められてたからね。
自分が太ってた事が原因で人生が終わったようなものだったし。
だから後が無いと思ってがんばった。
断食中の苦しみは、今まで好き勝手食って太ってきた自分への罰だと思ってた。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 16:55:35 BpZggoTW
過激を始めて7月から10キロ痩せた
まぁ元が巨なんですが
まだ痩せてるしこのペースで行こう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 17:22:23 Vo7kPXzM
>>76
(´･ω･`)そうなんだーでも今が楽しい時期だね。
自分、154㌢68㌔を51㌔まで落としたんだけど、ここでなんか高くて厳しくてﾄﾞﾛﾄﾞﾛの壁がある。
もう何しても無理。ぐんぐん落ちてた頃が懐かしい。楽しかった。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 17:24:08 0Qw7sREp
>>72

マジ、停滞期脱出の可能性が大きいからトライしてみな。
仮に効果が無かったとしても、弁当1食で何キロも太らないし。

>>75

弁当のカロリーを消費するための運動じゃなくて、食う＝燃焼（運動）
のスイッチを入れやすくするんだよ。
停滞期のときは、ちょっと多めに食べて運動すると脱出しやすいんだけどね。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 17:31:50 Cbmeq+nm
さっき大学生くらいの女の人が2週間で70キロから50キロに痩せたって言ってた。
一体何をしたんだろう

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 17:51:45 dTRG3Pts
>>77
７月からで１０ｋｇだと、相当順調ですね。
頑張ってくだしあ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 18:28:57 rvgZosHw
お腹すいた

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 18:58:19 D+w9hi6F
腹がへったら動く！意外といいよ。
あとココアの粉なめると超低カロリーでｳﾏｰ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 19:34:10 S5X8mudk
低カロリーじゃないし

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 19:54:25 DOF8i9Gy
>>52です。
母親が余りに食べないんで心配し始めたｗ
好物とか作らないで欲しい…
伊達巻もっと食べたかったです。

体重は順調に減っています。
１日に500g～800g程度減っていきます。
このままのペースで減らせたら、いいのに
でも途中で減らなくなりますよね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 21:16:11 D+w9hi6F
>>84一袋70kcalとかので何日か持つよ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 21:23:30 sUGqJ5y8
ココアって森永のやつでいーの？
今日なんも食べてないから甘いもの食べたひ…
ちょっとコンビニ行って買ってこよっかな

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 21:23:41 54UHABPh
超低カロリーってｗ
まず不衛生だし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:31:03 IdJCpPGV
やっぱ痩せようと努力してるデブって
痩せる意思が無いデブより輝いて見えるねｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:41:26 D+w9hi6F
>>87　カロリー書いてあって個放送になってるやつならどれでもいいんじゃないかなー
個人的には明治のコクがおいしいミルクココア微糖ってのが好みｗ
あとクリープの粉を舐めるのも空腹フラフラ時だとすげー美味いがちょっとカロリー高めなのでオススメしない

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 23:03:40 EEN//EUw
今日から１週間参加します。
飲み物のみってことでやってみようと思う。
何キロ痩せるかな。
とりあえず、１週間後結果報告にきます。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:06:24 Fx7O67qh
ココアなめるより
リンゴとかバナナとか思い切って食べちゃう方がマシだと思う
固形物とるのに抵抗あるのかもしれないけど、
ほかに食べないならどうせ基礎代謝内で消費するくらいの微々たるカロリーなんだし
栄養価だってそっちのがいいし、食べた!って満足感も得られる
ココアなめても満足できなさそうていうか逆に寂しくなりそう…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:49:09 8zAALZ+d
短パンうぜえ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 01:08:27 qGyvPib9
甘いもの食べたいなら和菓子のがよい
油が洋菓子と比べて段違いで吹き出物出にくいし

普通の白滝に少し黒蜜かけて食べるのオススメ
けっこう美味しいよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:17:35 9aVdygoS
白滝・蒟蒻は臭い

