【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】

【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:30:39 yeii2RSg
前スレ
【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:31:35 yeii2RSg
★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・健康ウォーキング
URLﾘﾝｸ(gnl.cplaza.ne.jp)
・ちず丸(距離計測)
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------

3:1
09/07/13 15:33:09 yeii2RSg
スレ番間違えた・・・orz　このスレは62ｋｍです。
次スレであわせてくださいです

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:45:49 Z2GxZ6QR
おおおおおおおおおおつううううううでありいいいいまああああああすうううううう！！！！！！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:07:48 K1UsXf2w
府中でおっぱいおっぱい言ってるから府中まで歩く＠小田原

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 19:21:12 49HxBJAv
＞1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/07/13(月) 19:15:56 ID:tTMRueGh
＞初めて1000ゲトできたらみんなで激ヤセ

激ヤセは嫌だなーｗ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:23:23 eu+S53V3
>>1
ウォー！スレをたてた君こそキングだー！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:47:23 AP3Rwrtc
外気温28℃＠調布
もう少し下がらんかな…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:14:28 bb18+Qw5
日光と人の目が気になるので夜中に歩いてる…
でもやっぱり危ないかなぁ…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:31:01 qsQPZlvh
夜派だったけどゴキブリの多さに嫌気がさして早朝に変えた
朝歩いててもつぶれたゴキを結構見かけて嫌になる

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:03:04 7hpwkuba
今日は祇園祭見るのにうんと遠回りして帰った。
コンチキチンの祇園囃子が耳に涼しい。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:54:26 QOeB+3RF
>>10
どんだけゴキブリいっぱいいるんだよ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:36:57 lN3Vt/in
>>12
>>10じゃないけど、昨日のちょうど今ぐらいの時間に2匹見つけたよ
気をつけて見たらもっといそうだ

商店街はＧのすくつ＠葛飾

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:43:51 H9Nl+1ev
ゴキブリパラダイスだな。
想像しただけで鳥肌が…

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:51:26 mZvTjnMz
みみずだって　おけらだぁっーて　ゴキブリだってぇーーー
みんなみんな　生きているんだ　友達なんだぁー

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 02:28:22 0dZIZ2as
かんべんしてください

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 04:58:30 8lecY4aA
ただいま～
こちらはネコのすくつ＠錦糸町
ネコに遭う為にこの時間に歩いてるようなもん

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 11:51:00 PklGKRq+
>1　おつです
風流なｽﾚﾀｲいいねえ～

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:03:56 7ANi54gi
今日は熱中症やばい

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:12:57 dR1rYdLo
女子高のプール見ながら歩くと血液が一点集中して困る

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:02:30 Tv6ampZR
>>1-3
乙
でも夜ウォーキング好きだわ
紫外線ないし、涼しいし

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:01:08 2waJMcig
>>21
私も夜がいいや…。歩行者も自転車も少ないし。
高校生の帰宅時間なんかに歩いてしまった日には、猛スピードで
ろくに安全確認もしない自転車が恐ろしすぎる。
一度そんなバカチャリと車がぶつかりそうになってたけど、もし
事故ってたらチャリが勝手に突っ込みましたって証言してやったのに。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 11:01:56 VX4liYpv
デブはエアバッグ構造だから無傷ですむと思う

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 11:51:09 Mb2ZBtLb
へぇ、君のおなかには空気が入ってるんだぁ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 12:26:44 kpL2fQFg
>>23 は空気デブ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 14:34:54 kr05Kdza
魔人ブー

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:11:17 meF3xSlD
暑い・・・最近はもう駄目。もうこんなんで8月とか大丈夫だろうか

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:13:21 MrZ/yM77
夜とか真っ暗過ぎて足元見えない。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:34:40 Xa1We2Ds
８時くらいに歩くとちょうどいい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 22:38:29 GzLD1NQC
暑い時は無理するな。
嫌々やっても長続きしない。
その代わりアイスやジュースやビールが欲しくなっても量は自制しろ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:46:26 cEKckqH5
ガマンできたらデブになりませんて

