チラシの裏 17枚目@� ..
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/24 04:34:20 1a8KgUk9 ｱ､ｱﾊﾊ だ、だ、大丈夫だ、たかが基礎代謝の1200kcalオーバーじゃないか 明日普通に食いつつ二時間くらいショコればいいんだ そうだそうだ …に、二時間じゃ足りないかな…うぅう 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/24 05:08:00 DTQURft+ 登山行ってきて、筋肉痛がすごくて次の日は歩くのもトイレも大変だった 痩せて、筋肉が減って、だからよけいにひどかったんだろうな 去年の登山ではこうならなかったからね。 筋肉つけたい。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/24 07:34:10 n/Wqaxy+ 久々にフライドポテト食べた。 油とイモって麻薬のようだね。 ひょいパクひょいパクしてしまったorz でも美味しいもの食べれたし、帰って冷暖浴とリンパマッサージもしたし、 今日からまた調整して運動する。 まだまだピザだけど、10キロ痩せて体軽くなってから摂りすぎたカロリーに焦らなくなった。 あと15キロのんびりがんばろ。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/24 07:42:01 DVbMSE+G 停滞していたのに今朝１.２kg減っていた。 嬉しい！！！！！！ 半信半疑で試してみて良かったよ。 頑張れる。まだまだ頑張れる。
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