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:33:57 q87UqM5L
そういえば、フットボールアワーのブサイクな方が
１日３食置き換えでアンパンだけ食いまくってダイエットする企画で
ガリガリに痩せてたな。（やつれてたに近かったが・・・）
あれは、ある意味砂糖ダイエットに近いものだと思う。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:34:21 BlYvovhy
文句言うんじゃないよこのブタ！
贅沢言ってる場合じゃない人達がくる場所なのここは
臭かろうが不味かろうが痩せれればいーの！
あたしはやせるためならトイレに落ちた残飯だって食べて痩せるわ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:38:08 q87UqM5L
頼むからその落ちた残飯食うのだけはやめてくれ～
そんな貴方を見たくはないですー；；

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:44:10 bv/PzibT
残飯ダイエット報告よろ！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:44:33 dugbLUqQ
昨日朝ごはん軽くお粥食べようと思って油断してたら
昼そうめん+学校の試食会（かりんとう、コンニャク）で2.2キロ増えた･･･

今日夜な夜な1時間ぐらい走ったり歩いて取り戻したけど
断食はきついかも･･･特に外出る日は･･･

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:50:18 BlYvovhy
>>98
ありがとう！あまりにも空腹で頭がイライラしちゃってたみたい
残飯は食べないまでもそこまでのギリギリのラインを通らなきゃ
過激なダイエットはできないと思うしまだまだがんばるね
最近砂糖ダイエットに興味沸いてるからアンパンダイエットも試してみようかしら

>>100
きっとその2.2キロはほとんど水分だよ
また食生活をもどせばすぐに元にもどると思う
ダイエットに一番の禁物は「挫折」
一回あきらめたら悪魔の思う壺
勝つためには折れない心が必要よ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:55:45 dugbLUqQ
>>101
おぉ危ない、挫折する所だったのか･･･
ありがとうすげーやる気出てきたｗ頑張って続けてみるよ！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 03:14:02 q87UqM5L
マオウも上手く利用すると、痩せるのを助けてくれるよ。

風邪・肩こりに効く葛根湯エキスに入っているマオウや、
風邪薬に入っている塩酸メチルエフェドリンを服用した後で、
走る。体がいつもより相当軽くなると思うから相当走れるよ。
一度試したが、ランニング苦手な俺が８ｋｍくらいをノンストップで
走る事ができて、全身汗でびしょびしょになった。
ぶっ倒れる可能性があるからお勧めはしないが、
過激ダイエットの部類に入るかな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 03:18:21 1wNZ2U9c
待ってろこの力石！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:43:56 +VELNBlM
過激やってて、朝昼晩、低脂肪牛乳3杯のみ。
空腹感は少しあるけど、固形物が食べたくない。
というか、その牛乳すら苦痛になってきた。
水とかお茶はタップリ飲むけど。
1ヶ月で11キロ痩せたし、まだまだ減らしたいからいいんだけど
この食欲の無さがちょっと不安になってきた。。。

まっ、そんな心配は後20キロ痩せてからでいいのかな。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:51:32 5AWU189A
朝ドカ食い後食べないに限る

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 10:13:07 T8Medh38
右足のふくらはぎがずっとピクピク痙攣してる
気持ち悪い

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 10:16:14 +VELNBlM
>>107

ミネラル不足じゃない？
サプリ飲んだら？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 10:17:00 BxFYI2wn
>>107
とりあえずこんなときは
つサプリ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 10:19:27 T8Medh38
有り難うございます！サプリ飲みます

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 10:21:39 mQMAQkyD
>>110
マルチビタミン＆ミネラルがおすすめ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 11:17:58 YDzIhvWC
たしかに少食生活で激しく運動とかしたら寝てるときに急に足がつったりする事よくある

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 11:41:33 WeXmmW26
低カロリーでもたんぱく質さえ意識して取ってれば、一般人より元気に動けることに気づいたｗ
よくある朝飯のトーストや白米なんかじゃたんぱく質補いきれないからね

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 12:28:49 9kEPGb4E
優先順位から言うと
水分やナトリウム、カリウムだな
タンパク質なんざ後回しでいいよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 13:35:35 Sh2kuIoX
VAAMって本当に脂肪燃焼に効くの？
断食中なんだけど運動する前に飲んでも平気かな？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 14:17:26 gm79YROp
>>115
１年飲んでるけど効果ないよ
金の無駄だよｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 14:27:09 xCEtUnlu
しかし一年飲み続けたということにはそれなりの理由があるはず