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 07:47:40 PjWc3zAz
今朝は涼しいな。
小雨ぱらついてますが通勤ウォーキングなんで毎日歩かざるをえない。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 09:16:49 EdSZ76eD
朝の4時半～1時間半か2時間歩いてる
夜明けがすごく清々しい。でも夜の眠気がすごい
小学生の時でさえこんな早寝早起きした事なかったのにな～

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:57:06 IsXOlui+
あまり早く行くと続かなくなるよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 12:14:13 A4sX7Sr1
時間は関係ないだろ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:36:06 uDRbwivA
小学生に見つからない時間に歩かないとな
あいつ等デブ好きだから

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:40:46 KRobzMJL
4km以上歩いた…ジメジメしてて死ぬ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:44:40 nbAID9Mu
仕事終わってから夜に歩いてる。
腕を振りながら歩くといいんだよね。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:41:27 t+Wop0Lk
さっき計ったら20キロ減キタ！

12/1 80.2kg →　7/17 60.1kg

やっぱ病院には行ってみるもんだ。2ヶ月おきの栄養士による食事指導と40分ウォーキングで20キロ減。
これで筋トレが続けられたら最高なんだけど、全然続かないんだよなあ・・・
歩いてなかったら動けなくなってたかもね。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:46:07 IsXOlui+
>>39
食事指導っていい？目ウロコになったりしますか？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:38:26 t+Wop0Lk
>>40
そもそも2chやネットの情報はダイエットに限らず全く信用してない

↓現在のダイエット板の上位に上がってるスレ

【己に】絶食１０日以上のツワモノども【負けるな】
★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
【消化吸収】朝バナナダイエット 9本目
3食オールブラン生活
7日間スープダイエット　32日目

こんなの大量にみたら、他の王道っぽい減量方法も信用できなくなってくるわけで・・・
さすがに医者や栄養士は信用しないと何も信じられない。
具体的にごはんや肉などの食べていい量とか設定してくれるしね。
食べたものをつけて持って行けば、この食事はいいとか悪いとかも診断してくれて安心する

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:53:49 IsXOlui+
>>41
食習慣および感覚の改善努力を
正確な情報でもって補助してもらえるわけですね
高いかな・・・でも命のほうが大事だよね

今年の検診結果を見て検討してみます、ありがとう

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:02:50 6dGeFw4U
>>41
せめて勢いで見ろよ
全然違うじゃん

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:19:30 0RloPoec
見事にゴミみたいなスレだな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 15:19:01 Gtg8l0+r
休日のおっぱいは前を向いてて素晴らしい＠府中

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:16:26 SxvqW5LI
一時間行って来た、休まないと身体が軽いね

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:33:35 k4xrSg1l
途中仕事もあったが3連休で36km歩いた。ちょっと足がしんどいかな
しかし朝9時近くなると日差しがじりじり来る季節になってしまった
こんな山の中でもこんなんだから都会の人はもっと暑い思いして
歩いてるんだろなあ～

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:54:18 SCG+uihJ
>>47
朝8時で30℃あった日にゃ泣けた＠福岡市
35℃の時点で自転車で走りながら扇子で扇いでる人を発見
気持ちはわかるが意味はあるんだろうか…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 22:54:44 ebCoAXtD
夏の昼間のウォーキングやジョギングは逆に身体に悪そうだし
実際よくないだろ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:10:10 YXvbvjDy
>>49
かといって、エアコンの部屋でコーラとポテチ食いながら
横になってＤＶＤ見てるよりは動きたい

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:47:17 ZDRW5rDJ
>>50
コーラとポテチを除けばいいだけの話だ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:53:24 ORfRoEOr
>>45
風の道？
夕方6時頃は涼しくなったせいか、
調布方面にもいっぱいいたよ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 14:40:24 mjWek452
中学生の部活サイコーですな
その後、オバチャン見ると蹴飛ばしたくなる

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 15:03:25 n3cjM9DV
>>53
ロリ乙

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 19:44:41 7xB1OuJd
使用済みオバチャン処理施設を作ればいいのにね

