チラシの裏 17枚目@� ..
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686:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:41:24 YC2t+jbM お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。 月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。 始めは物足りなかったけれど 2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。 昨日、ランチバイキングに行ったけれど 周囲の人の半分も食べなかった。 バイキングでも体重は増えていない。 外食は2週間に1度位なので、 その時の本能のままに昼食を選んでいる。 おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。 メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、 フラッと入ってしまった。 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:48:52 n+tWXe7S 53.8から51へ５日間の体重変動 いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし 今回は絶対、増えないように気をつける。 アイスクリームがいけないのかしら。 パックで買ってくると結局全部くっちゃう 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:50:32 yItPWMSa っ単品買い 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:52:52 YC2t+jbM 今日のお弁当は海苔弁に 塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。 別容器に生野菜のサラダ。 桃1個（今朝会社で頂いたお土産） お惣菜は買わず自分で作る主義。 炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。
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