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 15:09:01 0XKG7WRC
VAAMってアミノ酸総量3000mgとか書いてあるけど、
その内訳書いてないのが微妙だなー

アミノ酸は、燃焼というよりは、
運動中にアミノ酸が足りなくなって筋肉分解されるのを防ぐとか
その結果として運動強度が下がらなくて済む、って効果はある

ちなみアミノ式やDAKARAみたいな似非アミノ酸飲料は
成分としてアミノ酸はゴミみたいな量しか入ってないから、
ただの水分補給以上の効果はない

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 15:22:52 UTI3RJvf
ただの水分補給で済むならまだいい
あの手のドリンクも地味にカロリーあるし
水代わりに飲んでたらピザまっしぐらｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:01:53 BlYvovhy
VAAMはあたしが使った感想は確実に違いはあるよ
脂肪燃焼に効くとかそういうんじゃなくて運動前に飲んでみればすぐわかるよ
体力の持ち方が全然違うから
運動量がいつもの1.3倍くらいになっちゃう
運動する人になら確実におすすめするよ
ただ、飲んで痩せるとか思ってる人には絶対に勧めない
そういう商品じゃないから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:06:58 bv/PzibT
>>115 自分はVAAM500ml飲んでからの水泳は効いた。
一時間平泳ぎ、クロールぶっ通しでやって、水中から顔上げたら顔から汗吹き出てるの分かった。いつもは体がそれなりに冷えるのに火照ってた。
体脂肪率は2-3%落ちて脹ら脛の血管浮き出るほどになってしまったけど。長文自分語りｽﾏｿ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:38:06 Y/LlHzdY
みんな置き換えしてる？
毎週土日にヨーグルトのプチ断食してたんだけど
置き換えに切り替えようかと思う　置き換えしてる人意見求む

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:43:45 CRrW//c/
女房が自家製で鳥の唐揚げをつくってる。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:49:01 Sh2kuIoX
VAAM試してみようと思います。
今買ってきたから飲んで走ってきます。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:49:29 xCEtUnlu
情弱がまた一人犠牲になりましたとさ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:24:41 WMybwKgB
ベジタリアンでありながら178cm98kまで太ったんだが
2ヶ月で75kまで落とした
理想は65だからまだ10k落とさねばならないが停滞期みたいだ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:38:37 Ey74sjKF
>>126
で？何がいいたいの？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:42:49 WMybwKgB
>>127
文盲？
「停滞期みたいだ」
書いてあるけどひらがながよかった？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:46:34 QkUM9yRj
ホントに何が言いたいの？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:09:22 cBjV/ujP
飲む蒟蒻畑はいいよ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:14:50 AOwR36Fw
>>96それこの前ごきげんようで話してたの見たけど
あんぱんが好きになっちゃってあんぱんの食べ過ぎでまた太ったんだよね

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:23:53 ITdUc/wi
>>128
何がいいたいんだよクズ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:28:08 bpzdFCmN
>>128
文盲？
スレタイと>>1読んだ方がいいよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:33:03 BlYvovhy
ケンカやめて！
みんなダイエットのし過ぎで少しカリカリしてるよ！
イライラするのはわかるけどあたし達同じ志をもつ仲間なんだし
煽り合うのやめようよ
自分もイライラしてるときの気持ちはすごいわかるし
そういうときはお風呂でも入ると落ち着くよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:42:05 jo9BJK8K
お前俺と付き合えよﾊｧﾊｧ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:51:42 BlYvovhy
二ヶ月前にイヤなことあってヒキコモリ状態だからそれは無理かな…
それでヤケぐい…だからここに来た、立ち直るきっかけをつかむ為に
人生を棒に振ってたまるか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:15:59 cTrJ8VmA
腹が減って腹が痛い

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:16:23 bv/PzibT
>>128 体験談ありがとう>>136 不健康に頑張ろう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:35:58 qSlh2IGk
不健康はじめてから全く料理しなくなってしまった・・

こういう人いますか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:40:27 qGyvPib9
>>137
牛乳おすすめ、酸を中和し胃粘膜を守りましょう
以下、ばっちい話なので注意