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 19:50:57 adCq1GO3
おまえは実の母にもそれを言えるのか？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 21:49:11 STTN8sjB
有毒物質が出るからダメだろう

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:59:20 PG0QZtb9
今日は１時間１５分しか出来なかった
毎日やらんとなぁ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:41:26 Ynh0R/Qo
堺～高石､往復で約12㎞行ってきました｡
昨夜は風が割とあって涼しく歩けたよ｡
考えごとしてたら､あっという間に着いちゃったw

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:01:27 L8hrWprW
筋トレの後はタンパク質とるといいっていうけど、
有酸素運動の後もタンパク質多少はとったほうが筋肉つきやすいのかな？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 08:51:57 n2fit5Vp
どうなんだろう
遅筋はいくら鍛えてもそう大きくはならないそうだ
１００ｍ走選手とマラソン選手の体格を比べると後者はほっそりしていることからも納得できる
それでも蛋白質は有効なのかな？詳しい人ｐｌｓ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 12:24:27 UZsHqdwo
有酸素運動では逆に筋肉は分解されます
ウォーキングの後にタンパク質とっても筋肉になんの影響もありません

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:07:31 KZByvDHp
↑摂取したタンパク質は蓄積されてしまうってこと？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:21:30 38eGnGQv
30分ぐらいウォーキングしてファミチキ食べてるけど痩せるよ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:54:37 ucRgv2wa
途中で雨に降られたけど頑張った
雨なんかに負けるか

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:36:28 IhSgNX1R
梅雨が戻ってきたような天気が続いてる。やっと残業が少なくなったから夜に歩けると思っていたんだけど
スロトレしてるけど、これだけじゃ気持ちよく疲れないんだよね。
汗びっしょりで、Ｔシャツが体に張り付くあの感じが好きなんだ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:20:47 Ui71X2PJ
私も先日､帰りに激しい雷雨にあたったよー｡
全身ずぶ濡れ｡雷は､かなり恐かったわ～｡

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:59:07 Kwp8Q4Ai
>>62
でも有酸素運動でも筋肉痛になることあるよね？
タンパク質全く必要ないって訳じゃないと思うんだが。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 06:28:40 MttddjiH
筋肉痛=筋肥大だと思ってる馬鹿

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 08:49:10 tferAeM8
筋肉痛＝筋肉損傷　→修復にたんぱく質必要　ってことだろ。
肥大とはまた別の話。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:02:58 hsl0OxIN
誰かこのｱﾎ母生け捕りに汁
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 13:55:06 ETKLF8sX
みんな水分補給はどうしてる？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:43:51 9Bk2rbA4
>>72
アイソトニック÷2またはハイポトニック持参（ヒップバッグ）

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:39:27 bKsc/l64
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！＠府中

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:42:20 ETKLF8sX
>>73
ほー。やっぱハイポトニックがいいですか。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:49:29 l+zJcho5
>>72
SUPER　H2O
アクエリアスZERO
自分オリジナルのブレンド茶

大体上のどれかを500ml位

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:38:15 P5zDfqxb
昼間に2時間歩くときは、水500mlとポカリ500ml。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:23:20 nfT1TamH
昼間はもう歩ける気温じゃない・・・ｗ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:45:50 1Ke/Vp/K
暑いけど昼御飯の後で二三十分歩いてる。
順調に痩せてきたし真夏も頑張る。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 02:08:24 wDh1h7+8
持ち歩くのは面倒なので、途中のコンビニや自販機で水を買ってる。
しかし、早く夏終わらないかねぇ・・・。
冬場は歩くたびに身体が温まるから気持ちいいんだよね。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:25:36 b92tFYaG
ウォーキングにはまって毎日少なくても5kmは歩いています。結果が出ない出ないと凹んでいたのですが。。
7/15は52.4kg26.6%
だったのが
今朝51.1kg24.2%
びっくりしました。
ちなみに29歳女身長155cmです。
まだまだデブなので頑張ります。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:34:55 gqaRmzFV
5kmだと1時間半くらい？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:37:29 U0FOqwlM
この夏晴れの中歩いたら焦げるわ……やっぱ歩くなら夕方がいいかな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:49:53 Yz2Q3jMW
>>81
余り体重を細かく気にすると挫折の元ですよ。食事の量に気を付けてウォーキングをきちんとしてれば
物理的に痩せないわけはないのだから、短期的な体重の変動を余り気にしないことです。

