チラシの裏 17枚目@� ..
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959:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/17 09:48:10 8xQ9zjkD 炭水化物抜きにカロリー制限に油抜き、有酸素運動毎日二時間で摂食発病 回復するまで一年かかった 最終的にこんにゃくと海藻で体力を維持していたため、代謝が極端に悪くなっていて ドカ食いしていないのに普通の食事でどんどん太っていった しかし、普通の生活を取り戻すため恐れず何でも食べた 今は腹が減れば間食をするし、酒を飲むし、外食も普通にできるようになって本当に幸せ 代謝が落ち着いたのか徐々に体重も減り引き締まってきた 代謝が上がったのは筋トレのおかげだと思っている 女だが週に一、二度20分、部分別に筋トレするようになってから、体系に自信がもてるようになった たったこれだけのことで良かったのに、今まで何をがんばり過ぎていたんだろう 身長156cm、ダイエット前52kg、摂食発病36kg、回復期55kg、現在44kg これからは体重にこだわらず引き締まった体作りを目指していこうと思う 極端な食事制限と体重信仰は危険だと身をもって体験しました 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/17 10:06:01 VYOvDs2H せみの声が聞こえるな、今日も外暑いんだろうな 曇ってる感じだけどやっぱ明日にしようかなハロワー 体重はどんだけうんこが毎日でるかで増減してるような気がする、私の場合 うんこって何キロもしないけど、それに付随して水分とかも体に蓄積してるのかも、、？
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