チラシの裏　17枚目@ダイエット板

チラシの裏　17枚目@� ..

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:31:22 tR0AOgIk
昨日から頭がかち割れそうに痛い
寝ても治らないとは、やはり栄養不足なのか…？
昨日は頭痛のせいでコアリズムを断念するはめになるし最悪…
朝薬買ってこう今日はコアリズムやろう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:38:50 5N1rnAi0
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
健康・栄養フォーラム - 栄養バランスとは…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 12:07:07 Bxok4mZy
自分の親や姉弟を見ると、痩せても自分はあの程度にしかなれないんだなぁって
思ってしまう。ある種絶望に近い。
やっぱもともとの骨格ってすごく大事だね。
あともう少し胴が短かったり頭が小さかったり肩幅が狭かったりしたら
やる気も違うのに。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:55:37 4zCAmhrH
>>440
うわーこれあるあるｗｗｗｗ
客観的に自分の体型を見られる、そして絶望

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:08:38 Q+9JDfbH
生理やべえ
朝散らし寿司食べて、せんべい食べて、煮魚食べて
黒糖かじって
今まで寝たｗｗｗ

頭痛いしおなか痛いし熱いし眠いし…
今日はせっかく晴れてるんだから昨日走れなかった分2倍歩こう…。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:32:27 b24wbpOK
あと２週間でどこまで出来るだろう
５年ぶりに会う祖父母に健康的な姿を見せたいので頑張る

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:19:25 yhCsd/Ng
上から目線で他人にいちいちケチつけるダイエッターうぜえよ
どうせ痩せられないから他人も失敗させたくて邪魔してるんだろうけど
痩せてる人、痩せていってる人は自分のことやってるから他人をけなしたりしないわ
一生ダイエット論語りながらデブってろ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:51:24 4gK4m89E
約４ヶ月で52→43kg／149cm
食後最低でも２時間は寝ないようにはしていたけど
特にこれといった運動はしてなかった
あれだけ必死にがんばってもなかなか痩せなかったのに何でだろう
実は病気なんじゃないのかって怖い

446:235
09/07/28 16:02:14 zgVluJmX
156/45→43
うわ！減ってる！！減ってる！！！
ホントに減った！すごいよチート！！
全然動かなかった期間が嘘みたいだ
吐きそうになるまで詰め込んだ甲斐があったなあ
眉唾ダメ元でやってみたんだけど嬉しい！
また停滞期来たらやってみよう

お菓子食べたくて1200kcalくじけそうだったけどまた頑張ろう
40までいくといいなあ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:15:42 OQRdKv5k
うはは、昨日食べ放題のサラダバー行って、次にちょい辛目のパスタ
食ったら、今日凄い量の●こが出たぜ！
色艶形も完璧。これだけで1kgは減った予感ｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:07:01 03k3+6oG
>>446
チートってなんですか？
関係ないけど私も156で40目指してます！！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:10:03 ghkXr+ji
基礎代謝が落ちてるな・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:22:39 DiPVNugs
睡眠薬飲んだら、だるくて、日中も眠い。
ようやく目が覚めてきた。
久々にジョギングしてこようかな。
雨ふらないかな．．。
ジョギングとかして汗かかないと風呂にはいれない。
もう４日くらい風呂に入ってない。気持ち悪いけどはいれない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:33:07 ghkXr+ji
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 19:56:21 L+CAqopa
ｗｗｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:24:53 KaOZk50a
ぺったんこお腹体操なんて
ちょいふざけた名前の体操をしてみた。
お腹をねじるだけの簡単な体操。
なぜか足に来た。

なるほど太った原因は筋力の衰えか。
高校時代にラグビーの地区代表に選ばれたのも昔の話になるわけだ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:27:06 ghkXr+ji
飛び出すな！お腹は急にへこまない

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:56:05 DiPVNugs
走ってきた、ようやくお風呂に入れた。
さっぱりした。明日も走って風呂に入ろう。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:57:56 zgVluJmX
>>448
ぐぐれば大体わかると思うけど、炭水化物の大量摂取で
身体の飢餓状態を解除・基礎代謝をあげること、かな
私も詳しくはないよ
でも効果を疑問視する人もいるしリバが心配な人もいるだろうから
やるならちゃんと調べて自己責任でね

私は3ヶ月1200kcal以下キープして停滞したので
基礎代謝が下がったと思って実行した
ある意味身体への刺激かなと思って

40いったらいいよね
頑張ろう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 23:30:12 0Dv5fWTO
明日久々に友達と会う
前会った時より5ｷﾛ減ったけど、
気付いてもらえるような変化はあるのかなぁと楽しみ

458:425
09/07/28 23:38:09 dzgKX0lv
とりあえず、月曜→火曜で1.5キロ減量。

３週間ぶりに部活行ったのが効いたかな。

この調子ならいけそうだ・・・！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 01:29:05 xT/vjHlN
脳脂肪が落ちないわ～脳ﾒﾀﾎﾞ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 03:17:18 eEJYSm4M
夜に我慢できなくなって、ポテチを2/3袋くらいいってしまった。
まぁたまにはいいよねたまには…
1ヶ月ぶりくらいのポテチはうまかった。でも深夜はいかんね。反省。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 07:58:55 1On3ac0g
普通にC.C.Lemon飲んでた…
自分馬鹿!!

