チラシの裏　17枚目@ダイエット板

チラシの裏　17枚目@� ..

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:28:11 gN2RDaeD
友達に彼氏できた。
悔しくてドカ食いしてしまった。もっと食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい。
私はダイエットしてて何にもいいことない。
痩せるために飲み会や遊びに行くことも断り続け、全てに億劫になってしまった。
何のためにダイエットしてるのだろう？わからない。
それでも痩せなくてはいけない。どうしてなんだろう？
彼氏欲しい。食べ物よりも愛情が欲しい。
自分マジキチだなｗｗｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:13:06 pq4W6W8N
職場の同僚に、「シルエットがAさんにそっくり」と言われた。Aさんは会社の中で三番目くらいに太ってるBMI値でいうと35くらいの人です…かなりショックだった。ダイエット頑張ろう

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:21:11 ikB/pOjP
>>290
すげー気持ち分かるわｗ

12kg痩せた。
なのに一番誉めて欲しい人達には誉めて貰えない。
彼氏もダイエットに無関心。
どうみてもデブの部類の女が自分よりちやほやされてる。なんで？

最近はやりがいなくしてドカ食いが増えて今日も4000カロリーオーバー
リバウンドがこわい

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:26:02 etjwUsPC
>>292
チラ裏にごめん、何食べたの？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:44:15 ikB/pOjP
>>293

・バナナ2本
・クレープ生地12枚ぐらい(クレープ粉200g＋卵2＋豆乳、ミルクティー)＋カロリーハーフはちみつ
・丸ドーナツ5個(米粉ホットケーキミックス＋卵＋カロリー1/3バター)
・明治ミルクチョコレート1枚
・桃ゼリー3個
・蜜柑ゼリー2個
・ハヤシライス(米320g＋ルー)
・カツサンド(5枚切り食パン2枚＋あげない粉で作ったとんかつ＋千切りキャベツ)

作る→食う→ベッドでふて寝の繰り返し。今日だけで4kgはリバウンドしそうな予感。

もう生きていけん……。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:01:07 +jP8wrza
いや大丈夫だ生きる事とは食べる事だ、
食べなければ生けて行けない。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:16:09 F6nJw93h
もうだいぶ長い期間ダイエットしてて体系維持＆減量頑張ってるのに周りの人は、

「胃下垂だから～ry」
「太らない体質～ry」

私の地道な努力を…。
凄く凄く嫌だ……

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:56:39 LFnjp/LT
っしゃ～!!
ちょっと痩せればかっこいいのにね。
を真に受けて、今日から始めるぜ。
今度はウソじゃない。

愛しのあの子のために頑張っちゃうぜ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:57:57 a7SWPxy5
いいじゃん、ピザ脳なやつは楽して痩せたいから人の体質とかを羨ましがって体質のせいにして自分が太ってる言い訳してるんだから。
努力してないのにそんなに痩せてるって思われた方がカッコいい。
私も自分の太りやすい体質理解してるから頑張ってる。
そういう人は痩せてる脳なんだよ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:03:13 9Nb7wGyr
>>287
盛大にフイタwwwww

ふと気づいたら足が細くなってた^^;
昨日9kmくらい歩いたからか？
いやでも毎日6kmくらい歩いてるからな…
なんかあったんか私の足

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:08:18 8d5qZD1R
痩せたい　でも食べたい　おなかすいたー
ひもじい思いは痩せる思いと割り切って
ダイエット頑張るゾ

身長153cm体重70kgな自分　終わってるから
二食置き換えダイエットで　間食抜きだ

リバウンドに気を付けてダイエットだー

目標体重48kg！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:23:37 UAmmQkUY
下の話失礼以下注意

外食でケーキを食うと高確率で腹を下すようになった。
しかも猛スピードで直滑降
食ってる間も腹ん中で雷様おおあばれ
んで次の日は体重減ってる
これぞ究極のケーキダイエット…なわけねーだろ腸いてーよ
そもそもケーキなんて特別なもんなんだからわざわざ誕生日でもないのに食うこたねえ
食うこたねえんだよ(；ω；)
64キロから47キロ、体質が変わったみたいだ。
まだ頑張るぞ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:49:26 aQ0z3ahD

もう痩せ期がくるー
やっと50きろきれるはず。
でもすきなひともいない
彼氏もいない

楽しみないから
なんか寂しくなるわ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:59:41 Fu3rBhV+
痩せたのはいいけど…
食べたい!炭水化物とりまくりたい!!イライラする～最悪
好きな人には筋肉つけろいわれるし!!自分やせたんだよ!?なんでほめてくんないの!!

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:12:20 QVEds4vs
痩せていいことたくさんあるじゃん
達成感で自己評価高まって自信付いて動きやすくて健康になって。
それ以上に求めようとするから駄目なんじゃね？
自分のためでなきゃ楽しくないよ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:40:49 c5R4bfIm
変な時間に昼を食べちゃったせいで、夕飯食べられず今になってお腹すいてきた
…で、海苔のニオイを嗅いで空腹をごまかしてみてるｗ
幸せな香り
散々かいだら口の中へポイする

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:46:42 F2a3sWsf
熱を出した。
胃が痛い。
だるい。

でもお腹はすく。
食べたら吐いちゃいそうだけどorz

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:53:44 fGZ6Kh8c
飯を食べたらかならず顔が浮腫む

しにたい

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:57:31 lclXv2h6
腹減った
冷蔵庫なにもなし
買いに行くにも雨でめんどい
体もしんどい
腹減ったー

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:59:40 AojLjjY8
毎日感謝していきよう☆☆☆
楽しく☆☆☆
笑顔で☆☆☆

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:01:54 AojLjjY8
>>307
マッサージとかいいんじゃないかな。顔面ローラーなかなかよかったょ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:16:15 ORBOMhuH
こんな時間まで起きているからか
お腹が空いた。

ずっと寝ていようかな　寝ている間に痩せないかな・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:27:11 rrWK1zGi
ディズニー行くと痩せる