それにしても今日は暑い・・・。昼間歩くのは危険です。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:39:57 yZudsfbN
汗で透けてるおっぱい素晴らしい＠府中

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:32:45 fpUe7MPs
どこ見てるのよ＠都内

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:33:18 509CSH0K
今日暑かったわ、日差しも強いし思いっきり日焼けしたわ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:52:50 1Ke/Vp/K
邪道ですか日傘さして歩いてる。
だって暑いし日焼けもいやだし。
腕振れないけどね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:38:04 ICTIgGOa
ウォーキングは運動靴でした方がいいかな？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:01:44 6M8TDUkC
比較の対象をなぜ書かないのかな？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:05:50 1Ke/Vp/K
安くていいからウォーキング用のシューズを二足買いましょう。
毎日交互に履くと足が臭くなりませんから。
脱いだらすぐに中にアルコールをスプレーしておけばなおよし。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:40:10 fgwkmUUV
靴くらい臭くてもいいじゃないか。貧乏な俺は１足で歩いてるぞ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 01:55:35 LkXZGjnG
私も一足だな～｡
千円のシューズ半年ぐらい使ってるw

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 07:33:51 xHmnzyED
俺は親父が履くようなサンダルで歩いてるぜ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:09:28 5/Dh6Fc9
靴裏の部品が取れて底に穴があくまで使うな
時間にして約3年

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:13:31 1xF6HDz4
>>95
おまえのシューズの中って、無数の細菌が独特の食物連鎖環境を構築してそうだな。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:22:24 ao5eL5fC
シューズ食っちゃえばいい

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:43:05 WoZDLXm3
靴が臭くなるだけじゃなくて足が臭くんだよ。
自分は平気でも他人に迷惑。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:55:16 JbCpjrJz
交互に履いてもクサイ奴もいれば
毎日同じの履き続けてもクサクない奴もいるんすけど？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:44:35 6ozNY8RB
>>94
IDもオヤジっぽいなｗ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:56:37 5P9Rx2Ox
中学生の部活Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:24:36 lgoiykwJ
真夏は厳しいだろうと思ってたけど最近ずっと涼しいから歩きやすくてラッキー
このまま秋になってほしいくらい
暑い夏いらね
もう少しできっと暑くなるだろうけど

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 13:52:01 QKnu5O2l
土曜日のおっぱいは揺れ具合もいい＠府中

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:02:03 eNuYY9xV
振り向いたら、おばしゃんだった　orz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:02:27 aILMny1f
公園でひったくりされた女の人が泣きながら座ってた、警察もいた。かなり若い女性だけど、生まれて初めて現場見た。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:23:40 UW/JmGXE
へえ、危ないね
俺はウォーキングは空身だ
ポケットには鍵と歩数計と小さいタオルのみ
小銭すら持ってない
何かあったらタクシーで帰宅すればいいと思ってる
深夜や早朝でもそこらをタクシーが走ってるのは都会のメリットかな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:07:24 icIcGsqd
おまえらもオヤジ狩りには気をつけろよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:13:58 Nc2VIsGe
早朝ウォーキングしてるけど
週末はいつも朝帰りの酔っ払いやチーマー・ギャル男集団が
いていつもヒヤヒヤしながら歩いてるぜ。コンビニの前通りたくねえｗｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:27:03 E9Y7X5Ea
ギャル集団ならおｋだお

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:32:28 TLsyCRb/
泣きながら座ってた
座って泣いていた

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:43:16 Nc2VIsGe
>>109
後ろから「ﾔｳﾞｪ、ピザがうぉーきんぐしてるよﾌﾟｹﾞﾗ」とかギャルの笑い声が聞こえてきたらと思うと・・・・

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 15:54:55 ybFgKerH
>>111
そんなヤツらには屁ぇかまして走って逃げたれ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:04:24 E9Y7X5Ea
見た目ピザても中身は・・・・

