チラシの裏 17枚目@� ..
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779:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 12:02:16 rPlGUlSd ダイエットは明日から、はピザルールっていうけど、自分はそれがうらやましい。 今日くらい！って思える気持ちのゆとりがうらやましい。 そこまできつい食事制限してるわけじゃないけど、予定外の食事をとると軽くパニくってしまう。 整理もないから体重と食事増やさなきゃなのに、増やすのは明日から……がずっと続く。 夏はイベントが多くてやだなー 開き直って、これをうまく利用して体重増やせばいいのに 平日必死にカロリー調整して…なにやってんだか(´・ω・｀) 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 12:47:58 v1mEyK+I (´・ω・｀) 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 13:12:06 Q19yWfyk やっぱり箱買いのアイス全部食ってしまった。600kcal弱だ。 箱買いはもうやめた。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 13:53:56 nC3KU/ZI 生理でだるいよー眠いよーこの前異様にイライラしてたのは生理前だったからだな カルシウム摂るだけじゃ駄目だよ、ビタミンDも一緒に摂らな。 んでビタミンDを効率よく吸収するには…と続くのでやっぱり栄養はバランス良く摂らなきゃ駄目。 だるさに負けて朝食はインスタントラーメンで済ませた。たまの手抜きくらいいーじゃない、普段は一汁二菜だもの。 そんな生活してても10kg痩せる、自分がソース。けど先はまだ長い。今日の運動量どうしよう。
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