おもいっきり歩き回るし、食べ物高いからそんなにガッツリ食べないし、ライドやショーのことで頭がいっぱいで食べることなんて頭になくなる

年パス欲しいな…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:29:53 aE1mH9SH
なーにがアイス食べながらダイエットだよーーーーー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 04:34:20 1a8KgUk9
ｱ､ｱﾊﾊ
だ、だ、大丈夫だ、たかが基礎代謝の1200kcalオーバーじゃないか
明日普通に食いつつ二時間くらいショコればいいんだ
そうだそうだ
…に、二時間じゃ足りないかな…うぅう

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 05:08:00 DTQURft+
登山行ってきて、筋肉痛がすごくて次の日は歩くのもトイレも大変だった
痩せて、筋肉が減って、だからよけいにひどかったんだろうな
去年の登山ではこうならなかったからね。
筋肉つけたい。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:34:10 n/Wqaxy+
久々にフライドポテト食べた。
油とイモって麻薬のようだね。
ひょいパクひょいパクしてしまったorz
でも美味しいもの食べれたし、帰って冷暖浴とリンパマッサージもしたし、
今日からまた調整して運動する。
まだまだピザだけど、10キロ痩せて体軽くなってから摂りすぎたカロリーに焦らなくなった。
あと15キロのんびりがんばろ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:42:01 DVbMSE+G
停滞していたのに今朝１.２kg減っていた。
嬉しい！！！！！！
半信半疑で試してみて良かったよ。
頑張れる。まだまだ頑張れる。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:58:18 SKQziJfl
ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べた後にマッサージって聞くと、松阪牛みたいな霜降り肉を
育ててるイメージがある。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:32:57 9E2nY5UH
少食ダイエットしてるといつもより少し多く食べただけですぐ腹に肉がつくorz
このまま痩せたって食生活戻した瞬間にリバウンドするの目に見えてるじゃないかー
どうすりゃいいんだ(´･ω･｀)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:24:52 BUNkQngz
早く編み上げないと夏が終わってしまう！と思って猛スピードでテンガロンハット編み上げた。
おかげで間食したいという欲も時間もまったくなく、なんか痩せたｗ
もう、ずっと何か編んでればいいんだな。手を塞いでしまえばいいんだｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:48:41 Gbn7hgkr
テンガロン自作とかカッコヨス

今夜はダイエットはじめて、最初の飲み会だ！
なに食べようとか、なに飲もうとか、カロリーや栄養調べたりしてかなりﾜｸﾃｶしとる
ちょっとはオーバーしてもいいように、朝昼は節制中。

私にコントロール出来るかなー
あー楽しみ！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 12:16:33 DTQURft+
徹夜で朝フレンチトーストとコーヒー飲んでから寝た
起きたら体重減ってた　５１．４から５１だ。
寝ると痩せる

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 13:11:43 6ms8tty7
毎日3食、計1800ｋcal以下にするのがメンドクせええええ
胃は慣れてきて空腹に耐性がついてきた。もっと食いてぇんじゃなくて、
メニュー考えるのがめんどくせええええ。
面倒くさくてメシ抜きそうになるのを堪えるので疲れるわｗｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 13:49:47 EIhUTT66
太るって簡単なことだった。
食いたいだけ食うだけ。

痩せるって大変。
カロリーを計算して、バランスを考えて、
規則正しく摂らなきゃいけない。
なおかつ仕事に耐え得る体力と
ニコニコ愛想を振りまく気力は残さないといけない。
こんなになる前に気付けばよかったのに。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:58:08 uzzk9DN6
ダイエット始めて食べる物、量、時間のコントロール＋運動がんばってたけど、昨日寝る前に食べてしまった。朝起きて久々に浮腫がすごい。体は正直だ。今日からまた頑張るぞおおお

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:23:19 aluNcaM2
ダイエットに気をつければ気をつけるほど
体重が増えている。
何の成果もない。ダイエットやーめた。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:34:44 wK9a68Ze
隣のオッサンうるせー
汚い金とDQN餓鬼が産み落とした孫の話ばっかしてんじゃねーよ
この孫も十数年後にはどうせ少年院にブチ込まれんだろ？
くたばれDQN一族が

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:19:53 5hM2fGhX
あーうー…あんな時間に下剤飲むんじゃなかった…
駅のトイレこもり中…
しかもあと１０分後にテストある

詰んだ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:36:00 nou8nkuQ
運動前後にageるスレなくなっちゃったのかな？
今から映画観ながらショコするぞー！！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:36:28 f2qawDS4
現在電車で目の前にミスドの箱を持った女子大生がいる

昼飯がおにぎり1個だった俺には地獄絵図ｯ…!！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:36:50 3Mjxxxz5
今日はいっぱいお菓子食べてしまった
でも、もうストレスためるのはやめた。開きなおった

自分なりに考えてみた
なんでこんな菓子ばっかドカ食いしてしまうのか…
クッキーとかチョコ、お菓子＝美味しいというイメージついてるから
食べてしまうんだ

やつらは皆バターの塊なんだ。
うちはバターをむしゃむしゃおいしく食べてるんだよ。
お菓子ではなく入ってる材料で考えると抑制できる
明日からドカしそうなものは皆バター

脂質の量で考えるよりいいかも

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:41:16 Bkctgv72
原材料で考えるとおっかなくなるね。
シフォンケーキ17センチ丸ごと一気する場合、
サラダ油50cc一気飲み、卵の黄身三つ白身五つ丸呑み、砂糖60g流し込み…
うわこえw

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:41:49 Kw3Cmabo
豆乳おからゼロクッキー糞まじい
買うんじゃなかった

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:46:41 l4mw4u+1
圧倒的空腹っ・・・・！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:41:12 h5ThNWSb
今日全然腹減ラネ
朝から200kcalしか食べてない
運動消費は1000超えてるのに
後から空腹がくるくらいなら、普通に三食食べられるように腹減ってほしい