過去に胃が猛烈に痛くて吐き気がする時、苦し紛れに牛乳飲んだら
後々、卵の白身みたいなのを吐いた事がある
あぁ、胃の中で科学反応が…
とえづきながら感動したよｗ

後、こんにゃくの臭いが駄目って人結構いるのね
確か昔、白滝スレがこの板にあって、あの独特の臭いを減らす方法が書いてあった記憶が
白滝パスタとか白滝そうめんとか皆色々試してた

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:40:45 WjfZPbBH
>>105
本当に固形物受けつけなくなるし空腹も感じなくなるね。
先は長いだろうけど倒れないでくれ。
同じように梅ペーストや飴なめて生活してたけど、やっぱり10kg落ちた

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:26:24 WeXmmW26
やっぱ低カロリーにすればするほど減りが早いなぁ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:32:05 0aIe9eGb
４月、１週間ほとんど食べなかったら５キロ落ちた。
１６１ｃｍ５９キロ→５４キロ♀

５月からは１日中、高カロリーなお菓子食べてた。現在６０キロ。
体脂肪率３０％、丸顔ぱんぱんで完全にアンパンマン状態。

明日から絶食する。基本、ブラックコーヒーと水のみの予定。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:45:53 q87UqM5L
それあからさまなリバウンドって奴じゃね？
このスレの王道は絶食かそれに近いものだが、
絶食後いかにリバウンドしないかも話し合う必要はありそうだな。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:51:17 WeXmmW26
過激の後は過食になりやすいからなぁ
とにかく飢える
カロリー低いのをドカ食いするなりして、上手く誤魔化していきたいね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:59:22 0aIe9eGb
143だけど、４月はなんかわくわくして
ただ食べなくて平気なだけだったから、
ダイエットしてるつもりはなかったんだな。
その前までは毎日、１食にご飯１合分カレー食べてた。

ずっと料理してなくて、夕飯はポテチの大袋＆クッキーとか。
朝は食べない、昼はバイト先で果物お腹いっぱい、夕方から夜にかけて
高カロリーお菓子のオンパレード。
こんな生活２年も続けてる。

絶食せずとも、普通に料理して３食適度に食べて
運動してりゃ適度を保てるんだろうが・・・。
しかしその『適度』が難しいから過激の繰り返し。

自分語り＆長文すまそ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:14:13 /M/1UmuE
適度がわからんから過度ってわかるわ
これ治さなきゃ一生ガリとデブのスパイラルってわかってんのに・・・

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:42:56 YDzIhvWC
過激やって目標を達成したら、それまで食べてたものに
まずは炭水化物を足すって事でジャガイモを入れてみたり、
肉を食ってなかった人は鶏肉を加えてみたりして
徐々に”ふつうの家庭料理”に近づけていくのがいいと思う。自炊できない人は無理ぽいけど。。

目標に到達したからダイエット終了！！食べ放題ﾖﾛﾚｲﾋ！！とかが一番マズいとおもう

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 02:03:36 +dzDwJVV
お腹すいて寝れない･･･

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 02:09:44 Jrd4jlqH
歯磨きか暖かいもの飲むのオススメ♪

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 02:12:29 U7zt60KY
卵白とキャベツ切ったのを混ぜてチン。
で、醤油かけて食す
低カロリーかつ満足感あり

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 02:33:28 +TXtGENb
アミエビ（金があるなら桜エビ）がいい。
あるいはちりめん。
たいした量食べられないし
カルシウムとたんぱく質とミネラルのかたまりだから身体にいい。
間食したくなったらこれをかじる。
中国製はやめたほうがいい。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 03:57:25 jY4ErXZG
腹がすくとイライラする
↓
攻撃ホルモン満杯
↓
結局太る
↓
お酢がぶ飲み
↓
癒着しそう

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 04:25:59 aibUTZGL
油ガブ飲みってどうかな？
油だから太る？
でも吐き気と悪心で何も食べる気しなくなって痩せそうじゃない？
この考えがすでに脳脂肪なんだろうか…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 05:19:10 CkTl8y58
過激やって１ヶ月
なんか肩、背中の骨と肋骨が浮きすぎてキモくなってしまった…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 06:24:44 oiatH/ro
>>148
>ダイエット終了ﾖﾛﾚｲﾋ

