チラシの裏 17枚目@� ..
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780:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 12:47:58 v1mEyK+I (´・ω・｀) 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 13:12:06 Q19yWfyk やっぱり箱買いのアイス全部食ってしまった。600kcal弱だ。 箱買いはもうやめた。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 13:53:56 nC3KU/ZI 生理でだるいよー眠いよーこの前異様にイライラしてたのは生理前だったからだな カルシウム摂るだけじゃ駄目だよ、ビタミンDも一緒に摂らな。 んでビタミンDを効率よく吸収するには…と続くのでやっぱり栄養はバランス良く摂らなきゃ駄目。 だるさに負けて朝食はインスタントラーメンで済ませた。たまの手抜きくらいいーじゃない、普段は一汁二菜だもの。 そんな生活してても10kg痩せる、自分がソース。けど先はまだ長い。今日の運動量どうしよう。 783:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 15:46:03 XkfZi5QM 作り置き用に作ったキノコと玉ねぎの痛め物早く冷めてくれないかな… ウォーキングにいきたい。用事があるからあと20分くらいだな…大丈夫かな…
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