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:55:57 XIKIs0m/
ストレスだから太るなんてうそだよ、
食欲なくなる人だっているわけだし、
あるいはストレスの元になるものを無くせば？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:23:34 BOwSZTuc
単純で幸せそうだなーｗ羨ましいくらいだｗ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:08:10 cRJi/fmZ
ああ面倒くさい
スロトレ面倒くさい
でもやらなければ。始めてしまえばすぐ終わる！

よし、やってくる。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:49:04 llljEbzH
お腹は空いてるんだけど食べるのが今は面倒くさい。
食べずにお腹（脳）を満足させる方法はないものか。
ファミレスの画像でも見て脳をだますか。無理か。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:17:52 JQhmnuZ7
とりあえずリア充市ね。
先月と比べてだいぶ減ってきたけど
シュークリーム食べたい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:24:48 owZuKsOi
二日に渡ってオーバー2000kcalしちゃったけど、明日、いや今から立て直す。
私ならできる。痩せる痩せる。ここが踏ん張りどころ。
私ならできる大丈夫、落ち着け。
どうでもいいけど何このDQNの糞ドラマ。馬鹿じゃねーの

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:52:08 2jm1MhXf
２日連続でドカ食いって何なのもう。
昨日ケーキ食べたから、今日は食事自重するんじゃなかったの。
生理前の過食衝動かな…
あぁ…お腹はいっぱいなのに、シュークリーム食べたいよ…
温かい紅茶（無糖）飲んでお風呂入ってさっさと寝よう。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:53:28 KJgthsTS
お中元選んでたらこんな時間になってもーた
ピオーネあかつき夕張メロンなんでそんな旨そうなの
ああ涎が滝の如く落ちそうだ

またアホのやらかした規制に巻き込まれたぜチクショー

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:02:10 tGEYf1oX
ダイエットを始めた。
久々に感じる空腹感。
今はそれも心地よかったりする。

ただ眠れない。
明日も朝早いのに眠れない。
眠いのに眠れない。
疲れているのに眠れない。

どれだけ食欲に忠実に生きていたかのあらわれかな。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:24:34 k8utIrOa
また夜中にクッキー4枚アイス3本とか食べた…
最近の意志の弱さには本当に……
それじゃなにやってもだめだよなって気になってきた。
雨で思うようにウォーキングできなくてモチベーション高く保てない。
外を歩きたい。何も持たずに1時間歩くことに徹することが自分にとって一番のリラックスだったのに。
とにかく今日からまたがんばる…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:25:23 viFWEJC6
第一目標まであと-6kgになった…
嬉しい、嬉しすぎる
68kgから47kgなんて、夢のまた夢だったけど
やってみたらなんとかなるもんだなあ
8月上旬には40kg台に突入できそうだから
今年は人生初のビキニが着たい！
今まで頑張ってくれてありがとう、自分。
最終目標は44kgだから、
そこまでまた気を引き締めて頑張ろう！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 03:41:37 hyx53xh5
切り餅……ッ
こんな時間に切り餅二個……ッ！

せめてもの抵抗で砂糖でなくラカントまぶすが
バカには…変わらん…ッ！！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 03:46:56 rdpgE8ly
切り餅は何もつけないで焼いてそのまま食べるのが一番美味しいよ。
いくつでも食べられそうになるw

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 06:56:57 viFWEJC6
スープダイエット怖い
3日で4kg落ちるとかどうして？
安い体重計だから少しおかしいのはわかるけど、
明らかに減りすぎ！水分だとしても減りすぎ！
だって死ぬほど食べてる、
ダイエットとは思えないレベルで
寝る1時間前位まで食べてるのに…
なぜ？どうして？
絶食してもこんなに落ちなかったのに、
嬉しいを通り越して怖いです

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 07:53:22 yxlreet/
絶食する馬鹿のほうが怖い

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:31:07 d615fUzh
昔は目の前にあってもイラナイって言ってたのに
エクレアが食べたくてしかたない。
コンビニで見かけては我慢してる。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 10:28:10 JQhmnuZ7
なんでリア充女って常識ないんだろ
人によって態度かえすぎ。みんなわかってるのに…
もやしｳﾏｰ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 10:51:02 HbT+zbUG
脚筋肉痛だと脚ってつる？
脚つるんだよね。
体重減った。明日は50キロきるかもしれない。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:04:00 uTIEZz0l
しょうがないんだけど妊娠してから体重が増えた。
周りにはまだ言ってない人もいるからかなり太ったとかぽっちゃりしたとか言われる。
ずっと頑張ってダイエットしてたのにお腹空いてしかたなくて５kgも太った。
まだ４ヶ月だからあと５kgなんて簡単に太っちゃうんだろうな…
いやだいやだ
せめてものあがきで週１は野菜しか食べない。
早く産まれてほしい。また痩せたい

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:05:50 7aPv5Cr6
うわひでええ。
太りすぎるのはもちろん避けるべきだけど
あってしかるべきの増える分は大らかな気持ちで受けられないんじゃな…
そんなならナニすんなよバカ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:18:23 HbT+zbUG
妊娠すると、赤ちゃん以上に体重増えるよね
なんか不思議
そんで、生まれた後、戻る人は戻るね
なんか不思議
栄養とらないと、頭悪い子供とか産まれるかもよ
母がいってたけど、「妊娠中、あの人、お肉とか食べてたから子供頭いいのね」
って言ってた。根拠ないと思うけど、動物性の肉って脳に影響あるんでしょ？
お大事にね。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:39:15 wowhQeR3
脳萎縮のバカ女が母親になんのかよ。
産まれる前から酷い目に合うくらいなら、栄養不良で成育せずにすむほうがいいのかも知れない…。
可哀想だな、こども。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:48:04 kGdGc2GT
チラ裏にかこつけて
そんな風に他人を傷つける自分を正当だと
思える卑怯な子供を持ったお母さんはもっとかわいそうです。