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:21:59 rYRGDfD9
え？何で増えてるの？
昨日あれだけ運動して間食もしてないのに理由が分からない
運動後の低カロリーの寒天ゼリーがいけないって言うならもう寒天すら食べない

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:11:35 hNVnXAWC
>>456
まぁチートディつくったところで基礎代謝は上がらないけどなｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:28:04 vlKuSSIB
やせすぎって彼氏におこられた･･･良かったね～とかじゃないんだ(泣)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:24:55 66yHS17I
眠い
そろそろ５キロ痩せるんだが、誰にも気付かれない
まー身長170cmだから仕方ないのかなー（65→60キロ♀）
モチあがらんわーあと５キロ痩せれば誰か気付いてくれると信じてる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:22:18 agHy+i2I
↑同じく(・ω・´)
5キロ痩せたのにちっとも気づかれねー背低いのにな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:27:19 WHk0sI/8
病気や薬の副作用で痩せる場合もあるので、
本人がダイエットしてると明言してない限り体型に関することを話題にしないっていう人もいるよ
あとは悔しいから気づいてない振りする場合もあるｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 14:21:52 ODgqbQDG
1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。

摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて
適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。

痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり
食事をまったくしないとか、
偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。
次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:48:57 qBJnBs+h
>>465-467
俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一走ってる事を知ってる同僚が『少し締まってきたかもね』
少しって…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:50:43 iZ8ZP04m
うるさいよデブ、もっと続けろ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:59:34 qBJnBs+h
わかった続けるよ
それから引き算も勉強しなおすよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:03:22 iZ8ZP04m
いや、そこはそのままの君でいて。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:07:30 b01WajPP
体重が増えも減りもしねぇ
生理が遅れてるけどそろそろなのかなー

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 19:49:17 pp0KUsmR
温泉に来て２日目。
食っちゃ寝食っちゃ寝してるのに１kg減っている。
いつもなら２kgは軽く増えてて良いたべっぷりなのに…。

家の体重計との誤差がありそうな嫌な予感。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:10:37 RViwBWgc
163cmの自分は目標値が51kg台、普段52kg後半～54kg。
54kg後半になると危機感を覚えてスープダイエット開始、
51kg後半まで落ちてその後じわじわとリバって今ぼちぼち53kg…。
もう適正値がこの辺なんだろうし、見た目もそんなに変わらないとか
誤差とか言われるけど、それでも51kgにしたいのは気持ちの問題というか。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:26:05 Tqtvr5Yk
脚綺麗だよねって言われたー！

太もも50→46、ふくらはぎ34→32にまで引き締めた甲斐があった^^
二の腕も26→22になったし！
よく頑張った私！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:01:43 F7NmSusH
ひさびさにngexとfirefoxいじってすっきりした

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:03:26 ir4UuheN
夜を軽く食べてることが多いので、たまにはお腹いっぱい食べようと思って今しゃぶしゃぶ食べ放題から帰ってきた。
普段は、お腹いっぱい食べたいと所望しているのに、実際食べ過ぎると本当に気持ち悪いし、やっぱり腹八分目が体にいいんだと再認識する。
脳脂肪がまだとれてないみたいだ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:23:33 5jxN00DU
ピザ頼んでしまった、マルゲリータ美味しい。
夕方３切れ食って、残りは明日っておもったけど
ジョギングしてからまた3切れくっちゃった。
マルゲリータは冷めたほうが美味しいな。
マルゲリータのパスタを作りたいがレシピご存知の方教えてください。
ピザのレシピはみつかるんですが、パスタはないね。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:51:47 dYWVEoSh
一日1200キロカロリー以内の生活を1ヵ月したら10キロ痩せた。
まったく辛くないから、ずっと続けられるわ(^ω^)

ただ行きつけのラーメン屋に必ず週に1回は行く。1杯1000キロカロリーもある。
ラーメン屋行った日は、他の食事はサラダや豆腐になるが仕方ない。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:49:33 mhnAcSk8
食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。
特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg
でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。
比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。
ある程度平均化するべきかなやっぱ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:16:12 fsTf/aaf
自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:58:04 o++m+q9j
胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて
体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ
ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ　

でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ

お酒が抜けたら走りにいこう
明日からまた頑張る！！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 00:36:56 /VhioLN6
さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、

できることからはじめよう

なんか今の自分が欲しかった言葉かも
なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ
ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:48:18 siLUMx1E
モテたいからダイエットしてるわけじゃねーよ
何でもかんでも恋愛に結びつけるんじゃねー、糞どもめ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 03:08:42 QhWXT595
眠れなくて、結局、また食った
明日からは睡眠剤飲むよ
メラトニンは全然きかない。
くっちゃったから、朝まで起きてるよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 04:00:41 Ia5x9/yq
部屋にcockroachが出現した
いきなり飛び始めた
私は半泣きになった

しかし退治しながら
「こいつらでさえ身軽な身体だというのに自分ときたら・・・」と己を戒めていたのは
ダイエット脳が進行している証拠だと思った
あまり行き過ぎないように気をつけよう

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 07:41:40 2aXAvAiJ
田舎暮らしって都会に比べて太りやすいきがする
どこでも車で移動だし、店は郊外に集中。
東京は交通機関発達してるからそれ使うと階段昇降や徒歩移動でけっこう運動になる
店も多いからあちこち自然と脚が向かう
人が多いから田舎じゃめったに見ない巨乳の女の子も見れて幸せ
ちなみに地元は人は少ないが美人の割合は高め、が巨乳はほとんどみない
ま、女はだいたい下着で誤魔化すのが多いけど
露出が多目なコがいるのも嬉しい
そしてどうみてもおかしなメガネかけた奴がいるのが気になる

