チラシの裏　17枚目@ダイエット板

チラシの裏　17枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:02:17 6McMyVrO
コーヒーは痩せるとかいうから飲んだけど
インスタントで無糖だと、キツクてマグカップ
全部飲みきれない。

牛肉の野菜炒めが夕食だったけど、置き換えダイエット
しているから、肉だけほんのちょっとつまみ食いした。

肉ウマー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:04:37 dPn8Us9m
飲むだけで痩せるwwwww

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:43:40 VGucZ8Lm
飲み会行って、帰りにコンビニ寄ってエクレア買いかけたけど、
やっぱ止めた。
昨日までの自分なら食べてたから、一歩成長だ！
ま、飲んで食べた時点でダメだけどw

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:11:55 dKZ3jcbW

今日はちょっとたべすぎちゃった。
お腹でてるー

好きだった人から久しぶりに
電話かかってきた。
たまたまなんだろーけど
さらにやる気up。

会った時びっくりさせてやるー

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:54:23 B0CM+9tY
今コアリズム終わったー
これで寝れる…

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:33:27 0AZY+iBq
運動量増やして最初調子良かったのが暫く増やし続けてたら
膝に来て運動自重中
やらないで居ると寂しいもんだなぁと思うこの一週間半
痛みは殆ど引いたがまだ筋肉やケンが強ばってるのが分かる
あと一週間は自重かのぉ・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:17:16 /QKiSVYd
自重トレも自重しといたほうがいい。

あれ？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:45:20 XiaigdxO
ああ・・・アクエリアスうまい・・・おいしいおいしい・・・あ・・あ・あ・あ・・・あ
甘いもの口に入れたい時にちょうどいい
コーラ500飲むよりはカロリー半分以下だし絶対こっちの方がいいよ
なんで今まで気づかなかったんだろう・・・夏はアクエリアスうまい・・・

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:40:04 8kCaBpip
ドカ食いもしてないし運動も2時間弱してるのに1kg増えたorz
もうテンション落ちる
便秘のせいだと思いたいけど、もう本気へこむ
今日呑み会だし、あまり飲み食いしないように気をつけよ…
これ以上増えたら本当に泣くわ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:16:55 N4iy0nmB
生理来て気が楽になった。これからどんどん落ちてくれ…
1カ月半着々と体重を増やし続けてきた分を取り戻すぜ。色々食べれて幸せだったよ。
とにかく買ったストレッチ無しのズボンが2本入らなくてorzしたよ。
今までのスカートも浮き輪つけちゃうから何か食べる前じゃないと履けないし。脚太すぎてスカート似合わないし。
減らすぞ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:58:45 NyodpbKK
>>507
運動してないならDAKARAにしとき、
ナトリウムとらない分だけまし。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:29:40 bAlXiMLN
もうダメ
本気で痩せよう
痩せなきゃ痩せなきゃ
多少拒食気味になるぐらいの食事制限しなきゃダメだ
運動もちゃんとする

痩せたい痩せたい痩せたい

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:43:01 wfMEgJ+P
>>404
絡んだ上に今更だが、レスありがとう
何というか、一日トータルで基礎代謝を割っちゃうと体のクオリティが削られるようなイメージがあったから、
かなりカロリーオーバーした翌日でも、一日の基礎代謝を極端に下回るとまずいかな？と思ったんだよね
んなことないよなw
朝食いすぎたから夜控えめに、みたいな感覚でいいよね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:59:08 GTTAzmk0
食べ過ぎた
ヤバすぎる………
せめてお通じよくなりますように

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:00:54 vLG8/HhV
174cm 57kg BMI19
何故かお腹でてる
やっぱり53kgぐらいまで落さないと駄目か・・・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:26:43 JD64TfBd
使徒がエヴァでしか倒せないように
私の脂肪は○○○でしか燃やせないのね…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:07:07 4Eg//JVn
バランスよく食べるって本当に大変だ
摂れるカロリー的に、毎日栄養素オールクリアってのは無理だから
２，３日トータルにしようと思ってるんだけど…それだけですら、献立考えるのが疲れる！
ダイエット初めてしはじめてからの方が、食べる事に脳が向いている気がするよ。

明日はどうしようかなぁ…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:16:55 EoDtTvbo
体重は落ちるけど体脂肪やばいー
足お腹二の腕痩せてほしいのに顔ばっかり痩せこけていくーやばいー

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:23:03 q6msBkCO
>>514
お前それ、栄養失調のベトナム人と同じだから

ちょっとは外に出て運動して食え

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:06:45 Jz4528+x
あーおいしいもの食べたい
気がつけばもう８月だ
今月はどのくらい痩せるかな

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:22:30 j5lHE732
今日はライブだー
この日までにもうちょい痩せたかったけど無理だったな
最近停滞気味だし困ったもんだよ
セルライトがある太ももケツは落ちないし
もう今日は寝よう

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 03:04:52 oFa2uyC/
夜中にアイスとパン食べてしまった。
明日から明日からが1カ月以上続いてるとか異常。止めなきゃ。

しかし自炊って良いなーって本当に思う。料理楽しいよ。色々研究しよう。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:29:47 bhVUEREr
1日のドカくらい習慣化しなきゃいいんだろうけど罪悪感がハンパない
ちょっと吐いちゃったしな…明日からまた頑張ろう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:32:36 LPWjXUhK
鏡で後姿を久し振りに見たら、太ももに
ぶよぶよセルライトが・・弛み発見・・・！
ショックだ。　マッサージして何とかしよう・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:09:20 87iWU9Rb
今日は夜にお祭りに行く。
朝と昼は味噌汁メインにしよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:18:37 bC1B0Uw8
なんか、全然食ってるわけでないのになんで体重増えるか？
パスタ１００ｇ（マルゲリータ）
プリン2個
味噌汁４杯
これ１日分だけど、こんなんで多いわけ？1200kcalくらいだよね、これって。
まともに食ってたら、また６０ｋｇになるわけ？
いったい、どんだけ食わなくてもいいようになっているんだろう。
太るってことは、それだけカロリーとるなってことだよね？
700kcalで大丈夫なの自分？700kcalくらいとってると体重減って行く。
でも、そんなの続けたら、大変なことになりそうでできない。でもいいわけ？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:26:01 8OrDlGur
塩分取りすぎでむくんでるんじゃないのかぁー？あー、寝よう