自分の心が貧しいといわれたところでわたしは何も感じないけれど
お前らにはきっと堪える、そうでしょう。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:06:04 HbT+zbUG
本当はモモ肉で作るんだろうけどササミ肉を蒸して冷やして
にんにく入りオリーブオイルで食べた。
美味しかったーーー。にんにくも刻んだほうがいいんだろうけど
チューブにんにくで十分美味しかった。ササミは低カロリーでお腹いっぱいになる。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:11:18 mKuAcigt
一週間野菜だけとか赤ちゃんのためにやめてあげてマジで。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:27:41 cpohUOZp
親としてより女として生きたいのなら
そのままダイエットして子供を池沼にしたらいい。
自分が奇麗でいることが目的なら満足だろうし。
母になる資格ないんだから、自業自得。ダイエット成功してスマートなままでいればいい。
体型崩れるのがイヤで子供を産まない人もいるからね。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:28:59 K2KT2Cxl
「一週間野菜」じゃなくて「一週間に一回野菜」ってことでしょう。>360

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:42:50 oDS5NNZ+
チラ裏大好きだああああああ！何を書いてもスッキリ！
ドラクエおもしれええええ！風呂でずっとやってるｗ

ガリガリになりたい！なってみたい！
理想は貞本義行の描く女性ｗｗｗ
体質とか関係ねぇよ！
細いｶﾜｲｲ友達はガツガツ食べるけど節制してるんだよね！
そうだよね！私は外では食べないけど…
昨日なんてカントリー真ァム夜食べちゃったし…
今日は黒糖1粒にしとこう！
昨日雨でジョギング行けなかったから
今からショーパンはいてウォーキングしてくる！
でまた夜ジョギング行こう！雨降りませんように…。
8月に遊びに行く予定まで痩せなきゃ…

フィッテってダイエット雑誌面白いのかな。立ち読みしてこよう
ダイエットに金はかけねえ！カロコンアイス食べたい。
行って来ます。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 13:35:32 ArSiZZVZ
パンとかケーキとかアイスとか油＆粉＆砂糖＆乳製品は
鬼カロリーだし痩せにくい

豆かんサイコー
ダイエット中でもそうでなくてもおやつの強い味方だ！
日本人に生まれてホントよかったわｼﾐｼﾞﾐ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:46:57 nOrEx9Jy
夕食にハンバーグか
わざわざ誘って頂いたのに断るのも失礼
しかしカロリーが…
まぁ注文するメニューに気遣って
明日調節すれば大丈夫だろう
和風ならカロリー低いかな？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:46:37 1ueBhhyr
めちゃめちゃほっそりしてて、華奢な友達が実は52キロもあると聞いた。
体重より細くみられるって言ってたけど、本当に！
確実に５キロくらいは痩せて見える。

身長と体重じゃ、体型ははかれないって本当だね
うらやましっ
私も頑張ろう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:26:04 TMTNN5AS
ちくわ一本２５kcal
小腹が空いた時にちょうどいい。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:45:51 4b0LsTOu
>>366
生まれ持った体型（骨格）は無理だけど、
有酸素系の運動すればひきしまるよ、
がんばって。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:05:19 46WxqKov
今日こそドカ食いやめてダイエット再スタートする！せっかく12キロ痩せたんだもん！絶対美容体重になるんだっ！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 18:44:48 qLT29HJo
40キロになったらスイーツパラダイス行くぞ(^O^)
1日くらいドカ食いしてもいいよね☆☆☆

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 18:45:48 Sk5aa3mU
一日一回くらいヘーキヘーキ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:29:57 gGoql9bT
？！？
「過食は１日一回まで」！？
デブルールかと思った。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:37:41 RTJ/v/ia
便秘が酷くて泣きそう
食後ヨーグルトじゃきかなくなった…
どっか行きたい＼(^o^)／

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:58:38 HgnDbZfJ
個人差あるんだろうけど、プルーン・イチヂク・玉ねぎ・バナナ・玄米とかが便秘に効くよ
薬使わずに出すと気分が良い

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 21:12:43 dLyJYMk1
膝を痛めてからウォーキングを休んで早2ヶ月近く。
運動していた頃より体重の減りが悪いので、だんだん焦ってきた。
医者も行ってるけど芳しくない
早く治してガンガン歩きたいのに。
今回は人生で初めてと言う位ダイエットを意識してるんで、
このままだったらモチが下がっちゃうんじゃないかと心配だ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:49:40 sVu73fhv
明日から２週間本気出す

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:55:24 lAwctrpT
あと１ヶ月ちょっとだ…どれくらい痩せられるかな
４０㌔台にはなれそうだからとにかくがんばろう！頑張った分結果は着いてくるからね
１日１日をもっと大切にしよう

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 01:26:25 tzNYKm07
お菓子がやめられない、いややめようなんて思ってないけどｗ
体が脳がお菓子を欲してる
揚げ物なんかは全然食べたいなんて思わないんだけど、お菓子は違う
依存してんのかもな…
煙草吸ってる人ってこんな気持ちなのかなー
正しい栄養バランスだとお菓子なんて欲しくならないらしいけど本当かなあ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 01:58:26 YJv/1SxV
寒天で珈琲ゼリーを作っていてふと気づいた
寒天は確かにノンカロリーでヘルシーだ
しかし、ゼラチンも意外に低カロリーという罠(6g-ゼリー二個分/18kcal)
それならゼラチンの方がコラーゲンたっぷりだし(というか、コラーゲンだし)それでよくね？
ということで早速ゼラチン買ってきて、珈琲ゼリーを作って冷やした
…はずだったんだが、なぜか冷蔵庫の中では甘いゲル状の気持ち悪い物体ができていた
どうしよう、あれ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 02:37:38 92iiqt30

やっと40きろ台突入ー！
で昨日海いくのに水着かいいったっけ、おっぱい（失礼m(__)m）
めっちゃちっちゃくなりすぎて
おかしくみえるのばっかで
元々太ってたときも胸でかくは
なかったけど、まじへこんだ。

まだまだへらしたいのに

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:04:32 NXoMHB+T
あー、肉が食いたい肉が。

