チラシの裏 17枚目@� ..
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481:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 22:49:33 mhnAcSk8 食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。 特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。 比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。 ある程度平均化するべきかなやっぱ。 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 23:16:12 fsTf/aaf 自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう… 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 23:58:04 o++m+q9j 胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて 体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ お酒が抜けたら走りにいこう 明日からまた頑張る！！！ 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 00:36:56 /VhioLN6 さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、 できることからはじめよう なんか今の自分が欲しかった言葉かも なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ
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