それにしても東京は人が多い、物凄いなあれは。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:08:38 Og+d2jKm
昨日パフェだのクレープだのいろいろドカ食いしたのに体重100gしか変わってなかった！
嬉しい！！！
でも歩いたり夕飯ぬいたりしたからだから今日は我慢しなきゃなー
しかし昨日は本当においしかった(^O^)

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:33:13 ziirOoJh
160.5cm47.6kg
目標まであと1.6kg

うーん…
あと少しがなかなか…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:38:39 6cFt17DV
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:12:32 dPn8Us9m
チラ裏かぶった、ごめーん

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:49:04 40pLYnbg
>>481
夜飯は、元来いらないもの。

じゃあなぜ夕飯というものがあるのかというと
昔から人は、昼間働いて夜に家に戻り飯を食うという習慣があるから。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:06:27 rSV/AJkm
17歳で女で95kgもある人って、どんな生活どんな人生なの？
想像できない。
親がだらしない？本人が気にしない？
幼少の頃から肥満だったんだろうとは考えられるけど、他者とは違う体つきに疑問は抱かなったのだろうか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:35:16 lDULSAX5
ドカがきいて起きたらビックリするほど顔がパンパンだった。全身にきてるんだろうけど。
涙袋がクマのラインまで広がってたことにはビックリした。
今日軽い筋肉痛になってたけどやっと生理きてくれるのかな…
今日からまた頑張るんだ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:32:38 9OEbMSlw
甘いもの食べ過ぎたから
ご飯抜くとか言ってるバカは
太りやすい体質になってることにも気付かない。
リバウンド王にでもなって肥満で死ね。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:46:22 g2zBBTY0
なんか約１ｋｇ戻ったけどむくみ取れたかもー

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:48:20 HcNU/PQ+
ｽｰﾊﾟｰのﾀｲﾑｾｰﾙで2Lﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙお一人様1ｹｰｽ
種類はお茶とｳｰﾛﾝとｺｰﾗ、ｻｲﾀﾞｰの4種類
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の俺はもちろんお茶を購入。
隣にいたﾃﾞｳﾞ親子は嬉々としてｺｰﾗとｻｲﾀﾞｰを
抱えていた。子供が太るのは親の責任と痛感した。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 16:09:58 CwK7YR/6
常住誠一･･･気になる･･･

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:02:17 6McMyVrO
コーヒーは痩せるとかいうから飲んだけど
インスタントで無糖だと、キツクてマグカップ
全部飲みきれない。

牛肉の野菜炒めが夕食だったけど、置き換えダイエット
しているから、肉だけほんのちょっとつまみ食いした。

肉ウマー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:04:37 dPn8Us9m
飲むだけで痩せるwwwww

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:43:40 VGucZ8Lm
飲み会行って、帰りにコンビニ寄ってエクレア買いかけたけど、
やっぱ止めた。
昨日までの自分なら食べてたから、一歩成長だ！
ま、飲んで食べた時点でダメだけどw

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:11:55 dKZ3jcbW

今日はちょっとたべすぎちゃった。
お腹でてるー

好きだった人から久しぶりに
電話かかってきた。
たまたまなんだろーけど
さらにやる気up。

会った時びっくりさせてやるー

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:54:23 B0CM+9tY
今コアリズム終わったー
これで寝れる…

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:33:27 0AZY+iBq
運動量増やして最初調子良かったのが暫く増やし続けてたら
膝に来て運動自重中
やらないで居ると寂しいもんだなぁと思うこの一週間半
痛みは殆ど引いたがまだ筋肉やケンが強ばってるのが分かる
あと一週間は自重かのぉ・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:17:16 /QKiSVYd
自重トレも自重しといたほうがいい。

あれ？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:45:20 XiaigdxO
ああ・・・アクエリアスうまい・・・おいしいおいしい・・・あ・・あ・あ・あ・・・あ
甘いもの口に入れたい時にちょうどいい
コーラ500飲むよりはカロリー半分以下だし絶対こっちの方がいいよ
なんで今まで気づかなかったんだろう・・・夏はアクエリアスうまい・・・

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:40:04 8kCaBpip
ドカ食いもしてないし運動も2時間弱してるのに1kg増えたorz
もうテンション落ちる
便秘のせいだと思いたいけど、もう本気へこむ
今日呑み会だし、あまり飲み食いしないように気をつけよ…
これ以上増えたら本当に泣くわ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:16:55 N4iy0nmB
生理来て気が楽になった。これからどんどん落ちてくれ…
1カ月半着々と体重を増やし続けてきた分を取り戻すぜ。色々食べれて幸せだったよ。
とにかく買ったストレッチ無しのズボンが2本入らなくてorzしたよ。
今までのスカートも浮き輪つけちゃうから何か食べる前じゃないと履けないし。脚太すぎてスカート似合わないし。
減らすぞ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:58:45 NyodpbKK
>>507
運動してないならDAKARAにしとき、
ナトリウムとらない分だけまし。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:29:40 bAlXiMLN
もうダメ
本気で痩せよう
痩せなきゃ痩せなきゃ
多少拒食気味になるぐらいの食事制限しなきゃダメだ
運動もちゃんとする