明日起きたら絶対肉を食べよう。
朝なら大丈夫のはず。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:07:37 nyF6rtud
今日は食べ杉田
明日は昼にソイジョイ２本と夜におかず少量だ
午前中は本を読みながらエアロバイクをしよう
午後は図書館に行って勉強して
その帰りにフルーツを買おう
暇だと間食してしまうからな
なるべく予定をぎっちり入れよう

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:09:35 /epGLlPX
痩せた。
数ヶ月かけて6kg痩せた。
でもこの間病気して筋トレ出来ないでいたら
筋トレの習慣が全くなくなってしまった…
ついでに一日800kcalくらいしか摂らなかった時期があって
医者にも死にますよって言われたりして今はわりと食べてる。
夜中にラーメンとか好きなように食べても太らない。
前に比べたらすごい細い。
でもちょっとぷよぷよしてきた…
筋トレしなきゃ……

これ書き込んだら少しだけど筋トレする！眠いが…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 05:46:20 EGLeOJjl
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄが食いたくてしょうがないなら早起きした。
バター使わないで作るぞ！
炭水化物控えめにしてたけどたまにはいいよね…

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:29:49 nYMVE4SB
腰周りの肉ってどうやったら落ちるんだろ…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:01:01 JeNQCxBG
前に比べて甘いものが欲しくなくなった。いや、食べたくはなるけど我慢出来る程度
だけど最近無性に肉が食べたくて堪らない。ダイエットとは別の理由でここ数年全く肉類を食べてなくて、欲しいとも思わなかったのに…なんだこれ？突然の欲求に驚いている
とりあえずささみ買ってくるか

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:20:21 61varDcU
食事はカロリーだけで考えちゃいけない、
栄養素のことを考えたら何でも食べたほうがいい、
ケーキやお饅頭を否定することは無い、
ただ、食べる量を間違えると太るから、必然的に後回しになるだけ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:25:21 002hC18d
ぶどう嫌い

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:05:57 8lC9Vf8c
体重が２ｋｇ　ウエストが２ｃｍ　体脂肪が２％

じゃあまだまだこれからが勝負だ

太ももが細くなったら顔周りもすっきりしてくるハズ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 14:53:43 rBLorK9Q
生理終わったらいきなり2キロくらい減った

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:18:09 1r63EB3X
やっぱりうちの体重計は安物だから駄目だ！
こんなのに一喜一憂するより、メジャーで測った方が断然正確だし
そっちの方がダイエット的にもいいと思う。
とりあえず太もも-3cmを目指す！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:32:56 Iuq4BEZC
あと3kgがなかなか減らないのは、自分の場合単に食い過ぎ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 16:04:52 9UpT1tpY
今回はかなり順調だ！
9月末までに5キロ痩せるぞ～！今度こそは目標達成させてやる！
それ以上頑張れるようならそこからマイナス4キロだ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 18:12:41 0OYdo983
もう一週間も出てない気持ち悪い快便の人羨ましすぐる(´・ω・)コーラック効かねー

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:27:52 bV4tH2nI
汗を沢山かいたのでお茶と野菜ジュースとどんぶりでお味噌汁を飲んだ。
この半月で減った体重が一気に元に戻ったように見えてちょっと面白い。
多分明日の朝には元に近い体重になるだろう。と、思いたい。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:32:13 ENLnphd1
５月半ばから始めて
158/53から47になった。最近46kgもちらほらあって嬉しい！
だけど気が緩んできた…。明日からまた気合い入れて頑張る！
目標は42kg！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:05:20 HhbW7tVb
腹が減ってくると視界がボケてくる
ギリギリで生きてるんだ俺

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:39:22 /vBQgTjb
あった！鎖骨があったぞ！

BMI25くらいだったのを半年くらいで22まで落とした
小５くらいのころすでに今くらいの体重だったなと思うとなんか感慨深い
20くらいまでは落としたいけどまずは維持

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:46:34 tmJ/wJaR
私も明日から２週間本気出す
ストレスで食べすぎ&お金使いすぎの毎日…orz

そろそろ生理がやってくるからそこら辺が勝負所

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:17:34 tzNYKm07
今日は一日休みで、アイス買いに行こうかどうか悩んでいたら、
結局家から一歩もでずに一日が終わってしまった…
今日は800kcalしか摂取してないし、いいよね…そんな休みの日も

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:29:41 2JAdHl1k
海やプールに行ったら日焼けするから行かないけど、
この時期（夏）に太っているのは駄目だろ。

冬は重ね着するから冬も太っているのは駄目だろ。

という事は、年中太っているのはヤバイだろ。

痩せる努力をせねば・・・

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 00:57:46 BG0W4liv
ダイエット以外の理由で菜食主義やってる人に
バランス大事にしろ肉も食え言う人は何様なんだ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:08:02 7Lp9fyUz
ふと疑問に思ったんだが、例えば基礎代謝を2000kcalくらいオーバーした翌日に、
基礎代謝マイナス500kcalくらいで抑えるのって、二日トータルで平均になるんだろうか
食わないわけじゃなく、野菜・きのこ・海草類で腹いっぱい食ってるから別に辛くはないんだが
睡眠を挟むとだめなのかな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:46:28 +65ACBaq
>>403
チラシにレスもなんだが、管理栄養士がメニューを作るときは
1週間単位で熱量収拾をつけるんだそうだ。
2000kcalもオーバーしまくって、週単位が有効かどうかは分からんけど
「寝たらリセット」ということは絶対にないと思う。
次の日からちょっとずつ取り戻していくといいんじゃないか？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:39:13 nr3Eo96s
痩せて普通体型になりたい・・・

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:25:15 UZUHNRXN
53-52.6-51.6-50.5-50.2-50.6-52.6
一週間こんな感じの体重増減の繰り返し
最後体重増えるときは、ご飯を1日３杯くらい食って
なおかつウンコなしのとき
昨日、特に食いたくなかったおにぎり２個とパンを食ってしまったのが後悔

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 07:35:48 ljAT4W4M
47→40kg
40kg代にようやく突入！
でも夏休みこれからいっぱい遊ぶから太りそう…
食べ放題とか祭りとか。。恐ろしいけど楽しみ～！
それまでに減らしとく

