【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】 at SHAPEUP

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:30:28 5qh/PiaM
ゆっくりやると腰をいわす

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:34:54 IKJsKO3i
低レベルな質問させて欲しい

バネ付きのコロコロ持ってるんだけど
バネ無しに比べるとやっぱり負荷低い？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:40:41 f48BKOp1
軽い池沼ですな。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 01:52:22 3Kfa/H9a
>>360
低いけど、フォームが定まらないうちは、重宝すると思う

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 07:45:33 7vM/mn1G
>>362
ありがとう
バネありで立ちコロできるようになったらから
バネ無し買ってみるよ！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 12:19:01 CrEc6MkO
立ちコロやるとローラー割れるんだよな。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:34:42 BYAUdTOX
腹筋割れずにというオチか…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:40:42 Mupk9ePC
ダンベルでコロやれば割れない。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:49:35 siWj0VTv
それはフローリングが割れる

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:49:12 fC/cBzKd
>>364
ていうかおまえなんキロ？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 14:09:25 YJTwVXCy
１１７㎏だけど。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 14:39:39 fC/cBzKd
そらローラーも割れるわな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:26:23 Jgs9wedH
363だけどバネ無し買った
調子乗って立ちコロからやったら壮大に顎ぶつけちまった

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:31:28 30Gr3uII
>>371
やばそうなところで制止する筋力がないってことね
壁をストッパー代わりにしてどうぞ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:31:28 It8EmojF
顎打った

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:17:24 nykbUgYR
コロ1ヶ月にしてやっと腹筋に効かす方法が掴めてきた！
お恥ずかしながら膝コロなんだけどね｡
でもこれで三頭三角大胸腹直をうまく使えるようになれそう｡
あとは腹横筋と立ちコロへのアプローチか｡先が楽しみですわ｡

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 08:16:29 p75aTWeA
ダ板じゃコロする程の人は少なそうじゃのお

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:29:57 YuT2zHbC
コロも慣れると意味ない。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:09:27 JHLEzxJh
来た初日に余裕だったので10回×3セットと、立ちコロに挑戦して1回だけやったら
次の日から壮絶な筋肉痛

4日目なのにまだ痛みが引かないorz

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:29:36 t6eSHhCe
うらやましいｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:25:29 ug7GedYl
片手コロコロやったけどきついな