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:32:28 R1+aZMDs
日曜日のおっぱい終了＠府中

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:51:13 q0uYOD6a
>>108
下流人間なんて相手にするだけ時間の無駄だ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:14:17 DGsyzqee
ラジオ体操帰りの小学生がついてきて困ります＞＜

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:19:48 g2EL0MDg
私有地ありだと何でもできるｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:21:15 g2EL0MDg
↑誤爆しましたすんません

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:39:47 Rabke272
いつもおっぱいおっぱい言ってるバカがすごいうざい
死ねばいいのに

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:54:39 DxzViXRx
おっぱい嫌いなんて珍しいね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:36:38 8UyiK2yt
自分が府中に住んでたら気持ち悪いわ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:43:06 GQ/oBio5
オバチャンとおかまとホモはおっぱい嫌いらしいよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:10:50 7hle5xGp
カキコミがウゼーのは確かだな。
飽きるのを待つしかない。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:17:25 Z8cwtQrh
おっぱい好きに悪人なし！と昔から言いますからね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:05:04 Ev0aliAB
お遍路さん行こうかな

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:36:03 vud1u/xB
同僚がすぐに｢四国に行きます。｣って、
休みやがるからお遍路さん厭になってしまった。

お前、親を老人ホームに入れてんだから休みの日は逢いに行ったれよ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:04:52 jBGWALjb
自分が男だったら涼しくなる夜中にバリバリ歩くのになぁ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 20:55:51 yXF1/Vyn
>>125
悪いこと言わないから、遍路なんて止めときなされ。
真言宗は男が育ちませんよ、昔から〝真言亡国〟と言われています。
他にも鍛える方法はいくらでもあります。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:24:14 IMCGf5t/
>>125
熊野古道に行きな

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:17:50 C/A4C/4U
>>123
専ブラ＋NGワード登録で解決

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:22:58 4b3OZLI2
みんなおっぱい嫌いなの？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:50:11 Sn/6kIaE
おっぱいが嫌だって話じゃないだろ。
最悪に頭悪いな。
何でもすべて他人から説明してもらわないと分からないんだな。迷惑な。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:06:11 11h1kNmd
どうせ本人だろ。気にすんな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:48:50 2FHVfC9Y
おっぱいに罪はないよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:22:21 D7MeZcco
最近は近所の山も歩くようになった
高さ200mで登り2km、坂はなだらかでも結構きつい
しかし景色の良さと今年大量発生してるキノコが楽しみで飽きないな

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 12:15:52 0J+1cZNk
デブおばちゃん足出して歩くなよ
ブヨブヨでみっともないぜ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 07:13:12 uCvMdU6j
毎朝5時～歩いてたんだけど、今日寝坊して6時～歩いたら汗だくになった
たった1時間でこうも違うもんなのか
5時だとまだひんやり涼しくてただただ爽快なんだけど
今日は外出たら既に太陽が高く昇ってたしな・・・

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 07:47:43 f2C4oA6q
昨日は酷い目に遭った。まだスニーカーがグショグショで乾きそうにない。
今日も歩きたいんだが、スニーカー買ってくるか‥

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 08:19:11 YngGs0S4
確かに5時と6時の差は大きいな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:07:32 V4cRl1NZ
>>136
女なら誰でも見るおまえが悪い。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:31:46 oLyMIc7X
デブヨ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:12:51 +xRc0bqv
>>137
ぜんぜん違う。だから夏は五時。逆に冬は寒すぎるから六時以降にしてる

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:56:57 WVS7DV00
おっぱい少なかった(´・ω・｀)＠府中

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 22:59:20 gdwPzM9h
虹がキレイだった

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 16:42:19 grYaDlRG
おっぱいもいいけどスラリと伸びたアンヨもいいなと思った日曜日＠府中