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:47:09 pHqt7bkC
キャベツ安かったから買ってきた
何を作ろう

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:11:31 EWqJHHoY
ｶﾞﾘｶﾞﾘだったときは夜中にラーメン食べてもお菓子食べても太らなかった
でも本当にお腹が空いたときしか食べなかったし１回の食事量が少なかった
総摂取カロリーが大事なんだ
理想は朝昼で8夜が2くらいなんだろうけど１日の摂取カロリーの上限さえ超えなければ
朝昼5夜5でもいいんじゃないのか。朝昼で600～700、夜を500～600にして一ヶ月やってみよう
ご飯１杯で235kcalだからおかずを265～365に抑えれば辛くなさそうだし続けられそう
あとは有酸素運動を55分以上と筋トレをする

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:54:07 Je+H8emY
カロリーギリギリだと常に眠い…
四肢が重い…！！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:27:36 doUCMykW
胃が痛いのになんか食べたい～
この意地汚さどうにかなんないの

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:52:46 UZUHNRXN
なんか、だるい
暑さのせいかしらないが何もする気が起きない

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:32:15 FRCSwQ71
この時期に2週間で+4ｋｇ　どーすんの

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 17:17:39 0M6yf9Y0
177㌢
91㌔→77㌔
28%→20%

前に20痩せてもまだ肥満だよと言っていたものですが
大分痩せてきました
やった20%だ

と思ったら平均15%でした
体重はあと8㌔落とさねば普通にならないとかもうね…
美容体重まであと10㌔以上だしなんなの

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:39:43 +QtGcoVS
食事制限きつい食べてもすぐに腹減る
一週間我慢して昨日普通の食事したが今日も食べたくなったが我慢しないと痩せない
一ヶ月の減量だから我慢しろ俺

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:52:21 04qna4VC
ららら～～♪ダ～イッエッット～♪♪らら～ららら～～♪

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:59:56 7qb5fHbY
旅行で食べまくったら２kg増…
お祭りや帰省もあるし明日からまたがんばろうorz

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:09:08 NGf6XqDl
行政法と民放終わらして10時頃にはコアリズムしたい！！！！！！！
スレチ？いやダイエットの方が単位より大事なんで！やるで～。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:30:14 ovxG6wl3
彼氏と半同棲しているけれど、
自分ちでいるときは修行僧のようにきちんとした食事制限をして、運動もしてる
彼氏の家に行くと（１～２週間）、1200kcalの基礎代謝を大幅にこえた2000kcalくらいの
食事を毎日とってデザートも食べて運動もサボっているのに
自宅に帰って体重計に乗ってみると体重減ってるんだよね
謎すぐる・・・誰か教えて

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:52:04 QXOEZf3s
31アイスが食べたくてしょうがない
徒歩で食べに行くと一番近い店でも片道5kmの田舎
雪だるまで食べても往復の歩いた量でカロリー取り返せるかなあ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:27:59 F36Y0mqT
>>419
激しいセックスでもしてるんですか？と聞いて欲しいんだよね？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:37:57 ovxG6wl3
ところがどっこいセックスなんて２日に一回くらいだし
彼氏が早漏だから正常位５分で射出するんだよ
どう考えてもセクロスでカロリー消費してるとは思えん

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:41:10 F36Y0mqT
>>422
じゃぁ、逆ホメオだよ。
そのうちぽーんと一気に５キロぐらい太るｗｗｗｗｗｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:51:39 1l9eGt5v
夢とかない！物欲とかそこらの汚らしいのしかない！
素直に生きるのだ
つまらない下らないちっぽけな事の方が弾みになっていい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:13:00 EapdN809
ギリギリ入るか入らないかのパンツを買った。
週末のデートで着ていく予定。

さて、週末までにやせれるか・・・？？？？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:00:26 qNvHEGSf
２食置き換えダイエットしているからか
食事の時間が待ち遠しいというか
凄く楽しみw　　　間食していないから余計・・・

それでも１ヵ月に１㌔しか痩せないとは！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:06:32 SIxUtym3
デブだからっていつでも何でもいくらでも食べれると思わないでほしい
我慢してるわけでも何でもない、食べたくないから食べないだけ。放っておいて！！
デブのくせに少食のふりしてるとか思われてるんだろうな・・・

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:32:15 tGAdcF+7
平日はお菓子禁止、休日も昼3時以降はお菓子禁止、
毎日夜7時以降は水以外とらないことにして早数ヶ月。

週に1回ぐらいそれが猛烈に苦しい。本当なんでもいいから食べたい。
肉なんて贅沢は言わない。
食べ物じゃなくてもいいからせめてゼロカロリー飲料とか…。

でも一度破るとダメになりそうだから我慢。我慢。
風呂入って寝よう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:57:54 cfpALtBk
ダイエットは一生続けていくものだということ、
最低限ダイエット期間後の食事・運動の計画が思い描けない人は必ず失敗する、
それはやせないという意味のほかにやりすぎて体を壊すことも含まれる。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:10:54 Bxok4mZy
ものすごく久しぶりに食欲が無い感じ。
食べ物に興味が無いスリムな人って常にこんな感じなんだろうか。
うらやましいことこの上ない。
食欲なんてなくなってしまえー！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:47:58 hla3sOc4
甘いものが食べたくて仕方ない。
あんことかチョコとかめっちゃ食べたい。
生理まではまだ時間あるのになぁ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:59:08 OTCuJyeu
ちょっと太ってきたからチャチャッとやせるかな

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:23:46 Y72UyuMd
体脂肪率一桁の友人は「油断すると痩せるわー」と言う。
見た目とくにガリではなく、スマートって感じ。いいねー。
俺もウッカリ油断して痩せてみたいぜｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:02:19 yQ4/OBup
握力鍛えるやつ（名前忘れた）握ってたら壊してしまった
やっぱり100均はだめだな