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:05:45 zxkz3s5z
体重よりも体脂肪。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:14:31 TnvwjuoO
今日から朝はガリガリ君にしよう。暑いから…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 10:31:37 XDEwVDzY
体脂肪がやばいと思っている奴は運動しろ、
食事制限では脂肪は維持されやすい。
運動すると太るとか言ってる奴はつける薬が無い。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:49:40 Qlulx7o0
久しぶりに、白米を茶碗大盛りで食べた。
なんか気持ち悪くなった。
前は2杯とか普通だったのに…
あと、久しぶりに3時間ネットしてたら、これまた具合悪くなった。
ダラダラはいかんな。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:07:30 5JVTw1qN
カロリーじゃなくて栄養の問題なんじゃ？
栄養のバランスが乱れてればカロリー低くても恒常性働くと思う。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:23:31 l5/4gV2i
昨日食べ放題
今日お祭り
後日ガストやらまた食べ放題やらお祭りやら遊ぶ約束やら……
まじ太るもうすぐ７ｷﾛ減なのに…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:29:33 4fVFb2+u
筋トレいい感じ。
明日からウォーキングはじめようと思う。
でも初心者だから何か気が引けるな。。
何着て歩こう。
慣れたらジョギングにランクアップするぞ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:58:42 xPwapLJi
せっかく踏み台昇降毎日続いてたのに腰痛が・・orz
腰を痛めない運動やるしかないな・・。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:09:58 4OSVi4TU
ラタトゥイユとかぼちゃのポタージュうめぇ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:03:46 vxn1ywSv
まーた夜御飯食べすぎちゃった。
クリームパスタとイカサラダと煮豆。
美味しかったなぁ。
体重…増えないけど減らない。
あと２キロの壁は高いなぁ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:13:33 NopSO/RT
トンマルキ！って冗談で呼ばれて意味わからなかったから
ググってみたら悲しい気持ちになりました
デヴってことですよね・・・みんないる前で言うな(泣
最悪な気持ちだけどやる気出た

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:48:53 FChd2LL+
え
る
し
っ
て
い
る
か
　
ぶ
さ
い
く
は
や
せ
て
も
ぶ
さ
い
く

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:02:12 B1ZQVO+L
2LL+
とかサイズすげえw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:18:19 BswDCUzM
ダイエットとかじゃなくてカロリー計算にはまった。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:54:50 zxkz3s5z
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:59:07 HER6lkA7
スズメバチに出会って今日のウォーキングは挫折

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:01:05 ya1chDg+
ババンババンバン　ヴァーム！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:36:16 4rCgyobr
セルライトなんてものは医学的には存在しない
もう一度言う
セルライトなんてものは医学的には存在しない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:45:18 pN95PzPH
医学的にはね。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:55:00 7APa3sdw
なんかデブった～マジ最悪～
超気分わるぃ～♪

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:56:22 4rCgyobr
医学的にないってことは、要するに迷信だってことなんだぜ
あのぼこぼこした部分は普通の脂肪となんら変わりはない
もう一度言う
セルライトは迷信なんだぜ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:09 Wd1KFMKu
セルライトは宿便みたいなものなのか

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:37 ya1chDg+
まあ言ってみれば、星占いとか血液型別性格判断
みたいな物なんでしょ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:07:46 7APa3sdw
セルライトのある女って萎える～
尻とかによくあるよね～♪

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:55:19 0ph3ayQC
今日は自分で決めた身体測定の日。

身長１６３ｃｍ
体重４７.５ｋｇ
ＢＩＭ１７.８８
体脂肪２０.５％

ここまでの数字はまずまずになってきた。

けどウエスト６４ｃｍって‥。
子供産んでるから落ちにくいのかな。
腹筋意識してるけど難しいな‥。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:07:35 PNGUBx0/
ダイエット初めて3週間たったころからずっと頭痛い。朝起きれない。胃がだるい
便秘かと思えば水便がジャージャー出る　なんじゃこりゃ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:12:09 RPvnXQ4Q
ＡＶ女優にもあるな肉割れ線

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:19:25 S0lWDkHm
チラシの裏スレに心配させるような症状を書いて欲しくない。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:22:45 X2w7qQ+c
最近モチベーション下がってきた。なにやってんだ自分。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 00:01:34 E3fu0cWK
昼グローバルのスリムパックか、ゆで卵一個で、
夜はスリムトップスにして、その上、運動をしたら
なんとか！痩せるだろう。

やってみようかな・・　注文するのがマンドクセー

・・・だから太るんだ・・　　注文しても運動するのか
長続き出来るか自信がないが、テレビでタレントみていると
痩せようかな、とも思う。　体重計に乗っても思う。

運動無しでも小食にしたら痩せるだろうけどー
リバウンドが怖いー　　デブ専の人でも探すっていうのも　メンドクサ

ＧＡＣＫＴの腹筋割れているのを思い出したら
三日坊主にならなくて済むかな・・・

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:00:31 f5TO6s53
最近甘いものばっか食べてしまう。
アイスとかエクレアとかシュークリームとか。
明日こそ止めよう。
ていうか明日は忙しすぎて多分間食してる暇ないから大丈夫かな。
さあお風呂入ったら散歩行こう。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:01:12 9ehf4RA1
最近どうもモチベ下がってて、こうしなきゃ、ああしなきゃと思う事が多かったけど
アドバイスもらってなんか、本当にスッキリした。
視野の狭さと余裕のなさに気付くことが出来ました。ありがたやありがたや…！
最近生理前でむくんだり、精神的にも少しネガってたのかもしれない。
もっと自分の体とうまく付き合えるようになりたいな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:23:02 AHCwPap1
医学って日々進んでるからある日突然常識が間違いになったりするよな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:58:16 N1yO8QcO
>>559
マスゴミの作る幻想を常識ととらえているかわいそうな一般大衆はそうだろうな。

