チラシの裏 17枚目@� ..
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681:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 08:31:14 dDNW2W+Q 炭水化物抜きで、頭の悪さが更に加速… 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 08:33:33 +LsPXuKR 毎日走るより週３日の方が痩せる 何でだろう…不思議だ 体も楽だし、意地になって毎日走ることもない 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 08:35:45 MddnDYtW とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。 生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。 物足りない時は肉か魚の網焼き♪ あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。 もう他人の言う事には惑わされないからなッ！ 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 09:53:31 1Y0uObN2 ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。 今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！ まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！ 頑張るぞー！！ 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:29:10 SJdZ9m1w 炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw
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