痩せたい痩せたい痩せたい

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:43:01 wfMEgJ+P
>>404
絡んだ上に今更だが、レスありがとう
何というか、一日トータルで基礎代謝を割っちゃうと体のクオリティが削られるようなイメージがあったから、
かなりカロリーオーバーした翌日でも、一日の基礎代謝を極端に下回るとまずいかな？と思ったんだよね
んなことないよなw
朝食いすぎたから夜控えめに、みたいな感覚でいいよね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:59:08 GTTAzmk0
食べ過ぎた
ヤバすぎる………
せめてお通じよくなりますように

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:00:54 vLG8/HhV
174cm 57kg BMI19
何故かお腹でてる
やっぱり53kgぐらいまで落さないと駄目か・・・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:26:43 JD64TfBd
使徒がエヴァでしか倒せないように
私の脂肪は○○○でしか燃やせないのね…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:07:07 4Eg//JVn
バランスよく食べるって本当に大変だ
摂れるカロリー的に、毎日栄養素オールクリアってのは無理だから
２，３日トータルにしようと思ってるんだけど…それだけですら、献立考えるのが疲れる！
ダイエット初めてしはじめてからの方が、食べる事に脳が向いている気がするよ。

明日はどうしようかなぁ…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:16:55 EoDtTvbo
体重は落ちるけど体脂肪やばいー
足お腹二の腕痩せてほしいのに顔ばっかり痩せこけていくーやばいー

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:23:03 q6msBkCO
>>514
お前それ、栄養失調のベトナム人と同じだから

ちょっとは外に出て運動して食え

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:06:45 Jz4528+x
あーおいしいもの食べたい
気がつけばもう８月だ
今月はどのくらい痩せるかな

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:22:30 j5lHE732
今日はライブだー
この日までにもうちょい痩せたかったけど無理だったな
最近停滞気味だし困ったもんだよ
セルライトがある太ももケツは落ちないし
もう今日は寝よう

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 03:04:52 oFa2uyC/
夜中にアイスとパン食べてしまった。
明日から明日からが1カ月以上続いてるとか異常。止めなきゃ。

しかし自炊って良いなーって本当に思う。料理楽しいよ。色々研究しよう。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:29:47 bhVUEREr
1日のドカくらい習慣化しなきゃいいんだろうけど罪悪感がハンパない
ちょっと吐いちゃったしな…明日からまた頑張ろう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:32:36 LPWjXUhK
鏡で後姿を久し振りに見たら、太ももに
ぶよぶよセルライトが・・弛み発見・・・！
ショックだ。　マッサージして何とかしよう・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:09:20 87iWU9Rb
今日は夜にお祭りに行く。
朝と昼は味噌汁メインにしよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:18:37 bC1B0Uw8
なんか、全然食ってるわけでないのになんで体重増えるか？
パスタ１００ｇ（マルゲリータ）
プリン2個
味噌汁４杯
これ１日分だけど、こんなんで多いわけ？1200kcalくらいだよね、これって。
まともに食ってたら、また６０ｋｇになるわけ？
いったい、どんだけ食わなくてもいいようになっているんだろう。
太るってことは、それだけカロリーとるなってことだよね？
700kcalで大丈夫なの自分？700kcalくらいとってると体重減って行く。
でも、そんなの続けたら、大変なことになりそうでできない。でもいいわけ？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:26:01 8OrDlGur
塩分取りすぎでむくんでるんじゃないのかぁー？あー、寝よう

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:05:45 zxkz3s5z
体重よりも体脂肪。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:14:31 TnvwjuoO
今日から朝はガリガリ君にしよう。暑いから…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 10:31:37 XDEwVDzY
体脂肪がやばいと思っている奴は運動しろ、
食事制限では脂肪は維持されやすい。
運動すると太るとか言ってる奴はつける薬が無い。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:49:40 Qlulx7o0
久しぶりに、白米を茶碗大盛りで食べた。
なんか気持ち悪くなった。
前は2杯とか普通だったのに…
あと、久しぶりに3時間ネットしてたら、これまた具合悪くなった。
ダラダラはいかんな。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:07:30 5JVTw1qN
カロリーじゃなくて栄養の問題なんじゃ？
栄養のバランスが乱れてればカロリー低くても恒常性働くと思う。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:23:31 l5/4gV2i
昨日食べ放題
今日お祭り
後日ガストやらまた食べ放題やらお祭りやら遊ぶ約束やら……
まじ太るもうすぐ７ｷﾛ減なのに…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:29:33 4fVFb2+u
筋トレいい感じ。
明日からウォーキングはじめようと思う。
でも初心者だから何か気が引けるな。。
何着て歩こう。
慣れたらジョギングにランクアップするぞ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:58:42 xPwapLJi
せっかく踏み台昇降毎日続いてたのに腰痛が・・orz
腰を痛めない運動やるしかないな・・。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:09:58 4OSVi4TU
ラタトゥイユとかぼちゃのポタージュうめぇ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:03:46 vxn1ywSv
まーた夜御飯食べすぎちゃった。
クリームパスタとイカサラダと煮豆。
美味しかったなぁ。
体重…増えないけど減らない。
あと２キロの壁は高いなぁ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:13:33 NopSO/RT
トンマルキ！って冗談で呼ばれて意味わからなかったから
ググってみたら悲しい気持ちになりました
デヴってことですよね・・・みんないる前で言うな(泣
最悪な気持ちだけどやる気出た

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:48:53 FChd2LL+
え
る
し
っ
て
い
る
か
　
ぶ
さ
い
く
は
や
せ
て
も
ぶ
さ
い
く