結局パラダイムシフトなんて、
関係者（医学でも同じ）にとっては、物の見方が変わっただけで
本質は何も変わっていない。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:09:27 t7BbSask
夕食を軽くすることに決めた。
朝トイレのあとで体重測定が日課。夜軽ければ絶対に朝体重が減っている。
昨日の朝より今日の朝、今日の朝より明日の朝。その積み重ねであと4キロがんばれば
目標の48キロ！トータルで16キロ減だ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:38:07 aiTB9KUW
あんな有象無象が・・・
たいして可愛くもないぽっちゃりなのに～

まだオレのほうがＳＥＸＹだな。
絶対に負けられない戦いがそこにあったわ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:15:42 EthpLgQV
お腹回りに肉がただいましてきやがった

おかえり～なんて言わねえぞ
またすぐ追い出してやる！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:27:15 AHCwPap1
夕べは久しぶりのカレーついついオカワリしてしまった
今朝はそのナベでカレーチャーハン作ってまたオカワリしてしまった…

何しでかしてくれちゃってんだよ俺…

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:52:50 EniWnVGT
8kg痩せて、やっと妹が気付いてくれた！
なかなか気付かれないもんなんだな～まだまだ、目標体重にはなってないので、がんばろ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:00:59 /aIv67O1
昨日はすんごく食った。２２００ｋｃａｌ。
でも、６００ｇ減ってた。
よくわからんな。
でも、減ると、また明日も減らそうって気になる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:01:50 NOqq/rtQ
なんか順調に進んでる方が多いようでなによりです。
俺なんか四ヶ月でマイナス1キロ位ですよ・・・
先は長いぜ・・・

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:02:01 UmtfeqLw
ダイエット成功させて人生変えるぞ～

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:50:42 OSD1X1Wa
最近同じものばかり食べてる気がする
もっとレパートリー欲しいな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:09:52 5EIsYlNr
コーンフレーク
オールブラン
ブランフレーク
フルーツグラノーラ
ミューズリー

レパートリーいぱーい！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:18:40 65Ut0sjY
昨日は夜6時～深夜にかけてお菓子ドカ食いした
砂糖をなるべくとらないようにしてから久しぶりのお菓子

もう今日限りでお菓子とはさよならだっていう
ぐらいの気持ちでチョコ食べまくった

過食衝動を楽しめて食べれた。
止まらないじゃなくて、ちゃんと味わって美味しく食べた。噛むよりずっと舐めてた。
おかげでものすごくストレス解消になったよ
今まで時間帯気にしないでお菓子食べたのも数年ぶりだったし、不健康な食事(お菓子主食)も久々

チョコ食べた後、深夜はルマンドっぽいお菓子20本ぐらい時間かけて食べたｗ

もう当分お菓子自体見たくもないですｗバターもアウトｗ
一応食べた3時間後に就寝して、朝起きたら体の冷えが結構ひどかった。
食べてる時も多少手に震えと目眩があった。
砂糖の過剰摂取の害については前に砂糖中毒になった時に勉強したんだけど
なんだか半分自分で実験してみたような気持ちです…

体にものすごい悪いことをしたので、
今日からまた体に謝って気持ちのいい食事生活を送りたいです。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:09:13 ufu4Joy3
今日●が出ない。いらいらする生理4日目なのに腹がドームみたいに出てて気持ち悪い
ウォーキングしたいけど雨降ってるし
夜やまないかな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:10:40 wsOStm6p
食べた…すごく食べた…吐きそうだ…
もう二度と欲望に負けないよ…気持ち悪すぎて…
しばらく食事量抑えてたから、久しぶりに胃の中にギッチリ食べ物入った気がした
こんなんでめげるか！痩せてやるわ！バーローー！！！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:18:28 bkLIxlHK
オニギリしか食べない固太りデブとか、炭水化物中毒っぽい人(甘いもの中心の食事)ってなんか異様に短気。
いつもイライラピリピリしている。
気持ち悪いくらい雰囲気そっくり。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:47:13 kEbmrMMA
自分は最大時から14kg痩せたんだけど、
今より10kg重かった時が人生の中で一番長くて、その時の姿が
自分の脳内イメージとしてずっとあるみたい。
だから、これは自分だと意識して鏡を見ると
自分が凄まじくデブスに見える。
でも、スーパーとかで視界に入った細っ！と思う人をよくみたら
鏡に映った自分だった、ってことが最近増えてきた。
自分だとわかった途端にピザに見えるんだけどｗ
それで、この間徹夜明けで買い物に行ってピアスを見てるとき、
ふっと視界に凄く可愛い子が見えて、可愛い！と思って
よく見たら鏡に映った自分だったｗｗ
でも自分だと認識した瞬間にブスに見える不思議ｗ
我ながらあの瞬間はびっくりした。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:03:17 UjGK0WQc
>>575
心の病気かもよ？
このCMの状態になってるかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:34:06 mzikOmjQ
わああこれは怖い……
やっぱり月イチで醜い自分の体を撮っておこう…
客観的に見られるようにしよう…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:03:31 NOqq/rtQ
ちょっ・・・
まじで恐いっす、恐すぎっすよ・・・

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:07:33 2sY5fm38
最初の1ヶ月はスルスルと６kg減った。
その後３ヶ月間でたったの-３kg｡

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:17:18 r4FnUiBn
>>579
わかる。
ウチも一ヶ月弱で5kg落としたけど今なかなか減らへんもん(;_;)

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:07:58 aTLVHxJW
>>576
怖いよ～

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:26:14 /xnT1TsD
さて。産後も順調に肉がついた。
どこのスレでデビューしようか。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:38:46 Rnbs80U4
痩せたけど腕細すぎてキモイって陰口いわれたorzやせてもだめ人間か･･でも陰口たたいたおばさんみたらデブだったから勝った!!