なんか目に浮かぶなｗｗｗｗ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 06:26:54 dI0Ih6Cw
>>154
油がぶ飲みして何か楽しいか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:26:06 W2/bLbvs
>>141

レス、サンキュー。
特に疲れやすいとか体調の変化は無いから、このまま頑張るわ。

>>144

過激からリバを防ぐには、数ヶ月かけて基礎代謝まで摂取カロリーを
上げていくのがいいらしいよ（軽い運動併用）
元々の食事が原因なんだから、元の食事にすればリバするのは確実。
食生活の根本を変えないとリバするよね。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:04:33 /aGJF39L
>>152
内蔵とらずにまるごと食べる小魚やら小エビはプリン体大量摂取になるから
たまに料理の一品としてならともかく、習慣として摂るのはやめたほうが良い

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 11:07:14 IS9wt0pW
絶食中。せめてビタミン剤をと考えたのが悪かった・・・・
マンゴー味のビタミン剤、美味すぎて１８０錠食べた・・・
また明日から頑張る

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 12:05:48 XqZc6ToJ
>>146
うつ病の気がある？
自分がそうなのだが、躁状態の時期は空腹を全くと言っていい程感じない
逆に鬱になると過食が酷い

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 13:48:11 //wYAasg
しかしここまで断食して気づいた事が色々ある。
・食べなくても水分さえあれば動ける
・腹減って動けなくなっても、板チョコ1枚食べれば元気回復
・牛乳1杯飲めば30分後くらいにはゲップがでる
・頭痛くても寝れば回復
・タバコがうまい
・どんなに太っても人間はいくらでもサイズコントロールできる

神秘だなー

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:24:31 rmpCppd0
143、146です
いろいろレス嬉しかったーありがと。

絶食後のリバウンドは確かに問題だな・・・
しかしここは過激スレ、とりあえず過激に行ってみようと思う！

≫１６１
痛いとこ突かれたｗ
生活で困ることとか、病院行ったりしたことはないけど、
何事も両極端（気分でゴロッと性格変わる）だから、
性格知り尽くしてる友人・彼氏からは、
（あくまで冗談で）躁鬱病って言われてます。
確かにやたら気分が沈む時期があって、そのときは過食がヒドイ！
でもたぶん、そのときの環境・心境によるものだから、
うつではないかな。

ただ、うつの気がありそうな心配は十分にあるｗ
過激（極端）を好むのは、心の問題と関係があるのかな？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:32:26 //wYAasg
空腹時に食べたくなるディナー
・ナポリタンスパゲティ
・貝と海老のきのこスパゲティ
・鮭と玉子のホワイトクリームパスタ
・玉子チャーハン
・肉汁いっぱいの分厚いステーキ
・チーズハンバーガー
・フライドポテト

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:51:45 CAe/6qlM
>>164

過激を３週間もやってりゃ、空腹もなくなって食いたくなくなるよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:54:39 //wYAasg
３週間か。しかしなんだかんだ言って
俺は１日に１００キロカロリーくらいの缶詰を１つだけだが食べたりしてるからなー。
食べなかったとしても糖分は欲しいから微糖コーヒーを一本だけ飲んだりしてるし。

完全な断食ってのはしてないな。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:08:02 U7zt60KY
・低カロリー食品
野菜に青じそ、醤油
卵白レンチン
アイスBOX
キムチ
ゼロゼリー、ゼロコーラ
ラカント甘味料
こんにゃく、白滝、寒天
きのこ
ガム
ノンオイルツナ缶
貝類、イカ、タコ、エビ

こんなもんかね？
過激後は必ず過食衝動に苦しむだろうからストックしとくと便利
これらなら大量に食っても太れないからねｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:43:51 //wYAasg
てかさ。最近気になったんだけど、体重は減っても
脂肪の見た目って変わらないんじゃない？
俺の場合標準体重が66キロなんだけど、今74.5なんだよね。
でもさ、見た目は８０キロ以上あるんじゃねーの？っていうくらいメタボなんだよー。

