チラシの裏 17枚目@� ..
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 16:25:37 DcE9DX8/ 嫁と共にダイエット中 2ヶ月程経過するが嫁がみるみる痩せていく 聞けば現在10kg減だそうだ。確かに食事制限はしてるが 別にﾊｰﾄﾞな仕事してる訳でもなく休日はｺﾞﾛｺﾞﾛ。 しいて言えば骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのを１回1分位のを1日3回 してるらしいが、それが効いてるのか？違うとすれば 確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｺｰｽまっしぐらの痩せ方だなw 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 17:24:07 D2lIjh51 さーーてと 炭水化物をがっくんと減らさないと無理か。 カロリー制限内で運動しても打開できないホメオ・・・ 量減らすしかないな。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 17:50:00 fnMzNsqD 二の腕引き締めのためにダンベル振ろうと思ったら、握力なさすぎて持ち続 けること自体きつい 落としても足直撃が免れてるだけいいのかな 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 18:38:46 pCCNLa6S 今月の目標体重下回ってるーうひゃーまじかー しかし体脂肪率やばいなぁ。筋肉が減ってる予感… でも昔のジーンズも入るようになってきたし、気付きにくいだけで 脂肪も落ちてるのかもしれない！明日晴れたらツーリング行くぞ～ いやー嬉しい楽しい！しかし恋は失恋番長だーあっはっはっは…orz
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