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:42:48 uB0ZRvo8
痩せすぎた・・・少し体重もどします。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:44:00 EthpLgQV
>>576
携帯からじゃ見れないぽorz

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:53:48 psiYnOQm
一年間かけて162/62→50へのダイエットに成功した自分に
「ウエスト60なんて女じゃない」「体重45越えたら女じゃない」と言ってくる
同僚♀を見返すために体重40kg台前半目指す

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:28:28 phixCNg7
風邪で1kg痩せても…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:30:32 5mOIYU1D
やっほい痩せたら胸がＢ→Ｃになったよ！

こんなに嬉しいことはない

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:42:36 bS2UVPDf
イベント行って、焼きそばとじゃこ天・さつま揚げ食べてしまった
夕食減らしたけど体重増えてたorz明日からも食事減らそう・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:46:48 ivR0rY4x
おととい食べ放題
昨日お祭り
かなり食いまくって二日間で１kg増えた…。
今日頑張ったけどさすがに1日で1kgも減らないしなぁ
ていうかクッキーとケーキ食べたい
なんでおいしいものはカロリーが高いんだ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:18:23 4xm2Szdc
気持悪いのにたくさん食べてしまった。
あの人と会えるかも分からなくなってしまったし、もうぐちゃぐちゃ分からん辛いなあ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:53:40 uyNt9Lg/
意外とダイエットは苦じゃない。
筋トレとジョギングも２ヶ月欠かさずやってるし、
３度の食事をバランス良く腹６分目に抑えるのも体は心地良い。
たまにお菓子食べたくなるが、あと１ヶ月は我慢しよう。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:11:49 0HN+8LaW
金曜は職場の飲み会、土曜は家族の誕生日と連続で食べすぎてしまった。
今週中にその分は戻そう。

腹減ってきたからもう寝る！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:40:34 rGyIEoRl
今日はかなり食べすぎた
一日くらい大丈夫大丈夫 …たぶん
コアリズム終わったので寝よう
明日から一週間忙しいけど、「自分へのご褒美（笑）にスイーツ（笑）食べちゃお☆ﾐｬﾊｯ☆」
とか馬鹿な事しないように頑張る！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 01:13:01 l0Nf1TZp
キムチ豆腐ダイエットやステッパー運動で以前痩せたけど、リバウンドして173cm63kg→70kgに…orz
ちなみに中学、高校時代はMAX88kgのどすこいデブス…もうあの頃には戻りたくない。
またキムチ豆腐ダイエット始めたいが夏場ですぐダメになるし、冷蔵庫も賞味期限切れであろう食品がパンパンで入り切らない。
片付けたいが母親に勝手にいじるなと言われるし…
このままではいけないと思いコアリズムDVD買ったのはいいが、テレビ一台のみで母親に占領されるし…

仕方ない…母親が居ない及び私が休みの日限定でコアリズムを実践し、それ以外は脳内音楽聴きながら踊り狂い…食事制限と適度に運動だ。
しかし、酒は欠かせない。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:17:45 X0IfoBTY
オエェ…あんなもの読むんじゃなかった
私には関係ない寝れば忘れるよね…しかし吐きそう

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:38:04 Y7eiOr4B
食べたつもりダイエットで頭の中で好きなものを食べてる妄想をして
満足するつもりが逆に食欲がでてきた
ふざけんな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 04:40:40 rTIx5vXY
久々にゲームでもやろうかな。
ゲームやってると食べ物のこと考えなくて済むし。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 06:50:07 r0euhigo
ダイエット始めて一ヶ月。

恋の悩みによる拒食症がスタートで・・・
６９→６５に一気に落ちて
体がおかしくなってしまっていたが

そこから心を整理して、新しい相手ができてスリムになろうと決意して
一月の間運動頑張ったおかげで
いくら食べても６４台キープできるようになってきた！

一月５キロペースだが反動も無いし、このまま続けて
今月はあと４キロ落とすぞ～
目標は５９（標準体重）

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:44:17 xojq5636
背が低いとはいえ60キロしかないのにウエスト86センチとか
本当に人間なのか友近…
ウエスト80センチで体重が73キロもある私がおかしいのか

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:10:15 pZCrt08x
学生さんは元気一杯でうらやましいのう

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:26:36 ZBSpVX98
まだまだ若いもんには負けませんぞ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:39:57 hqHWv22b
勝てるのは年の功くらい。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:59:58 2FxvudYy
ゆふふふ今日は誕生日だよゆふふふ
父ちゃんケーキ買ってくれるのかな？

…（´；ω；）

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:34:54 SQ3FGM5y
うちの家では誕生日を祝い合う習慣がないので
毎度のことだが、家族全員スルーなんだぜ
ここの書き込みを見て、一昨日22回目の誕生日だったことを思い出したｗ
コンビニで自分の誕生日ケーキ買ってきた！ｗさあ食ったるぞー

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:25:55 lqb3HiqO
昨日お祭りに行ったら、好きな人によく似た人が彼女と来ていたぜ＼(^o^)／
一瞬しか見えなかったけどあれは本人だったのかな？彼女できたのか…だとしたら辛いな
花火には全然集中できなかったし
楽しかった思い出が走馬灯のように駆け巡るよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:50:04 Io3pKXc/
「バカだなあ、あれ俺の姉ちゃんだよ」

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:06:51 ycJeq5/J
>>607の優しさに泣いた

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:19:10 pZCrt08x
>>605
拾ってやんよ

22歳おめでとう。
良い一年になりますように。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:07:11 gUKG7c5z
優しい人多いね。

あと５キロ。
出来る。出来るよ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:00:19 5r9oDLw8
なーんかおっぱい減ってくのやだー

