チラシの裏 17枚目@� ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 20:31:22 MVs66pF4 それは読んだとは言わん、見たと言うんだ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 21:38:31 +h6kGa5P やってしまった… マックでセット食べてしまった…今日の摂取カロリーは2500kcalほど… １ヶ月ほど一日1200kcalで生活してきたけど、こけ一週間は1600→1800と増えていき、ついに2000オーバー… こうして坂を転がるように堕落していくのかな… 止まれ自分…たえてお願い 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 21:46:16 +h6kGa5P 連投スマソ…２枚目 というわけで明日３時間歩いてチャラっつーことにします （実際にはチャラじゃないのはわかってるけど気持ち的に） 食べたら動く！それしか道はない！ 急に前向きになったｗ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 22:08:52 sbsTs6PY 土日の暴食で2kgも増えた 下半身も前より太くなり最悪.. ﾃﾞﾌﾞに戻りたくない ﾃﾞﾌﾞは嫌だ 絶対元に戻してやる 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 22:12:28 aTs9UyzO 最近、土曜日にウォーキング。 10～15キロ歩いてる。 その時は体重はあまり変化なし。 でも火、水曜日頃には、先週より500g～1Kg痩せている。 体重ってすぐには変化しないということを実感。 あと、昔は炭水化物抜きとかしてたんだけど、 食事のメインを米にしたら、なんだか痩せやすくなった気がする。
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