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:57:57 QCr2wKoy
お腹が空いた…
ちくわ食べよう。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 03:12:51 6wOY8ghN
週末夏フェスだ…
ショーパンはきたいけど足太いから悩む。
何着て行こう。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 08:40:16 H+/CBKHl
先日、友達と久しぶりに会った時。
せっかく頑張って痩せたのがリバウンドして、会う前は恥ずかしかったのに。
友達もちょっと太ってた。
類友なんだろうな…。
お互い来年までに頑張ろうね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:31:22 tR0AOgIk
昨日から頭がかち割れそうに痛い
寝ても治らないとは、やはり栄養不足なのか…？
昨日は頭痛のせいでコアリズムを断念するはめになるし最悪…
朝薬買ってこう今日はコアリズムやろう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:38:50 5N1rnAi0
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
健康・栄養フォーラム - 栄養バランスとは…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 12:07:07 Bxok4mZy
自分の親や姉弟を見ると、痩せても自分はあの程度にしかなれないんだなぁって
思ってしまう。ある種絶望に近い。
やっぱもともとの骨格ってすごく大事だね。
あともう少し胴が短かったり頭が小さかったり肩幅が狭かったりしたら
やる気も違うのに。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:55:37 4zCAmhrH
>>440
うわーこれあるあるｗｗｗｗ
客観的に自分の体型を見られる、そして絶望

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:08:38 Q+9JDfbH
生理やべえ
朝散らし寿司食べて、せんべい食べて、煮魚食べて
黒糖かじって
今まで寝たｗｗｗ

頭痛いしおなか痛いし熱いし眠いし…
今日はせっかく晴れてるんだから昨日走れなかった分2倍歩こう…。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:32:27 b24wbpOK
あと２週間でどこまで出来るだろう
５年ぶりに会う祖父母に健康的な姿を見せたいので頑張る

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:19:25 yhCsd/Ng
上から目線で他人にいちいちケチつけるダイエッターうぜえよ
どうせ痩せられないから他人も失敗させたくて邪魔してるんだろうけど
痩せてる人、痩せていってる人は自分のことやってるから他人をけなしたりしないわ
一生ダイエット論語りながらデブってろ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:51:24 4gK4m89E
約４ヶ月で52→43kg／149cm
食後最低でも２時間は寝ないようにはしていたけど
特にこれといった運動はしてなかった
あれだけ必死にがんばってもなかなか痩せなかったのに何でだろう
実は病気なんじゃないのかって怖い

446:235
09/07/28 16:02:14 zgVluJmX
156/45→43
うわ！減ってる！！減ってる！！！
ホントに減った！すごいよチート！！
全然動かなかった期間が嘘みたいだ
吐きそうになるまで詰め込んだ甲斐があったなあ
眉唾ダメ元でやってみたんだけど嬉しい！
また停滞期来たらやってみよう

お菓子食べたくて1200kcalくじけそうだったけどまた頑張ろう
40までいくといいなあ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:15:42 OQRdKv5k
うはは、昨日食べ放題のサラダバー行って、次にちょい辛目のパスタ
食ったら、今日凄い量の●こが出たぜ！
色艶形も完璧。これだけで1kgは減った予感ｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:07:01 03k3+6oG
>>446
チートってなんですか？
関係ないけど私も156で40目指してます！！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:10:03 ghkXr+ji
基礎代謝が落ちてるな・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:22:39 DiPVNugs
睡眠薬飲んだら、だるくて、日中も眠い。
ようやく目が覚めてきた。
久々にジョギングしてこようかな。
雨ふらないかな．．。
ジョギングとかして汗かかないと風呂にはいれない。
もう４日くらい風呂に入ってない。気持ち悪いけどはいれない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:33:07 ghkXr+ji
　／: : : : : : : : :.＼～　 |:::::::/￣￣￣　　　　　　　　￣￣￣|:::::::|　~　／,.　― ､, -―- ､
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. |: : : : ＠ヽ-------‐‐'′.＼::|＊∵∴　　（● ●）　 ∴∴＊|:::／/: : : : : :/　　　　ヾ.＼: : : : : :' ,
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|:|　　　　　　　 -二二二二- .／::::::l | ,=・=　ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::ヽ＼　　　｀` ‐ ｀ー一'¨´ﾌ´
|.:＼　　　　　　　　　　　／;::::::::j　`ー-ノ ● ● ヽ一' 　 |::::::::ヽ＼ｰ-　..,,　＿＼　／　＿＿,､-'´
､: : :＼　　　　 _-￣￣￣／/:::::r'rﾉ　　　　　　Ｕ　　　　　　｀`‐､::::ヽ＼　　　＼三三三／
..|Ξ|~ ＼　　　　　　　／ /::::::ﾚ' 　　　ﾞY⌒'ー─'⌒Y　　　　　 i::::::ヽ＼　　　;ゞ○;=く
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|: : : : |　　＼　　／　　 l::::::l　　　　　ﾉゝ､＿_＿_,,ハ　　　　l:::::::::l　　~　＼／　＼三ヽ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 19:56:21 L+CAqopa
ｗｗｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:24:53 KaOZk50a
ぺったんこお腹体操なんて
ちょいふざけた名前の体操をしてみた。
お腹をねじるだけの簡単な体操。
なぜか足に来た。

なるほど太った原因は筋力の衰えか。
高校時代にラグビーの地区代表に選ばれたのも昔の話になるわけだ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:27:06 ghkXr+ji
飛び出すな！お腹は急にへこまない

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:56:05 DiPVNugs
走ってきた、ようやくお風呂に入れた。
さっぱりした。明日も走って風呂に入ろう。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:57:56 zgVluJmX
>>448
ぐぐれば大体わかると思うけど、炭水化物の大量摂取で
身体の飢餓状態を解除・基礎代謝をあげること、かな
私も詳しくはないよ
でも効果を疑問視する人もいるしリバが心配な人もいるだろうから
やるならちゃんと調べて自己責任でね