標準まで体重落ちても見た目は変わらないんじゃねーの？って思うｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:22:49 OdWW5OeX
>>168
標準体重や理想体重まで落としたら
次は筋肉つけながら体脂肪を計れ。
体脂肪を標準や理想まで落とすんだよ。
体重落ちてからが本当のダイエットだ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:34:13 /aGJF39L
本来は筋トレしながら栄養は十分摂取した上で
カロリー収支がマイナスになる程度の食事制限して
筋肉をあまり落とさず脂肪を落としていくのが
綺麗な体作るには一番効率いいんだけどね

食事制限だけだと筋肉もガンガン落ちていって太りやすい体質になるし、
腹筋が弱くなると腹圧が落ちて腹も出るようになるけど、
不健康なレベルで食事制限するってのがこのスレの趣旨だし

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:45:45 Ckyx2rpN
>>168
ダンベルとベンチ買って週2で筋トレしながら家でエアロバイクこいでるけど
今日で4週間目だが体重が1.5キロしか落ちてないが
体が引き締まってきて腹囲も4センチ減ったぞ
63キロ→61.5キロ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:48:09 Ckyx2rpN
うはすまん　過激不健康板だったのか
気が付かなかったわ・・・

173:春一 ◆1n9B58iyf4ti
09/07/24 16:53:35 FkgQHPU4
春一

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:58:20 aQPTz8Gx
>>128みたいなバカいるよねー
自分は正しいと思ってるけどまわりはみんな白い眼ｗｗｗ
ダイエットしすぎで眼がみえなくなってるんじゃないのか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:23:10 ajaO/ATs
スープやジュースで凌いで食べるのを止めたいが、お腹が下って続かない
1キロ減ったとこで諦めた

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:33:59 Oc/UjXi+
163/54なんだけど一週間で4キロ痩せなきゃいけなくなった。
水のみ断食は基本として…運動はどんなのが効果的ですか？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:04:09 KDj1Kcd4
>>175 確かに下すよね
１日水しかとらないとゆるくなって困る
どうしたらいいのかねー

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:17:40 XqZc6ToJ
>>176
人と会う約束があるなら、ビタミンとか摂った方がいいと思う
女の子なら特に肌とか髪とか荒れたり傷んだりしたら、元も子もない
運動は自分に合ったモノ、１週間続けられるモノを選んだら良いかと
屋外に出るのが好きなら走る歩く、屋内での運動ならヨガとか
筋肉つけたら体重増えるよ
身体はしまるけどね

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:25:18 QweTjEfH
筋肉は脂肪の２倍近く重いので

カルビが好き

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:55:04 dE7wDC0A
ドカ食いしてしまって下剤のんで出すって意味ある??
数時間お腹の中に入っただけでもやっぱ太る??
送迎会でやらかしたよ(;

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:56:57 Oadczhar
>>176
ボクサーですか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:00:19 KYMr9IMu
>>176
水泳がいいと思う

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:26:45 Oc/UjXi+
短

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:41:31 H0GcJLF2
>>180
1日どか食いは心配するな
下剤は意味なし
どうしても心配なら吐け

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:59:07 dE7wDC0A
>>184
返事ありがとう。
下剤って意味ないんだね…。ドカは月2でやったら太っちゃいますかね??
2000～3000カロリーくらい。
ケーキとかお酒とかなんだけど…。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:11:47 OXHXFy1s
>>185
一番いけないのは引きずっちゃうことよ
ドカやっちゃった…どうしようって悩んでも仕方がない。
忘れることが一番の近道
そのドカをやってしまったことを後悔してダイエットをやめてしまったり
そのドカを取り戻そうとしてより過激ダイエットをしてペースが壊れて
挫折するのが一番まずいよ
数日は体重見るのが怖いだろうけど、続けてれば必ず痩せるんだから
あきらめちゃだめよ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:33:37 vWbAz1e7
>>185
もし１日や２日食べ過ぎたからデブになるんだったら
１日２日の絶食でガリガリになるだろ。
だが月に２日大丈夫なら３日はどう？とか
４日なら云々となるならあっという間に元以上にデブる。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:36:35 k4OiGBtm
>>176　163/54から1週間で4kgはなかなか大変なミッションだねぇ。そんなデブでもないし。
7200x4/7＝で一日あたり4100kcal消費すればいいから、倒れないために1週間全体で1000kcal食うとして
女なら基礎代謝1200ぐらい引いて一日3000kcal運動すればいけそうだよな。
水泳なら一日6時間ほど泳げばいけそうだし、ランニングなら20kmぐらい毎日走ればなんとかなるんじゃね？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:33:49 u8RAkHA1
>>185