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:02:12 B1ZQVO+L
2LL+
とかサイズすげえw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:18:19 BswDCUzM
ダイエットとかじゃなくてカロリー計算にはまった。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:54:50 zxkz3s5z
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:59:07 HER6lkA7
スズメバチに出会って今日のウォーキングは挫折

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:01:05 ya1chDg+
ババンババンバン　ヴァーム！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:36:16 4rCgyobr
セルライトなんてものは医学的には存在しない
もう一度言う
セルライトなんてものは医学的には存在しない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:45:18 pN95PzPH
医学的にはね。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:55:00 7APa3sdw
なんかデブった～マジ最悪～
超気分わるぃ～♪

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:56:22 4rCgyobr
医学的にないってことは、要するに迷信だってことなんだぜ
あのぼこぼこした部分は普通の脂肪となんら変わりはない
もう一度言う
セルライトは迷信なんだぜ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:09 Wd1KFMKu
セルライトは宿便みたいなものなのか

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:37 ya1chDg+
まあ言ってみれば、星占いとか血液型別性格判断
みたいな物なんでしょ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:07:46 7APa3sdw
セルライトのある女って萎える～
尻とかによくあるよね～♪

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:55:19 0ph3ayQC
今日は自分で決めた身体測定の日。

身長１６３ｃｍ
体重４７.５ｋｇ
ＢＩＭ１７.８８
体脂肪２０.５％

ここまでの数字はまずまずになってきた。

けどウエスト６４ｃｍって‥。
子供産んでるから落ちにくいのかな。
腹筋意識してるけど難しいな‥。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:07:35 PNGUBx0/
ダイエット初めて3週間たったころからずっと頭痛い。朝起きれない。胃がだるい
便秘かと思えば水便がジャージャー出る　なんじゃこりゃ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:12:09 RPvnXQ4Q
ＡＶ女優にもあるな肉割れ線

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:19:25 S0lWDkHm
チラシの裏スレに心配させるような症状を書いて欲しくない。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:22:45 X2w7qQ+c
最近モチベーション下がってきた。なにやってんだ自分。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 00:01:34 E3fu0cWK
昼グローバルのスリムパックか、ゆで卵一個で、
夜はスリムトップスにして、その上、運動をしたら
なんとか！痩せるだろう。

やってみようかな・・　注文するのがマンドクセー

・・・だから太るんだ・・　　注文しても運動するのか
長続き出来るか自信がないが、テレビでタレントみていると
痩せようかな、とも思う。　体重計に乗っても思う。

運動無しでも小食にしたら痩せるだろうけどー
リバウンドが怖いー　　デブ専の人でも探すっていうのも　メンドクサ

ＧＡＣＫＴの腹筋割れているのを思い出したら
三日坊主にならなくて済むかな・・・

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:00:31 f5TO6s53
最近甘いものばっか食べてしまう。
アイスとかエクレアとかシュークリームとか。
明日こそ止めよう。
ていうか明日は忙しすぎて多分間食してる暇ないから大丈夫かな。
さあお風呂入ったら散歩行こう。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:01:12 9ehf4RA1
最近どうもモチベ下がってて、こうしなきゃ、ああしなきゃと思う事が多かったけど
アドバイスもらってなんか、本当にスッキリした。
視野の狭さと余裕のなさに気付くことが出来ました。ありがたやありがたや…！
最近生理前でむくんだり、精神的にも少しネガってたのかもしれない。
もっと自分の体とうまく付き合えるようになりたいな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:23:02 AHCwPap1
医学って日々進んでるからある日突然常識が間違いになったりするよな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:58:16 N1yO8QcO
>>559
マスゴミの作る幻想を常識ととらえているかわいそうな一般大衆はそうだろうな。

結局パラダイムシフトなんて、
関係者（医学でも同じ）にとっては、物の見方が変わっただけで
本質は何も変わっていない。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:09:27 t7BbSask
夕食を軽くすることに決めた。
朝トイレのあとで体重測定が日課。夜軽ければ絶対に朝体重が減っている。
昨日の朝より今日の朝、今日の朝より明日の朝。その積み重ねであと4キロがんばれば
目標の48キロ！トータルで16キロ減だ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:38:07 aiTB9KUW
あんな有象無象が・・・
たいして可愛くもないぽっちゃりなのに～

まだオレのほうがＳＥＸＹだな。
絶対に負けられない戦いがそこにあったわ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:15:42 EthpLgQV
お腹回りに肉がただいましてきやがった

おかえり～なんて言わねえぞ
またすぐ追い出してやる！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:27:15 AHCwPap1
夕べは久しぶりのカレーついついオカワリしてしまった
今朝はそのナベでカレーチャーハン作ってまたオカワリしてしまった…

何しでかしてくれちゃってんだよ俺…

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:52:50 EniWnVGT
8kg痩せて、やっと妹が気付いてくれた！
なかなか気付かれないもんなんだな～まだまだ、目標体重にはなってないので、がんばろ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:00:59 /aIv67O1
昨日はすんごく食った。２２００ｋｃａｌ。
でも、６００ｇ減ってた。
よくわからんな。
でも、減ると、また明日も減らそうって気になる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:01:50 NOqq/rtQ
なんか順調に進んでる方が多いようでなによりです。
俺なんか四ヶ月でマイナス1キロ位ですよ・・・
先は長いぜ・・・

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:02:01 UmtfeqLw
ダイエット成功させて人生変えるぞ～