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:07:06 /+cLYNi+
作り置いたラタトゥーユ、オリーブオイルを使いすぎたらしい。
食べすぎて気持ち悪い…
でも美味かったぜ…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:45:45 59MSsuRx
今日こそ甘いおやつの誘惑に勝つ！
夏休み終わった頃には、皆から痩せたね～って言われる体になってみせるんだ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:04:27 BwrfP9Kl
夏休み終わった頃には、皆から焼けたね～って言われる体になってみせるんだ！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:15:37 hqHWv22b
夏休み終わった頃には、皆から老けたね～って言われる体になってみせるんだ！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:28:36 rGyIEoRl
やばい
偶然にもあの人と１週間仕事することになったああああ
もっと痩せとけばよかったあああ
…でももし、今がダイエット開始前だったらもっと太ってたよ
よかった多少なりとも痩せておいて…
うわああああああなんで山田優に生まれて来なかった自分んんんん
今なら北川景子の方が旬か？佐々木希か？
いやああああああああ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:33:08 rTIx5vXY
自分は汗をかきにくい体質かと思ってたけどエアロバイクこいでたら全身から汗が
吹き出てきた。
気温高いしクーラーかかってない廊下でやってるせいかもしれないけど、
夜に外でウォーキングとかジョギングするのとは全然違う。
やっぱ運動してても風にあたってるとどんどん乾いちゃうんだね。
汗だくだと「運動してるー！」って実感が湧いてモチ上がる単純な自分には室内エアロの方が
向いてるのかも。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:55:52 fLImdN1c
>>616
心配しなくていいよ
誰も最初から相手にしていないから

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 20:04:49 BeQGH860
>>609
ちょww感激したwwwありがとう
609とこの板のみんなにいいことがありますように

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:18:55 Ft/ouNvX
自分のダイエット法はガチだと思う。
節約になるし体重減るし腹八分目を覚えるし
食べられる量は減るし好きな物を食べられていいことずくめだ。
これやってる人は多いんじゃないかな。
でもあんまり紹介されないのはアレだからだろうな‥

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:22:35 noudSL4j
４ヶ月間低炭水化物で過ごして来た。
肉と野菜たっぷり食べて８００kcal。

「米は太らない」ってうるさいから今日から試してやんよ。
とりあえずご飯は朝昼晩１００ｇで合計４８０kcal位。
オカズは３００kcalに抑えて、一日８００kcalで過ごしてみる。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:48:01 hROUxJzK
いい感じに眠たくなってきた
今日はDVD返しに2.5kgくらい歩いた
マッサージして寝よう
昼夜逆転を直すチャンス！！！！！！！
規則正しい生活！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:40:23 5BFH9gdI
あー停滞期か整理前か…
体重が減らない
酷い便秘
鬱だ…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:58:34 lGCf3O7F
明日友達の誕生会に誘われたけど、断っていいですか
飲みたくないし、食べたくない
私は痩せたい
今日もコアリズム終わったので寝ます

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 03:20:23 9it3AKsL
痩せたと思っていたら、いつの間にかまた太って
ずっと７０㌔をキープ　　・・停滞期か

やっぱり何かしら運動を取り入れないと駄目なのか

脂肪率が５０％～４５％を行ったり来たり

２週間運動が続けられれば何とかなるだろうけどキツくて続かない

２食置き換えダイエットだけじゃー　リバウンドする・・・
５５㌔になったら本気出して運動しよう　それまで少食ダイエットだ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:17:55 95NgDVaC
昨日は、昼と夜パスタを食った。あとオレンジジュース。
１ｋｇ減ってた。
やっぱ、体重増えてたのは、ガリガリ君や他のアイスを箱で食ってたから？
あと、きちんと寝たからだろうか？徹夜明けと寝たあとだと、寝たほうが痩せてる。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:25:08 rb4CrBKo
朝からケーキと鯛焼き
昼アイスやらパフェ
夜肉と米と豆腐

結構食べたつもりだったけど体重変化なかった！
よかったー。あと1kg頑張ろうとりあえず今日は我慢の日！！！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:19:16 525V9l04
トマトサラダ食べようとしたら、トマトなかった→←；
だから朝からたぬき蕎麦食べたった。何か違う気がする(@_@)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:42:50 V7pnxpO7
魚肉ソーセージうんまああああい
魚肉ソーセージ110×3
MOW220
ピーマン40
よしよし

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:47:57 kqW2cb8+
朝から菓子パン食べてしまった…
菓子パンはカロリー高いし、満足感ないって頭ではわかってるのに
どうして食べてしまうんだ、私よ！！
昼は野菜とスープにしよう…

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:45:31 UjSRab0B
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ

お昼はクリーム玄米ブラン、ヨーグルト、野菜ジュースで頑張るお

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:58:05 0dZMXl3C
夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄ中。嫁が体重計に乗る度にほんの何百gかの増減を
ｳﾀﾞｳﾀﾞ言うから｢そんなの誤差って言うんだよ！これだから女ってのはよぉ！｣
と言ってやったが、俺も負けないぐらい体重の増減に一喜一憂してる。
｢ちょっと痩せた？｣なんて言われようもんなら一日中ご機嫌なんだからね☆

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:49:41 525V9l04
今日はｵﾜﾀ。生理前でイライラするし嫌な事もあって
お昼はモスにする。ここ2週間で太って鬱っぽい。人にも会いたくない
なんか辛いよ…ﾏﾏﾝ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:05:06 95NgDVaC
今日で失業保険の給付もおわりと思ったが、私の場合60日延長になるんだと。
そりゃあ、あと数ヶ月働いてれば、180日もらえたのにさ、、90日になってたからね。
でも、すごくうれしいぃってんで、近所のイーオン系のスーパーで２９８円の
弁当買ってきた。小さいし、これくらいいいかなって思って食べたけど、
考えてみれば、この量で、この値段、しかも、ごはんもまずいし、298円で妥当だなってかんじ。
今日はこのあと、オレンジジュースだけでおわろう。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:05:24 YuwRVN0V
走り始めて半年目標はハーフ２時間って言ったら「それってスゲーのか？ｺﾌ」と聞かれてついつい「ゴルフでたとえれば100だ」などと言ってしまった…

ごめん言い過ぎた。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:03:13 3scS7Xry

せっかく痩せてきたのに
最近気ゆるんでる～
やばいぞ。

あと-3.5キロ絶対やせるんだ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:19:24 C1mmdyKq
明日から本気出すと言い始めて3日目
またアイス食ってるし死ねよ俺