昔、試してガッテンで見たけど、体は普段のカロリーを覚えていて、１日ぐらいカロリーを多くとってしまっても、無駄な物として、吸収されないそうです。
ただ、「たまに」のドカが定期的になって、体にそれが普通のカロリーと覚えられてしまわないように注意です。

月２なんて、気にするのももったいない頻度だと思います。

190: ◆usXa9vlbKw
09/07/25 05:06:20 4Cxb211q
150cm/60.1kg/30.7%

飲み物だけでどこまで減量できるか
過激とは言えないかも知れませんが頑張ります
週一で報告にきます

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 05:07:21 9rPGgWC9
>>143 >>146
それは本当に脳の病気になるよ。
「セロトニン　過食　鬱」で検索しろ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 06:13:18 tRioORyu
おまえの肝臓はすでに死んでいる・・・　かも

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:20:05 2e8i82YK
>>188
出た。これ正論なんだろうけどさー水分ウンコ減っただけの－４kgでも
浮腫取れてスッキリ見えるし、とにかく体重が減ればいいんだよ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:23:27 BDMF5Z5N
パパイヤ鈴木が食事制限とランニング40分×2で1ヶ月で30キロ痩せたって聞いたんだけど158センチ、73キロの女でもいけるものなのかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 10:50:40 OXHXFy1s
二ヶ月で20キロとかだったはずですよ
一ヶ月で30キロなんて絶食と多大な運動でもキツイですよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:21:49 9OSZhd5w
73キロって凄いなｗ
まず普通の人の食事をしろよ
そしたら普通の体系になるから

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:09:43 h03+Adj/
163/54 一週間4キロの者です。
役者をやってるんですが、本番用の衣装が入らなくなってしまい相談しました。ボクサーじゃないですｗ
とりあえず断食＋水泳(クロール)で行ってみます。

レスありがとうございました！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:31:45 /mO/BcFU
>>197
＞＋水泳(クロール)

そこ、こだわっちゃうんだ。。ww

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:48:26 OSeDisyc
クロールはバッタの次にカロリー消費するからじゃない？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:39:23 k4OiGBtm
激痩せする予定なら毎日同じポーズで写真撮っていくとモチベーションになったりする
王道だとほとんどわからんけど、過激だとじわじわ体のラインが変わっていくのが楽しいよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:33:06 viFWEJC6
>>200
自分それやったら、
太ももの隙間がじわじわと増えていくのが
嬉しくて面白くてしょうがなかったｗ
ただ、横から見た写真を取り忘れたのが残念
明らかにお腹がぺたんこになったのに…

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 04:27:02 WbyTLubq
自分でも気付かないで
たんたんとモノを食っておるぞ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:04:10 tFLbbeEh
月に10～12日はドカ
それ以外は絶食

こんな無茶をしてたら月３キロ弱しか減らないから、今日からいけるところまで連続断食始めます！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 09:07:33 TVWSpdNe
>>203
当たり前です＞＜
自分の胃に優しくしてあげてね
絶食→即ドカやってたら胃が痛くならなかった？

サノレックスっていう、お薬を処方されたんだけど飲んだことある人いる？
痩せるらしいんだけど、実際に飲んだ人の体験が聞きたいです

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 09:12:20 9mdzKjzz
>>204
高度肥満で飲んでました、１００ｋｇから５０ｋｇに減量成功です
のどが凄くかわきますが、ほとんど食べなくても平気で過ごせます

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 09:16:08 PHFf/BMG
>>203
ドカでどれだけのカロリー摂ってるのか分からないけど
月－3kgならそれこそ王道のほうがいいんじゃ…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 14:12:29 fsPPVB1I
たんぱんうざい

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 19:48:52 1r63EB3X
また過激に戻ってくることにしました。
回りに諭されて王道始めたものの、
100gの増減に振り回されるのはもう嫌だ
43kgまでまた砂糖で断食します

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