チラシの裏　17枚目@� ..

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468:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 14:21:52 ODgqbQDG 1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。 摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて 適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。 痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり 食事をまったくしないとか、 偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。 次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 15:48:57 qBJnBs+h >>465-467 俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一 走ってる事を知ってる 同僚が『少し締まってきたかもね』 少しって… 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 15:50:43 iZ8ZP04m うるさいよデブ、もっと続けろ。 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 15:59:34 qBJnBs+h わかった 続けるよ それから 引き算も勉強しなおすよ 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 16:03:22 iZ8ZP04m いや、そこはそのままの君でいて。

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