私は3ヶ月1200kcal以下キープして停滞したので
基礎代謝が下がったと思って実行した
ある意味身体への刺激かなと思って

40いったらいいよね
頑張ろう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 23:30:12 0Dv5fWTO
明日久々に友達と会う
前会った時より5ｷﾛ減ったけど、
気付いてもらえるような変化はあるのかなぁと楽しみ

458:425
09/07/28 23:38:09 dzgKX0lv
とりあえず、月曜→火曜で1.5キロ減量。

３週間ぶりに部活行ったのが効いたかな。

この調子ならいけそうだ・・・！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 01:29:05 xT/vjHlN
脳脂肪が落ちないわ～脳ﾒﾀﾎﾞ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 03:17:18 eEJYSm4M
夜に我慢できなくなって、ポテチを2/3袋くらいいってしまった。
まぁたまにはいいよねたまには…
1ヶ月ぶりくらいのポテチはうまかった。でも深夜はいかんね。反省。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 07:58:55 1On3ac0g
普通にC.C.Lemon飲んでた…
自分馬鹿!!

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:21:59 rYRGDfD9
え？何で増えてるの？
昨日あれだけ運動して間食もしてないのに理由が分からない
運動後の低カロリーの寒天ゼリーがいけないって言うならもう寒天すら食べない

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:11:35 hNVnXAWC
>>456
まぁチートディつくったところで基礎代謝は上がらないけどなｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:28:04 vlKuSSIB
やせすぎって彼氏におこられた･･･良かったね～とかじゃないんだ(泣)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:24:55 66yHS17I
眠い
そろそろ５キロ痩せるんだが、誰にも気付かれない
まー身長170cmだから仕方ないのかなー（65→60キロ♀）
モチあがらんわーあと５キロ痩せれば誰か気付いてくれると信じてる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:22:18 agHy+i2I
↑同じく(・ω・´)
5キロ痩せたのにちっとも気づかれねー背低いのにな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:27:19 WHk0sI/8
病気や薬の副作用で痩せる場合もあるので、
本人がダイエットしてると明言してない限り体型に関することを話題にしないっていう人もいるよ
あとは悔しいから気づいてない振りする場合もあるｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 14:21:52 ODgqbQDG
1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。

摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて
適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。

痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり
食事をまったくしないとか、
偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。
次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:48:57 qBJnBs+h
>>465-467
俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一走ってる事を知ってる同僚が『少し締まってきたかもね』
少しって…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:50:43 iZ8ZP04m
うるさいよデブ、もっと続けろ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:59:34 qBJnBs+h
わかった続けるよ
それから引き算も勉強しなおすよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:03:22 iZ8ZP04m
いや、そこはそのままの君でいて。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:07:30 b01WajPP
体重が増えも減りもしねぇ
生理が遅れてるけどそろそろなのかなー

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 19:49:17 pp0KUsmR
温泉に来て２日目。
食っちゃ寝食っちゃ寝してるのに１kg減っている。
いつもなら２kgは軽く増えてて良いたべっぷりなのに…。

家の体重計との誤差がありそうな嫌な予感。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:10:37 RViwBWgc
163cmの自分は目標値が51kg台、普段52kg後半～54kg。
54kg後半になると危機感を覚えてスープダイエット開始、
51kg後半まで落ちてその後じわじわとリバって今ぼちぼち53kg…。
もう適正値がこの辺なんだろうし、見た目もそんなに変わらないとか
誤差とか言われるけど、それでも51kgにしたいのは気持ちの問題というか。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:26:05 Tqtvr5Yk
脚綺麗だよねって言われたー！

太もも50→46、ふくらはぎ34→32にまで引き締めた甲斐があった^^
二の腕も26→22になったし！
よく頑張った私！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:01:43 F7NmSusH
ひさびさにngexとfirefoxいじってすっきりした

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:03:26 ir4UuheN
夜を軽く食べてることが多いので、たまにはお腹いっぱい食べようと思って今しゃぶしゃぶ食べ放題から帰ってきた。
普段は、お腹いっぱい食べたいと所望しているのに、実際食べ過ぎると本当に気持ち悪いし、やっぱり腹八分目が体にいいんだと再認識する。
脳脂肪がまだとれてないみたいだ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:23:33 5jxN00DU
ピザ頼んでしまった、マルゲリータ美味しい。
夕方３切れ食って、残りは明日っておもったけど
ジョギングしてからまた3切れくっちゃった。
マルゲリータは冷めたほうが美味しいな。
マルゲリータのパスタを作りたいがレシピご存知の方教えてください。
ピザのレシピはみつかるんですが、パスタはないね。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:51:47 dYWVEoSh
一日1200キロカロリー以内の生活を1ヵ月したら10キロ痩せた。
まったく辛くないから、ずっと続けられるわ(^ω^)

ただ行きつけのラーメン屋に必ず週に1回は行く。1杯1000キロカロリーもある。
ラーメン屋行った日は、他の食事はサラダや豆腐になるが仕方ない。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:49:33 mhnAcSk8
食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。
特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg
でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。
比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。
ある程度平均化するべきかなやっぱ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:16:12 fsTf/aaf
自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:58:04 o++m+q9j
胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて
体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ
ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ　

でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ

お酒が抜けたら走りにいこう
明日からまた頑張る！！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 00:36:56 /VhioLN6
さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、

できることからはじめよう

なんか今の自分が欲しかった言葉かも
なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ
ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:48:18 siLUMx1E
モテたいからダイエットしてるわけじゃねーよ
何でもかんでも恋愛に結びつけるんじゃねー、糞どもめ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 03:08:42 QhWXT595
眠れなくて、結局、また食った
明日からは睡眠剤飲むよ
メラトニンは全然きかない。
くっちゃったから、朝まで起きてるよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 04:00:41 Ia5x9/yq
部屋にcockroachが出現した
いきなり飛び始めた
私は半泣きになった

しかし退治しながら
「こいつらでさえ身軽な身体だというのに自分ときたら・・・」と己を戒めていたのは
ダイエット脳が進行している証拠だと思った
あまり行き過ぎないように気をつけよう

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