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:21:26 hIhzoPj+
朝までに雨上がるかなあ　雨足見てると無理っぽい気がするけど
毎日習慣化してて生活の一部になってるからできれば歩きたい
合羽着て足元は気にせず歩くか、傘さして歩くか、お構い無しでそのままジャブジャブ行くか・・・
でも最近曇天続きで天日でスニーカー乾かすのに３日掛かったから
やっぱ雨の日はやめたほうがいいのかなあ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:49:24 1pw0+4XZ
スニーカーが濡れたら、古新聞を思い切り固く一杯に詰め込んで放置。
しばらくして湿ったら取り出して、また乾いた古新聞をぎっちり詰める。
だいたい一晩で乾くよ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:06:55 t2q3pspU
雨やんでくれー！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 11:22:07 qqS+FWye
うちは４日連続雨。
踏み台昇降飽きてきた。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 11:35:58 WuuqD1Fg
ウォーキングしなかった次の日すごくは、体がすごくだるいし、イライラする
だから、雨でも傘さして歩いちゃうよ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:45:44 1iuYgPG/
最近、股関節が痛いので自転車とショコなんだが、
自転車はCRじゃないと快適じゃないし、
ショコは飽きるしでストレスが溜まってきたorz

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:18:42 X6dvfKcm
今朝、小雨が降ってたけどウォーキング強行した
本降りになるといけないから念のためビニ傘持って
途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた
ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから
ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:22:07 Rx4E8pWT
>>152
2行ですむ話だろばか

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:47:27 CEInWJoE
>>153
手本プリーズ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:53:54 rDy+XU/e
2行ですむ話だ。ろばか？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 18:04:03 OOzY9Qsn
っていうか日記はチラ裏に

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 20:27:06 8StVZCtw
>>152
雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？

158:マジレス
09/08/10 20:52:36 6iJA1Tl0
夜遅く
男女問わず
若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 20:59:20 g6F6HUu7
ジョギングした時はあまりの苦しさに続かなかったけど、
ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、
新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。
ハマってる…ハマってるよ自分ｗ

今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから
ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。
あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:37:14 9ergxZJL
>>158
都内の公園内ジョギングコースで深夜ウォーキングしていますが
10代後半～20代前半と思しき人は沢山いますよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 22:08:36 qqS+FWye
夜ウォーキング、都会だとたくさんいそう。
超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。
人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。
懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 05:57:56 f0rcsUyk
２時～４時に東京都心の公園でウォーキングしてるけど、
他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。
皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 06:11:30 YP/Kp+w1
>>157
つ　ポンチョ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 09:47:17 ukhC/3Z7
超早足で、1時間 7キロ以上歩いた疲れたぁ～

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:21:36 KZhqAs3g
都会の中心っていいなｗ俺は深夜歩いたことないけど歩いてみたい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:02:31 Mejt/MvG
1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？
食事は普通～少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:22:08 UoYINM4x
女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな
男だからよくわからないけど

街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:30:28 59XQlCQQ
>>166

人に聞く前に、まずやってみろ。

とりあえず歩け。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:04:10 b8rzzlIs
デブは襲われないから安心して歩け

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:19:58 NpGqCxMn
>>167
今の時期、昼は暑いし夜は怖いしで夕方にしか歩いてない。
本当は夜にバリバリ歩きたいけど、一度夜に二人組の外人に追いかけられたことあって
怖すぎてそれからは夜はやめてる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 15:33:20 YRjtm8an
公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。
22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。
普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、
歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:53:43 aqWiuTl5
>>166
消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ]　　（簡易式です。目安程度にすること）

3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると
消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal]

脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal]　に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度

でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは
どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１－２割減らす方がいいんじゃね？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 18:55:56 PHmVLT5R
夜はデブタイム

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 00:27:24 sbeXIImR
>>172
どうもありがとー
冬は週3で走ってたんだけど
仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね
あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから
歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。
そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 07:37:14 k692M+9j
>>174
はりきってるとこ悪いが、夜にそうめんはご飯よりたちが悪いと思う。
食事について少し知識を持つべき。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:11:36 Mu4gIieU
ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに
何故たちが悪いと言える

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:52:50 hgVfXot/
知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？
小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。
そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。
まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。
最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。
まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。
それ以上は実績を作ってから考えればいい。
最初から完璧目指しても逆効果。
頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:37:30 DbRDpR2n
黙って歩け！デブが