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:50:42 OSD1X1Wa
最近同じものばかり食べてる気がする
もっとレパートリー欲しいな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:09:52 5EIsYlNr
コーンフレーク
オールブラン
ブランフレーク
フルーツグラノーラ
ミューズリー

レパートリーいぱーい！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:18:40 65Ut0sjY
昨日は夜6時～深夜にかけてお菓子ドカ食いした
砂糖をなるべくとらないようにしてから久しぶりのお菓子

もう今日限りでお菓子とはさよならだっていう
ぐらいの気持ちでチョコ食べまくった

過食衝動を楽しめて食べれた。
止まらないじゃなくて、ちゃんと味わって美味しく食べた。噛むよりずっと舐めてた。
おかげでものすごくストレス解消になったよ
今まで時間帯気にしないでお菓子食べたのも数年ぶりだったし、不健康な食事(お菓子主食)も久々

チョコ食べた後、深夜はルマンドっぽいお菓子20本ぐらい時間かけて食べたｗ

もう当分お菓子自体見たくもないですｗバターもアウトｗ
一応食べた3時間後に就寝して、朝起きたら体の冷えが結構ひどかった。
食べてる時も多少手に震えと目眩があった。
砂糖の過剰摂取の害については前に砂糖中毒になった時に勉強したんだけど
なんだか半分自分で実験してみたような気持ちです…

体にものすごい悪いことをしたので、
今日からまた体に謝って気持ちのいい食事生活を送りたいです。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:09:13 ufu4Joy3
今日●が出ない。いらいらする生理4日目なのに腹がドームみたいに出てて気持ち悪い
ウォーキングしたいけど雨降ってるし
夜やまないかな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:10:40 wsOStm6p
食べた…すごく食べた…吐きそうだ…
もう二度と欲望に負けないよ…気持ち悪すぎて…
しばらく食事量抑えてたから、久しぶりに胃の中にギッチリ食べ物入った気がした
こんなんでめげるか！痩せてやるわ！バーローー！！！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:18:28 bkLIxlHK
オニギリしか食べない固太りデブとか、炭水化物中毒っぽい人(甘いもの中心の食事)ってなんか異様に短気。
いつもイライラピリピリしている。
気持ち悪いくらい雰囲気そっくり。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:47:13 kEbmrMMA
自分は最大時から14kg痩せたんだけど、
今より10kg重かった時が人生の中で一番長くて、その時の姿が
自分の脳内イメージとしてずっとあるみたい。
だから、これは自分だと意識して鏡を見ると
自分が凄まじくデブスに見える。
でも、スーパーとかで視界に入った細っ！と思う人をよくみたら
鏡に映った自分だった、ってことが最近増えてきた。
自分だとわかった途端にピザに見えるんだけどｗ
それで、この間徹夜明けで買い物に行ってピアスを見てるとき、
ふっと視界に凄く可愛い子が見えて、可愛い！と思って
よく見たら鏡に映った自分だったｗｗ
でも自分だと認識した瞬間にブスに見える不思議ｗ
我ながらあの瞬間はびっくりした。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:03:17 UjGK0WQc
>>575
心の病気かもよ？
このCMの状態になってるかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:34:06 mzikOmjQ
わああこれは怖い……
やっぱり月イチで醜い自分の体を撮っておこう…
客観的に見られるようにしよう…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:03:31 NOqq/rtQ
ちょっ・・・
まじで恐いっす、恐すぎっすよ・・・

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:07:33 2sY5fm38
最初の1ヶ月はスルスルと６kg減った。
その後３ヶ月間でたったの-３kg｡

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:17:18 r4FnUiBn
>>579
わかる。
ウチも一ヶ月弱で5kg落としたけど今なかなか減らへんもん(;_;)

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:07:58 aTLVHxJW
>>576
怖いよ～

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:26:14 /xnT1TsD
さて。産後も順調に肉がついた。
どこのスレでデビューしようか。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:38:46 Rnbs80U4
痩せたけど腕細すぎてキモイって陰口いわれたorzやせてもだめ人間か･･でも陰口たたいたおばさんみたらデブだったから勝った!!

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:42:48 uB0ZRvo8
痩せすぎた・・・少し体重もどします。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:44:00 EthpLgQV
>>576
携帯からじゃ見れないぽorz

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:53:48 psiYnOQm
一年間かけて162/62→50へのダイエットに成功した自分に
「ウエスト60なんて女じゃない」「体重45越えたら女じゃない」と言ってくる
同僚♀を見返すために体重40kg台前半目指す

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:28:28 phixCNg7
風邪で1kg痩せても…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:30:32 5mOIYU1D
やっほい痩せたら胸がＢ→Ｃになったよ！

こんなに嬉しいことはない

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:42:36 bS2UVPDf
イベント行って、焼きそばとじゃこ天・さつま揚げ食べてしまった
夕食減らしたけど体重増えてたorz明日からも食事減らそう・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:46:48 ivR0rY4x
おととい食べ放題
昨日お祭り
かなり食いまくって二日間で１kg増えた…。
今日頑張ったけどさすがに1日で1kgも減らないしなぁ
ていうかクッキーとケーキ食べたい
なんでおいしいものはカロリーが高いんだ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:18:23 4xm2Szdc
気持悪いのにたくさん食べてしまった。
あの人と会えるかも分からなくなってしまったし、もうぐちゃぐちゃ分からん辛いなあ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:53:40 uyNt9Lg/
意外とダイエットは苦じゃない。
筋トレとジョギングも２ヶ月欠かさずやってるし、
３度の食事をバランス良く腹６分目に抑えるのも体は心地良い。
たまにお菓子食べたくなるが、あと１ヶ月は我慢しよう。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:11:49 0HN+8LaW
金曜は職場の飲み会、土曜は家族の誕生日と連続で食べすぎてしまった。
今週中にその分は戻そう。