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:47:53 jI3HylGY
生理でだる～
今日は何もできんかった
むくみとれたら体重測ろう

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:22:44 GohecuVk
久し振りに会う人会う人に「痩せた？」「痩せたよね～」って言われる
1キロたりとも痩せてませんからwwwｳｴwww

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:39:54 MWUJA48b
友達の結婚式のためホテルに宿泊。鏡見てびっくり。
まだ太いのに肋骨うっすら見えてきたorz
肋骨分厚いせいか。逆三角形みたいで変な体型。巨だったから皮も余ってるし。
痩せて良かったのか？とか考えてしまう。そのせいか最近サボリ気味…。
足細くしたいからもうちょっと落としたい。足も皮余ってるから引き締めは難しいのかな…。
あともうちょっとだけ頑張ってみよう。
小さい頃からずっとデブだったし巨まで太った自分が悪いんだから仕方ない！
体重以上に見えるのは凹むけど…。頑張れ自分！もう少し！
気合いだー！！！

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:52:38 NSWlGTs1
ダイエットに金かけると楽しいね
週末は栄養無視して上限2000kcal好きなもの食べていい、って
ルール作ると週末名に食おうか楽しくなる

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:09:09 IuCOALOK
暑くて食欲がない。食ったものは朝牛乳、昼そば、夜アイス。ガリはもういや

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:16:46 P/0FoNPa
野菜スープ作るのにテンションがあがって気がついたら
キャベツほぼ１玉
ピーマン３個
なす（かなり太い）１本
たまねぎ１個
セロリ２本
ベーコン３枚
レモン２個分の果汁にコンソメ、トマト缶ぶちこんで
パスタ茹でる用の鍋いっぱいに作ってしまった。
でも美味いし飽きないから大丈夫なんだぜ！
タッパーが足りるかだけが心配だ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:56:45 r/CRNn1o
こんだけ運動して食事減らしてやってて痩せなかったら発狂しそうだ
そんなつまらんこと考えてる自分が嫌だ。なんでポジティブシンキングができないの？馬鹿なの？まじでバーカ狂いそう

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:54:52 edpdjPjU
みんなこんな暑いのに運動してるなんてすごいな…
駄目だとわかっててもこの季節は食事制限くらいしかやる気が起きない。
有酸素運動とかマジ無理。
筋トレでお茶にごしとくよ。

有酸素運動は秋からやるよ。
今年はスポーツの秋にするんだ。
マラソン大会にでも出てやろうかなってくらいの体力が欲しいよ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 01:29:54 spTYxBZm
明日は飲み会！
ダイエット開始前は週１は飲み会してたけど、今回はなんと１ヶ月ぶり！
久しぶりに飲酒…でも飲みたくないし食べたくないよ
痩せたい痩せたい
明日カロリー摂取しすぎないよう頑張る！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:51:49 mdCJb/5A
何としてでも12日までに40kg台に
なってやるんじゃあああ！
クソ脂肪の塊、お前ともこの夏で
サヨナラじゃあああ！

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 03:01:01 SiDFfrZS
親戚の家から、一人暮らしを心配されてなのか毎月食料が送られてくる
レトルトにお菓子に菓子パンにパスタや調味料・・・
あればあるだけ食べてしまうからどうしたもんか
捨てるのはありえないし、あげるか何かした方がいいのか

米はありがたいんだが、なんだかなぁ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 03:11:00 IYUY6r/D
栄養バランス考えて食べていたらお菓子アイスここ一週間食べてなかった。。おそるべし相乗効果…

普通に考えたらわかること、何年もわからなかったのはなんでだろう。やっぱり栄養不足だったんだろうか。カロリーしか見てなかった自分馬鹿だった。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:06:23 hqQ72m2x
やーべえー
停滞期乗り切ったらｶﾞﾂﾝｶﾞﾂﾝ痩せてきた(ﾟ∀ﾟ)
こりゃ1か月後の復職時期には50kg台突入間違いなしだ！
72kgだった去年9月から比べたらえらい進歩じゃﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ダイエットおもすれーウォーキングおもすれー
マイペースで目指せ48kgだ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 07:21:36 +s4xBQQV
早く水着着れるようになりたいなぁ。早くスキニー履きこなせるようになりたいなぁ。お腹をペッタンコにしたい
この生活続ければすぐ痩せそうだけど
きれいな後ろ姿にも憧れる！痩せだしたらダイエットってすっごい楽しいよね
まずは一週間を目標にがんばろう。あと４日で体重測定する

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:13:21 fIuVOBpQ
あと3キロあと3キロ……と自分を騙し続けて17キロ痩せたー
しかしあと15キロ痩せてやっと普通のデブ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:44:02 rUymUNho
私も社会復帰するまでにもう少し痩せたい！

小学生の甥と通信して遊ぼうと、思い切ってDSとあのソフト買って良かった。
すれ違い通信のすれ違いを求めてとにかく歩きまくってる。
１日１万歩目標立てた。
無職４ヶ月目でやる気が下がってたから、これを切っ掛けにばんばん外出しようと思う。
少しでも痩せて、早く新しい仕事に就きたい。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:29:51 94xeiq7N
また、体重が減り始めた。よくわからない。
そして、５０ｋｇになったら、また増え始めるのだ。
今回はそうならないように、５０ｋｇになった時点で、食事に気をつけよう。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:52:07 wXWobD5c
最近食に対する欲望が希薄になってきた。
帰宅時ハラペコ状態でコンビニの前を通って「何か軽くおやつでも」と一瞬頭をよぎっても
「そういえば家にアイスがあったからそれでいいや」と思い直し
実際家に帰ると、夕飯を食べてその後どうでもよくなって結局おやつなぞ食べない。
これが定着してくれればしめたものだけど、また突然反動で大爆発したらどうしよう。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:16:12 waUBx6fS
普通って大事だよな。