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:54:03 sbeXIImR
>>175
参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？

食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね
毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし
>177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:00:34 n97uyAGD
連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。
これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:03:24 uvl53+tX
今からはヤバくないか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:25:02 fN5p9Jaj
デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー
夕方にしなさい

183:180
09/08/12 18:33:09 n97uyAGD
無事帰って来たぜ。
結局15ｋｍ歩いてきた。
林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。
シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:49:16 ghgb9rXY
林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし
信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 01:21:01 QZ1jFZdc
>>175
んでどうたちが悪いの？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:57:42 8qw7q0IR
ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから）
そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:31:50 IVBGRft0
>>175
＞食事について少し知識を持つべき

なんてえらそうなことを言った理屈がコレかよ('A`)
食品を比較するならせめてカロリーくらい合わせて比較しなよ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:46:48 PNdLJ0AA
今月のお馬鹿大賞は　 ID:8qw7q0IR　で決まりだな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:17:14 8qw7q0IR
そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal
ご飯（１５０ｇ）…252kcal

同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。
でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。
結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:18:20 8qw7q0IR
自分は>>175さんではないです。
ただ、そうめんだけ食べてもやつれるだけ、っていうのはちょっと検索すればたくさん
でてくるのに、なぜ大馬鹿なんて言われるのかわかりません。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 11:40:34 3YxVrCMb
カスだなこいつ…。
早く消えてくれないかな…。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:40:47 OsZrzG5P
デブ脳

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:14:58 /A9VPFmG
くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:21:39 ctHYqTjK
昼飯そーめん食おっと。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:18:33 mF2hHKvA
胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に
トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる
これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い
たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:17:20 dHYhnv/n
今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。
このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし
今からちょっくら走ってくるとするか。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:36:08 iLGjh1Qb
今朝は寒いくらいだったわ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 08:51:11 z1NCdicD
蝦夷人か

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:51:35 iLGjh1Qb
いや京都

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:25:44 4mzZCtGq
風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪
日差しは強いけど

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 14:06:30 KjttG8Bm
おっぱい参りしてきました＠府中

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:55:12 g4OX2l2e
釧路です。
寒いよ～

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:00:14 vAMViTRp
>>176
食べ過ぎるから。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:02:17 vAMViTRp
>>179
不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ
甘ったれた性格はデブにありがちだが。

ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。
そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:03:13 vAMViTRp
GI値が低いは理由にならんなｗ
麺類はダイエット中には避けるのが無難。
食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:04:12 vAMViTRp
>>191
カスは無知なおまえ自身ｗ

>>192
自己紹介乙ｗ

>>194
寝る前に食うよりはマシ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:08:50 jh13V6n8
>>177
だが、どうだ？毎晩寝る前にそうめん食ってる奴が
ウォーキングでダイエットしようとしてるんだから
知識は必要だと思うがｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:19:49 YgBX+iZ0
イタいな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:48:11 cx47qeKb
帰省して連日バーベキューだ温泉泊でバイキングだと食いまくり飲みまくり。
4日で4kg太った（173/65→69kg）
ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。

今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 11:11:49 7j3sgTTM
まぁ、ほとんど水分だな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:14:59 uZbAmaX1
涼しくて、気持ちの良いNight Walkでした。今日のような天気、気温、湿度が一年続けば住みやすい。
日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。
　

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:48:53 Zodcxl77
70年代、80年代のアニソンを聴いていますが何か？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:21 NRogYeVk
スレ違いです
↓でどうぞ

ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:59 6l2oHof/
>>211
自分は代謝があまりいいほうじゃないので、真夏に汗だくになるのが快感です。