腹減ってきたからもう寝る！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:40:34 rGyIEoRl
今日はかなり食べすぎた
一日くらい大丈夫大丈夫 …たぶん
コアリズム終わったので寝よう
明日から一週間忙しいけど、「自分へのご褒美（笑）にスイーツ（笑）食べちゃお☆ﾐｬﾊｯ☆」
とか馬鹿な事しないように頑張る！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 01:13:01 l0Nf1TZp
キムチ豆腐ダイエットやステッパー運動で以前痩せたけど、リバウンドして173cm63kg→70kgに…orz
ちなみに中学、高校時代はMAX88kgのどすこいデブス…もうあの頃には戻りたくない。
またキムチ豆腐ダイエット始めたいが夏場ですぐダメになるし、冷蔵庫も賞味期限切れであろう食品がパンパンで入り切らない。
片付けたいが母親に勝手にいじるなと言われるし…
このままではいけないと思いコアリズムDVD買ったのはいいが、テレビ一台のみで母親に占領されるし…

仕方ない…母親が居ない及び私が休みの日限定でコアリズムを実践し、それ以外は脳内音楽聴きながら踊り狂い…食事制限と適度に運動だ。
しかし、酒は欠かせない。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:17:45 X0IfoBTY
オエェ…あんなもの読むんじゃなかった
私には関係ない寝れば忘れるよね…しかし吐きそう

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:38:04 Y7eiOr4B
食べたつもりダイエットで頭の中で好きなものを食べてる妄想をして
満足するつもりが逆に食欲がでてきた
ふざけんな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 04:40:40 rTIx5vXY
久々にゲームでもやろうかな。
ゲームやってると食べ物のこと考えなくて済むし。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 06:50:07 r0euhigo
ダイエット始めて一ヶ月。

恋の悩みによる拒食症がスタートで・・・
６９→６５に一気に落ちて
体がおかしくなってしまっていたが

そこから心を整理して、新しい相手ができてスリムになろうと決意して
一月の間運動頑張ったおかげで
いくら食べても６４台キープできるようになってきた！

一月５キロペースだが反動も無いし、このまま続けて
今月はあと４キロ落とすぞ～
目標は５９（標準体重）

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:44:17 xojq5636
背が低いとはいえ60キロしかないのにウエスト86センチとか
本当に人間なのか友近…
ウエスト80センチで体重が73キロもある私がおかしいのか

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:10:15 pZCrt08x
学生さんは元気一杯でうらやましいのう

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:26:36 ZBSpVX98
まだまだ若いもんには負けませんぞ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:39:57 hqHWv22b
勝てるのは年の功くらい。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:59:58 2FxvudYy
ゆふふふ今日は誕生日だよゆふふふ
父ちゃんケーキ買ってくれるのかな？

…（´；ω；）

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:34:54 SQ3FGM5y
うちの家では誕生日を祝い合う習慣がないので
毎度のことだが、家族全員スルーなんだぜ
ここの書き込みを見て、一昨日22回目の誕生日だったことを思い出したｗ
コンビニで自分の誕生日ケーキ買ってきた！ｗさあ食ったるぞー

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:25:55 lqb3HiqO
昨日お祭りに行ったら、好きな人によく似た人が彼女と来ていたぜ＼(^o^)／
一瞬しか見えなかったけどあれは本人だったのかな？彼女できたのか…だとしたら辛いな
花火には全然集中できなかったし
楽しかった思い出が走馬灯のように駆け巡るよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:50:04 Io3pKXc/
「バカだなあ、あれ俺の姉ちゃんだよ」

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:06:51 ycJeq5/J
>>607の優しさに泣いた

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:19:10 pZCrt08x
>>605
拾ってやんよ

22歳おめでとう。
良い一年になりますように。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:07:11 gUKG7c5z
優しい人多いね。

あと５キロ。
出来る。出来るよ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:00:19 5r9oDLw8
なーんかおっぱい減ってくのやだー

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:07:06 /+cLYNi+
作り置いたラタトゥーユ、オリーブオイルを使いすぎたらしい。
食べすぎて気持ち悪い…
でも美味かったぜ…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:45:45 59MSsuRx
今日こそ甘いおやつの誘惑に勝つ！
夏休み終わった頃には、皆から痩せたね～って言われる体になってみせるんだ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:04:27 BwrfP9Kl
夏休み終わった頃には、皆から焼けたね～って言われる体になってみせるんだ！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:15:37 hqHWv22b
夏休み終わった頃には、皆から老けたね～って言われる体になってみせるんだ！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:28:36 rGyIEoRl
やばい
偶然にもあの人と１週間仕事することになったああああ
もっと痩せとけばよかったあああ
…でももし、今がダイエット開始前だったらもっと太ってたよ
よかった多少なりとも痩せておいて…
うわああああああなんで山田優に生まれて来なかった自分んんんん
今なら北川景子の方が旬か？佐々木希か？
いやああああああああ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:33:08 rTIx5vXY
自分は汗をかきにくい体質かと思ってたけどエアロバイクこいでたら全身から汗が
吹き出てきた。
気温高いしクーラーかかってない廊下でやってるせいかもしれないけど、
夜に外でウォーキングとかジョギングするのとは全然違う。
やっぱ運動してても風にあたってるとどんどん乾いちゃうんだね。
汗だくだと「運動してるー！」って実感が湧いてモチ上がる単純な自分には室内エアロの方が
向いてるのかも。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:55:52 fLImdN1c
>>616
心配しなくていいよ
誰も最初から相手にしていないから