普段間食しないで、偶にアイスとか食べると旨いなぁと幸せになる。
これ、毎日食べてると、食べない日は不機嫌になったりするんだろうな。

「普通は」の線をどこに引けるかがダイエット成功のポイントな気がする。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:31:59 94xeiq7N
ちょっと掃除した。床を水拭きしたら、今、心臓バクバクしてる。
いつも、クイックルワイパーだけだけど、水拭きしたら雑巾真っ黒、
たまに拭かないといけないな。
掃除もダイエットにいいだろうな。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:03:51 wo5mQ/cq
今ならﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ全部集めて神龍呼び出して
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:25:07 Z2l02NLX
わたしのご飯作んなくていいよ
ってちゃんと言えた
いらないって言ったとき
お母さんのご飯食べる人誰もいなくなっちゃった
って言われてすごく後悔した
でもダイエットできない理由をそれのせいにしたくない
さっさと痩せればいいんだ
また二人揃ってご飯食べようね
わがままでごめんね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:40:07 ZkHkEVRz
学校に先生がいてさ、すげーピザなオッサンなんだけどめちゃくちゃいい人なんだよ。おおらか？っていうか面白いｗ授業が毎回楽しいｗ
ピザは嫌いだしなりたくないけどこの先生だけは別！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:42:18 pHsgdP68
なんでだ…最近増やした体重がだほんの数日だけど体重全く減らねぇ、生理6日目なのに。いつもは水分とか腸内分で2キロくらいすぐに減るのに今回はお腹が出っぱなしだ。ちゃんとウォーキングもしてるのに。

月末…ビキニ…

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:48:01 94xeiq7N
朝からおなかすく
１０時ころパスタ食べて、２時間後おなかすいたからシリアル食った
また少ししておなか空いたからシリアル食った

空腹に耐えられず、お吸い物2杯飲んだ

なぜだろう？頭もぼーっとするし。何もすることないと腹へるよね。

もやしでも食おうかと思ってレシピみてたけど、やっぱ体のこと考えてレバーでも
買ってきて食うか。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:52:56 bU37+P/I
音楽聞きながら適当に踊ってるだけなんだけど、すごい気持ちいい。
こんなに気持ちいいんだったら、もっと前からやっておくんだった。
どんなに時間がかかっても、プヨプヨお腹を元のお腹に戻すんだ！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:59:12 bJHsCzuq
生まれて20年ずっと肥満体型
痩せた自分の姿を見たことがない

成人式に見返してやるつもりでちょっとマジでやってやるよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:09:17 dYQpCWyd

もとから細い人って
食べるの我慢できるよね
3食たべてて食べる量も節度守ってる
多めに食べてもどっかで調節してる
てゆーかそもそもよく噛んでる

当たり前のことだけど
ここがデブとの違い
根本的に見習おう

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:23:15 61L5YZer
20代の頃なんて何しても太らなかった。158/45
暴飲暴食、外食大好き、仕事帰りは友人とマックでたむろか
彼氏と毎晩外食。お酒大好き。もちろん昼食も仕事場の近くのファミレスかマック。
ダイエットなんて無縁、考えたこともなかった。
周りからは細い、いい尻してる、なんかエロイとまで言われたのに
40代の今じゃ20キロも太ってただのデブおばちゃん。
若い頃よりはるかに健康食で酒もやめたのに。
運動して代謝をあげて少し痩せたけど、頑張って今度は健康のために痩せなくては。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:33:37 wo5mQ/cq
今ならアラジンの魔法のランプを砂漠で発見して
擦ったら魔人出てきて願い事かなえてやるってなったら
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:40:29 kI0R90Yp
停滞期抜けたかな？
ここ２、３日の毎朝測定だと0.2kgずつ減ってはいるが油断ならない…！
やっぱり自宅だけだと限界あるかな。
お盆まで余裕ないから自宅で頑張って、盆休み終わったら週一でジムにも通うか。
一日でも早く脱80kg台…!!

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 17:12:51 6ISgUueM
同世代のダイエットスレを見たら、大して太ってないスペックの書き込みばかりでむかついた
厨房なら判るが、その親と言っても良い中年世代なんだから、標準値なのに太ってるフリとかやめてくれ
BMI20％未満でデブとか言うなよ……

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:09:31 j2ky9EMB
気持ち悪い…
あれだけで足りたのにベジタブルフライとか食ってんなよ自分…

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:51:05 SEhlzh48
スイーツだけは…
スイーツだけは大好きなんだよ…
市販のお菓子は断った
しかしスイーツだけは…

こんな時間に
クッキーと紅茶のスイーツ…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:00:24 dYQpCWyd
短パン

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:07:36 rq6vjzQc
はだしのゲンスレ復活しないかな…

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:41:03 rFMnTdsl
夏休み入ってから
食べ放題だとかマックだとか暴食が多い…
維持で精一杯。
あと１kgなのに。
暴食→粗食→暴食→粗食
の繰り返し…絶対健康に悪い；
今日も食べ放題で気持ち悪くなるまで食べた。やばいわ～

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:08:48 LFfrps2D
失恋のショックで拒食になったついでに、
痩せてキレイになって復縁を目指すために回復してからも少食を維持し
結果
ウェイ・ダウン方
レコーディング
半身浴＋湯船で腕たて
バランスボール
ジョギング
の併用で落ち着き２ヶ月で５kg、体脂肪７％落ちた

周りからは「痩せた！」「どうしたの！」「なにやったの！」
と聞かれまくっているが、
全部バランスボールのおかげということにしている。

手の内をあかしたくないからな。

あー復縁したいけどいまは素直に自己改造が楽しい！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:16:17 H792GiFp
なんか足がだるーい感じがするけど今日はちょっと食べ過ぎちゃったし今からでも
運動しなきゃな。
このままだとドカ食いしそうだし。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:08:30 cqvWmZtu
今朝ウォーキングしてたら猫が轢かれてて失神しそうになった
本当に勘弁してくれ。ああ矢田矢田矢田やだ。。。。。。。。。。。。。。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:24:38 riCsqM76
菓子パン欲求出て食べる→期待してた味と違い、ショック→菓子パン欲求出て食べる…の繰り返し。
菓子パンやめよう。
菓子パン食べるくらいなら、スイーツ食べるわ。
そっちの方が満足するだろうし。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:13:34 zZviv9/g
やせてるお前には分からんだろうな！
私はこのやり方で三キロ弱落としたんだよ！
そのうち追い抜いてやるからな！
後で吠え面かくなよ！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:26:27 MddnDYtW
621です。
二日間で早くも１.２kg増量…。
てめえコノヤローッッ！！！！！！！
米は太るんだよッ！
夜は７時以降食ってないし、便秘もしてない。
はぁ？なんで増えるの？

炭水化物が体質に合わねえからだッ！

今日からまた野菜、肉、魚の生活に戻す!!