>>212
急にサビの部分で歌い始めたり叫んだりするのはびっくりするから

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:30:14 sAL4dp3y
毎朝5時～歩いてるんだけど、往復4キロの直線道路、30人程とすれ違う
普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度
時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど
ipod聴いててもお構いなし　耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる
一度、時間をズラして6時～歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった
ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし
どうすりゃいいんだろ　舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz
快適なウォーク生活がしたい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:33:35 AjOrCKSs
２時から歩けよ。俺は２時～４時に歩いてる
今の時期４時には明るくなるから
徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:05:28 sAL4dp3y
>>216
レスありがとう
2時～4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね
でも自分の場合生活時間を考えると5時～がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる）
朝ウォーキングってジジババ多いよね
50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪
ウォーキングに対する考え方がまるで違う　相容れないんだから話しかけないで欲しいのに
自分と同年代は2～3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:14:06 AjOrCKSs
そうか。
確かに２時～４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。
ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ
仕事有る人はなかなか無理だろな。
もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、
起きる時間も遅くできるけど。
だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。

あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、
朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。
夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 09:20:26 u4N0vVNo
深夜はデブタイムですぞ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 17:19:35 rgTqsTgT
>>215
逆ナンの悩みも大変だが、耳栓して歩いてるってのもすごい話だ
挨拶をかわすのはもちろんあるけど、それ以上はないなぁ・・・
ちなみにどこ？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 19:50:11 sAL4dp3y
>>218
自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ
でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな～
コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ
歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース
2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま
草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw
両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適
オバさえいなければ

>>220
耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ
東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ
普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:25:15 f6QgkX1T
>>215
社会勉強だと思って、話をするのも一つの手だぜ。
どうしても嫌なら、速く歩くか、コースを変えろ。
ちなみにジョグなら、挨拶される事はあっても、
話しかけられる事は滅多に無い。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:51:01 ocEBw2bA
目出し帽被るといいよ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 01:45:08 uVx4yaWI
わかったガッテンジョギングすればいいんだ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:12:10 +kQpguS/
>>223
じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 22:57:51 Wvs70lmc
すいません、女性の方々に質問です

スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので
ここで質問したいのですが
ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？
ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが
ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:32:45 ODhalJ9P
私はウォーキングのときもスポブラ。
腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。
あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。

228:226
09/08/21 23:55:56 Wvs70lmc
>>227
さっそくありがとうございます
そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから
迷っていました
一段階ゆるいのをつければいいんですね

会社帰りに歩くので
更衣室でこっそり着ようと思います

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:41:39 yAwy69a+
昔ワコールの販売員に聞いた話し。

がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 08:52:03 DxFWuGOe
>>229
そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:40:33 yD39Lf/q
縦揺れおっぱい大歓迎＠府中

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:44:56 Wyj+1R7M
ある程度ブラブラさせていたら玉だけ伸びたのだが

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 10:23:01 Aes8F9iR
ブラじゃないよ～

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:13:39 wH5YoQZB
>>232
おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:34:34 vYVCbVdE
毎日１時間ウォーキングを取り入れた
仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、
今日ついに職場で倒れた…orz
自己嫌悪だ

体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:12:13 MusrHyUP
食えばいいだけじゃないの？適度に

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:31:19 vYVCbVdE
>>236
ダイエットの常識の範囲内でちゃんと食べてるんだけどなあ
睡眠も取ってるし
体力づくりも兼ねてのウォーキングだったのに本末転倒ｗ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:37:58 iB/3TO+t
>>237
職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:47:56 kNVG+t64
>>235 >>237

この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから
いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？
最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？

自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど
最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって
目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。

ところで歩行前中後の水分補給、
食事のカロリー数と栄養バランスは？
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:09:39 V0ZTbxFD
良いおっぱいに出会えなかった＠府中

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:14:56 cw33neI4
>>235
1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:23:06 57v074Jo
ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ
食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:29:18 iVv1rcvg
豚インフルか

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:46:10 dF0wfwwJ
>>235
いままで何年自堕落に過ごしてきたんだ？
で、それを何日でチャラにしようと思ってんだ？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:05:49 XaF7mblL
235です
異常なんでしょうか…orz
もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、
仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました
仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません
とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います

>>244
何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ
なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:26:58 FI0Cey6V
>>245
いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 10:49:21 MArN7DKK
オバサンの後ろ歩くと臭くないですか

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