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 20:04:49 BeQGH860
>>609
ちょww感激したwwwありがとう
609とこの板のみんなにいいことがありますように

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:18:55 Ft/ouNvX
自分のダイエット法はガチだと思う。
節約になるし体重減るし腹八分目を覚えるし
食べられる量は減るし好きな物を食べられていいことずくめだ。
これやってる人は多いんじゃないかな。
でもあんまり紹介されないのはアレだからだろうな‥

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:22:35 noudSL4j
４ヶ月間低炭水化物で過ごして来た。
肉と野菜たっぷり食べて８００kcal。

「米は太らない」ってうるさいから今日から試してやんよ。
とりあえずご飯は朝昼晩１００ｇで合計４８０kcal位。
オカズは３００kcalに抑えて、一日８００kcalで過ごしてみる。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:48:01 hROUxJzK
いい感じに眠たくなってきた
今日はDVD返しに2.5kgくらい歩いた
マッサージして寝よう
昼夜逆転を直すチャンス！！！！！！！
規則正しい生活！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:40:23 5BFH9gdI
あー停滞期か整理前か…
体重が減らない
酷い便秘
鬱だ…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:58:34 lGCf3O7F
明日友達の誕生会に誘われたけど、断っていいですか
飲みたくないし、食べたくない
私は痩せたい
今日もコアリズム終わったので寝ます

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 03:20:23 9it3AKsL
痩せたと思っていたら、いつの間にかまた太って
ずっと７０㌔をキープ　　・・停滞期か

やっぱり何かしら運動を取り入れないと駄目なのか

脂肪率が５０％～４５％を行ったり来たり

２週間運動が続けられれば何とかなるだろうけどキツくて続かない

２食置き換えダイエットだけじゃー　リバウンドする・・・
５５㌔になったら本気出して運動しよう　それまで少食ダイエットだ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:17:55 95NgDVaC
昨日は、昼と夜パスタを食った。あとオレンジジュース。
１ｋｇ減ってた。
やっぱ、体重増えてたのは、ガリガリ君や他のアイスを箱で食ってたから？
あと、きちんと寝たからだろうか？徹夜明けと寝たあとだと、寝たほうが痩せてる。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:25:08 rb4CrBKo
朝からケーキと鯛焼き
昼アイスやらパフェ
夜肉と米と豆腐

結構食べたつもりだったけど体重変化なかった！
よかったー。あと1kg頑張ろうとりあえず今日は我慢の日！！！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:19:16 525V9l04
トマトサラダ食べようとしたら、トマトなかった→←；
だから朝からたぬき蕎麦食べたった。何か違う気がする(@_@)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:42:50 V7pnxpO7
魚肉ソーセージうんまああああい
魚肉ソーセージ110×3
MOW220
ピーマン40
よしよし

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:47:57 kqW2cb8+
朝から菓子パン食べてしまった…
菓子パンはカロリー高いし、満足感ないって頭ではわかってるのに
どうして食べてしまうんだ、私よ！！
昼は野菜とスープにしよう…

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:45:31 UjSRab0B
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ

お昼はクリーム玄米ブラン、ヨーグルト、野菜ジュースで頑張るお

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:58:05 0dZMXl3C
夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄ中。嫁が体重計に乗る度にほんの何百gかの増減を
ｳﾀﾞｳﾀﾞ言うから｢そんなの誤差って言うんだよ！これだから女ってのはよぉ！｣
と言ってやったが、俺も負けないぐらい体重の増減に一喜一憂してる。
｢ちょっと痩せた？｣なんて言われようもんなら一日中ご機嫌なんだからね☆

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:49:41 525V9l04
今日はｵﾜﾀ。生理前でイライラするし嫌な事もあって
お昼はモスにする。ここ2週間で太って鬱っぽい。人にも会いたくない
なんか辛いよ…ﾏﾏﾝ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:05:06 95NgDVaC
今日で失業保険の給付もおわりと思ったが、私の場合60日延長になるんだと。
そりゃあ、あと数ヶ月働いてれば、180日もらえたのにさ、、90日になってたからね。
でも、すごくうれしいぃってんで、近所のイーオン系のスーパーで２９８円の
弁当買ってきた。小さいし、これくらいいいかなって思って食べたけど、
考えてみれば、この量で、この値段、しかも、ごはんもまずいし、298円で妥当だなってかんじ。
今日はこのあと、オレンジジュースだけでおわろう。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:05:24 YuwRVN0V
走り始めて半年目標はハーフ２時間って言ったら「それってスゲーのか？ｺﾌ」と聞かれてついつい「ゴルフでたとえれば100だ」などと言ってしまった…

ごめん言い過ぎた。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:03:13 3scS7Xry

せっかく痩せてきたのに
最近気ゆるんでる～
やばいぞ。

あと-3.5キロ絶対やせるんだ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:19:24 C1mmdyKq
明日から本気出すと言い始めて3日目
またアイス食ってるし死ねよ俺

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:47:53 jI3HylGY
生理でだる～
今日は何もできんかった
むくみとれたら体重測ろう

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