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:31:14 dDNW2W+Q
炭水化物抜きで、頭の悪さが更に加速…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:33:33 +LsPXuKR
毎日走るより週３日の方が痩せる
何でだろう…不思議だ
体も楽だし、意地になって毎日走ることもない

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:35:45 MddnDYtW
とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。
生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。
物足りない時は肉か魚の網焼き♪

あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。

もう他人の言う事には惑わされないからなッ！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:53:31 1Y0uObN2
ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。
今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！
まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！
頑張るぞー！！

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:29:10 SJdZ9m1w
炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:41:24 YC2t+jbM
お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。
月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。
始めは物足りなかったけれど
2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。
昨日、ランチバイキングに行ったけれど
周囲の人の半分も食べなかった。
バイキングでも体重は増えていない。
外食は2週間に1度位なので、
その時の本能のままに昼食を選んでいる。
おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。
メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、
フラッと入ってしまった。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:48:52 n+tWXe7S
53.8から51へ５日間の体重変動
いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし
今回は絶対、増えないように気をつける。
アイスクリームがいけないのかしら。
パックで買ってくると結局全部くっちゃう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:50:32 yItPWMSa
っ単品買い

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:52:52 YC2t+jbM
今日のお弁当は海苔弁に
塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。
別容器に生野菜のサラダ。
桃1個（今朝会社で頂いたお土産）

お惣菜は買わず自分で作る主義。
炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。

690:686、.689
09/08/06 11:02:18 YC2t+jbM
52ｋｇが48ｋｇに。
顔がスッキリしたと言われだした。
目標は46ｋｇ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 12:03:24 gWChFP6w
髪を20cmくらい切ったのでウキウキしながら体重はかってみた。変わってなかった。
そりゃそうだよね。運動しよう。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:00:15 VQyWYVH4
トイレ掃除していたら、腰がピキーンってなって動けなくなった。
今日は走るのも歩くのもお休みかー…
じっとしている分にはなんとも無いが、体勢を変えるのが辛い。
体重が軽くなればこういうのも無くなるんだろうか(ﾉД`)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:08:17 osjUg7iG
また朝ごはんパン２個食べちゃった。
１個じゃ小さいんだよー！
でもバナナと豆乳と牛乳ミキサーにかけたの１杯とパン２個と水１杯でお腹パンパン。
きっとってか絶対パンは１個でも食後には満足してるんだろうなと思った。
いつも明日から明日からと我慢できなかったけどマジで明日頑張ってみるかな。
そしたらあと２キロ減るかな。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:09:42 n+tWXe7S
>>692
ぎっくり腰？だよね。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:31:34 T2yD7DIs
うげええええ
副作用まじヤベえっす

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:32:33 wdm9TzJy
問題です。
Aさんが体重計に乗ったところ、50.0kgでした。
量った直後、Aさんはコップ一杯(200ml)の水を汲んできて飲みました。
そして、もう一度体重計に乗りました。
体重は直前の数値に比べて、どうなったと思いますか？
以下の三つから選んで下さい。

1、ちょうど0.2kg増えている。
2、水は0kcalなので、体重は増えない。
3、増えたり減ったり、その日によって違う

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:35:00 MMV735mH
ダイエットの第一関門は４日目だと思う。断食でも３日目～４日目は半端なく辛い
この時点では体重もあまり変わらずなんで肉体的にも精神的にも１番辛い気がする
でもそれを乗り越えたら我慢が慣れに変わって体重もどんどん落ちてくるから
ダイエット楽しーやべーってまた頑張れる

そして今日は５日目。昨日我慢した自分偉い。今日全然辛くないし、少食が身についてきたのか
わからないけど一個でめちゃ満足。今回は何だかいけそうな気がする～
休みの日が心配だけど

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 15:34:48 E5FeSCgY
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 15:50:59 znf97flW
ダイエット１週間くらいで２ｋｇ減った。
でもここ最近上昇していくばかりで、ついに開始時の体重に戻った。
筋トレとウォーキング、食事にも気をつけてたのに、、
もう辞めてしまおうか、、、、

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 16:04:02 niACfTTr
まだあきらめちゃダメだよ！きっとここが頑張りどこ！そのうちまた減りはじめるよ！挫けるなー！！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 16:08:18 y9zY8m90
同じだけ動いてもすごくお腹が空く時、あんまりお腹が空かない時、
お腹が空いても我慢できる時、我慢できない時、色々ある。
昨日一昨日はどうしても食べたい日だったけど、今日はなんか平気。
体がバランスとってんのかな。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 17:31:12 NLRC3enh
あーつらいつらい
妄想の中だけならこんなに楽しく生きられるのにな
とりあえずあと５キロ痩せよう

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:44:46 OHvcDxOq
なんか２ｋｇぐらいしか減ってないのに身が入らなくなった

あぼーん

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:48:39 hL0ANPrz
チキショー体重減らないし腹は引っ込まないが続いてて、やっと体重減って見た目にも出てきたのに明日外食。
毎年恒例の場所に出かける。しかも沢山食べたいとか言ってやがる。そんな友達は健康的細さ＋美脚。
今月最後の外食だがちょっと時期が時期なだけにマズイ。1週間でどんだけ取り戻せるかな…

過去面倒でジャンク、コンビニ飯とかを愛食してたけど(カロリーはちゃんと計算してた)体を思って自炊派に転向した自分としては外食系＝太る・浮腫むな感覚。

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